-
mb, mislim na tebe :heart:
Lili, joooj, pa mogla si se bas i skroz oporaviti
sad ce te zhang naspotati :mrgreen:
bravo i za sve ostale, vidim da ste jako vrijedne :-)
ja danas nisam nista, al sutra cu
hvala vam svima na utjesnim rijecima
danas mi je malo bolje, al me dr iznervirala svojim stavom - ne moze se nista, dok je ovako samo laganini, a ako se pogorsa-operacija
mislim, mozda je i u pravu, a stajaznam, posalji me jos nekome na predgled
sad ja moram sama traziti kome cu, grrrr
al da vas vise ne davim, ja cu i dalje vjezbati, samo ne taj dio
jos samo cekam da se zhang izjasni :-)
-
ginger, i meni je cudan taj stav, idi ti po drugo misljenje
mb, sretno :-*
ja sinoc trcanje, opet 3.5 km, nisam se osjecala fit za vise, tjedan je bio naporan i ja nenaspavana
nocas sam bolje spavala i skoro citav dan bila u makarskoj na nogometnom turniru
dosla doma pa core cardio, dobro se oznojila
sutra laganini, sredjivanje, serije, odmor i rip't circuit
-
Ginger, sorry, promaknulo mi. U pogonu sam cijeli dan.
Uglavnom, cure su vec rekle, nadji spacijalistu pa vidi sto ce on reci. Ja nisam medicinske struke pa mi je glupo bilo sto reci, osim da budes oprezna.
Radi yogu, pilates i slicno.
Nije to bezveze trening, nego sve mi malo imamo problem u glavi. Ako ne lezimo na podu u polunesvjestici, ne racuna se :mrgreen:
Willow hvali callanetics, mislim i da u p90x3 ima neki pilates ili nesto slicno.
Radi takve vjezbe dok ne vidis sa drugim doktorom.
Samo hrabro :heart:
Lili :mrgreen:
MB drzim fige sutra :-*
-
Summer bio je i maza na tom turniru jutros ;)
Mi smo lipo prosetali, vecerali, sad sidimo i pricamo u stanu. Skoro cemo u krevet, triba trcat sutra :mrgreen:
-
Mislim na tebe mb!
Uzivaj u utrci danas :-)
-
Naspavala sam se :)
Pijemo kavu pa cemo oblacenje i u grad :)
Javim se iza :*
-
Ajmooooo MB!!!
Run baby run!!!
Sretnooòo i zelim noge lagane!!!
Nemij te previse ponese atmosfera na startu i obavezno piski par minuta prije starta!!!
Mislim.na tebe!!!!!!
-
Ginger pa jesam draga oporavila sam se. Trener mi rekao 3-4 dana potpunog odmora a ja uzela cak tjedan dana.
ne pamrim ovako hladan 1.5. al zato su uvjeti idealni za rcanje PM nasoj MB!!!
-
mb sretnoooooo!
Kris bravo za stav!
ivanas naklon za 10-tku!
moje trčenje jutros otpalo zbog kiše...
možda se još malo smiri vrijeme, ne idem po pljusku
danas sve laganini, treba mi...
-
MB mislim na tebe :heart:
-
mb, go girl, go!!!
s tobom smo :heart!
thnx zhang
ma da, ak ne crkajem, nije trening
budem malo lakse dok ne nadjem nekog specijalistu (jos da znam kojeg tocno...)
sad bi sasa mogla dat koji medicinski savjet :-)
-
MB sretno!
Ja od petka nista, nadam se barem navecer callanetics.
-
j-la, ma dobro je koljeno, samo me 2x čudno zaštreckalo pa sam odustala od daljnjih čučnjeva s utezima,
u drugim položajima i čučnjevima me nije ništa boljelo, valjda mi je zasmetao položaj, možda sam krivo okrenula nogu ili nešto? :mrgreen:
22 minute je ok, malo mi je onako udarnički ali što se meni dogodilo - jučer kihnuli zvučnici na kompjuteru
a na tv-u mi ne rade uopće workouti na onom rutube :-x
a ne možeš to vježbati na tiho, viču cijelo vrijeme 1-2-3...
mislim da se od sutra vraćam na P90x3 dok tehnika ne proradi :lol:
ja sam sama sebi smiješna, ali nema mi druge, P90x3 radi, taman idem onda od sutra na 3. set :lol:
Ginger, ja bih rekla da možeš vježbati i pilates i callanetics ali ne vježbe trbuh, u oba su vježbe koje aktiviraju dubinske mišiće u trbuhu
pa to mislim da ti isto nije preporučljivo, uh
možda da vježbaš samo izdvojeno ruke, leđa, noge, bez trbuha?
mb, sretno :)
-
Ginger, pročitaj i ovdje
http://exercise.lovetoknow.com/exerc...ou-have-hernia
može low impact aerobic i plivanje, to ti najviše preporučaju
-
Mb, mislim na tebe :-)
Ostalim curkama zelim da im ovaj kisni dan ne pokvari dobro raspolozenje!
Mi smo se sinoc naplesali na svadbi. To racunam kao cardio ;-)
Kcer je bila glavna plesacica a ni sinak nije zaostajao.
:-* svima!
-
mb, šaljem dobre vibre!
ivanas, ihaj, pala je prva desetka, bravo!
Jučer ipak samo još rolanje i šoping s djecom (što je za mene isto vrsta workouta:mrgreen:).
Jutros skoro došla do nasipa i okrenula se nazad, počelo je sipiti jače, a ja ne volim trčati po kiši. Planirala sam neku kratku i bržu dionicu, ali ništa od toga.
Pa sam odradila alpha cardio i ab intervals. Vježbala sam u grijanoj sobi, užas.
Sad već fest pada kiša, em nam Praznik rada pao u nedjelju, em ovo šugavo vrijeme, ..
-
Mbeeeeeeeeeeee.
Ginger daj cimni Anci. Ona je operirala nesto takvo. Vec je opaka vjezbacica bila.
-
Willow srce si :-*
Ja sam malo pogubljena i nekako mi prirodno prvo ovdje trazitu savjet
spajka, javila se Ancica, ona je to odmah capnula
ja bas nisam za tu opciju, a i ne mogu prije jeseni, nema ni tko djecu paziti, osim ako uzmem cuvalicu
mm sljedecih mjeseci zbog posla veci dio tjedna nece biti, s malena jos ne ide u vrtic
a ne bih to po ljeti...
Sani bravo curo!
Dijana super za duplic
mozda i ja pocnem opet focus, od njega me nista nije bolilo
samo izbacim ove ab intervalse
-
mb, javi se cim stignes :-*
-
sorite na tipfelerima, pisem s moba dok uspavljujem malu :roll:
-
Hvala vam cure na podrsci :kiss:
Kisa je padala cilo vrime, na momente jako, do koze sam bila mokra!! Al kisa mi nije smetala. Uvatio me grc zadnja 3-4 km, jedva sam i hodala a kamoli trcala. Al srecom, tvrdoglava sam ja :mrgreen:
Nije bilo drugih bolova kojih sam se bojala, niti mi se piskilo :lool:
Zavrsila 2:17:28, sretna sam!!
Aplikacija je izracunala 22,5 km, sad jel ja puno krivudam ili je krivo neman pojma :lool:
Organizacija je savrsena! Volonterima skidam kapu! I trkacima koji su me pogurali kad bi stala! Na cilju sam se skoro rasplakala :placipizda:
Na startu je isto bila suza u oku :mrgreen:
Nisam se uspila sa skuliranom nac, mali joj je dobio fibru al nadam se da ce bit opet prilike!
-
-
-
Super si opisala utrku :-)! Sreća nisam u PMS-u, inače bi i ja na opis sad malo zasuzila :lool:.
Kod mene je danas prejedanje u prvom planu :lool:. Slavim praznik rada :mrgreen:.
-
bravooooooooooooooooooooooo :klap::klap::sing::sing::pivo:
-
-
Ja sam zasuzila na opis..
ma bravo MB :-D :-D sto da ti kazem jako sam sretna zbog tebe i ponosna sto si radom i disciplinom dosla do svog cilja uprkos kisi, grcevima, uzbrdicama...You did it!!!!
sad imamo jos jednu polumaratonku na topicu.
Bit ces nabrijana jos koji dan i sva pod dojmom.Popij sto vise vode danas i Mg bi bio pozeljan i naravno uzivaaaaaj u svom postignucu.
-
Bravo MB !
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
-
hi cure
prije svega malena beba, čestitam ti na prvom polumaratonu :klap:
cijelo jutro si mi bila u mislima jer je meni po ovoj kiši bila tlaka i uć u auto, i onda bi se sjetila tebe da trčiš
ginger, baš mi je žao za herniu, vjerujem da si prvo malo u šoku, ali brzo ćeš isplivat u toj novoj situaciji. odjednom će se oko tebe pojavit hrpa ljudi koji imaju neko slično iskustvo, tako obično bude s takvim stvarima
ne znam kako je kod vas u bolnici što se tiče vremena koje treba proteć dok dobiješ termin za operaciju. moj muž, koji od jeseni ima baš veliku kilu s kojom ne može ni normalno funkcionirat, tipa ne može hodat duže od 5 minuta, kuhat ručak ili tako nešto bez onog pojasa, odmah ga počne bolit, bio je kod kirurga u veljači, i dobio termin 9.5., dakle za tjedan dana, i to smo bili presretni da je prije ljeta, bojali smo se da bi mogli dobit i najesen. preko ljeta se takve operacije ne rade, osim ako se nešto zakomplicira.
al stvarno ne znam je li to samo do Firula, znam da oni imaju odavno problem s operacijskim salama.
ja sam ovaj tjedan imala dosta restova, čini mi se 3 dana da nisam vježbala jer me jugo ili nešto već pokosilo skroz. u petak sam vježbala s girjom sama, jučer sam radila zwow 69 (mislim). danas sam provela dan na selu, baki i djedu je bila godišnjica braka, pa sam se najela pečene janjetine, torte, kolača... iako je inače prilično traumatično bit na selu na ovako nemilosrdno kišan dan (summer razumije), bilo nam je baš super, jako veselo i milo, što mogu ponajviše zahvalit djeci koja su nastupila u svojem boljem izdanju. vratili smo se ranije jer junior ide na rođendan, a majka nemajka je posjela malo dijete pred ekran i napravila body crush 34
-
mb bravooooooooo! :sp:
zasluzila si najveci
vidis da smo svi ponosni, ko da smo mi trcali
bravo, bravo, bravo!!!!!
tang, ajme, koma...a covjek jedva funkcionira
nadam se da ce proci sto bezbolnije
a gdje on ima?
ma gle, trenutno sam u banani, maloprije sam se rasplakala...i skuzila zasto se cijelo popodne derem na djecu :-(
sad sam im se ispricala i dogovorila s mm da ovaj tjedan idemo nekome pa kako bude...
ne znam kak je s terminima, mislim da s tim ne bi trebalo biti frke
ako i bude, mogu i privatno, nebitno
al ja neeee biiiiih, uopce
a gdje god citam, vidim da cu morati
i sad sam mislila odraditu focus, al pocelo me peci
i sad me frka :-/
eto, depresivan mi dan...
-
e da, zasuzila sam i ja na mb opis utrke
zapravo, mb, tvoja utrka mi je uljepsala ovaj grozni dan
:-*
-
Ginger, jesi vec imala koju operaciju?
Ja sam ih odradila 5. I niti jedna nije povecanje cica :mrgreen: bemti sto sam blesava, mogla sam ih traziti da ih povecaju kad sam vec pod nozem :lol:
I evo me, i dalje vjezbam :-)
Sve ce biti ok. :hug:
-
:lol: zhang, luda si
pa sto su ti toliko radili? mlada si, zeno! nadam se da vise nikad neces trebati niti jednu
ja nisam, osim carskog reza
al tad nisam vjezbala
i uzasno se bojim doktora :-/
plus, stvarno ne znam kako zbrinuti djecu ako to bude prije jeseni
muz na putu, od toga zivimo, baka jedna radi, a druga, koja ih je uvijek cuvala, nedavno je operirana
ma, problem je sto ja sad vrtim sto crnih scenarija i ne mogu si pomoci, takva sam...
ali, znam da cemo se u danoj situaciji nekako snaci....
-
Ginger, ajd ti za pocetak odi kod specijaliste pa onda brij kaj hoces :mrgreen:
Ovako brijes i stvarima koje se nisu dogodile, jel :lol:
-
I hvala za mlada :mrgreen:
-
-
bravo MB, to je stvarno uspjeh, ponosna sam na tebe :)
ja danas opet rest, ovaj kišni tjedan mi stvarno nije do vježbe...
-
cure hvala vam sto se toliko veselite samnom :kiss:
ginger, draga, nadam se da ce bit sve ok :love:
-
Stretch focus. Danas mi je to bas taman.
Ginger, probaj se cim manje zivcirati dok ne cujes sto ce ti reci specijalist.
Nadam se da ce te bar malo umiriti. :-)
-
MB :heart: :klap: i meni su oči zasuzile dok sam čitala, predivno iskustvo, kad je sljedeći? ;-)
Prijavak stretch i kišnih 5,4 km.
