Ja više nikom ništa ne pričam i nikoga ne nagovaram.
Prije jesam i previše, ali sam skužila da nema smisla... ako nekom proradi klik pitat će sam, ako ne, prenešeni entuzijazam bit će kratkog vijeka.
Printable View
Ja više nikom ništa ne pričam i nikoga ne nagovaram.
Prije jesam i previše, ali sam skužila da nema smisla... ako nekom proradi klik pitat će sam, ako ne, prenešeni entuzijazam bit će kratkog vijeka.
ja ne davim ljude okolo ali kad krene kuknjava kako bole leđa, trnu ruke i koješta što polako sustiže žene u srednjim godinama ja kažem da mi je puno bolje kada vježbam onda krenu priča na drugu stranu, nema se vremena posao, kuća, djeca...
Tako da se priča završi na tome da ja imam viška vremena :/
Jučer odrađen speed 1,0. Heisman crossword +clap nemogu, popetljam se, up-over i dalje radim ala Raymond ali zato burpee+ front kick odradim sa sklekom.
I užasno me boli desni glut, užas jedan..ok radila sam prekjučer LB ali zašto me onda smao jedan boli.
meni je isto zwow 100 izvan dometa
Anci, budemo mi do njega jednog dana zajedno
Danči :respect:
kosjenka, upravo to. Mi koje vježbamo očito ne znam što s vremenom pa ga eto trošimo na ovaj ne zabavan i nepotrebno iscrpljujući način :lol:
meni jedna mama svako malo govorila kako se super mijenjam, blabla, i onda uvijek pita kako, a kad ja po enti put kažem, ona isto tako krene: pa ja to ne mogu, ja imam dvoje djece! A ja? Koliko ih ja imam?!!? I još su moji nekoliko godina mlađi... reko pa digni se ujutro ko ja.....Aaaa ne, ne može ona to jer bi se mala isto tako digla kao i ona pa opet niš od toga :-o Ma dajjjjjjjjjjj. I sad nakon nekog vremena, priča se promijenila: jao kako si mršava, jesi bolesna? Zar i dalje vježbaš? Nešto s tobom ni u redu. I to mi tako sasuka u nos :lol:
anci, kavice, sve mi je bilo ok, ono umreš ali pozitivno umreš, sklekovi su mi najlakši dio :lol:, ali pistolse...... valjda jednog dana.....kad na vrbi rodi grožđe :lol:
je, najviše me usrećuju oni koji tvrde da nemaju vremena za vježbanje a nemaju djece
:lol:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
najčešće mi je najbolje prešutiti, ali dostigla sam neki zen kada sam počela vježbati uz pun sudoper suđa.
Jučer sam imala turbo raspored, došla kući oko 19.30 dala klincima večeru, odvježbala (usput ih potjerala u kupatilo), otuširala se, priča koje se odužila pa tek onda suđe, kruh, kuhinja i mrviva tv-a...da nije bilo vježbanja bilo bi večera kuhinja, kupatilo, priča pa bi ja blejala u nešto na tv-u od 21-22.
Zato ja nikom nikad ništa ne pričam. Ako me tko pita, a to je rijetko, odgovorim kratko. Ako vidim da nekoga baš zanima, odgovorim duže. Samoinicijativno? Čemu? Bolje da 3 čučnja napravim umjesto da tu istu energiju potrošim na pričanje o dobrobiti vježbanja nekome koga nije briga.
pa ne pričam ni ja samoinicijativno, ne hodam okolo dijeleći letke, nego onako u razgovoru se spomene pa ja rečem malo, pa onda pitaju još i onda se ja razvežem...i točno znam kome govorim, onima kod kojih postoji šansa da počnu
ovim drugima te držim predavanja
Mogu jedan polu-offtopic da ne otvaram novu temu? U Rijeci (vjerujem i drugdje) ima Fit Camp Challenge na nekoliko lokacija, 3 mjeseca besplatnog treninga, to je nešto tipa blaži Insanity, prvi trening mi je sutra. E, sad, kako bi se išlo na te treninge treba napraviti početni pregled i razgovor jer je u pozadini cijele priče pokušaj navlačenja na jedan dijetetski proizvod. Na tom pregledu se važe sa specijalnom vagom koja računa postotak masnog i mišićnog tkiva. Zanimaju me iskustva drugih s tom vagom, jeste li se kad susreli s tim i koliko su točne. Moji rezultati su stvarno poražavajući, ubila me žena u pojam.
Balarosa, pretpostavljam da se radi o omraženom Herbalifeu.
Nevažno je koliko je vaga točna, jel ti pokazala 2-3% više ili manje bf nego što stvarno imaš. Ako ne možeš trčati 5 minuta bez da dušu ispustiš znaš da si u lošoj formi i da trebaš nešto poduzeti u vezi toga.
Što se tiče mog iskustva, prije godinu dana sam imala 44% bf. Beat that :P
Sve te vage rade po principu matematike pa tako ne uzimaju u obzir jačinu kostiju, količinu vode u tijelu i sl. Zato su rezultati netočno. Puno je točnije BF mjerit kaliperom, ali i to treba znat i uvijek mjerit na točno istom mjestu, ako ne iopet nula bodova (recimo ja imam kaliper doma ali sam potpuno nesposobna). Nije mi baš jasno zašto uzeti tako nešto za mjerenje BF-a ako je cilj navuć nekoga na neki proizvod za mršavljenje. Sam pristup mi je prilično plitak, ali recimo ovih 3mj beslatnog grupnog vježbanja mi odlično zvuči. Po mom iskustvu grupno vježbanje (neki vid intervalnog ili broja ponavljanja di se vidi koliko je ko dobar) daje najbrže rezultate jer je svih sram biti zadnji pa nema šanse da ne daju 100% :lol:
Kaže mm (trener) da ti Herba ljudi ne rade sa pravim (a s dobrim još manje) trenerima. Ja nemam pojma. Ne bih se bedirala vagom. Natječi se sa sobom, svaki trening može samo dobrog učiniti tijelu, ako se radi uz konzultaciju stručne osobe.
Imam jedno pitanje.
Čitam da nije dobro (a i teže je) vježbati na prazan želudac.
Sad, ako vježbam u pol šest ujutro ne znam kako bih se digla sat vremena ranije da nešto pojedem (a i vjerojatno ne bih ni mogla jesti).
Koje je rješenje?
Jel dosta neka banana cca 15 min prije? Ili neki šejk?
Ili...?
Joj, ja zato i ne vježbam ujutro, bez klope nemam snage, a niti ako pojedem samo neku sitnicu, a ako se najedem trebam čekati da probavim to. Nemam pametan savjet, javit će se ranoranilice, mislim da Anci samo popije kavu i pojede bananu ili tako nešto?
Probala danas burpee fusion, pogodite koliko sam rundi napravila? Tri :škartoc:
Moram se ozbiljnije primiti tih burpija, to mi je naslabija točka.
Ja u zadnje vrijeme prije vjezbanja ujutro samo kavu popijem.
Zasto nije dobro?
Danas pauziram.
Moram sad reci da sam sretna jer sam popila kavu s Danci, najnabrijanijom vjezbacicom :D :heart:
Danci je super :*
Komad!
Meni se ne jede ni prije ni poslije treninga. Danas sam krepala na cardiu jerbo me bole noge od jučer. Sutra odmaram, a u petak dupli trening.
cure, znam da ste vidjele Anci na slikama, ali uživo je još puno ljepša!! Ko curica je, nježno lice, vesele oči, ma ono -komad i po!!!!
Super m je bilo draga, jako se veselim novoj kavi uskoro! :kiss:
btw. ovo je onaj bodyweight lower body workout od Tati što sam ti govorila...probaj, predobar ;-)
Cubana, ja isto samo maznem espresso i krećem. Nakon vježbanja pijem (zapravo ga pijuckam kroz skoro cijelo jutro jer mi bude previše odjednom) svoj doručak - shake: kuhane zobene na vodi+whey+banana+cimet. Mljac.
Danas zwow 104 i zwow 5. Od 104 kvadri peku za poludit!
Ja danas nisam vježbala, iako mi rest day nije bio na redu.
I ne samo to. Opako sam sagriješila s punom vrećicom peciva maloprije :oops:
Uređujem Dančin članak o tome kako se nagovorila na vježbanje na truli dan i pitam se gdje je moj "moraš odraditi trening" glasić. Nemam pojma, valjda je zaspao skupa sa mnom kad se md s tim damn pecivima vratio s posla :gaah:
Kavofob to je znak zdrave strukture. Ne biti kompulzivan oko vjezbanja. I oprostiti si malu lijenost.
Ajd prihvaćam :mrgreen:Citiraj:
sasa prvotno napisa
Ok, i ja sam se danas pokazala zdravom :D
Pojela kokice s djecom u kinu :mrgreen:
Ne znam zašto, ali lakše je biti grešnik kad i drugi griješe :mrgreen:
Cuj, jucer smo skupa plakale, mozemo se i opustiti skupa. Da ne kazem grijesiti :D
Slažem se Anci :)
Ja sam danas pola dana prespavala, ne bih zaspala da mi nije trebalo. Ok, ova peciva mi nisu trebala, ali što sad, bilo pa prošlo, ne ponovilo se :lol:
Bravo za greške :)
Danas Extreme Circuit T25.
ja se došla pojadat kako sam večeras pojela jedno 10 suhih smokvi i 2 šake suhih brusnica (nakon večere) a kad ono......danas nam je dan ha?! :lol: sve u radni staž ;)
Jaooo, suhe smokve. Odjavljujem se za večeras!
Daj pojedi nesto nakon treninga , proteine i ugljikohidrate.Citiraj:
marta prvotno napisa
trebaju ti za misicnu masu.
Burek 8-)
Nisam ga pojela sto godina i baš mi je zamirisao večeras.
Ja sam jela paleo pizzu :p
Doduse i neki kolac ranije, morala sam, drustvena situacija je to od mene zahtjevala...tesko mi je palo :mrgreen:
Ja vjezbam ujutro nataste, ma cak ni vode ne popijem
I onda popijem kavu i jedem tek oko podne
I bolje mi je nego popodne
I ja sam upoznala anci jos davno i potpisujem sve dancine hvalospjeve!
Cure :*
Bas mi je pasalo raspredati detaljno o vjezbanju, znas da ne dosadjujes nikome :mrgreen: i bas sam uzivala :)
Vjezbalacke kave su zakon!
Hvala ti za link, svakako cu pogledati. Bas planiram nesto za sutra.
Bas sam i s danci komentirala, a ako jos nekiga zanimaju Tatianine vjezbe... Meni su (koliko sam vidjela i isprobala) njezine vjezbe jako dobre. Drugacija je od zuzi, radi polakse. Puno polaze na formu i snagu. Njezin cardio i zuzkin se razlikuju :lool:
Mene je malo zezalo jer nisam odmah skuzila da ne radi sve u real time- a danas mi je danci to i objasnila, samo neke, i to valjda cardio, su u real time. Sve druge si moras pogledati i negdje zabiljeziti, zapamtiti kako izgleda vjezba i raditi sam. Cini mi se da tajming i nije bitan uopce?
Bitno je odraditi taj broj ponavljanja u komadu i toliko rundi.
Ona cak pauzira izmedju vjezbi i skuplja snagu da cijelo ponavljanje napravi bez pauza.
Toliko od mene :tko procita-200 kuna:
Ja pročitala, javim se u inbox :lol:
i ja se javljam za kune :mrgreen:...
juče odrađen speed 1.0, danas lower focus...noge mi otkazuju poslušnost...
Ja isto procitala. Ne znam, lojalne sam prirode. Ne kao neke ovdje :)). Ne mogu ostaviti svoju zuzi. Toliko me izdjeljala. A i ljepsa mi je od Tati :plitka:! Zuzi je moja kraljica!
I ja procitala, i meni je Tatiana skroz dobra (osim sto mi je zuzi zenstvenija). Radila sam neke njene lower body treninge, raznovrsniji su mi od zuzkinih, ima puno vise varijanti vjezbi od kojih guza zna lijepo boljeti.
U ovom linkanom me bas zanima je li tesko ovo skakutanje na jednoj nozi, cini mi seda je to u rangu pistolsa.
'jutro! :coffee:
vikki, nije baš u rangu pistolsa ali nakon prve vježbe se noge tresu i peku pa ih je itekako teško radit ;)
kasnim, ali Anci i ja sam pročitala :lol:
I meni se ovako dok gledam cini da nisu u rangu pistola, ali ipak teski.
Jutros odradila zaostatak od jucer :uporna: nesto cardio zagrijavanja i perfect abs od tati.
Sasa, izgledam kao saralica i nelojalna, no vjerna sam ideji :mrgreen: