Printable View
Ma u pravu ste, treba sa svime oprezno, pogotovo s necim sto se jos istrazuje i nema 100% zakljucenih studija. Ja si ipak radije stavim par kapi stevije u nescafe ujutro nego nekaj umjetno. Moja prijateljica Brazilka kaze da oni steviju konzumiraju od davnina, u Americi je tek nedavno postala popularna...
Mikka, gdje kupujes taj Donin pekmez? Da znam reci mami.
u merkatoru, a tamo imas i onih talijanskih. meni su svi fini. mljac. pogotovo s tostiranim dinkel kruhom iz bio&bio ili domacim razenim, plus bianka s malo fruktoze. evo odmah sam gladna :mrgreen:
Super Mikka, hvala! Uzet cu ja i fruktozu, u kombinaciji sa Stevijom. Bolje je malo mijenjati nego svaki dan isto.
Idem i ja jesti veceru, spremna sam za klopanje. :P
Al smo se raspisale... Bit će mršavih... 8)
Gdje je (ovdje na forumu) onaj popis namirnica prema GI? :? Pliz neka netko stavi link. Vidjela sam ga i "izgubila".
mmmama, evo link sa tablicama s njegove sluzbene stranice (nadam se da ne smeta sto je na engleskom, cini mi se kao najpotpunija tablica i dobro je organizirana, po bojama i visinama GI):
http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php
Mogu li pojesti za ručak mahunarke i kobasicu ili pureće meso.
a za večeru omlet od jaja sa šparogama?
M.a.r.t.a., meni te kombinacije zvuce skroz OK. Dodaj sto vise povrca uz to, pogotovo za predjelo, tipa zelena salata, sirova mrkva, kupus, paprika... da te sto vise napuni i da dobijes sto vise korisnih vlakana.
Obozavam sparoge, a pogotovo s jajima. Volim ih i kuhane s malo soli/papra i par kapi maslinovog ulja. Mljac!
Sparoge nisam nikad jela :roll:
Koliko se dugo kuhaju?
Molim malo pojašnjenja za njihovu pripremu.
anne, sparoge ti se u biti jako kratko kuhaju. U kipucu vodu ih stavis i kuhas maksimalno 7 minuta (ovisi koliko su debele stabljike). Onda ih je dobro "usokirati" hladnom vodom, da budu hrskave.
Sto se ciscenja tice, na donjem dijelu stabljike ih treba prelomiti (same pucaju tamo gdje trebaju) i jedino se taj najdonji dio stabljike ne jede jer je pretvrd. Kad ih radim s jajima, onda ih narezem na kolutice od otprilike pola centimetra, i onda se kuhaju jos krace. Tako barem ja s njima postupam i bas su mi fine.
Inace, da te upozorim, sparoge su diuretik, znaci poticu mokrenje. Tako kad mokris, mokraca ce ti imati specificni miris, da se ne zabrines. To je normalno nakon sparoga i nestaje nakon 1-2 mokrenja.
Thanx Naomi.
Vidjeh neke bijele i zelene u dućanu koja je razlika?
ja jedem zelene šparoge kojih ima po brdima.
na tržnici sam danas vidjela da je cijena svežnja 30kn :shock:
baš me zanima koliko je u dućanu u zg?
nego, vidila sam recept za Mont.čoko tortu za koju triba 310g+185g čokolade od 70%kakaa i oduševila se. i vratila se ovakva :( iz dućana. Pa jedna čokolada 70% dođe 20tak kn! znači treba 100kn čokolade za tortu!
uzela sam jednu, jedva je dočekala otvoriti, nestalo je pola dok sam skužila da jedem :mrgreen: pa sam odustala od skupe torte.
Mislim da nema neke razlike. Mozda su bijele sparoge malo "njeznije" po okusu. Ja uvijek koristim zelene.
A sto se cijene tice, ne mogu komentirati jer ne zivim u HR, mada ovdje gdje zivim, sve je jako skupo :( Mama mi inace prica o skupocama po ZG, a ja se samo jezim. Ali 30 kn za svezanj mi se cini stvarno puno.
