...i dalje VJEŽBAČICE :)

I ja bih vidjela tetovažu :trep:
Skulirana, vibram da brzo ozdravite!
Dodagoda, dobrodošla! Ne sjećam se Jillianinih programa jer sam ih kratko radila, ali što se koljena tiče općenito pripazi kako izvodiš vježbu (proguglaj gdje su objašnjenja baš za čučnjeve i iskorake). Šteta ih je izbjegavati jer su izvrsne vježbe i ako ih ispravno radiš, cijelo tijelo ti radi.
S2000, eto i tvoj grad dobio polumaraton od ove godine :)
MB, dobar provod želim nakon penjanja, ne sumnjam da će biti!

Također am na prisilnom odmoru, rezala madež (koji je počeo jako rasti) na vratu danas i ne smijem okretati glavom ni naprezati se par dana.

Tko se prepoznaje?
http://www.myprotein.com/thezone/wom...n=AffiliateWin

Aaaaaa, genijalno!!!

Zadnja stvar i slika, pljunuta danci :mrgreen:

Citiraj:

---

zhang prvotno napisa

Tko se prepoznaje?
http://www.myprotein.com/thezone/wom...n=AffiliateWin

---

Đe me nađe :lol:

Citiraj:

---

zasad skulirana prvotno napisa

iskreno zavidim svima koji mogu vježbat,i dalje sam komirana, a da ne budem usamljena mala mi se pridružila od jučer,ovo popodne je imala 39,5..partiii...
ako MM ostane zdrav bit će čudo!

---

drž'nam se!!!!!

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

danas neki insanity od sat vremena. sutra penjanje na biokovo :) ide nas 10-11, bas se veselim!! mm ce proslavit rodjendan gore :)

---

Super!!!! Zavidim!!!!!

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

Sta je ovo????? Morala sam na podforum ici!!!!!!!
Ja sam danas klincne na bazen odvela. Vjezbala nisam ali plivala jesam. Osjetim zatezanje u bedrima.

---

Zar ovo nije vježbanje :-P
I sad me pohvali zbog svih tih citata ako su uspjeli :mrgreen:

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Aaaaaa, genijalno!!!

Zadnja stvar i slika, pljunuta danci :mrgreen:

---

iiiiiiiii ti se usudiš ići sa mnom na kavu slijedeći tjedan?!?!?!? :lol:

Današnji trening:
1. 4 min JJ po principu 20/10
2. 3R AMRAP po principu 45/15 i 2 min rest između rundi:
TRX pendulum
TRX roll ins
TRX pendulum to elbows
TRX plank tp pike to abductor
TRX MC
TRX sliding oblique MC
3. 10 min JJ po principu 10/10.

Citiraj:

---

zhang prvotno napisa

Tko se prepoznaje?
http://www.myprotein.com/thezone/wom...n=AffiliateWin

---

Odlično!!!
I ja sam odmah vidjela Danči na zadnjoj slici :mrgreen:

Hahaha super je link!

Magriz i mene zanima tetovaza :mrgreen:

Ja imam jednu a planiram jos najmanje jednu :mrgreen:

Looooooooool

Vikki drzim fige da oporavak prodje ok,dotad odmaraj!

Anci super pace! I ja otprilike tako trcim, prvi i 4 krug mi uvik smanje vrime al ostale (obicno 6) trcim tim vremenom :)

vikki nadam se da ne buba
skulirana drz se
Danci kak je lakat?
sve vrijednice bravo!

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

Anci super pace! I ja otprilike tako trcim, prvi i 4 krug mi uvik smanje vrime al ostale (obicno 6) trcim tim vremenom :)

---

Ovo mi je promaklo, potpis!!!

Lool bome zadnja ista Danci, kojoj cestitam na njenom postu.

Ovo zvuci kao da sana nekoj bini lool.

Maloprije pogledala mail s posla i sad sam na iglama jer cekam razvoj dogadjaja. Nista posebno smo neki clanak. Ali je konacna odluka, koju ima samo coresponding author.
Bas bezveze petak navecer, ko je vidio zanimat se za posao.

Spajka, ne pratim te. Na iglama sam s tobom :D

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Aaaaaa, genijalno!!!

Zadnja stvar i slika, pljunuta danci :mrgreen:

---

hahahaha
odlicno

moze kava. pa ce da se skidam po birevima :D

spajka :fige:

Fala cure, jeeeeeeeee proslo. danas cu vjerojatno jucerasnji zaostatk.
Mb dobru zabavu.
I ja bi u birtiju, al skidala se ne bi.

spajka tnx :kiss:
ne sumnjam da cemo se dobro zabavit :mrgreen:
alkohola ima skoro vise nego hrane :lool:

drago mi je da je to tvoje dobro proslo :-D

mb, uživajte :-)

i ja bi i kavu i opijanje i tetuvažu (kako kaže moja Korina), ma može i skidanje po birtijama :drama:

sinoć je mali zaspao tek iza pol 11, pa smo danas bili u krevetu skoro do 8
ne sjećam se kad sam bila u krevetu do 8

Ja sam jutros kb 11, all levels.
Moram ici van, a ona nikako da stavi novi kb.
Sad ga je stavila kad sam gotova i kad moram ici.

Ja jucer i prekjucer nisam, tako mi se poklopilo.
ali zato mi danas sljeduje opak dan.
Sama sam do navecer pa cu i odvjezbati i narintati se po kuci.

mene samo ceka rintanje po kuci i vrtu :mrzimkopanje:

wo5 i 10 minuta cardio2
sad odoh u neki shopping pa na rostilj

ripped in 30 week 2 day 2
krepana sam

Ma necu vas vise citat', ja sam ovdje najveca lijencina! Jos se sramotim sa samo tri grupna treninga sedmicno. Zavidim trkacicama, zelim da trcim, ali nikako da prelomim. Te dok ne bude kise, dok ne bude vjetra, dok malo otopli... A i tetovazu bih htjela, ni za to nemam herca. Sve zamisljam sebe sa 70 god i tetovazom na 10cm nizem mjestu u odnosu na ono gdje je nekad bila :-)

Ja sam se fino istrosila u nike-u u roses outletu :)
Ali da ne kupujem samo sportsko, kupila sam si i najs cipele.

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Ja sam se fino istrosila u nike-u u roses outletu :)
Ali da ne kupujem samo sportsko, kupila sam si i najs cipele.

---

Anci, se isplati ići do tamo? Kakve su cijene u odnosu na redovne? Nisam nikad bila, a drage bi volje posjetila sportske shopove :)

I mene zanima sta si kupila i po kojoj cijeni, anci.
Ja cu isto vjezbat al tek kad se rucak slegne.
Rahela, mi se vikendom ne dizemo prije 9. Ponekad i u sramotnih 10.30
Jaao, koji sam cheesecake napravila :drama: nestao je u roku pola sata. Jos sam u podlogu umijesala mljevenih tostiranih ljesnjaka :drama:
Btw, danci, ima li ih jos? Meni (tj susjedi) treba 3 kg

Kupila tri dry fit majice: dugu malo topliju po 100 kn (redovna cijena 425!), dvije kratke dry fit po 87 kuna.
Sebi i djeci pamucne (ne dry fit :D) majice po cca 60 kn.
Mm isto trkacku super majicu kratkih rukava za 87 kn.
I naj naj kupovina, tenisice za dijete. U zgb joj nisam uopce nasla, ovdje sam nasla 10 modela i uzela joj jedna crne nike za 240 kn.
Sliku saljem na whtsup tko zeli.

I moje cipelice, ala stikle, crne jednostavne. Ecco. 490 kn. to bas nije prejeftino, ali je isto snizeno.

I neku kosulju u benetonu, s 260 na 160, nista posebno. Ali lijepa.

Ali sportsko je ok.

Zelim tvoj cheesecake.

Super za kupovinu. Sad si mislim da bi i ja mogla. Mojoj bas trebaju tenisice za atletiku. Ali ovaj put hoce neke kricavO narancaste. Ima takvih ? Ove stare su joj 36, mozda bi sad trebala 37.
Moze meni slika ;)

Sto se tice vjezbanja jos uvijek samo nordijsko tri puta tjedno. Kombiniramo hodanje i vjezbe snage. No slijedeci tjedan planiram upogoniti bicikli za posao pa ce biti u prosjeku petnajstak km dnevno

Ja sam jutros prije puta Jrc 7. Sutra i prekosutra trcanje.

Sasa, super! Super su novi jrc jelda?

Ja sam nostalgicno jedan stari, jrc 2x jer sad idem u grad i znam sto cu jesti tamo :mrgreen:
I malo sam se druzila s muzem pa se i to racuna :tangerina: :D

Ovaj jrc 2 je intervalni 50/10 i brojala sam si mc-ove. Za 50 sec napravim 100 mc u komadu!

Napravila sam novi kb. Nazalost, djeca su me prekinula negdje na pola druge runde kad je vec postalo prilicno tesko, pa sam nastavila nakon desetak minuta. Tako da mi sve u svemu nije bio tezak, al da sam radila sve odjednom bolje bih osjetila. Oni one leg gobleti su ubijboze teski. I prvi put sam radila taj ceski swing, zanimljivo i izazovno!

Na kraju nisam vjezbala. Samo sam rintala po kuci. Ali mi je barem sada lijepo. :-)
Sutra bih mogla ovaj novi kbell od zuzke. Vidjet cu za sto cu biti raspolozena.

Cure bravo za vježbanje!!!! vidim baš ste vrijedne bile!!!!!
Ja sam danas preskočila :-P. Imam upalu guze još od prekjučer i absa od jučer. Upper ne mogu radit a sutra idem s mm na vožnjicu po Žumberku pa sam danas lijepo užavala :)

Anci, ima li i malih brojeva? Moram malome kupiti lagane tenisice (to bi bio dobar izgovor za odlazak ;) )...

PS. Vikki, je li moguće da sam te s malim u kolicima vidjela danas na tržnici oko 10h? Onako kroz gužvu, pa nisam sigurna...

ja nisam vježbala, ali sam napravila one kruščiće od indijskih oraščića, divni su :)
sad pijem kavu, pa idem ispeć običnih ugljikohidratnih kruščića, pa idemo na Marjan

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

Jaao, koji sam cheesecake napravila :drama: nestao je u roku pola sata. Jos sam u podlogu umijesala mljevenih tostiranih ljesnjaka :drama:
Btw, danci, ima li ih jos? Meni (tj susjedi) treba 3 kg

---

nema šmrccccc, sve smo pojele :)

Citiraj:

---

Danči29 prvotno napisa

nema šmrccccc, sve smo pojele :)

---

a taman si nas navukla.

Odlučila sam se na kraju na 6 week six-pack. Ima dosta vježbi za gornji dio tijela i to mi se fino nadopunjuje uz brzo hodanje. Al muko moja , ne da nisam u formi nego sam crkotina čista:škartoc:.. mislila sam da ipak nisam tako zakržljala u ovih par mjeseci.
Uglavnom sve me boli al nedam se... jučer sam napravila pauzu al danas nastavljam.


p.s.
3 kilice su ošle pa-pa

odradila ripped in 30 week 2 day 3

danas mi puno bolje idu sve vježbe
i opet taman kad se naviknem na sve vježbe i uspijem ih sve odradit kako spada, doći će week 3
jel bi imalo smisla raditi 2 tjedna svaki od tjedana?
ono, da radim 2x week 2, pa onda 2x week 3
ili da odradim kako god, pa idem na neke nove vježbe?