Vjezbacice -2016 :)

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

Ginger sretan rođendan maleckoj!
koliko ste svega napisale, iju
vrijednice prave

ona tema sa linkovima je super
tu stavljamo sve to odradimo, jel
samo što bih ja stavljala I kratku napomenu pored
npr. absi, core, girja, kratko, dugo, za početnike, za vanzemaljce itd...

---

pa obavezno napomena flopice kako je i mojca rekla inace tko ce se snaci :-)

Znala sam ja skulirana da ce bit danas kao sto sam ti rekla na fejsu. Ja sam fakat pomalo vidovita i to mi se cesto dogadja.
sretnoooo cool mamice!

Mojca mislim da trebas do kirurga obavezno.

tigric nije bila utrka samo duzi trening.

ja jos proucavam girju al bih mogla s njom trbusnjake odradit za malisu.nije to bas olako s optetecenjem 12kg 100 trbusnjaka. Dijelit cu u serije. Swingova jos ne smijem toliko da nesto ne smrdam u ledjima :-)

Sutra ću nazvati Croatia zdravstveno osiguranje, ginekologicu i fizioterapeuticu, pa ću vidjeti kud, fizijatru ili kirurgu.

Citiraj:

---

Mojca prvotno napisa

Da, tako je nateceno bilo dugo nakon cr.
Bila sam kod ginekologa, kod fizioterapeuta, sve ok kažu...
Pa se na kraju povuklo i sad opet hop od vježbanja.

---

poludim kad doktori kazu sve ok, a boli i natiče. očito nije ok.

mojca :love:

skulirana jeeeej, cekamo malisu :D

lili svaka cast za kilometrazu :klap:

i ja najvise volim online kupovat, zivcira me guzva u shoping centrima. zaru ne volim uopce.

Skulirana :rock:

Skulirana drzim fige, nemam girju doma ali sutra radim !

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Mojca, oprosti, nisam polovila gdje se taj otok nalazi. Kod oziljka?

Nije bruh?
Ja sam ga imala pa mi to prvo padne na pamet.

Skulirana, cuvam swingove za tebe. Sad sam u Slavoniji, ali stizem do girje do popodneva ;)

Lili, kakve trbusnjake mislis raditi?

Za trbuh su odlicni russian twists.

A i swingovi.

Ja bas ne volim raditi sit upse s girjom. Radim ih povremeno no nisu mi predraga vjezba.

Prijavljujem se i ja na swingove za skuliranu i pisulinca!
Do predvecer sam kuci, a valjda nisam puno iz forme izasla, pa cu uspit sto komada :)

Lili, utrka ili trening,puuno kilometara,cestitam na njima:)
Ja isto volim russian twiste sa girjom.a nisam probala obicne trbusnjake

odrađeno
100 swingova - u čast pišulinca :-D
100 8 squats
100 russian twists
10 c&p L&R

Mojca miruj I sutra doku kako si rekla
meni se to čini ozbiljno
danas sam malo krcnula vratom kad sam završavala zadnji Russian twist, nekako sam nezgodno odložila girju
boli me malo I zateže, valjda će proći od konjske masti ili kako se već zove...

Lili bravo za jučerašnji trening, ti si nadljud!

Prijavljujem bunnyslope #3.
Nisam se preforsirala jer me kasnije ceka 100 swigova.
Flopice odlican trening :-)

Anci, da duž ožiljka, iznad njega.
I ja sam pomislila na bruh. Ali ne znam baš ništa o tome, pa se nisam baš ulovila za tu misao.

Odnosno, mislim da bruh ne može biti tako, ko kobasica, dužinom cijelog ožiljka...

Mojca, ajme, doktoru sutra
mogao bi biti bruh

ja pijuckam kavicu nakon rucka i planiram bs3 i swingove za visuljka...zaaaa jedno 2-3 sata...

flopi mrak trening
nadam se da nisi nista istegnula

Jel primate rekovalescente :mrgreen: . Ja izgleda nakon 4 mjeseca obilazaka raznoraznih fizijatara našla prvog, poslao me kod ortopeda i na Badnjak dobila injekciju i izgleda da je to to, upala prošla :-D
I sad bi se vratila vježbanju samo još ne znam s čime da počnem. Morala sam to ovdje napisati da mi pomogne da odluku provedem u dijelo :angel:

Ja danas samo obiteljske šetnje, ali probat ću jednu Zuzku ugurat predvečer.

I čitam da je skulirana u finišu :heart:

Zaboravila sam napisati da sam prošli tjedan intezivno hodala, veliki dio uz brdo, niz brdo dok su moji skijali i noga me nije boljela. Jedan dan sam pješačila 13 km. Tako da mislim da sam natrag u sedlu 8-)

Mojca, najbolje da ti ne dajemo online dijagonoze :mrgreen:
Moj bruh je bio kao ping pong loptica, iznad pupka. I bas mi se znao ispupciti mali brijeg.

Larmama, super vijesti :)

Flopi, odlican trening!

Ja jedva cekam doci doma jer me ovo dvodnevno sjedenje po kaucima ubije.

Baby bum na rodi. Krasnooooo. Dođje mi milo....

Drži se skulirana, čekamo info da se bacimo na swiganje.
Otrčala sa 5 km, bas lijepo vrijeme, taman za laganini po suncu.
Larmama, drago mi je da si bolje i spremna za akciju!
Bravo flopi :klap:

počnite girljalirati.
:-D
Ja sam svoje odradila.

Skulirana cestitam na pisulincu :heart:

Odswingala stotku sa dvanajsticom u to ime

Btw, skulirana je rodila :-)

Bravo skulirana :heart:

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Skulirana cestitam i ovdje <3
Ja cu trcati za vas jer nemam girju :mrgreen:

Skulirana :heart:
Cestitke i ovdje!
Trcala sam, ali i zagirjat cu s 12-iom!

Mb, mozes s utegom ;)

Čestitam skulirana!
<3

Zamahala 100 komada u komadu za visuljka!

I ja sam u komadu :sokirana:
Prvo sam mislila 2x50, pa kad sam dosla do 50, onda sam jos cu 10, pa jos cu 10 i tako do 100
Sad osjecam posljedice u najvecem misicu :mrgreen:

A jos imam u planu svoj izazov

jeeeeeee skulirana :-D

ja odradila bunny slope 3 za zagrijavanje
100x swing za pisulinca
50x goblet squat
50x russian twist
50x figure 8 squat

al u serijama
ne mogu ja ko vi u komadu :mrgreen:

Ja sam otrcala 7 km, nisam imala energije za vise

:sing::sing::sing::sing::sing:

cesstitam od srca.

u to ime 2x50 s plavom ljepoticom odradjeno, a nisam je dirala mjesecima. nije da svaki dan neka radja.

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

...

Lili bravo za jučerašnji trening, ti si nadljud!

---

flopice moja :kiss:

Hvala cure za pohvale al nije to tako zahtjevno kao što izgleda, postupno se povećava dužina I onda poslije ide ko po loju :-)

skulirana čestitam I ovdje, nek vam je sa srećom!

budući da sma ja totalna početnica s girjom još zapravo nisma počela pravo vježbat s njom jer je izučavam, ipak nisam mogla nešto ne napravit:
dakle 100 russian twists (seriej po 10)
100 deadlifts u komadu

anči ja sma zapravo I prije radila s utezima te vježbe za trbušnjake (baš njih sam I planirala, čitaš mi misli) samo nisam znala da se zovu Russian twists :lol: samo sam prije radila s utezima od 5 kg a danas s ovom mojom lipojkom od 12kg.
Djeca mi se kupaju u kadi, muža nema a ja s girjicom.

Obavila WG, tražila za djecu stvari , najviše za kćerku zimsku jaknu za dogodine, nigdje ništa sve prodano, jedva našla u Benetonnu jednu I to u Areni (to mi je bio zadnji pokušaj).

I da jako mi se sviđaju ove vježbe s girjom, ono zavšiš al osjetiš da tijelo još radi.

jel vi dižete u zrak stopala /noge dok radite russain twists ili vam stoje na podu, vidjela po netu razne verzije kako to radit, pa ne znam što je najpravilnije.

Lili, ja kako koji put. Nekad ovako, nekad onako :D

I stvarno si super trening napravila.
Mene djeca sad nazivcirala s trazenjem stvari po stanu, lektira i pisanki.
Mala se pokusava pocesljati :lool:
Idem gledat Mama Miu i skulirati se :D

Skulirana cestitam! Stotka za pisulinca!!!

Skulirana, čestitam :-D
Ja ko i rahela, mislila sam da neću uspjeti 100 u komadu, ali sam bez ikakvih problema, i to zahvaljujući instruktorici zhang koja mi je jutros demonstrirala pravu tehniku :kiss: (a i dječjoj osmici s kojom još uvijek radim :škartoc:).
Prije toga sam zcut koji je Anci nedavno linkala, mislim da je trojka, i užasno su mi teški bili overhead squat presses. I 50 RT sam kad mi je već girja bila u ruci. I 45 jednonožnih čučnjeva.

skulirana, čestitam :-D:-D:-D