...i dalje VJEŽBAČICE :)

celebration lunges! :lol:
fora! vidiš kako se vježbanje može inkorporirati u svakodnevni život, pa čak i u uredu!

pokušavam, ali uopće ne mogu zamislit Anci kako mlati kolegu :lol:

Jutros pojačani S&S: 250 swing 16kg + 12TGU (2TGU 16, ostalo 12kg).

Ja ne tucem djecu, samo co-workere :lool:
To je bilo samo jednom :škartoc:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

tang :lol:
di je ta serija? sad si me zagolicala

---

takozvani kanal USB
svakako preporučam :)

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

:lool:
To je bilo samo jednom :škartoc:

---

:mrgreen: to svi kazu :mrgreen:

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

:mrgreen: to svi kazu :mrgreen:

---

najteže je prvi put kolegu mlatnuti, svaki idući je sve lakše!

danči, vidila sam da je u lidlu ovaj tjedan badem 88kn/kg
a idući tjedan je biciklistička oprema u ponudi

rikavam na celebratory lungese :lool:

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

rikavam na celebratory lungese :lool:

---

jesu to ovi? i to je rob lowe, bio je cesto u mojoj mladosti u Bravu njegov poster :štrika:

vidi se da se vracam u formu :lool:

da, taman sam ih došla stavit :lool:

Điz kako on još uvijek dobro izgleda :drooling:

nego prvo mi tang pokloni seriju, a onda mi ovaj clanak oduzme istu. koje dinamicno jutro u mom zivotu

haha, malo tinejdžerski tekst, ali ja sam zadnja za sudit, kako se nenormalno vežem za serije
ova meni nije TOLIKO kultna, ali ima dosta dobrih fora
jedino što smo mi skoro sve pogledali ove veljače, između gripa i crijevnih viroza, pa sad kad vidim likove dođe mi da izvadim odmah toplomjer :mrgreen:

flopi, spajka :hug:

Angie 30? OMG! svaka cast!

Anci :lol:
ja sam sefa, ne jednom :mrgreen: sakom u rame

ja bolesna
od jucer nos zastopan, boli desno uho, od jutros me boli grlo i kasljem
nespavanje i ovi oko mene su uzeli danak
a malena u 3 budna ko da je dan...i onda me dva sata ljubi i zica "cici"

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

najteže je prvi put kolegu mlatnuti, svaki idući je sve lakše!

danči, vidila sam da je u lidlu ovaj tjedan badem 88kn/kg
a idući tjedan je biciklistička oprema u ponudi

rikavam na celebratory lungese :lool:

---

Odo odah danas po bademe!!! :-*
Bic oprema je dogovorno podmirena do slijedećeg ljeta :mrgreen:

Ja sam na bolovanju.
Jana je nakon konjskih doza antibiotika zapravo dobro, od jučer ne kuri.
Glupo je reć, al dobro da je u nedjelju baš tako jako zakurila jer da nije ne bi mi zarazne vidjeli, tek bi u pon išli kod doktora i krenuli s antibiotikom.
A mora biti zdrava jel ide na državno prvenstvo u plesu u nedjelju.

Jučer sam combat 30 iz les mills combat.
Ono, puno jab- kick- punch. Al oznojilo me dobro.

Anci, i ja bih tako, više njih, više puta... :)

ja tu samo chatam, a nisam prijavila da sam sinoć odradila wo5
to je bio 4. put, ali bit će sigurno peti, a možda i 6.

večeras rest, dolazi mi tata sa daleka puta pa moram pregledat šta mi je sve donio :mrgreen:

prijavljujem week 3 rip in
ovo je već nešto drugo u odnosa na prva dva tjedna
boli me podosta dijelova tijela
yeeee

odradila 6. dan svog Ripped ina
sutra je rest day
danas sam se najviše uznojila, pretpostavljam zato jer sam najaktivnije radila
nema više teških bolova u mišićima, samo ih još lagano osjećam
trenutno mi cardio predstavlja najveći problem, počne me bolit slezena (or we) i moram stat na kratko - stisnem pauzu, pa kad dođem sebi odradim do kraja
nadam se da će to ubrzo proći

i još jedna novost
zahvaljujući cubani :heart: danas sam vježbala sa bučicama, a ne bočicom bioaktiva napunjenom vodom :mrgreen:
zahvaljujem i betty na ponudi, kava slijedi uskoro
uglavnom, razlika je ogromna, sad osjećam i te mišiće u bicepsima/tricepsima/cepsima :uteg:

e, da, Jure je dobio utegom u glavu :škartoc:
a šta da mu radim kad mi se prikrao s leđa

sutra bih u ime rest daya mogla i nekakav lagani detox program,
jel će to škodit malome sisavcu?

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

e, da, Jure je dobio utegom u glavu :škartoc:
a šta da mu radim kad mi se prikrao s leđa

---

a miš mali..
i moj je dobio prekjučer dok sam radila scaters, bio mi je iza leđa i stražnjom rukom sam ga dobro opalila po faci :škartoc:

Detoksikacija je šta?
Neš jest?

ne, jest ću svježe zelenje, neke sokove smikast

Opaka Anci looool
A vidi tek Ginger, još će ispasti da vježbačice promoviraju fizički obračun :lol:

Meni je BR toliko dosadio da nemam volje niti prijavljivati...ugl. još četiri dana i doviđenja!
Cubana, super za curku, mora biti dobro i rasturiti na natjecanju :sp:

ja sam napravila benchmark danas tako da sam mirna mjesec dana i dva po 5 minuta (5 i 8).

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

ne, jest ću svježe zelenje, neke sokove smikast

---

nema mu što biti od tog, samo možda zelena kakica :)

sasa pobogu kako nakon bencha možeš išta raditi?

vezano za mlaćenje djece, mene užasava mlatit girjom jer se oni uvijek, baš uvijek sjete prolaziti kraj mene baš tada
i onda urlam :škartoc:

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

ne, jest ću svježe zelenje, neke sokove smikast

---

Citiraj:

---

Angie75 prvotno napisa

nema mu što biti od tog, samo možda zelena kakica :)

---

Ni Juri ni tebi :mrgreen:
Detoksikacija je mit. Al svježe zelenje ne može škoditi :)

oh, onda znači jedem normalno
mogu i tako :mrgreen:

Cubana, dobro onda da je tako ispalo s malom

joj, ovo za mlacenje djece - moja nocna mora
ja urlam cim se okrenu prema meni

ja odradila wo6
srecom, nije me ulovio kasalj, a nos sam dobro nakapala prije

Bravo

Anči nije spavanje precjenjeno, ja se divim vikki i Ginger kako uopće uspijevaju vježbat tako nenaspavane, ja neispavana grizem sve oko sebe (a treba mi samo 8h), bravo cure!!!

bravo ginger!
gledam ovaj benchmark, planiram ga danas napraviti i tek sad vidim da zuzka čučnjeve ne radi skroz ass to the grass ko što sam ja radila :facepalm:
tako i mi treba kad radim napamet sve

Betty ja isto radim ass to the grass. Misli kad se vec mucim da je i korist maksimalna! Ajde javi kako je bilo. Meni srcani ritam ode u sulude visine na benchmarkux

Joj cure, meni je tih pola sata jedino vrijeme koje imam za sebe
I bolje se osjecam poslije
Da bi bilo lakse da tu i tamo malo odspavam, bi
Al jbg, sad je tako kako je

e da, sasa, ne znam kako izgleda taj benchmark, al ak je tebi muka ici ga raditi, mogu si misliti samo
i poslije toga napravis jos nesto, ajme!

Ginger :hug:

ja se žalim kad se ovaj moj budi više od 3 puta po noći, ali on zaspi dalje, samo se promeškolji i sjedne, al čim dobije cicu, spava
da je budan usred noći ne znam što bih

and I am back

speed 3

go, spajka, go!

cure, koja je razlika između tenisica za trčanje i za fitness?

imam jedne tenisice, nisu ni za jedno, ni za drugo i trebala bih kupiti neke tenisice
ako kupim ove za trčanje, mogu li u njima vježbati?
i obrnuto?
iako sad ne trčim, ne znači da neću krenuti

i jel valjaju ovi neki grudnjaci za vježbanje u Decathlonu?
http://www.decathlon.hr/grudnjak-za-...d_8165460.html

Tooooo spajka :-D

rahela ja imam onaj za 35 kn i ok mi je
al ja imam male sise
a oni potfutrani iz lidla su mi super

vikki zato tene za trcanje moraju biti br vece?

Rahela ja imam new balance tenisice u kojima i vjezbam i trcim. Grudnjake imam vecinom iz h&m-a, meni su dobri!
Sestra ima par iz lidla, kaze da nisu losi.

Spajka bravo :klap:

Danas rest al bila sam sa nasom predivnom summer na kavici <3
Zgodna je bas bas!

Meni je grudnjak iz lidla super.
Tenisice imam neke pumine, isto bi mogle proći i za trčanje.
Al to necu jos duuuugo :)

Tenisice za vježbanje bi trebale biti stabilnije i držati čvršće nogu i deklarirane su za trening (core). Kad se skače amo-tamo da se noga ne "kliže" iz tenisice. Tenisice za trčanje u pravilu imaju ovaj prednji dio jako mekani sa svih strana kako bi trčanje bilo što udobnije i baš zbog toga nisu adekvatne za vježbanje. Ali ima i tih verzija između koje mogu proći i za jedno i za drugo....treba isprobati ;)
I potpisujem Cubanu, j imam 2 grudnjaka iz Lidla i oba su mi mrak (ali istina, ni ja nemam cica više :().