Printable View
Ginger meni je taj cardio 3 prestrašan bio, prva dva puta
nakon toga mi je postao čak I zanimljiv I puno sam ga bolje odrađivala
čak sam nakon odrađenog prvog mislila da će me prekinuti, mislim da je puls bio 200
još imam 2 ripped in I gotovo
onda ću uzeti tjedan samo za trčanje
pa 6w6p
odlučila sam
spajalica :lol: na san i mirovinu
vidiš kako te potičemo, otiđi na konzultacije
bb kakva je to fina rolada? neka lchf ako me sjećanje služi?
Bome je teško bilo. Svi mogući oblici sklekova, ali on to sve nekako ajmo još malo vamo-tamo i začas prođe, baš je simpa.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Ginger, focus je puno dinamičniji od BR-a. Nema pauze između vježbi dok kod Jill ipak stigneš predahuti. I koliko sam dosad vidila naglasak je stalno na cardiu a između ubacuje pomalo snagu. Alfa faza je bez ikakve opreme, ni bučica nit ništa drugo.
C3 je mene živcirao. Dobro je što su kratki intervali vježbi pa se sve da izdržati ali zato milijun vježbi pa nikad kraja!
Spajka, ma daj odradi taj ispit, koje konzultacije, možeš ti to! San ti je super, i ja imam slične more :-)
betty, deder, uštedi mi 25 funti :lool:
ako je to ova torta: http://www.ottolenghi.co.uk/chocolate-fudge-cake-shop
postoji li ikakva caka osim da izmutiš ove sastojke sa strane i ispečeš? (kompliciranija metoda, staviš pola pa pečeš zeru, pa drugu polovicu dodaš pa još zeru) :lool:
(sad ne znam za omjer, ali sastojci su ko kod one super torte od umiljate, samo što u njenu ide i voće)
:lol: tang i ja sam to pogledala i isto zakljucila.
nego vas dvije sestre recite nam. kako do tog cokoladnog bozanstva.
tang, evo recepta: http://notsohumblepie.blogspot.com/2...udge-cake.html
flopi, evo dančine ferrero rocher:
1. Ferrero Rocher rolada:
Tijesto: 2 jaja, 1dcl slatkog vrhnja, 1,5 dcl mljevenih lješnjaka (ovo je količina prije mljevenja), 1 žličica psylliuma, žličica praška za pecivo, mrva soli, malo stevije, malo agave (probajte za slatkoću)
tijesto izliti na pek papir i peći na 180 nekih 10-15min ovisno o rerni odnosno dok lijepo ne porumeni.
Fil: 150g mascarpona, 150g domaće nutelle (samljela sam 3 šake pečenih lješnjaka, dodala nekih 30g rastopljenog maslaca na kojem sam otopila 2 kocke crne čokolade 85% i zasladila sa malo stevije i malo agave)
tang, baš tako, peku se dvije trećine i onda se treće trećina doda tek kad se ohladi prva
piše sve u ovom linku
ta torta nema šta raditi na ovom topiku :škartoc:
ima, ima, prvo jedes a onda sagorjevas i nemas griznju savjesti.
ma šta, pa to je lagana torta bez brašna :alexis:
Citiraj:
tangerina prvotno napisa
:lool:
Ja sam jutros onaj kb i sva sam neka zdrmana otisla raditi. Joj meni kad muza nema, sva sam smotana :škartoc:
On mene budi, baca smece, tjera djecu :škartoc:
tako je i kod meneCitiraj:
Anci prvotno napisa
kad ide na put ja imam visinske pripreme, baš mi je teško i sto puta dnevno poželim da nisam sama s djecom
što samo govori koliko on zapravo sudjeluje u kućanskim poslovima :škartoc:
Hahahaha moj taman ide sutra, a ja si mislim kako ce mi falit, al ce mi bar bit cisto par dana :feministkinja u teoriji:
:sing::sing::dancingfever::dancingfever:
Polozila?Citiraj:
spajalica prvotno napisa
LOL za muzeve
i ja mrzim kad nema mog
joj, cure, niste me bas ohrabrile s tim cardiom :-/
a ako je t25 tako skakutav, mislim da i nije za mene...
idem sad na wo9
jesam.
ma daj Ginger, Speed 3 je brz, ali to je tek u gammi, ovo ostalo je OK. mozes ti to, ali koljena pazi, ja sam proslo ljeto ih zeznula na T25. bas okrutno, pa sam sad puno pazljivije radila neke vjezbe.
bravo spajka!!!!!!!!!!
