-
Vikki bas mi je zao sto te sve to snaslo na godisnjem, pogotovo ovo koljeno na kraju, bit ce bolje!
Cure super su vam the planovi, samo ustrajno!
Meni je ove godine godisnji bio ubitacan, sve skupa mi je bilo jako naporno fizicki i psihicki, sad moram malo doci k sebi pa u nove pobjede, jaslice, vrtic, skola, posao, svak na svoju stranu...
Ginger i Rahela kad vi startate?
Ja sam na 56 kg, duuugo nisam imala toliko ali ne izgledam mrsavo, bas sam zadovoljna.
Veselim se danasnjem trcanju po nasipu!
-
Joj curke vi s malom djecom znamo kako vam je. Kad se sjetim tih godisnjih nit se normalno okupala nit odmorila.odmor mi je bio povratak na posao ha ha
Al i to nekako brzo prodje.
Ginger thanx za info mozda posaljem muza s njima dok sam ja na putu.ima nesto fora za klince 6 i 4 god?
Ivana s bravo za dobar izgled i cure bravo za planove za prehranu i vjezbanje.
-
zwow#9, tri serije ( sklekovi ne kao ona but i am doing my best). srce mi htjelo probit van,noge se tresu,nije išlo dalje.kao samo 10 min traje.
Pa sam legla na pod i 30 trbušnjska, 30 bridgesa sa svakom nogom,20 hip thrust i 20 obliqe crunches( ilitiga u svaku stranu). meni dosta.
-
Dakle molim bubnjeve i trube :mrgreen:
Trcala sam! Nakon skoro 3 mj! 5 km za nepunu 31 min :)
Tigric :klap: bravo za zuzku i dodatni trening!
-
-
Bravo tigric!
A za malenu bebu bubnjevi i trube na sav glas !!!!!bravo zenska.vidis ipak si kondu sacuvala s tim zuzkinim treninzima preko ljeta . Svaka cast.
Ja sinoc intervalno brzinsko 8x400 m s pauzom izmedju od minutu /minutu i po.bas mi dobro sjelo.
-
Kad se već hvalimo ;) ja sam u petak hodala odradila jednu lijepu planinarsku turu (ukupno nekih 5 sati hodanja) i kratko penjala kratko u stijeni (koji osjećaj, nakon 5 godina opet biti u stijeni! Osjetila se živom!), a u subotu sam vozila bajk od Mojstarne do Kranjske gore i nazad... cca 13 km u svakom smjeru, prema gore non-stop lagani uspon.
Hodanje nisam ni osjetila, ali bajk bome jesam. :)
(I sve to bez treninga! ;))
-
-
Bravo MB, Mojca!!!
Jučer sam trcala 4x1.5 min i 2x1 min sa malo hodanja izmedju.
Danas bicikl samo 8 km. Mislila sam vise al sam se prekasno ustala, otisla bez vode, a i bicikl na moru mi je bas koma.
Sutra cu trčati.
-
opet zwow#9,al samo dvije serije. Prekinulo me cicanje i toliko se rastegnulo da sam izgubila volju. A još sam se danas ubila u tjestenini (ja kao ne jedem uh)!! Dobro,jutros sam nešto po vrtu radila,budem i to uračunala!
-
O bravo Mojca i tigric i cubana...
Ja se nadam kraju ove moje zubobolje sutra pa cu u cet bacit nekih 12 km runninga po berlinu cant wait.sutra kasno dolazim a treba i prezentaciju pogledat :-D
Vidim da je i hotel mrak sa 100 cuda pa cu nadtojat sve iskoristit fitness jacuzzi bazen i dr.samo da me zub ne boli vise.
-
Trkačice, bravo :klap:
Mojca, baš mi je drago da si krenula opet :heart:
Maruška, zabušavaš, ha, ili si opet samozatajna :mrgreen:
Flopice, sram me javno reći ako sam se udesila.
-
Mojca bravo :klap: i ja bi planinarila! Jedva cekam zimu!
Tigric :klap: sve se racuna :mrgreen:
Lili ~~~~~ da zuzbobolja prestane.
Danas 5 km opet. Cini mi se da sutra necu moc hodat :lool:
-
Cubanu sam zaboravila! Bravo cubana! 8 km :naklon:
-
Bravo mb, cubana,tigric, lili! Danas sam se podruzilasa Shaunom nakon dugo vremena, focus beta core cardio. Svida mi se, bome je kapalo s mene!
-
vidi vidi što je živnulo...a sad će opet vrućina kažu, nemojte mislit da je ljeto gotovo! :)
bravo svima vrijednima a i onima koji samo čitaju,i to je početak...:mrgreen:
vikki, možda prilikom izvođenja vratolomija u sexu? :joggler:
Lilly,uff zubobolja pred put...oboružaj se nekim jakim analgeticima zlu ne trebalo...
ja jedan minić (sve su mi ovako neki u zadnje,zapela sam na 50reps kombinacijama):
50 alt. one arm swing sa 8kg
50 leg raise na pilates lopti
50 chest press 8kg isto ležeći na pilates lopti
3x 20 sec izdržaj u čučnju sa 8kg
i puuuno istezanja sa loptom za kraj,baš mi paše....
-
bravo svim vridnicama
mene neće ovih dana. ujutro mi sat zvoni u 6 da bih stigla vježbat, i onda se probudi barem jedno (obavezno malo) dijete. Djeca su najnelogičnija bića koje sam imala prilike sresti. Spava im se, dakle: probude se i budu grintavi :facepalm:
a navečer budem ko zombi
inače, moram podijelit s vama kako moj muž ima fantastičnog prijatelja. Pričala sam vam kako se zainteresirao za girju prije nekog vremena, onda je to pričao tom frendu koji s girjom vježba već dugo i on mu je prije par dana poklonio jednu 16icu :klap: reko je da će mu doć uskoro pokazat i provjerit formu, zasad nam drži vrata da ne lupe, sad dvoja možemo podbočit :lool: eto, kad narastem do 16ice ne moram u šoping
-
tangerina super ti je taj frend :klap:
-
tangerina,ovo sa djecom potpuno potpisujem.isto kao i kad nećeš da se probude,oni budni,kad ti trebaju spavaju ko klade. Danas nema uh,moram smislit ručak koji mi neće biti izazov. I probat odraditi i neki 5 minutni ujutro.
-
Zabušavam. :-)
I divim se svim upornim vježbačicama...
-
Bravo svim vjezbacicama
Vikki hug
Mojca, zavidim na penjanju. Ovdje na moru u vali ima stijena i sve uredjeno, al muz posijedi na sam spomen mog penjanja. A cak sam imala i s kim i svu opremu...
-
Pol posta mi fali :drama:
-
Trcala jutros. A sad bih i na plivanje mogla. Nikad ovako aktivnog godisnjeg.
-
bravo upornima
i mali poticaj - gur, gur - onima sta ih jos nije krenulo :mrgreen:
ja se drzim i prehrane i vjezbanja, cini mi se tjednima, a tek mi je treci dan :lol:
jucer popodne mi je doslo da pojedem nesto slatko, jer dugo sam izdrzala
boze, grozna sam
odradila sam lower eccentric i znojila se strasno, opet je zavrucilo
-
bravo, summer, ne daj se!
-
summer mozes ti to!
cubana bravo bravo :klap: bas te krenilo!!
rahela :lool: koliko jos ostajete?
-
Nadam se da cu i u Zg uspjeti bar 2x tjedno.
Jedino me ne veseli onaj luđački shopping koji ste vi sve prosle :mrgreen:
-
Jeste vidjele da sad i Tezenis ima odjeću za vježbanje?
-
ja sam vidila nedavno kad sam bila. morala sam zatvorit oci :lool:
-
E da...
Dala sam mami tenisice koje sam bila kupila za trčanje... ipak nisam bila zadovoljna s njima, mučila sam se par tjedana, na kraju sam skužila da ih izbjegavam.
Sad sam u potrazi za drugima, pa ako imate koje za predložiti, slušam.
-
I... skužila sam da bi mi dobro došla neka sprava koja između ostalog broji i koliko kalorija sam potrošila. Jer, nakon ova oba aktivna dana, na kraju svakog sam bila gladna kao vuk... a bome sam tako i jela :škartoc: a bilo bi bolje da nisam. Pomislila sam da sigurno ne bi toliko jela da mi je neka sprava rekla koliko kalorija sam potrošila. :lol:
-
vikki :mrgreen:
meni duša spava
ali idem odraditi 6w6p
popodne krcato obavezama, nište neću stići ako sad ne upregnem...
Mojca ja uvijek budem gladna kao vuk nakon treninga
Cubana super, ti si skroz živnula na odmoru!
svim vrijednicama :klap:
summer kako bih voljela da mogu reći isto za to slatko
lijepo mi je tekao The Plan
i onda odem čistiti zamrzivač
i što otkrijem?
punu kutiju sladoleda vanilija- burbon
mislim, gdje ću se od toga suzdržati
to je ko da otkrijem Jamie Dornana u svojoj spavaćoj sobi
odoh na taj vražji 6pack
-
Bravo vrijednice!
Ja focus prema rasporedu, drugi tjedan alfe
Znojim se ko nikad, a misici ne bole nesto previse :?:
I jedva ih lovim, stvarno sam nekoordinirana
Nego, nakon koliko se javlja ona ovisnost o vjezbanju?
Jedva cekam to, jer sad mi se u glavi mota: " joj, opet....da preskocim danas..." i takve slicne stvari
Sreca da sam tvrdoglava ko mazga
-
Flopi :lool:
Ginger bravo! Nisam bas radila alfu al ako vjezbas vec duze vrijeme neces imat upale, ionako je vec receno da nisu dobre :mrgreen:
Mojca ja imam new balance za trcanje i nove asics. U novima sam zasad trcala samo dva puta pa ne mogu puno rec al
zadovoljna sam za sad. New balance su odlicne (asics mi se cine jos bolje al rano je rec).
Kalorije mjerim endomondom istodobno kad i trcanje, planinarenje i sl. Mislim da su cure rekle da im
sat pokaze otprilike istu potrosnju. Al kako ne mjerim sta stavljam u sebe nije mi relevantno :mrgreen:
-
-
Tako je i kod mene. Nije sto sam zivnula nego moram bar nekako anulirati unos.
A obzirom da mi mama kuha to i nije lako.
Evo sutra cu ja pa sam vec delegirala, buraz rostilj, a ja salatu :mrgreen:
-
E da, i plivala sam 1 km. Ne zvuci puno, al meni je bilo.
Sad su me jos i u setnju natjerali (sve radim s endomondom pa i tome znam brojku: 4km). Mrtva sam danas.
-
cubana ti si bas produktivna :mrgreen:
danas zwow 9
-
ja večeras svoj miks,lijena sam sve tipkat ali bilo je tu svega,svega po dvije serije jer za treću gubim volju pa se brzo moram prešaltat na drugu vježbu. Ugl,počnem sa dvije min cardio,pa lungesi,čučnjevi,bridgesi,trbušnjaci,hip trust,side planks,spiderman planks,,,pa opet cardio pa opet na pod. I tak. Zadovoljna idem gledat seriju.
-
bravo bravo v rijednice!!!11
ja u hotelu imam svasta fitness bazen saunu a u blizini pre,prekrasan ogromni park Tiergarten za trcanje.prava suma usred grada, jedino sam cijelo vrijeme na analgeticima zbog fucking zuba.ne zelim mu dat da mi smeta :D
jel netko zna jel mi se moze od trcanja 12 km pogorsat stanje sa zubom?
