Printable View
Daje se na znanje :fanfare:
4.74 km pace 5:51.
realno je bilo vise, ali pao mi mob :lool:, garmin sam ukljucila kasnije, nego endo. ovo su s gramina brojke. prosjecan puls 153.
Ginger nadam se da si zadovoljna, nakon ovog idem raditi fasirance sutra za klince i popiti jedan somersby u tvoje i upsickino ime :pivo:
Ma daj spajka i onda kazes ne mozes trcat :naklon: ovo je wow :klap:
Ja ne mogu postic taj prosjecan puls nikako, meni se stalno vrti 165-170 nekad i vise!
Sve ces nas prestic na wingsima :klap:
Kjb uzivaj!!
uh! puls je i meni pod nebom cim malo potrcim. a u mirovanju u minusu
spajka klesi u kamen!
pa i meni je danas bio max 163. ali meni je u mirovanju 52. MM se na to kriza. al ja nemam pojma o pulsu. al shvatih da je to bitno napisati kad trcis :lool: do sad sam hodala pa nisam ni pisala.
na wingsima ce spajka prestitic sve u brtiji. ako bude vruce ja cu zajedno s krumpi, lanom i jos nekim u stilu: pomalo vrag odnia prisu. al ono s cim sam zadovoljna je konstantan pace pri trcanju. nisam imala previse uspona i padova u istom.
163 max :lool: ja jos ni prosjecni nisam postigla toliki. Max mi bude i do 190 kad trcim intervale :lool:
I super da odrzavas tempo dobro, to je najvaznije :klap:
Upsicki dobrodošlica, Gingerica čestitam!
Nisam se ništa obvezala, ali od mene ide danas 12000 koraka u vašu čast :*
Silom prilika sam pocela proucavati pulseve :mrgreen:
Ajme, spajka, u mirovanju 52 :zavidna:
Koliki vam je puls dok normalno hodate ili setate?
Evo sad dok kuham. Vrzmam se po kuhinji. Alkohiziram se u Ginger ime varira od 56-67.
meni je ujutro ispod 50. u toku dana je max do 60. ali kad trcim mi je prosjecni 160-170
evo bas izmjerila 55, dosla iz ducana, pjesice
Sad sam bas zabrinuta :(
S tabletama mi se u mirovanju unormalio i krece se izmedju 70-80, kasno navecer bude i 60, a cim se dignem je oko 90-100-110.
Kroz jutro bude najvisi.
Na zalost ja ti o pulsu nemam pojma. Meni sve brojke zvuce Ok. Jedino kad ne mogu disati znam da je visko i da trebam usporiti.
Tako sam i ja skuzila da nesto ne stima, vec me je bilo pocelo gusiti. Tipa, perem zube, puls 140. Ni ja nista nisam znala. A ni sada nisam puno pametnija sto se tice pulsa pri svakodnevnim aktivnostima, tipa kuhanje, peglanje, ciscenje.
To ce mi valjda razjasniti drugi kardiolog.
Ako ima jos mjeracica, pisite.
heeeeeej!
hvala vam svima, divne ste! :heart:
bio je na kraju carski, al sve je ispalo savrseno!
ima 3kg i 50cm i preeeeedivna je :zaljubljen: crna i cupava ko najveca seka
gledam je - i ne vjerujem! stvarno je tu :heart:
:zaljubljen:
Ginger jos jednom od srca svima vam cestitam na tom cudu.
Ginger :zaljubljen:
Meni je ujutro puls oko 60, u mirovanju mi je prosjecni izmedju 60 i 65, cim malo hodam skoci na 100.
Optimist :love:
Ginger, diiiivno :heart:
Hvala, darling :love:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Ti me malo utjesi s ovom stotkom :mrgreen:
mozete cestitati i na ovom topiku:
http://forum.roda.hr/threads/91475-S...-forumsko-cudo
ovde grmi i sijeva pa nista od mog trcanja :/ sigurna sam da ginger nebi tila da me grom opali :mrgreen:
posto sam tek usla u kucu odvjezbat cu malo kasnije, nek se zgrijem, smrzla sam se vani
Ujutro oko 55, nakon UH 80-85. Ja ga jako sporo dizem, brijem da bi mi cuka pukla na 170. U treningu ne ide preko 120. I jako brzo padne. Nakon 2min gotovo da je identican kao i kada hodam. Najvise sto sam ga u trcanju izmjerila je bio 158 a jedva sam disala.
Ginger cestitke i tu :heart:
Svercam se sa citanjem a i vjezbanjem ali drzim se dobre prehrane. Nisam dobila nista za "blagdane" iako sam samo zudila za orasima.
Na kraju je ispalo da imam upalu vilicnog zgloba pa mi zato kucka u uhu. 7 dana brufena kao antibiotika, 2x dnevno. Barem me nece ledja boljeti a niti koljeno :mrgreen:
ja oduvijek imam visi broj otkucaja, 80-90, i sestra mi isto
ali pise da je normalno kod sitnijih zena, nizeg tlaka i anemije, a ja citav zivot imam i to
visi je i kod anksioznosti, a i tome sam sklona
sad ni meni nije drago procitati tvoje probleme, ali ja vjezbam intenzivno i normalno, ne zadisem se previse, puls mi bude ubrzan, ali se brzo i vrati u moju normalu
pise da je sve od 50 do 100 normalno, a sad sam radila i sistematski i predoperativnu s ekg-om, nitko nije nista komentirao, a bas mi je internist gledao ekg
ja sam se danas za mini ginger popela pjehe na deveti kat, to je trenutno moj maximum :)
Bit cu pametnija nakon misljenja drugog kardiologa. Nadam se da ce me detaljnije obraditi.
I ja imam nizak tlak (ovi lijekovi ga dodatno jos ruse :/), a i anksiozna sam. Zeljezo i stitnjaca OK.
Holter je pokazao pravo stanje.
Nadam se da ce mi vjezbanje pomoci u smanjivanju otkucaja, ali se ne usudim bez blagoslova drugog kardiologa.
I ja imam ovako ko summer otkucaje uvijek oko 90 kad mjerim tlak, a inace sam midget i anemicna niskotlakasica. Al nisam to nikad ozbiljnije proucavala.
Ginger, razdragala si me jako :love: mogu mislit kako uzivas, ono sicusno mirisno tankoprsto stvorenje kraj tebe, joj!
Za tvoju malu cupavu djevojcicu (a ja ih obozavam cupave) napravila sam sto swingova i 50 burpeeja, nadam se da ste zadovoljne :)
Ginger :heart:
Sad uživajte :-*!
Nikad nisam razmišljala o pulsu, znam da mi je u mirovanju al onom pravom oko 65, nekad ode i do 75. U vježbanju nemam pojma, nekad više osjetim da srce jače lupa nego brže. Ili mi je to subjektivni osjećaj pred onaj drugi koji zovem "krepat ću".
Ovo za sitnije žene, što piše Summer nisam znala. Za anemiju i nizak pritisak jesam i to mi je logično.
Summer pokrenula si se, što je najvažnije. Tvoj deveti sprat je u ravni sa našim burpees :-).
Tang bravo za počasnu vježbu :-D.
Ginger :zaljubljen:
Uzivajte, joj ti prvi dani su mi predivni!!!
Spajka, rasturas!!!
Ja sam u MB grupi, puls u nebesima. Imala jedan dobar period preko zime ali kratko trajalo!
J-la i ja sam danas trazila po postovima kad je tvojoj ljepotici rockas. Nama preksutra, danas odradili s ekipom u igraonici.
Zurila doma odradit dug za upsicku, 100 swingova sa 16 i 100 marinaca, serije po 10.
Ginger, :-* za tebe i bebusku :-*
Najmanji je bolestan pa me nije bilo bas na forumu.
Tang, oprosti sto tek sad odgovaram..trebalo mi je oko sat i pol. S tim da nisam uspjela zadnju rundu.
Nisam modificirala a trening je krvnicki. Iako je jako zabavan.
Ponovit cu ga ovih dana.
Navukla sam se na Tati.
Danas sam odradila lower i swingala ;-)
Bravo cure za sve swingove i marince :klap: budem i ja jedan dan kad bude vise vrimena. Danas neki lower odradila.
Nisam detaljnije proucavala puls, mislim da mi je ok iako se dosta zapusem pri trcanju pa ne mogu povuc brze jer bi umrla valjda :lool:
Inace spadam u summer grupu sa niskim tlakom i sklonoscu pomanjkanju zeljeza, nisam znala da je povezano.
Sani wow sat i pol :naklon:
Tesko mi je toliko vremena odvojit za trening :/
Nadam se da je najmanji ozdravio :kiss:
Trening se bas potrefio s danom kad je mm bio doma. Inace nema sanse :-)
Malac kuri preko 39. Zvala dokicu, rekla je neka pije i da snizavamo temp. Drugih simptoma nema.
Al ste ga natipkale cure moje.
Prvo odlične ste, pohvale za sve koje su već odvježbale za malu Gingericu !!!
Vidim da nije ostalo :heart: na kraju rečenice.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Pa mi to imamo novu trkačku nadu, potencijal koji se skriva, spajka trkačice jedna, strašna si ženska!!! :-D samo tako dalje!
E sad ste navalile na puls i ne gine mi opet mjerenje :mrgreen: al ajd volim ja brojkice. Ovo što summer kaže kod niskotlakašica i anemičnih je puls nešto viši, a kod osoba s problemima štitnjače je obično puls niži. No opet ne mora nužno biti tako. Ono što je važno kod pulsa je kojom brzinom se puls vraća u normalu, to je najvažniji pokazatelj. I po pulsu u mirovanju odnosno max možete lijepo odredit zone u kojima bi trebalo vježbati.
Ja sam na zadnjem pm otkrila da imam max. puls 190 :shock: (kaže trener da je moguće i od dehidracije), inače sam dotad najviše izmjerila 181, ujutro mi je mislim oko 65-69 (ja sam niskotlakašica također) tako nekako i ne podiže mi se brzo. A onda sam si rezonirala da ona uobičajena formula 220 – godine (41) = max. puls, da zapravo kao da imam 30 godina :mrgreen:
Optimist potraži ti draga i drugo mišljenje svakako!
j-la i sve ostale vrijednice bravoo :klap:
plima uživaj u Zadar night run-u!!
Sani drž te se !
plima ti si trkački genij!
bravo curo!
Optimist, nemam pametan savjet, moj puls je niži
jutros je dobar 66
a zna biti i oko 40
u naporu, npr. kod trčanja, ostajem bez daha na 170 ali vise od toga ne ide
j-la :lol: na svaku tvoju!
jutros za malu gingi :heart: prije posla odradih brzinski trening s girjom
50 deadlift
50 swing
50 alternating swing
50 squats
50 rt
nadam se i kakvom trčanju popodne, volim zimski svježi zrak, samo da ne pada!
gibam za poslom
:kiss:
Hvala vam, curke :heart:
Kjb draga,
Jesu odradjene liverpulske dionice il cekaju popodne? :mrgreen:
Zavidim na lokaciji.
Mene i obitelj cekaju razna putovanja u skoroj buducnosti al sve zaredom, pa ce bit gusto i frkovito al nastojat cu sve unaprijed isplanirat.
Prvi krece muz u Spanjolsku u ned, cim se on vrati moji gibaju za Njemacku, iza njih ja u Crnu Goru i po povratku 1. dan kcerkin rockas, 2. dan pakiranje i secer za kraj-obiteljski svi cetvero u London. Tome se jako veseliim :-D
lili imas protuprovalna? ;)
Poslano sa mog SM-G925F koristeći Tapatalk
Samo ti zezaj lopužo :kiss:Citiraj:
magriz prvotno napisa
Ja nisam trčala, ali sam za malu gingericu napravila prvi sklek. Pravi. :mrgreen:
Naime prije mjesec dana sam počela ići u teretanu, malo sprave, malo grupno....a to bude tako da nakon tih grupnih čučnjeve, skokova, plankova, trbušnjaka na lopti, ovog onog, ja recimo tri dana ne mogu sjesti bez da si pomognem rukama. (sad razumijem ove vaše izraze)
i bas mi se sviđa ova kombinacija, yoga i pilates - za elastičnost, disanje, elegantne mišiće, , razumijevanje tijela,
a teretana za snagu i eksplozivnost. (kako sam počela završiti ću jos na kick boxingu) :mrgreen:
Odradjene dionice za upsicku, zivjela ti nama. Bilo je divno , sve mirise na sol, imaju kilometarske setnice uz rijeku I dosta trkaca. U petak namjeravam do Penny lane i strawberry fields trcati, da ostavim trag u ovom gradu. Cekam da se mm spremi pa idemo vidit Manchester.
plima slazem se sa flopi, ti si trkacki genie.
sani, vibram za ozdravljenje.
Lili bome ste sve dane popunili. U crnoj gori ces raditi uzbrdice. A u londonu lanca probijanca.
budite I dalje vrijedne
Ginger, velike čestitke!:heart:
bravo seni. prvi sklek se pamti.
zasto ja lopov? :?Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
samo ti pokusavam reci da nije pametno pisati kad vas ima/nema doma.
Kjb, baš lijepo! Dobar ti je plan!
Seni, bravo za prvi sklek!
Lili, ma ti ćeš sve to dobro isplanirati i bit će super.
Jutros nastavak yoge.