:klap::klap::klap:
:sing: Čestitam, spajka :-D
I ja volim učiti i polagati, baš volim. U 20-ima sam odradila jedan faks, pa sam u 30-ima još jedan trogodišnji za dušu, pa sam u 40-ima upisala pds (i prekid sad :škartoc: draže mi navečer trčati nego učiti).
I muž mi ne fali toliko kao vama kad ga nema, zapravo mi baš nekad paše da sam sama :škartoc:
Joj, te torte bez brašna, što su laganije to više mogu pojesti pa mi dođe na isto.
Spajka bravo :klap:
Kod nas sam ja ta koja sve ujutro tjera na dizanje. Nekad je gori muz nego njih dvoje :drama:
al zato mrzim kad pocme sezona pa sve moram
sama po kuci i oko dice jer je on stalno na poslu.
moj muz je moje trece dijete. zato se bojim 4.
Spajjkaaaaaaaaaa!!!!!!!!! :klap::-D:klap:
kod mene je isto tako :roll:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Prošlo ljeto smo mala i ja bile same neka 2 tjedna dok su muškići bili na moru (mm na bo zbog skršene ruke i ramena) i uživale smo ko prasice. I sve je bilo prekrasno čisto i posloženo :lool:
toooooooooo spajkaaaaa :-D
vidis, kad mi mislimo na tebe ;-)
spajka, ma ja sam mislila na c3 iz br-a da me strah
a ne volim previse skakutati pa zato mi se cini da t25 nije bas za mene
upravo odradila wo9 sa hrpom prekida, grrrr
uglavnom, lovila sam vjezbe kako koja ide, al nije mi tezi od sedmice
ipak mislim da cu raditi bar 2,5 tjedna (da sve polovim)
i ne mogu vjerovati da sam ovako daleko stigla 8-)
bravo vidis kako ide, tako ako pozelis ce ti ici i T25, pogledaj video pa onda odluci. ali meni i dalje c3 najdrazi iz BR-a
Spajka, bravo!
I ginger, bravo, ti si se sva ocelicila zadnjih dana sa duplim treninzima u danu :)
Necemo se ni okrenut a objavit ces da si gotova :)
Bravo spajka!!! Jesu beta i gamma puno teži od alfe?
Ginger ti baš rasturaš zadnjih dana, super!
thnx cure!
spajka pogledat cu, ne odbacujem odmah, moram prvo ovo zavrsiti
al imam vec hip hop abs, to su mi cure preporucile zbog dijastaze
iako, bas sam neki dan provjeravala - smanjila se! sa kojih 2,5 na 1,5 prst
s tim da ja u BR-u izbjegavam neke vjezbe za trbusne misice i umjesto njih radim za dijastazu (ono sto je bilo na fitmami)
tang, ja ubacim dupli trening kad stignem, jer uvijek u tjednu imam vise od jednog dana pauze, neplanirano, naravno
al nije to cesto da stignem
ivana s, svidja ti se t25?
al ga danas tipkam :mrgreen:
htjela sam samo reci da se ja divim svima vama koje radite i uspijete redovno vjezbati
ja ne znam kako cu kad se vratim na posao
osim ako ne nadjem neki drugi posao, a to je malo vjerojatno
ma, zapravo, ne znam kako sve to stici uz bilo koji posao
zato, cure moje, kapa dolje!
spajalice čestiram :-)
meni moj isto fali kad ga nema, iako ja imam jedno dijete pa stignem sve i bez njega a i on bez mene, no ovako nam je oboma komotnije :mrgreen:
meni t25 nije uopće pasao, bio mi je previše cupkav ne samo zato što je cardio
:ina niz:
i pitanjce, jel se vi jako oznojite dok vjezbate?
ja se inace, jos od prve trudnoce, dosta znojim, al kad zavrsim wo, komplet sam mokra
roba se moze cijediti, i jos sam crvena ko rak
betty hvala!
to ću sad maloj za roćkas uz tortu
treba mi lagano, bezbrašnasto...
spajka bravo:-D
Ginger ja se znojim
onako, sva sam mokra
kosa mi je najveći problem
I to pranje poslije, imam osjećaj da mi je to najteži dio vježbanja...
Ginger, sviđa mi se t25. Nisam ni ja baš za cupkanje, nemam ritma uopće pa sam se bojala da ga neću moći polovit ali evo, tek sam se jučer na ovom tbc-u malo stiltala, inače je ok.
I MM na putu ovaj tjedan, najgore mi je kad moram spremat ovih dvoje malih zbog razvažanja velike na aktivnosti. Prošli tjedan sam sat vremena meditirala u autu jer su oboje zaspali dok smo je odvezli pa čekala ispred kuće u autu da idemo po nju, koma!
Ginger, znojim se malo, uglavnom se zacrveni, a znojim znojim kad narastu tempretaure.
A posao i vjezbanje, uglavis nekako, negdje. sjecas se da ti je bilo nezamislivo igdje ga ubaciti i sad, a eto te. i bez sna stignes. zato bravo.
ivana, meni je alfa bila najteza. speed je sve tezi, ali nekako ga guras, nije nesavladiv.
a sto se tice MM i ostalog, on ujutro odveze djecu, sve ostalo je na meni jer njega nikad doma nema.
bravo spajalice!!
joj našim curama je rođendan!Citiraj:
flopica prvotno napisa
koju ćeš tortu raditi?
daaaaa
ne znam, čekam tebe s idejom :mrgreen:
meni nije problem ritam ili koreografija, nego jednostavno nemam tu brzinu a nemam ni toliko kondicije pa ispadne da jako malo vježbam.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
A znojenje je povezano i s tom kondicijom i time što ne idem preko neke moje granice da idem puno više bi se znojila :mrgreen:
spajka, čestitam!
znojim se prilično kad vježbam, ako baš udarim ritam i odradim sve kako spada, budu mi i gaće mokre
a vježbam u tajicama ili trofrtaljkama i gore top - ako mi je hladno kad krećem imam i majicu, pa se skidam nakon zagrijavanja
najgore mi je kad mi se cijedi s čela u oči, a uvijek zaboravim pripremiti mali ručnikić da se obrišem
Ja se uvik dosta oznojim! I meni je to pranje kose najmrze al ajd sve za vjezbanje :mrgreen:
Spajka, bravoooooo!!!
Ja isto volim uciti :psiho:
Meni je problem kad nema muza jer ja nikad nemam novaca. I onda ne mogu djeci kupiti pizzu pred glazbenom :D
I nekad nemam ni za prijevoz :škartoc:
No sad sam uspjela do bankomata pa mogu i na taxi :lool:
Sad jurim doma i malo sam pod stresom. Hocemo li sve stici, a ponedjeljak nam je najgori dan.
Mozda odem do pollea malo vidjeti mladog prodavaca.
Nesto je komentirao koliko ima godina i kaze on: pa vi ste mladi.
A ja njemu: nisam ja tako mlada, samo se dobro drzim loool :škartoc: :pubertet:
I da, i ja volim nekad biti sama :škartoc:
Anci :lool: umirem na mladog prodavaca :lool:
:lool:
pa to fakat dodje ko terapija tamo otici.
nego za citacice, sad kad obrisem ovo cudko koje je iza mene s kindla, mislim da cu biti najsretnija. jer me fakat to grizlo. di god se okrenem to iskoci. a danas radim cistku. idem vidjeti sto cu ja danas. di mi je ludjacki trening spremljen. nadam se da cu ga naci i iskustva javiti.
na desnoj ruci imam zuljeve od noza, vadila sam jucer maslacke po vrtu kao psihoterapiju. sad se pitam da li mi trebaju ipak rukavice :danci:
Mene nije nista nazuljala girja : manualac: