Printable View
zhang, cure,
jel nekad netko čuo za ovu Cristine „35-Min Brutal Full Body Workout No Equipment - Focus on Legs and Belly Fat Loss 250-300 Calories“:
https://www.youtube.com/watch?v=WZhJoRxWcLE&t=22s
Tražim neke treninge bez opreme jer ću uskoro ići na sl. put 4 dana, pa da tamo ne pretražujem.
Slobodno mi dajte neki link na neke dobre putne al žešće molim :mrgreen: Grazie.
Isti trening moze trositi i 100 i 200 kcal. Ovisi o spolu, kilazi,....zena od 55kg ce potrositi 100kcal, muskarac od 85kg ce 250 (brojeve sam lupila, cisto da se stekne osjecaj).Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Kada npr Shaun kaze da Insanity trosi 1000kcal, moguce je da on toliko potrosi, neka od onih cura u njegovoj ekipi potrosi 40-50% manje.
Ja nisam pratila/vidjela ovu Christinu. Ovako, na leteci pregled, trening se cini ok-korektan. Koliko sam ulovila, pokazuje i modifikacije.
Bas smo usporedjivali jednom na insanity-u, rodjak ima 90+kg i potrosi puno vise za isti trening nego ja. Potrosnja je relativna jbg.
Lili neman prijedloga, ono sta je meni zestoko tebi nebi bilo :mrgreen:
moguće draga, ma ja sam i mislila da si se ti referirala onako općenito na njene treninge.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
a onaj 365 reps je bome bio i meni težak. On sigurno više diže puls.
ajd ako ti kažeš da je ok, negjde ću je zapisat za taj put.Citiraj:
zhang prvotno napisa
ma ovo je posve jasno, mi rikavamo od smijeha kad nakon istog treninga muški izgube ono 30-40% kcal više od nas curki.Citiraj:
zhang prvotno napisa
Pa opcenito, da. Vecina ih trosi vise od ovog kojeg si ti danas napravila. Fitbitom sam mjerila potrosnju vecinom na ovim novijim treninzima.
da fakat moguće jer je ovo njen stari trening.
Ma ja se napalim kad cure napišu diže puls a ja volim te "izazovnije" pa onda očekujem kao neki "dokaz" da je zahtjevniji a ono pišljivih 100 kcal :lool:
Bas sam bacila oko na fitbit i proslo lito kad sam samo zuzku vjezbala. Istina, ti noviji vecinom trose kako sam rekla a neki bome i preko 300 (330-340) al vidim i da vecina traje izmedju 25 i 35 min.
Od prošle godine čekam na scintigrafiju štitnjače, jer je mama imala karcinom. Već godinu dana mom kliničkom centru ne radi aparat a ne šalju me nigdje drugo jer nisam sa dokazanom dijagnozom. A poslije scintigrafije moj ginekolog kaže da ne smijem bar još tri mjeseca ostat trudna.
Sad mi mozak radi što na sat, sta ako ne bude dobar nalaz, pa onda proći sve sto je mama. To je još bar godina čekanja. Znam da ćete reći da sam mlada i da ima još vremena, ali se opet pitam da li ću kasnije ikako moći.
Eto, izjadala sam se :-).
Mislim da sam samo umorna i još me prehlada drži, od koje inače i slabo spavam. Trebalo bi sutra biti bolje :-). Kod kuće sam i ako ništa bar neću provesti u autu 2,5 sata.
Navratila samo da vam cestitam Uskrs, pohvalim vjezbacice, trkacice i one konstantne u jelu i picu.
nakon obilatog dorucka, nakon jedno 4 sata sam isla u setnju (bili do pjeskovite dravske plaze, hodali bosi po toplom pjesku, milina)
Onda se vratila i s mm-om otisla na 10km trcanja, pejs 5:45. I jos uvijek mi je bilo tesko u trbuhu. Zamislite koliko sam kcal pojela za dorucak....
ugl, sutra se prebacujem na britansku hranu, bit ce skakljivo.
ginger, neka te dok se ne vratim. Sad si u 39om tjednu?
j-la draga :ghug:
kjb jel trčiš tamo? ja planiram kad odemo za 3 tjedna.
MB pravi si detektiv, sve dokaze čuvaš
edit: htjela sam dodat onaj smajli detektiv al izgleda da ga više nema.
Je l ovaj Lili :sherlock:?
To nisam ja, to je moj fitbit :mrgreen:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Ja to nista nebi ni pisala ni pamtila :lool:
J-la draga :love:
Jbmu i kod nas je takva situacija sa pretragama, uzas :(
Nadam se da ce se to rijesit :kiss:
J-la.kako ga nadje :-)
Ja se najezim kad cujem za sva ta cekanja po bolnicama. Drz se draga!
Ajme kako je vani divno vrijeme sunce morat cu i cvike uzet.
ajd bok cure odo na trening otrcat 50 min :kiss:
J-la :heart:
Trazi da ti daju uputnicu za dalje, podigni glas. Mozes ovako cekati jos godinu dana.
Išla bih ja i ranije negdje drugo da platim, nije skupa pretraga, ali sam svako malo dobivala informacije da će proraditi. Juče sam čula da bi trebao proraditi ove sedmice i da bi trebala doći na red ovaj put.
Zhang kod nas ide na konzilijarnu uputnicu kad se ide negdje van kantona, znači odlučuju tri doktora. Ako me pošalju van onda je to na njihov račun, a svi štede. Kolordopler mi je bio dobar i to njima nije hitno.
Ja nisam neodgovorna da se opustim bez kompletne dijagnostike. Eto Zhang i tebi su radili scintigrafiju.
Danas me čeka sve sto sam odgađala, pasoš, nešto oko zdravstvenog osiguranja, dijete doktoru :lool:. Samo da se zna, nisam neodgovorna mati nego je prošle sedmice počela ružno kašljati ali bez temperature.
Moram vam jedan njen biser napisat.
Kažem joj, N. ja sam tvoja mater. Počela je galamiti na mene, ne to govoriti, to je ruznooo. Zato sto zna za psovku j&#*; ti mater :lol:.
J-la zao mi je. Na zalost donekle mi je poznat zdravstveni sustav kod tebe. Sto se tice rijeci mater. MM tvrdi da nema ljepse rijeci od nje. A ja da nema pogrdnije. Na zalost iako govorim maternjim jezikom rijec mater nije u mojoj glavi pozitivna. To me podsjeca na moje obje bake koje nisu zeljele biti baba jer je to ruzna rijec.
Ja cu danas odraditi predzadnji dan pripreme za wingse. Nije nesto naporno pa vjerujem da cu ubaciti neki dodatak. Malo sam se uljuljala u ljenost. Knjiga, tv, kuhinja.
J-la :lool:
Nadam se da ces doc na red ovaj tjedan :kiss:
Danas neradni dan a ja na nogama od 6:15 :drama:
Meni je mater jaka riječ, mama nježno. Mater je alfa i omega, ona koja lupa šakom od sto :lool:.
Mater zna svo znanje svijeta, mame se još uče.
Eto tako ja vidim mater.
MB tako sam i ja u subotu, prispavalo mi se već oko 13 h :lool:. I spavala sam. Eto ti savjet, odspavaj kasnije.
Nadam se i ja da ću ovaj put doći na red.
j-la :lool:
i nadam se da je konacno tvoj red
mb, pa sta bi?
nakon rucka - u krevet!
:-* svima i budite i dalje vrijedne
J-la, nisam ja htjela nesto pametovati, nego mi je zao da se tako oduzilo i da su ti druge stvarina cekanju zbog toga.
Sama scintigrafija, ma ni sve oko te stitnjace, nije neki bauk. Cak i ako zavrsis na operaciji. Brzo sve to prodje.
Meni je to jedino bila vec nakon drugog djeteta pa nisam imala trudnocu kao okolnost o kojoj trebam voditi racuna.
Vezano uz mater, moje je poimanje isto takvo, mater je alfa i omega i s njom nem zayebancije. S time da se mama moze transformirati u mater i obrnuto, vec prema potrebi :lol:
A moji klinci su isto pitali jel mater prosto.
Sad idem odvjezbati, onda ona obecana setnja sumom, brzinski rucak i kava kod prijatelja.
Hahaha sad vidim da se ginger odmah javila da ju ne prozivamo :lol:
Zhang nisam tako ni shvatila tvoj post :-*! Niti bi ikad :-*.
A dobro si to za transformaciju, taj dio sam zaboravila napisat :lool:.
Ginger, mala još ne misli van :-)?
Neka nje i danas, imam posla izvan kuće :mrgreen:.
Ta mala gingerica je bas neko svoje bice. Al neka je jos kod ginger. Na sigurnom.
Ginger kako se osjecas?
Da znate da mi je u planu prilec popodne :)
Maza ima neki turnir pa ga je tribalo odvest na stadion, zato rano dizanje.
Kod mene uzasno vrijeme, bura i kisa, zahladilo. Danas neka snaga kod kuce :)
Mb to ce biti snaga volje :lool:
Spajka :lol:
:mrgreen:
reko, javim vam se da jedete u miru jucerasnje ostatke, lol
spajka, bome, okrenula nam je svijet naglavacke...sto ce tek biti kad se rodi...ajmeeee
mb, ok sam, veliko i tromo, al bez naznaka hoce li to skoro
al nisam ni sa curama, tako daaa...
Spajka tako nekako :lool:
Vidit ces kad taman zaspem a maza zove da dodjem po njega :drama:
Ginger znaci sve je moguce :mrgreen:
Prijavak:
50 min :trci: po suncu 9.5 km na p.5:16.
Poslije limunada s ekipom.
Znala sam da cu bit razocarana kad netko zaista izmjeri kalorije tog treninga, ovo mi je samo potvrdilo sto sam vec i znala, da mjerenje kalorija nije za mene, ni u hrani ni u vjezbanju :) sreca nisam narucila onu narukvicu sto sve mjeri
Ja sam na tom treningu crkla i poslije sam se osjecala bas mocno i ponosno.
Ovih dana jedem i uzivam :)
Prijavak: 25 min trcanja, 3.42 km, tempo: 5.51. Zahladilo je pa je lijepo trcat i u jedan :)
Tang, s pravom si i bila ponosna! Ko sljivi kalorije! ;) ajme vec vidim kako cu se nadebljat kad ovaj mali prestane sisat. On mi je jedini korektiv :)
Ispravak: 20 min trcanja.Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Ola cure!
Ja sam danas u lijenom raspolozenju, jucer ustala u 5 ujutro a sinoc iza 1 legla
Popodne sam 2,5 sata odspavala, sad sam ko nova
Planirala sam kratko trcanje po sumi, pa nisam
Pa sam kratko planirala launch iz bodyshreda, pa nisam
Zelim samo lagano i bez obaveza danas
Zato sam uspjela kavu s prijateljicama popiti a sad gustam u nekim finim coko punjenim jajima i gledam dokumentarac na hrt
Ginger pratim situaciju!
Tang
imas zasto bit ponosna i osjecat se mocnom :sp:
Jadranka mrak si zeno pa ti si sve brza :klap: bravo !!
Danas je bila Skalinada u Splitu po 800ak skala na Marjan. Isla mi prija.
Flopice hebes planove, uzivaj!
mi tek sad ulazimo doma.
Ops resistance i core 2 :-D! Prekinula ružni niz.
Kako sam danas jela ostatke od juče trebala sam još bar cardio :lool:.
J-la :-D