Printable View
Hahahaha
Moj izgled je skroz ok, jedino je tu malo trbuha koji je posljedica trudnoca, ali ja sam zapravo govorila o snazi :-) izgled je nesto sto dodje usput (ako se pazi na prehranu)..
Kad vidis sto ona moze, i kad znas koliko je to tesko, skontas da je duuug put pred tobom....
A fotke...a ne bih to bas javno.. :sramezljiva:
Ali jedno druzenje uz kavu bez secera :mrgreen: moze
Damn, ako je pms moze i secer u kavi, i pita od jabuka...kad je bal ;-)
Gleda me jos pola pite :mrgreen:
Meni se nazire struk :o
Ono, cudo! Nikad nisam imala neki, nakon 4 trudnoce, pogotovo. A sad izvirio!
Mitovski, kao sto zhang kaze, dani odmora su vazni. Meni nekako ispada da odmaram svaki 5. Ili 6. dan. Ne radim pauzu po rasporedu, nego po osjecaju. Moj problem je sto uvijek pokusavam napraviti vjezbu sto bolje i pravilnije, :jogistica u dusi: i onda imam muskulfiber vec deset dana, svaki dan neki novi. Ali isto tako tocno kuzim kad moram odmoriti, nije to ono "bas mi se danas ne da" nego "danas trebam odmor".
Vozila biciklu po jogu po Firulama i Bačama, zalili me valovi na Firulama, al svejedno... super je vozit biciklu po jugu i prolazit između valova.
Danasnji jogging odradjen (po buri). :)
idešCitiraj:
marta prvotno napisa
Jadranka i Elly, jel se vi to ekstremnim sportovima bavite?
Ja sam od danas opet zube na klin stavila, jučer djelomično odrađen Callanetics(pomagač mi je previše pomagao), danas 30 DS level 2
8-)Citiraj:
marta prvotno napisa
na go sam ovaj tjedan. znači vježbanje svaki dan. i treba mi, nakon bakanalija za vikend.
lijepo je ponekad ne paziti što jedeš :-P
:mrgreen:Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Jucer je bilo drasticno, zavukla sam se u kucu.
Danas je vec bolje, bura ali suncano, trce i drugi, pa bih se osjecala kao zabusant.... :krivnja-savjesti:
Ako ulovim vremena danas, ubacit cu i Jillian. :nadam-se:
Vikend bio vježbački uspješan - 30 DS level 2 i level 3. Danas zumba :-D
i ja sam redovita, zavrsila prvi tjedan fat burning elite
ima jedan hiit video, taj me posteno zadise, na ostale sam vec navikla
i mene je jucer mucio moj dan odmora :mrgreen: sve mi nesto fali, nemir me drzi...
ja isto ne mogu vjerovat koliko mi se trbuh ucvrstio, bas sam zadovoljna, taman sam se pomirila bila da tu nema pomoci
i ramena i ruke sve bolje definirani (noge su mi misicave oduvijek)
kilaza polako ide dolje, kao i cm, od veljace
struk -7 cm
bokovi -7,5 cm
bedro - 5 cm
tezina -7 kg i sve mi hlace presiroke :-D
Summer, hiit ako te ne zadise (da ne kazem ne obori :mrgreen:) nije pravi hiit.
tko bi mene natjerao na ovakav program he he
meni super 2-3 x tjedno i to je to :)
ajde vježbačice (barem vi iz ZG) mogle bi se stvarno naći na kavi da usporedimo rezultate, što kažete? ;)
Meni sutra tocno godina otkad idem 3x tjedno na pilates....u posljednje vrijeme (kako nas je samo 6 u grupi) smo rekle da bi isprovale malo zesci trening pa kombiniramo i cross fit....imala sam upale misica nakon nekih treninga,ali nista se nemoze usporedit sa muskulfiberom kojeg danas imam od - pazite sad,igranja Wii sporta preko vikenda sa MM-om!:lol:
Boksali smo,ja se posteno uzivila,razmahala i nokautirala ga skoro u svim mecevima....8-) Ruke mi otpadaju....
tako ti i treba kad se na muzu izivljavas :P
I wish. Mene od moje voznjice danas boli koljeno - stvarno, od kako sam rodila odjednom me sve nesto boli, te ledja, te koljena, te ovo, te ono, i svako malo se osjecam staro. Nadam se da ce povratak vjezbanju pomoci. Makar sam danas izbjegla odlazak na jogu :/Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Kad si rodila?
Prijavljujem i jutros vec odradjeni jogging.
Jucer je umjesto Jillian pala jos jedna setnja,
Danas popodne takodjer imamo zaplaniranu setnju, koja u stvarnosti vise izgleda kao brzi hod/trcanje jer se setamo sa prijateljicinim psom. :heart:
Dva sata na (hladnom) zraku i suncu.... sutra je prognoza kisa, pa sutra onda kucno vjezbanje. Bitno je da se ne prekace. :)
Bravo cure, ja izdržavam, jučer odrađen 8. dan level 1. Onda ću nakon 10.og dan odomra, pa prelazim na level 2. Imam osjećaj da i nakon ovih 8 treninga, kao da mi se salo malo stisnulo
Hady, osjecaj te ne vara, zbilja se brzo vide rezultati.
