tang, neka je sretna! Raznježe me jako godišnjice braka. Uživajte zajedno danas :heart:
Hvala curke! Probala sam ja njih dosta, ali ova je bila pogodak.
Prijavljujem core cardio :-D Neke vježbe sam, predostrožnosti radi, modificirala.
Printable View
tang, neka je sretna! Raznježe me jako godišnjice braka. Uživajte zajedno danas :heart:
Hvala curke! Probala sam ja njih dosta, ali ova je bila pogodak.
Prijavljujem core cardio :-D Neke vježbe sam, predostrožnosti radi, modificirala.
:cupakosu::facepalm: samo se nadam da će mi se ostatak ekipe svidjet.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Tang sretna godišnjica :-)!
citat cu vas valjda poslije...imam prijavak nakon mjesec i pol :-D
2 runde:
20 swing
20 goblet squat
20 rt
20 fig 8
20 one leg deadlift (r/l)
30 sec plank
za pocetak dovoljno...totalno sam izvan forme
al zato su kile ok, na cipsu i cokoladi sam pala na 60kg
:-* svima
tang, sretna godišnjica :heart:
ginger, bravo, brzo ćeš se vratiti, bitno da ste svi zdravi :)
Giingeerr :-D! Neka te s nama! Drago mi je da su cure ozdravile!
Ginger, Sani, povratnice, bravoo!
Tang, sretna godisnjica <3
Plima, najbolje je setat po buri, povoljno utjece na pace :mrgreen:
Woohooo Ginger nam se vratila :-D
anamar, to je ona fora s vjetrom u leđa :mrgreen:
i više od toga, čak i ako ideš ususret vjetru, toliko je hladno i nelagodno da želiš što prije s tim svime završit :lool:
Hahaha tang :lol:
Moram pohvaliti našu Ginger koja unatoč ili zbog čipsa i čokolade izgleda divno :heart:
Kris wau za 1.km samo tako dalje!!
Ivana s modificiraj obavezno kud ces ti na 7:30...slusaj MB i samo da.znas Hvar je jako zahtjevan i strm. Al kazu i predivan pm..bravo za planove!!!
Tqng sretna godjsnica!!!
ginger welcome back!
Ja pauziram od trcanja dok ne ozdravim jer me sub dokrajcila i mojih skoro 21km
Probat cu snagu ubacit tu i tamo. Jest da imamWings za 2 tjedna i pauza nije dobridosla al sta je tu je. Najbitnije da dodjem sebi danas gotova s prezentacijama sutra opet ujutro i popodne.
meni je gust biti na buri. mada su mi kucni su treninzi super, na ariji je bolje. usput preslusavam novu muziku i pustim mozak na pasu : mrgreen:
Tang sretna godisnjica <3
Lili, cujem da je i dubrovnik strm :drama:
Kaze rodjak koji je trca lani na pm.
Obavezno pauziraj dok ne ozdravis :kiss:
Ginger izgleda odlicno :klap:
Di ste vidjeli Ginger? Neke nove fotke?Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Beba ne znam za DU stazu vec bih ti inace bila rekla. Ne zamaraj se strminama, tamo usporis na nizbrdici ubrzas i dobro je. Bitno je doc do cilja i dobro.
hvala na zeljama i tebi :kiss:
Ginger, šalji slike :)
evo, ja volim ove usporedne, malo se igram :lol:
pa škicnite - tko je ono pitao da hoće vidjeti kakve su mi noge :-P
Willow ma di su ti slike???
Spremam se odraditi fit test ;-)
Ginger bravo za povratak i Kris za prvi km!!!
Lili, ustrasi me na brzaka, daj predlozi nesto lakse za prvi put, kraj 8. termin, Lijepa nasa ili bliza okolica.
Willow se stanjila znacajno u 3 mjeseca! Samo naprijed!
Odradjen fit test.
Doduse samo 4 stavke.
Sklekovi 27, u minuti, bez pauze, pravi :-)
Jumping jacks 70
cucnjevi, s utezima od 5 kg 35
plank 1, 42 min
Ak ce me sutra koljeno boljet, pa, sama sam si kriva.
Zadovoljna sam s rezultatima.
sani bravo :klap:
sta ti je ovo zadnje, nisi plank drzala 42 min valjda :mrgreen:
tigrić draga naša, drži se :love2: držimo fige da vas zaobiđu....
tang sreeetna godišnjica! :pivo:
vele da je prvih 7 najteže
a meni teže drugih 7 :lool:
ma nek su nama naši muškići kraj nas, pa kako god :heart:
vidi se da sam vježbala i napunila se endorfinom
dijhelim smajliće ko blesava...
Sani ta mi je haljina preslatka i baš mi ide uz tvoju figure
bit ćeš divna...
Lili ja sam u teškom bedu
Wings ipak idem, odlučila sam iako ću snositi određene posljedice zbog onih predavanaj i obveza
idem, ali se nemam nadati nekiom sjajnom rezultatu, ove godine sam užasno loša i slabo sam trenirala
moram sad pojačati ova 2 tjedna...
Flopi ajd stisni sad dva tjedna.
Ali pazi da se ne preforsiras. ;-)
Mb, 1min 42 sec :lol:
Osjecaj u rukama je kao da sam drzala 42 min.
Sani bravo za fit test!!!
Ivana s draga nisam htjela prestrasit nego ono da mozda nije najbolji izbor za 1.pm.
Sta mislis da trcis 10km za probu 27.8.u zg Grawe nocni a ima i Pm.
