Cubana bravo za kilometre :klap:
Danas opet nista :(
Pala kisa pa nisam imala di, bude sutra valjda
Printable View
Cubana bravo za kilometre :klap:
Danas opet nista :(
Pala kisa pa nisam imala di, bude sutra valjda
Joj, i ja se ponadala kisi jer se uspuhalo i naoblacilo, ali nista od toga.
8 km po asfaltu uzbrdo-nizbrdo dok mi fen puse u lice :drama:
Vikki... sa licem ka vetru... sa vetrom uz lice...
:lool: lakse je s valovima uz lice
ajme pa i meni je to bljak,pa kako ti je ta kombinacija pala na pamet? si sigurna da nisi? :mrgreen:Citiraj:
Cubana prvotno napisa
mene poćeralo s plaže,munje i gromovi i na kraju jedno veliko ništa...:-xCitiraj:
vikki prvotno napisa
pojela sam 1/4 dinje od 10kg i naravno nisam nizašta,noćas je pravi test za mjehur....
Skulirana kul avatar! Za koji mjesec ces biti ista :-)
Jutros sam trcala, novu predivnu rutu, samo mi je ispalo malo kratko, nisam znala procijeniti, 5 km je. Super mi je sto je krug a ne vamo-tamo kao na nasipu i ova dosadasnja ovdje. Jedino mi je bed sto na pocetku moram proci mali dio kroz misto pa da ne vidim previse poznatih, brzo bi se proculo da sam malo skrenila :nasemalomisto:
I kod mene na vagi 1 kg manje a nisam cak ni puno grintala :lool:
Cubana super za km, jos malo ces ti s Danci u ekipu cini se meni!
Jesi sigurna? :mrgreen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Cubana
bravo za km postajes prava bajkerica.
ivana s super za novu rutu (silterica ti je super rjesenje :-)) i kilu dole.
ja danas imam cjelodnevno pakiranje i sad gledam vruce je za poludit a trebala bih tempo otrcat.
ajd probat cu zamjenit pa idem odradit intervalno i bjez doma pod klimu.ne mogu docekat to moje moreeee...
Evo odradila intervale 6x400m pace nigdje veze s mijim uobicajenim (ubola 1-2 dionice svoj pace) ko da su me zaprezna kola vukla nazad :-) sva crvena u licu i mokra od znoja odoh pod tus.
nema sanse vise trcat u ovo doba ili jutro 7-8h ili vece 20-21h.
ovo je neizdrzivo vruce cijedi se s mene.
Ivana lol, ja sam u susjedstvu rekla da sam u nekom klubu pa je to kao prihvatljivije, mada i dalje cujem: a lude li zene... Ovdje su mi problem rute jer po danu ne mogu zbog sunca i vrucine, nema nigdje hlada, a nocu mi preostaje samo beton, tj. plocnik uz cestu i gusti promet pa se nadisem ispusnih plinova umjesto morskog zraka.
Lili, ljeti su mi laksi intervali, znam da ce brzo zavrsiti.
Jesu grozne vrucine vec ujutro, definitivno prije 8 treba ici. Jutros sam prvi put dozivjela da me pozdravio nepoznati trkac, stranac naravno. Kako vi s tim stojite, pozdravljate li koga? Ovaj je cak bio zgodan, trcao bez majice, isla sam za njim jedno kilometar pa je on skrenuo trcat po pjesku na plazi :mrgreen:
Cubana, nisam ja vise u nista sigurna :-)
meni su tako super ta pozdravljanja s nepoznatima
ono, znaš da se nikad nećete ponovo srest (ok. možda još koji put u trku), ali nema zaustavljanja, nema small talka, gluposti, a opet taj pozdrav ti dođe kao podrška
znam da svi planinari pozdravljaju, i biciklisti
i kad smo jedrili isto si ljudi mahnu, pogledaš zastavicu i kako se zove brod, pa ako čuješ da se nekom nešto dogodilo da znaš otprilike (ako se sjetiš, naravno) gdje si ih vidio
inače, ne vježbam, tu i tamo zaswingam, malo deadlift i koji čučanj
glava me rastura treći dan
Ja uglavnom ne pozdravljam prva, neugodno mi, ali uvijek odzdravim. Pozdravim neke koje cesce sretnem u maksimiru. Prije neki dan sam se na setnici osmjehnula talijanskom paru i oni meni, to je kao neki pozdrav.
Stigao garnin, par dana prije nego sto su rekli :-D
Vikki, bravo za garmin :-D
Ja pozdravljam dok trcim, i prva i druga :mrgreen:
Nekad mahnem. A nekad i samo protrcim, sve ovisi koliko sam u svom filmu...
A mozda je htio da ga pratis :mrgreen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Zhang :lool:
Danas zwow #60. Dobila sam i boli me cili dan, sva sam nikakva, pa sam
odabrala ovaj lagani da se malo rastegnem.
Rahela :love: za glavobolje, ajde jos malo pa ces na more :love:
Vikki :-D
Ja podržavam pozdrave, dapače, jako me nervira kad ne ozdrave a vidim da su me čuli i vidjeli. Zato obožavam noniće planinare, obožavam!!!!! Ono, znaš da im je teško, ali idu, guraju i ne grintaju, imaju osmjeh na licu i uvijek ti poklone veseli pozdrav, pa i pokoju pohvalu! A ovi mladi nekulturni, ajme kakvih sve ima :roll:
Sa biciklistima je ista priča, makar je rijeđe da mi ne ozdrave. Valjda jer po Sljemenu se mucaju i studenti koji su tamo samo zbog prisile.
Ja se pripremam za sutrašnju biciklijadu, navodno će bit izazovno, zato je danas bio rest.
Ja isto danas rest, mislim da sam 10 dana bez pauze bila...
ajme sad tek vidim kako sam nepismena :škartoc:
Zhang 10 dana?! :oklagija:
Danci, sretno sutra! Da te bajk ne iznevjeri, u volju i snagu ne sumnjam :)
Garmin pokrenut, u odnosu na polar puno mi je jednostavnije s touch screenom uredit pocetne postavke
I da, uz grlo od veceras boli i desno uho, ispalit cu na zivce vise od orl bolestina ove godine, ni g.o. ne moze proci bez toga.
Vikki drzim fige da sto prije prodje.misa mu vise is is od tebe. Ja se nadam ok stazama po Dugom otoku ovo tvoje je bas zeznuto. Btw ponijela sam vise sportske robe nego ove obicne svakodnevne :-)
Ivana naravno i pozdravit i odzdravit posebno tako zgodnom frajeru jos ako je torzo mrak hmmm...
zhang pa ti znas koliko je vazan rest sta ti bi bez pauze toliko...
danci sretno sutra i uzivajte!
Mb bravo za zuzku vidim da ne posustajes.bravissimo!
Rahela pojedi malo (tvrdog) sira meni uvijek od njega prodje glavobolja zdravija i bolja varijanta od lupoceta.Bar probaj.ipak se trebas pocet pakirat za nas najsuncaniji otok :-)
Rahela, promaknulo mi je ovo za glavobolju. Jel pijes dovoljno tekucine?
A ovoh 20 dana za redom, tako se poklopilo... ne bih ja to tako da nisam imala energije, bez brige...
Jel znate zato sluzi svjetlo u frizideru? Da bi se moglo po noci jesti :mrgreen:
Sinoc nisam vecerala, nesto sam u letu sitno dograbila, zato me sad probudila glad i pojela sam kruha sa nutelom. :mrgreen: :cheatnight:
Vikki :-(
Kada mogu početi s intenzivnim trbušnjacima? Nakon što se trbušni mišići vrate na svoje mjesto?
Mozes kad god, samo ovisno o velicini dijastaze moras paziti koje trbusnjake izvodis. O tome smo puno puta pisale. Anci, te Ginger su ti prave osobe za objasniti koje treba raditi. I marta mislim da je na to pazila.
Ima puno dobrih vjezbi koje nisu trbusnjaci, a ciljaju i na trbuh i druge dijelove tijela. Cucnjevi, iskoraci, sklekovi, plankovi - s njima radi cijelo tijelo ako se pravilno izvode. Trbusnjaci sami po sebi nemaju neku svrhu, tj. radis li samo njih, neces bogznasto napravit.
Nakon sto ti dr kaze da smijes.Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
I sad vidim svoj polupismen8 nocni post. Tipkam na mobu pa cesto zbrljam. 10 je dana u komadu, ne 20.
Za danas bih nesto sa jump ropeom, da vidim kako ce koljeno reagirati. Trcati jos necu koji dan.
Jedino vise nemam ideja za upper, a da su bodyweight. Idem smisljati trening za danas.
15,5 km za sat i 41 minutu, 6:31 min/km. Stala sam dva-tri puta pojesti kupine uz cestu i napiti se vode. I dosla doma s ogrebotinama od drace (:Danci: :D) u koju sam skakala kad bi naisao auto na onim preuskim lokalnim cestama.
Garmin odusevio na svom prvom zadatku.
Danci, kako je proslo?
nisam vježbala ali današnji dan je imao takav tempo da ko da jesam: ujutro ustajanje u 6h30 da bi na plaži bili u 8h00 (ajde,moram reć da sam se poprilično isplivala), popodne cijelo trkam po butigama,kupujem maloj poklon i od 21h00 sam evo sve do sada bila u kuhinji koju sam na kraju i oribala...za kraj napuhala 20 balona i sad se idem srušit u krevet....:drama:
sutra me čeka fešta,u prevodu opet ništa od vježbanja no s obzirom da ću uz/niz skaline iz kuće do vrta preći nebrojeno puta, cardio će bit odrađen...;)
edit: sad sam skužila da sam točno u minut prije 4god rodila N. :heart:
A vidis da sam jadna trcala kilometar za njim a on pobjeze :lol:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Vikki super za Garmina, odlicna motivacija za dalje! Drago mi je da si zadovoljna na prvu. Jesi skinula aplikaciju? Ja jos nisam.....Daj nam koju.fotku na fejsu da ga vidimo i 'uzivo'.
Skulirana, cestike malenoj i dobar provod na festi.
Jutros sam otrcala 7km, nije cak bilo ni prevruce, bas sam uzivala.
skulirana sretan rođendan curi i mami koja ju je rodila!
ja sam rekla da počinjem vježbat od velike gospe, i moram vam reć da nisam izdržala :lool:
uhvatila me snažna želja i osjećaj zakržljalosti
i onda sam se mislila šta da radim, pomisao na zuzi a i na jillian nije me nimalo privlačila
a onda sam se sjetila girje
i odradila sama uz muziku svoj đir
swing pa plank, 4 runde
i bome sam zakržljala, kako sam osjetila gluteuse kroz swing sa svojih malih rozih osam kila
ali odmah se bolje osjećam :)
tang postala si ovisna :lool: :mrgreen:
neka si vjezbala, bravo!
vikki prvo sam procitala 15,5 km za 41 min :mrgreen:
bravo! i daj sliku garmina!
skulirana sretan rodjendan curi :kiss:
ja jucer zuzku, fat burn#2, nije lagan. danas vjv samo plivanje al vidit cemo...
to tang!!
volim kad bole gluteusi :mrgreen::lol:
skulirana, sretan ročkas maloj curki, želim lijepi provod danas :heart:
ja se danas pakiram i putna neuroza je laganini krenula
ono kad non stop vrtiš u glavi što ti sve treba, jel nužno, koliko robe (tri tjedna bez vešmašine, a troje djece), za djecu, za sebe...
ajde, barem ne moram misliti što ću mužu (sam pakira) i za kuhanje (muž kuha)
Ja sam u vlaku za zgb. Nisam putovala vlakom godinama, al je me strah guzve na autoputu.
Tang sinoc i nocas je bilo malo lakse. Na klisu je puno puno bolje nego dolje.
Ja danas stizem doma i vracam se u normalu.
rahela sretan put!
ajme, tri tjedna bez masine, pa kako ces to? jel mozete zamolit iznajmljivaca da vam opere? mi uvik izadjemo gostima u susret sta se tice toga, pogotovo ako duze ostaju i i imaju dicu...
Skulirana, sretan rockas curki!
Rahela, sretan vam put!
Spajka, fora je putovati vlakom, podsjeca me na zadnje voznje vlakom si-zg uoci rata, na pocetku faksa.
Ja ipak na hitnoj zbog uha, s milijun ljudi :(, previse boli da bih cekala opcu praksu do sutra.
A joj vikki.
Skulirana dobru zabavu curki i sretan rockas zelim
Joj vikki :love: :love: