Nadam se da me to vaga zeza za prvi april :roll:
Prijavila sam se na neku utrku od 5km za tri tjedna, a što se tiče građe tijela imam široka ramena, velike grudi, nemam stražnjicu i imam trbuh kojeg se pokušavam riješiti.
Printable View
Nadam se da me to vaga zeza za prvi april :roll:
Prijavila sam se na neku utrku od 5km za tri tjedna, a što se tiče građe tijela imam široka ramena, velike grudi, nemam stražnjicu i imam trbuh kojeg se pokušavam riješiti.
Plima makni vagu od sebe :-)
To je prvi korak.
Tang :hug:
Evo ipak sam odvjezbala wo12.
U nedjelju je velikom sinu rodendan, a nakon toga skroz prestajem jesti.
ovo ja kazem skoro nakon svakog obroka :lool:Citiraj:
plima prvotno napisa
za prijavak imam izazov i oko po ure natezanja s Tonijem.
vec sam odlucila da cu za novi izazov raditi Tatinu preporuku za unutarnju stranu bedara.
Sani napokon sam vidjela fotke, stvarno predobro izgledaš! :klap:
Znači samo treba izbaciti skroz brašno i šećer pa ću i ja tako izgledati...
Anamar daj link na to :)
Ja sam odlucila da danas restam.
http://www.lovingfit.com/exercises-w...eel-challenge/
Ovaj nije kratak. Traje 4 tjedna.
Spajka je umrla na tom T25. Tamo odmah startas i vjezbas dok ne crknes a onda jos do isteka tih 25 min gledas u sat i vjezbas mislima tijelom lezis :lool:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Super je taj T25. Preporucam ga toplo.
:lol: :lol: :lol: umirem!Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Smijem li ovdje javno priznati da mi se ova Tatiana više sviđa od Zuske? Nemojte me napast :lool:
Samo da prijavim odradjen 3. dan Tatinog izazova za gujicu
Krepala sam, al sam vesela
Bila s klincima poslije vrtica 2 sata vani, nalakirala nokte, odvjezbala i sve bez muza
Sad cekam da pokorno dodje i donese mi kikiriki sto sam narucila :mrgreen:
Jucer trcanje, danas p90 sculpt.
vidim da cemo imati dva klana :mrgreen:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Tati je :heart: njeni su treninzi neka druga dimenzija od zuzske.
svi imaju flow. Anci ce me razumjeti. :-)
Spajka :lol:
Rahela bravo! Osobno mi je 4.dan bio najtezi.
j-la i meni je Tatianna mrak :-), ali i Zuzku volim. Tesko bih se odlucila da moram birati uz koju cu vjezbati.
Prijavljujem trcanje za najmanjim u parku i yogu p90x
I umalo ste me opet uzrujale tako da se spojim na komp. :mrgreen:
Srecom, j-la je spomenula tati pa sam se oraspolozila. :-)
Znaci, vezano uz vage, od sad pa ubuduce, vazete se iskljucivo ovako:
Napravite tablicu od 12 retka i 4 stupca.
prvo polje upisujete kilazu drugi dan nakon sto dobijete mengu. Znaci, procurite, sutradan ujutro, nakon toaleta (ako ate bas uvjerene da to ima toliki utjecaj na kilazu :mrgreen:) izvazete se i upisete u prvu kolonu, prvi redak. Onda se vazete svakih 7 dana, dok ne popunite prvu kolonu. Za jedan mjesec imate 4 vrijednosti.
prvi redak svake kolone je drugi dan menstruacije.
I onda, kada usporedjujete/pratite napredak u mrsavljenju, usporedjujete brojke u istim stupcima. Znaci, usporedjujete uvijek istu fazu ciklusa.
ako je nekom ciklus duzi ili kraci, malo podesi ucestalost vaganja, npr svakih 6 dana kod kracih ciklusa ili 8 kod duzih...
ali prvi upis svakog mjeseca je na drugi dan ciklusa.
e onda vidite ima li napretka. Oke? :-)
Ajme kako ste se opisale sve bih vas ispljuskala :lol:
Hello pa mi smo vjezbacice fit a ne crne letve ni drvosjece misa vam vaseg..Prekriticne ste prema sebi. Ja nastojim ne bit kriticna :mrgreen:
prijavak dok je dijete bilo na rockasu u jungle play u ja fino otrcala sutrasnjih 45 min 8.3 km p 5:30 i tako znojna nasyavila klafrat s frendicama mamama na cugi.
nis me ne tangira sad svi vec znaju da trcim pa im normalno vidjet me tako obucenu i znojnu na cugi :lol: ludo pa zivi.
A trcala sam danas sutrasnji trening jer sutra idem na kettlebell radionicu.
al ce bit upala u ned i pon :-)
Zhang sad vidim super fora :-)
Zhang, tablicna ludjakinjo :heart:
Ja isto volim Tati, dobro kaze zhang, ima flow, ne skakuce puno. Ima skroz smiren i nekako balansiran pristup vjezbanju i zivotu. Neki dan je na fejs stavila neki dobar post u kojem sam se lijepo prepoznala :)
Ja sam gotova s izazovom!
Jupijeej. Vikend pauza, osim planinarenja i burpees.
Ovdje u Bosni bi se samo čudili sto si mokra napolju. Ono da si još sjela na beton, otpisali bi te :lool:.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Prijavljujem Agility, baš sam se iznojila. Koljena su mi bila mokra.
odrasla ja zemljakinjo u tom kraju i jako dobro se sjecam : Sjedi na majicu da ne sjedis na hladnom! :lol:Citiraj:
j-la prvotno napisa
dakle to "divovsko" mokro koljeno :-) malo te zezam zbog tvojih izjava..super za Agility!
Joj tang, sto me lijepo hvalis!!!! Lijepo za dobro jutro!!
day 2 izazov odrađen
sigurna sam da mi danas ne ginu bolovi :-)
odoh po d tuš pa na predavanje
nego, vi ste meni sve posebne žene :heart:
slažem se s Lili
ne biti previše samokritičan :mrgreen:
oooodoh
Spajka :lol:
a mi pitale za Insanity max 30 i jel sličan ovom novom od tonyja, ajd nek netko pogleda tko je radio Insanity max :mrgreen:
https://www.youtube.com/watch?v=nBx7OKHOXe4
Zhang, to bi ti mogla prva isprobati, imaš sandbag koliko se sjećam :mrgreen:
Odusevljena sam! Pregenijalno mi izgleda ovo.
Ja sam radila insanity max 30, izgleda slicno ovome, imtenzivno, dosta planka, skokova i sl.
Iako insanity nije imao utega.
Jedva cekam probati, military wo :lool:
e ovo je kombinacija jedan dan cardio, jedan dan snaga s utezima, zgibovima i sandbagom,
sigurno je dobro (i ubitačno)
Anci nisam ni sumnjala :lool:.
Uživaj na planinarenju.
Lili :-*! Samo da te podsjetim da je ovdje propuh ubica broj jedan :lool:.
Ja danas vjerovatno rest. Idem kod mojih, pa me čeka traženje dara jednom malcu za rođendan i cipela ovoj mojoj. I to će biti neka vrsta treninga :mrgreen:.
Imam jedno pitanje, vjezbam Hortonov P90. Ima sculpt i sweat day.
Mogu li ja sweat day zamijeniti trcanjem?
Mislim, mislim da znam odgovor, al svejedno trebam blagoslov.
Btw, kad smo vec na baustelkama, ja sam vratila sve sto sam izgubila u proteklih godinu dana. Opet sam na 63 :/
Ja danas shopingiram :lool: i restam.
Nasla sam si super tajice za trcanje, nike, my favourite :)
Snizene s 279 na 74 kune!
I cipele ecco, divne su i crvene :heart:
Muz mi je kupio haljinu za djetetovu pricest :lool: i neku kul maramu. U summerinu ducanu :soliver: :mrgreen:
Poslikam poslije.
Doma me cekaju hamburgeri, veselim se ostatku subote.
Awwwwww :zaljubljen: :zaljubljen:Citiraj:
Willow prvotno napisa
Vojska i trening awwwwwwww
Bas bih mogla, trebam nabaviti.
Al zato rakija lijeci sve :mrgreen:Citiraj:
j-la prvotno napisa
i ja bih mogla 22 minutes poslije chalene
cini se pakleno :mrgreen:
ja upravo odradila 40 min snage, placu ramena
sad odoh prosetati uz more
uzivajte u vikendu!
Cubana ne znam koji je to program al slobodno zamijeni, zasto ne?
Danas trcanje, bas se veselim!!
Lili javi kako je bilo na radionici, bas ms zanima!
Uzivajte u vikendu :)
Anci i zhang bi se mogle prijaviti kod Tonija za ovakve egzibicije.
A vidim ni Summer nije daleko. :-D
Cubana ja mislim da mozes. Bitno je da se znojis :-)
Anci obavezno fotkaj haljinu, ja trazim za svadbu.
Hambiji su mljaccccc
Bravo za sve koje vjezbaju danas.
Ja restam, uzivam sa starijim sinom u drustvenim igrama i pricama :heart:
Da krenem po redu:
Cubana naravno samo ti zamjeni trcanje je itekako sweating.
anci ma di si nasla te nike tajice javi pls.
i super za ecco cipele fakat su mrak.
MB bilo je super kratko al slatko 2h jer nisam bila na onoj basic samo na advanced. Bas sam zafovoljna osnovnih 6 vjezbi se pokrilo koristila sam girje od 9 do 20kg ovisno o vjezbi.
bas sam se navjezbala osjecam po tijelu.
i sad ta-daaaaa :-D napokon imam par fotki, slikala me jedna zenska kad je skuzila da nesto pokusavam sama (naravno svi su vec otisli) kaze dajte da vas ja normalno poslikam.
eto sad imam fotke i mogu vam ih poslat pa saljite u inbox brojceke ili mailove. Saljem veceras.
Lili, stavi i na fejs...
i meni stigle shuze i nausnice sto sam narucila, bas sam happy
skuhala rizot od kozica i tikvica (u novim sexy cipelama), sad cu gledat veru :)
veceras vjj zenski izlazak
Lili, stavi na fejs!
Tajice su iz roses outleta. Zadnji broj, valjda zato. Jako su super. Ispod koljena, taman za proljece.
Summer, uzivaj veceras!
Ajde stavim onda na fejs jer poslije sam opet van kuće do kasno.
Računajte da mi je 1. dan menge al sam se ipak slikala jer rijetko imam priliku imat kraj sebe nekoga tko želi/voli slikat :-)
ja jedva ustajem
izazov jutros i 5 km popodne
plus šetnja s djetetom 3 km
odoh u pidžamu i zaleći neku seriju pogledati...
šaljite slike svi koji imate što za pokazati
Ja sam otrcala 7 km al jedva :/
Popodne bila u setnji a namjeravam malo jos girjom mahat pa u krevet :)
Jos me boli guzica i listovi od prekjucer :lool:
Prijavak
Odradjen 4. dan
Piramide me ubiju totalno
Nema sanse da odradim sve runde koliko bi trebalo
Ali sam zadovoljna s obzirom na nevjezbanje proteklih mjeseci
Ma na to sam i mislila. Mozak mi je u safe modu. Samo osnovno radiCitiraj:
Willow prvotno napisa