Zatim imas PM:
18.9. Varazdin
9.10. Zg
30.10. LJubljana
inace puno ti je lakse trcat na jesen nego ljeti te duzine.
flopice jako mi je drago da si ipak odlucila ici Wings zao mi zbog tih posljedica al sta je tu je.ja se veselim upoznavanju uzivo napokooon :-D Bitno je sudjelovati i to za pravu stvar :heart:
Samo nam drzim fige da ne bude prevruce.Jedva cekam vidjet tu masu ljudi.
ajme sad kad si spomenila vrucinu, lani je u zadru bilo oblacno ali sparno i izgorila sam ko nikad u zivotu! lice sam namazala ali nisam ledja, nisam
danima mogla nosit torbu na ramenu koliko me bolilo :lool:
Anamar cool za setnje na buri!!!
Sani bravo za testiranje!
Lili, nocni ne mogu, idem na svadbu taj dan a to mi je bilo prvi izbor. Eventualno bi na Vz mogla, vidjet cu kako mi bude islo preko ljeta.
Tang, sretna godisnjica!!!Meni nema bitne razlike s godinama, jedino sto djeca oduzimaju puno vremena, sve vise pobecanjem copora s godinama ali tjesim se da ce narast pa cemo nadoknadit sve sto sad ne stizemo.
mb, tnx na upozorenju, namackat cemo se kremom.
Flopi, jako mi je drago sto ipak idea i veselim se druzenju. Inace, ja trcim u timu koji je treci po brojnosti na svijetu!
Sani, kakav je to fit test?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Tang, sretna godisnjica:)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Sani, bravo za fit test, pogotovo za sklekove 8-)
btw. imaš mail ;)
hvala curke na komentarima, na slikama najviše i sama vidim napredak, mislim skužim ja da sam se utegnula i da su mišići napetiji
ali na slici je baš razlika :uteg:
trcis u nekoj ekipi? nisam znala da i to moze :) super :klap:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
hvala cure, lijepo je biti ovdje :-*
al nema sanse da vas polovim....
tigric, vibram...drz se!
Sani, sad moram traziti di je ta haljina
I bravo, rasturas skroz!
ivana vz, vz!!!!
tang sretna godisnjica!
nama je ove godine deseta :-)
flopi, nije bitan rezultat, samo naprijed!
Willow :naklon:
MB uh onda ce meni lice bit ko Uskrsno jaje sareno od pigmentacije :lol:
Ima da se natrackam ko blesava a danas sam kupila i bijelu siltericu Nike radi sunca.
Ja mislim da ivana misli da smo 3.u sv ijetu po brojnosti .ako je tako kapa nam do poda. Znam da je prijavljenih 7000. To se zove brojka!!!!
Eh kod Willow je preobrazba turbo zamjetna noge trbuh ono bas za casopise. Bravo!!!!
Ja sam danas odradila malo snage sutezima i plank izazov 2 min.
ja sam danas bila s nasom magriz
bas mi je bilo lipo
bile smo najfit i najzgodnije 40+ u kaficu :aparatic:
a odradila sam core cardio
onaj plank na kraju me dotuce, baci na koljena i figurativno i doslovno :aparatic:
sad moram radit neke zaostatke za posao :evil:
Willow je super!
Sve se stanjilo i uteglo.
Bravo :-D
Kris fit test je linkala Willow par stranica prije.
Uglavnom sastoji se od par vjezbi i zadanim vremenom od 1 min.
Plank radis do otkaza.
Cure, ponosna sam na vas i vase trcanje! Testirati cete sebe a pritom radite dobro djelo.
Summer ja vjerujem da bi prosle i pod 30 ;-)
Ovo za core cardio potpisujem u potpunosti.
Danas sam ga radila i bome fino osjecam trbusne misice.
7000 prijavljenih :klap: :naklon:
Summer i magriz uopce ne sumnjam da ste naj fit i zgodne i u puno mladjem drustvu :klap:
Ja nisam imala inspiracije sta raditi pa sam otvorila px30 i napravila prvi trening po redu (total sinergetic ili tako nesto :lool:). Dugo nisam radila uz laptop, zuzkine vjezbe zapisem, ne radim uz nju, mislila sam da necu imat motivacije ili nesto ali moram priznati da mi se cak svidjelo! Jedino sam morala modificirat one pull up vjezbe jer neman ni trake al ok :)
MB drago mi je da ti se svidio :-D!
Što se Dubrovnika tiče, pamtim ga kao veoma brdovitog :lool:. Sretno!
A sve te zaboravim pitat, sta ti je s onih grupnih vježbi sto si išla? Čini mi se da ti je bilo super s njima.
Sutra ću probati taj fit test, naravno ako mi se bude dalo :lool:.
Danas sam odradila mrsku mi yogu.
J-la koje grupne, probala sam svasta ove god :lool:
Zadnje sam isla u teretanu :mrgreen:
Ma kako je dan produzio, djeca izadju kasnije, muz radi, pa mi je previse dva sata izbivat a vjezbe su bile navecer pa mi je to jos gore :lool:
Ako si mislila na onaj insanity na koji sam isla 2 (3?) god, dosadilo mi je, zazelila sam se promjene :mrgreen:
Zato sam ove zime isla na pilates, pa na nekakve razlicite grupne vjezbe (turbo kick sam zapamtila) pa u teretanu :lool:
Mislila sam na taj od prije 2 godine, ono što ste radili po programima.
A stvarno si svašta probala ovu zadnju godinu :lool:.