Prijavljujem da sam krenula sa pilatesom 3 puta tjedno, šta je čini mi se više nego dovoljno za početak.
Za sada mi trenerica govori jednostavnije oblike vježbi nego za cijelu grupu i to nisam izdržala cijeli trening pa ću polako, kad se osjetim sigurnom povećavat napor i težinu vježbi.
Veseli me čitat ove vaše uspjehe pa se nadam da ću jednom doći i ja do te faze i vratit se u formu. Ah.
naravno da hoces, zhabs :*
ti si imala (i jos imas) super tijelo, tvome ce se bit lakse vratit u poznato :mrgreen: jer kako te ja vidim, samo stomak je problemcic
Danas day 1 body rev..
Danas: http://www.bodyrock.tv/2012/10/23/po...d-hot-workout/ i duze istezanje nakon toga...
Sutra bih mogla neki od Tatiane za cijelo tijelo....
:heart: :*Citiraj:
summer prvotno napisa
Jucer: ujutro jogging + kad sam cekala E. mini-jogging po kvartu (malo da skratim dosadu dok stigne sk. bus, malo jer je bilo zima, malo jer volim sto mogu ponovo trckarati :mrgreen:)
+ popodne 1h setnje/brzog hoda.
Danas: jogging obavljen. :)
Kasnije vise necu stici nista jer putujemo.
Preko vikenda sam si zadala puno hodanja (jogging ako budem u prilici), a ako bude bas ruzno vrijeme onda svakodnevno plivanje na bazenu.
Ne dozvoljavam si preskakanje!
Bravo Elly.
Ja jučer odradila 30 DS level 3, a danas zumba. :-D
Danas: http://www.bodyrock.tv/2011/07/29/30...-dont-give-up/
Zanimljivo je pratiti napredak. Ja si rezultate pisem u jednu tekicu. Dakle:
20/12/2011 - 43:03
05/02/2012 - 32:02
31/10/2012 - 26: 40
Sandbag 10kg, umjesto ugi-ball je bio uteg od 5kg. Cak mislim da sam u prosla 2 puta radila varijante za pocetnike, ovaj puta su sve bile kak se spada :-)
Mogla bih malo zarotirati te starije vjezbe da vidim kakvi ce sada biti rezultati...
Ja vam se daanas vraćam, nakon 10 dana pauze
Iksić!Citiraj:
summer prvotno napisa
Ja ništa, već mjesec dana, bit će...Teško mi je naći termin. Morat ću navečer, ali ako ja uspavljujem malu, užasno mi je teško pokrenut se na vježbanje. Ali hoću, počevši od večeras, fali mi.
Da ne govorim da sam prije ove ogromne stanke bila uspjela ledbit malo iznad zemlje u "čataronga" skleku, što je bio SF ne tako davno. Sad je garant to opet samo plan za budućnost.
summer, ti se nećeš ljutit što ću te dobro promotrit kad se vidimo sljedeći put? Mislim da neću moć odolit da provjerim rezultate :D
vertex, mo's i popipat :mrgreen:
vertex :heart:
Večeras mi je pilates :jump: još me bole mišići od prošlog puta, al neka, neka :hehe:
prije sat, dva popele sam se na krov: s balkonske ograde, po snjegobranima, primila sam se rukama za dimnjak i povukla svoju cijelu težinu. onda sam razvlačila najlon (nešto curi na novom krovu). dolje sam se spustila na guzu i muž me uhvatio.
ovo iskustvo me učilo svjesnom nekoliko stvari: dobro da vježbam jer sam stvarno jača, trebam se još razjačati, trebam manje jesti da mi od muža ne ostane palačinka.
hvala vam što ste ustrajale na ovoj temi jer ja inače ne bi sama od sebe dizala utege nego kolače.
To se zove funkcionalna snaga :-)
Bravo!
Odvježbala, yes!
mamitzi, volim tvoj smisao za humor :D
Citiraj:
vertex prvotno napisa
X na sve :mrgreen:
Danas se osijećam odlično nakon vježbanja! Šta ne znači da san zabušavala :mrgreen: al baš san guštala :yes:
Danas: http://www.bodyrock.tv/2011/05/28/60...urner-workout/
23/12/2911 - 34:39 za samo 300 reps
01/11/2012 - 31:09 za svih 600 reps
Tek po ovome vidim napredak. Prije toga (prosinca prosle godine) sam godinu dana vjezbala sa Jillian, Bobom,...pa cak i Insanity pa mi je svejedno, kad sam se prebacila na ovaj tip treninga, bilo za krepat. Zato sam u nekom postu ranije rekla da Jillian nije zahtjevna, s njom dodjes do jedne tocke nakon koje je napredak mali.... a ovdje se zapravo stalno 'natjeces' sa samim sobom...
Sutra mislim da ce biti dan odmora...
evo zašto nam zapravo služi vježbanje, a ne samo da bi se utegle u broj manje.Citiraj:
mamitzi prvotno napisa
bravo mamitzi