Sad sam zbunjena jer nisam sigurna da li je kg koštao u dućanu 30 kn ili samo svežanj :?
M.a.r.t.a. imaš u dućanima "prehrana" akciju 100 g 7,00 kn i u lidlu zna biti na akciji cca 10 kn i manje.
Na tržnici se prodaje na svežnje! Da, 30kn za jedan! :shock:Citiraj:
anne prvotno napisa
Ma vidjela sam jučer u Billi bijele cijena 30 kn a ja sam mislila za kilu.
Užas! :x
Blago vama koji možete u berbu pa znaš da je i svježe i domaće.
ja radim s pola smjese u manjem kalupu (duguljastom) i stvarno je :mljac:Citiraj:
M.a.r.t.a prvotno napisa
Imaš crnih finih čokolada u Lidlu (inače ne hodam tamo, ali su skoro dvostruko jeftinije) pa i ne ispadne tako skupo. A i može trajati par dana u frižideru. Naglasak je na "može" - ako se prije ne poklopa. :)
A jeste se raspisale...fakat, bit ce mrsavica po plazama ovog ljeta... ;)
Nego, spremala sam se pozdraviti novu clanicu Monti kluba, pogledam potpis i skuzim da se "znamo" :mrgreen:
Velkam, M.a.r.t.a!
Ja jos uvijek k'o MGrubi, i jedem po Montiju i onda dodam nesto slatko za medjuobrok, i to stvarno visokokaloricno i totalno bespotrebno ...evo, sad je prosla i M i uvest cu ponovno bljaki ulje i sirutku pa cemo vidjeti...ne dam se ja tako lako :mrgreen:
hej dolisa,
hvala na dobrodošlici :D
Danas mi je muž rekao da ga je jedan poznanik koji me nedavno vidio pitao jesam li ponovno trudna :shock: :shock: :shock:
tako da se nisam jučer odlučila na montija danas bi sigurno :x
Meni je prefina čoko sa 70% kakaa iz DM-a a košta 10-ak kn. Ima i ona Fantasy koja je nekih 9 kn ali je od 75g (kupujem j eu Kauflandu ali moralo bi je biti i u drugim trgovinama obzirom da je to domaći proizvod) ..ja sam pravila neku tortu koja mi se činila Monty prihvatljivom (iako ide i nešto vrhnja za šlag ali to sam sebi oprostila..i tako sam je kusala u malim količinama :roll: ) i onda sam modificirala recept dodavanjem običnog kakaa, zbog konzistencije i podizanja udjela kakaa u cijeloj torti (obožavam kakao a i jako je zdrav) i bilo je apsolutno prefino.Citiraj:
M.a.r.t.a prvotno napisa
Ovih dana sam nenormalno gladna i opet pikiram na kruh..ne smijem niti sumirati koliko sam ga "ukrala" :( . Jedino dobro je što sam ga jela oko podne a ne navečer kao prije. Tješim se da je tad metabolizam najbrži.
Sutra MM i ja imamao radnu akciju pa ćemo papati jajca i povrće...gomilu povrća inače ja opet napadam na kutiju s kruhom. Kakvo prase! ccc
Citiraj:
Naomi prvotno napisa
Ja šparoge nisam isto nikada jela, ali sam gledala neki dan doc. na BBC-u i tamo je kuhar pričao o šparogama i rekao je da se šparoge NE BI SMJELE kuhati. Razlog: izbace sve hranjivo iz sebe. Isključivo ih peckati na laganoj vatri na ulju. Tako sve ostane u njima i hrskave su.... Eto! ;)
Ja imam stvarno jaaaakooo puno celulita, koji se pod rukom osjeti - strašno, ali stvarno se ne mogu natjerati na ovo riblje ulje i to samo zato što se nekima podriguje na to ulje.
I ja bih na listu... želim na listu!!!!
Znači - počela sa 105,6kg jutros imala 101,9kg... juppppiiiiii!!!!!
Živo me zanima koliko ću sutra imati, jer sam danas jela i jela, ali sve po Motniju...ili kako sam ga ja zapamtila (njegova pravila je li...)
Bok Maslackica, cestitam na gubitku kila! Sad kad cu me cure naucile, da se i ja malo pravim vazna ;) Dakle, upisi se na listu na nacin da copy posljednju postanu listu i paste u novi post. Dodaj svoje ime uz broj kila koji zelis skinuti i koliko ti je jos ostalo od tog broja. :) :bye:
Baš ste mi jako aktivne! To je priprema za ljeto, ne? ;)
Čitala sam ovo gore što ste pisale i sad tek skužila da mahunarke smiju uz meso?! Ja sam ih cijelo vrijeme automatski svrstavala u isti koš s rižom i mislila da nesmije sa bjelančevinama!
Znači slobodno pojedem recimo leču ko prilog uz šniclu? :mljac:
I za pahuljice isto nisam znala da mjenjaju GI uz kuhanje-a ja ih cijelo vrijeme kuham! Ne kuhane mi baš i ne valjaju!
M.a.r.t.a. potpuno te kužim za onu izjavu da si trudna-meni svekrva prije kojih 2 tj bar pet put ponovila da sam predebela za haljinu koju sam imala na sebi! :evil: (ko da je ona mršava!)
doručkovala sam raženo mavrovićevo pecivo i donu od šljiva bez dod.šećera. prije tpga iscijedila 1 naranču i 1 limun. sad pijem kavu bez kofeina, do ručka namjeravam još jogurt i neko voće.
- nego zanima me kako vičitate etikete? u doninom pekmezu ima više od 60g ugljikohidrata i to je ok. isto tako u light marmeladi od podravke, a ona ne valja. Jeli ključno "bez dodatka šećera"?
- zašto je ok piti obrano mlijeko 0,9 ako masti nemaju veze sa GI?
- jel mogu u jednom obroku imati i jaja i meso?
i zanima me zašto se jede sir poslije ručka?
hmm, da se probam sjetiti..
za pekmez znam, jer light pekmezi su zasladeni necim, a to "nesto" najcesce ima GI do neba, plus sto su zasladivaci nezdravi, a fruktozu isto bolje da nema ako vec ne mora, jel. dakle, da, kljucno je "bez dodanog secera".
za mlijeko s malo m.m. mislim da je bitno kad se kobinira sa ugljikohidratima srednjeg GI, kao sto je kruh. ali nisam sigurna. ja koristim masl. ulje kad radim umake od povrca, ali povrce ima niski GI pa se ne uzdrzavam.
jaja i meso moze, posto su obje proteini.
sir? znam da je dobar za zube jer se stvara nesto u slini sto potice ne-ostajanje ostataka hrane na zubima (e jel mi strucan opis :roll: ), a navodno kalcij iz sira ima neku dobru ulogu kod mrsavljenja ali ne znam koju, to je MGrubi jednom pisala ali zaboravih poantu.
hvala mikka. sjetit ću se ja još kojeg pametnog pitanja :mrgreen:
M.a.r.t.a., sir na kraju jela je francuski obicaj, odnosno francuzi jedu sir za desert. I ja tako radim od kad sam Montijevka, i to mi je super. U njegovoj knjizi tocno pise zasto je bolje jesti sir na kraju obroka, ali ne mogu se sad tocno sjetiti, osim da je naravno to puno zdravija varijanta nego jesti neki slatki desert tipa kolaci, torte, keksi...
Sto se mlijeka s manje masnoce tice, ono je oopcenito zdravije, bez obzira na Montija. Masnoce iz mlijeka se natalozuju u krvnim zilama i opcenito je bolje izbjegavati te masnoce posto su to masnoce zasicenog tipa.
Mikka ti je dobro odgovorila za "bez secera" proizvode. Oni su puni umjetnih zasladjivaca, koji su u najmanju ruku nezdravi.
Jaja i meso idu zajedno, naravno bez kruha. Mi smo jucer rucali sirovu mrkvu, humus, omlet od jaja sa sparogama i sunkom od pilecih prsa, zelenu salatu, kefir. Sve ovo sto si napisala da si danas jela/planiras pojesti meni zvuci dobro.
big milky mum, ja jedem recimo zelene mahune uz meso. Ali lecu, grah, rizu i tjesteninu i dalje ne.
Hvala Naomi!
Znači da sam dobro radila! Ok!
Kupila sam si bianku danas i baš me ugodno iznenadila! ! Stvarno je super! I okus je čak slični instant kavama! :)
zaboravih listu
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
33. big milky mum (10 kg) 4,5 to go
34. anne (21kg) 11 to go
35. kinder (3 kg) 3 to go
36. lucij@ (7 kg) 4 to go
37. M.a.r.t.a (5kg) 5 to go
38. Naomi (5kg) 5 to go
jedan ali vrijedan :D
Cure imate li neki Monty recept za blitvu? j aobožavam blitvu ali sam je naučila jesti s krumpirom. Trebam nešto s čim bi je pomijašela da poslije 10 minuta ne budem opet gladna ko vuk! :mrgreen:
Npr. s različitim (kuhanim) povrćem.
Meni je ipak najbolja kad je "kašasta" (blitvu i mlijeko izmiksati štapnim mikserom, kao špinat), ali to nije po Montiju.
Još si dobro prošla. Mene je susjeda srela na stubištu sedam dana nakon poroda (išla sam baciti smeće da se malo proluftam) i kaže: "O, nisam vas dugo vidjela, već sam pomislila da ste rodili, a vi ste još ovdje..."Citiraj:
M.a.r.t.a prvotno napisa
:roll:
Ali - od tada je otislo najprije 5-6 kg samo od sebe, a onda još 8 uz pomoć Montija, a sad skidam još 6 do (po Montiju) idealne težine... :)
mummy_s, mi to u nasoj familiji zovemo blitva po dalmatinski, ali nemam pojma da li se blitva stvarno tako pripravlja u Dalmaciji... uglavnom, skuham ju s nekoliko reznja cesnjaka (narezanih na ploskice), a kad je gotovo dodam sol/papar i maslinovo ulje. E sad, ne mogu ja samo to jesti jer mi nije dosta, pa to obicno jedem uz meso ili ribu i tako mi je cisto OK.
jel se mogu jesti zobene pahuljice? vidila sam da ni prose ni riža ne idu, a zob? brzo netko jer ću umrijeti od gladi, zaboravila sam kupiti pecivo
je po Montiju ako jedeš samo ili uz meso/ribuCitiraj:
mmmama prvotno napisa
nikako uz ugljikohidrate
Mogu zobene, bolje nekuhane nego kuhane, kuhanjem im se povecava GI
Maslačkica ma nije podrigivanje toliko strašno i često. Ja doduše imam mimozu od želuca kojoj svašta smeta pa čak i jabuka na tašte ,a ako ulje popijem prije normalno da se ono "čuje".Najbolje da probaš pa ćes vidjet kak ti paše
Maslačkica ma nije podrigivanje toliko strašno i često. Ja doduše imam mimozu od želuca kojoj svašta smeta pa čak i jabuka na tašte ,a ako ulje popijem prije normalno da se ono "čuje".Najbolje da probaš pa ćes vidjet kak ti paše
Ne znam dal ste vidjele- Monti ima novu knjigu (bar je za mene nova pošto ju sad prvi put vidim!)!
Zove se Montignacova dijeta! 149 kn je cijena
Možda čitao ko? :)
Curke kome treba a ako slučajno niste vidjele ewa na burzi prodaje dvije knjige vezano uz montija za 100 kn Montignacova dijeta i Montignacovia jela i recepti 100 kn a poštarinu plača ona :D