:škartoc: čistila sam
možda danas popodne :škartoc:
Printable View
:škartoc: čistila sam
možda danas popodne :škartoc:
Sasa, mozda probam opet! Mene muci ako ostavim nedovrseno. Probat cu se malo zagrijati da me oni rnr burpiji ne slome :/
Girju najvise volim raditi kad sam sama- cesto u spavacoj sobi ako je preko dana kad smo svi doma, a ako sam sama, onda nema straha.
Bojim se da ne klepim nekoga, a bas je teska :/
Anci, može meni recept za hamburgere :angel: ,. kad je bal nek je maskenbal. Nabacila sam malo kilica jer slabo vježbam doma. jedino što sam redovna na nordijskom hodanju.
Pozdrav svim vježbačicama
nakon više mjeseci jučer sam odvježbala jogu od Jillian jedva jedvice, sve je krckalo i škripalo tako da sam zaključila da joga definitivno nije za mene, bar ne sada
danas 6w6p jedva, počelo mi se švinglat u glavi......
jako sam se unazadila u ovih par mjeseci nevježbanja i stvarno se moram natjeravati da bar nešto odvježbam, ugl Jillian mi je sad naporna full......
pa, ako bi mi neka od vas mogla savjetovati šta da vježbam, a da traje do 15 minuta jer za to ću se svaki dan natjerati, nažalost za duže znam da neću :škartoc: bar ne za sada, trebam nešto kao intro u "normalne" polusatne vježbe
čitam i nevjerojatne ste sve redom, čini mi se da je zhang stavila link na neku hc vježbu, joooj divno je to sve moći odvježbati, imam osjećaj da sa absima možete orah slomiti :-)
anci ako ti bude teško jako, nemoj raditi rock star nego obične comp burpije.
Citiraj:
sasa prvotno napisa
I da napravim 20 :lool:
Ma probat cu, morala bih moci, majkujoj.
vi to pričate o body crushu #10?
sad sam pogledala, majko isusova šta je to? :-o
ako stignem danas, ja ću ovaj cash#3 ili nešto drugo normalno a ne ta bolesnoća :nope:
:lool: ma da, ono novo od jucer.
I sasi je tesko pa eto :lool:
vježbam :) samo sam se došla hvaliti
baš mi paše, ne smijem odustati nikako
Ja opet ništa, 4 dana već.
Uopće nemam volje.
maruška, promjeni nešto
probaj zuzku ili si skini novi insanity 30
Saf, probaj zuzku i neke bazicne vjezbe da si sama slazes trening. Imas kakve utege? Koliko su teski?
Larmama, evo... http://www.jamieoliver.com/recipes/b...acking-burger/
Mogu ti fotkati doma recept na hr pa poslati na mob...
onda je fakat teško! :mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
izgleda bolesno
meni sutra gosti dolaze a muž mi na putu, moje vježbanje ovisi o tome koliko će oni surađivati
a ko da gledam da će im se pripišat i prikakat čim počnem :nope:
može :-)Citiraj:
Anci prvotno napisa
Anci imam male utege od 2 kg
jel ima neki zwow broj koji bi bio za mene početnika?
Pokupila sam bolesno dijete u vrticu :drama:
ovo je bio moj prvi. radi slobodno s manjim utegom. nisam ni imala kettlebel tadCitiraj:
saf prvotno napisa
https://www.youtube.com/watch?v=OaXmuN-Q7ec
i ovaj je ok, ako su ti sklekovi teški, ne moraš raditi ovakve kao ona pa probaj na koljenima:
https://www.youtube.com/watch?v=lXcn1Ko8z1g
A joj Betty drzi se,
TBC iza mene
Ajoh betty, drž'se!!!!
Je li ko radio taj novi insanity? Kakvi su prvi dojmovi? usporedivost sa ostalim insanity-ima? Se isplati skidat?
Spajka, meni je TBC bio jedan od dražih :)
Jel se pojavio novi insanity na torrentima vec?? Mi ga na grupnom zeljno iscekujemo :)
Danas smo radili nesto iz asyluma, ne volim ljestve nikako, ne pasu mi. Razmisljam da nesto zuzino napravim sad :/
Betty :love:
Saf utezi od 2 kg su sasvim dosta za pocetak!
Betty, misa mu!
Sasa, ipak nisam onaj bolesni. Radila sam danasnji, ali isto duplo. Namjestila sam si sama stopericu (stopwatch za angie :D) i napravila 36 rundi :lool:
9 min je fakat malo! Sad mi je super! Nisam htjela bolesni jer sam u 20 dosla doma. Poludjet cu, zeljno iscekujem skolske praznike i ono malo svog godisnjeg.
betty :love2:
palcica ja sam možda nehumana totalno i žao mi psa, ali :lol:
pa kako si s tim vrtila?!¨čuvaj maloga
ja pilam svoj BR naravno, cardio 3 ovaj put odrađen s upola manje muke
valjda sam jutarnji tip
kad vježbam predvečer puno manje snage imam...
maruška hebemu, neka ti je kriza nastupila valjda
zaboravih pohvaliti pikulu i sve druge mame koje su marljive! :-)
Maruska, stvarno probaj nesto primijeniti. Nekad dodje do zasicenja i promjena moze pomoci!
Dobio je udarac jer je bio iza mene - nije bio puni zamah kao što je mogao biti da je ispred mene. Zato i vježbam s kbellom kad dlakavo i obično dijete spavaju. Ovaj put je bio iznimka. Imala je baš sreće, moglo je biti kobno. :roll:
saf, dobro došla i pomalo! :)
Napravila san ovaj danasnji body crush#10 ali samo jednu rundu.
i to mi je bilo dovoljno da krepam :lool:
Jucerasnji? Onaj bolesni :lool:
Jel kako je tesko!
Anci hvala na prijedlogu sutra ću probati ovaj zwow5
Da, onaj bolesni :lool:
bome je tesko!
Super! Veselim se novim zwow-icama :DCitiraj:
saf prvotno napisa
I ovaj je za pocetnike:
https://zuzkalight.com/workouts/work...-legs-and-abs/
netko ga je preporučao nedavno pa zato pitam...nisam gledala za skidanje.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Palči, dlakavica nije bila svjesna, bome neće se više opribližavat. Ali ako je otraga, onda ni nije neki udarac bio ;)
Zaboravih te pitat, s koliko kg si radila onih 500x?
Ja sam jutros preskočila vježbanje, a nekako čisto sumnjam da ću išta odradit danas. Mali me satrao s tim nespavanjem, ko zombi sam. A ko da mi to nije dovoljno, čujem i susjedovo dijete kako plače već nekoliko noći (i to onda traje...) pa imam duplu dozu veselja :drama:
danci :love:
mislim da nije izasao na torrentima jos. ako ga neko ugleda molim link u inbox :)
uf, bole me ramena od onog bolesnog jucer i onog od nekidan :/ danas cu nesto sta ne ukljucuje upper.
vidim da je njoj ktb na rasporedu, njega neman. idem pogledat par zadnjih treninga.
MB, dobar je onaj jučerašnji. mislim da svingove možeš raditi utezima- doduše, ne znam koliko teške imaš. tko će nas sve popamtiti :lool:
danas je stavila novi KB za početnike pa ću pogledati. jutros nisam ni ja ništa vježbala, loše sam spavala jer me nešto muči suho grlo i iritira me. ponijela sam si propolis na posao pa ću se špricati. mm kaže da sam se navukla na propolis :D
danci :hug:
može kava danas? dogovorimo se na sms. ponijela sam si jelo pa možeš birati time and place :mrgreen:
hm, imam utege od 3 kg. ali rado bi izbjegla i utege, gornji dio ramena i ledja me bas boli. idem bacit oko
na fitness.com je sniženje i girje su na popustu. no s poštarinom, girja i dalje košta jednako kao u polleo dućanu. poštarina je 30 kuna.
http://www.fitness.com.hr/shop/searc...girja&cat=shop
mislim da cu body crush#5, to je onaj super butt 300 reps :)
jutros kb novi za početnike i zwow 62.
mala opservacija, novi kb trening traje u mom slučaju 19 minuta, zuzka ga radi duže. ja sam ga radila sa 12 kg, osim clen, squat and press, to sam sa 8. radila sam prave sklekove, a ne na koljenima. to uopće nije trening za početnike nego baš fin i ozbiljan zuzkin trening. nakon toga zwow 62 koji je isto s kb i taj sam napravila za 10 minuta, e to je lagano! zuzka je jako napredovala - i mislim da u zgymu možemo očekivati samo opasne treninge :trljamruke: