A bas sam Rahelu napikirala! Rahela, sta si ti s girjom ko Mario s Pictionaryjem???? Ubit cu te :mrgreen:
Printable View
A bas sam Rahelu napikirala! Rahela, sta si ti s girjom ko Mario s Pictionaryjem???? Ubit cu te :mrgreen:
Radionica je odlicna, ja sam sebe izazvala s tezim girjama za swing i DL i jedva hodala sutradan. A sutradan sam trcala utrku :lool:
Jutros zwow 8, odlican, fino se potrosis za 15 min.
Popodne rolanje.
Lece nemam :mrgreen:
Nek ti rahela pokaze kako dubi na glavi. Ona svasta zna :lool:
Bas nam je bio presuper taj dan :heart:
Ma super je rahela. Meni je bio gust s njom. Smjesno je bilo to kad smo u planku dvije a treca swinga.
Je Anvi super nam je bilo. Palacinke od Danci mi jos mame osmijeh.
Ja sam sve morala radit s girjom od 12 kg, sve manje su se razgrabile odma :mrgreen:
Sva sam se pribila, bolile su me ruke danima :lool:
Super su mi vasi dozivljaji :klap:
Anci bas su skicnit taj zwow 8, kad ti kazes da je dobar - al sutra, mm sprema veceru, danas opet rest. Tesko mi palo :mrgreen:
Bome jedva se penjem uzbrdo po skalama, upala samo takva :lool:
Šta vam Zuzi učini :lool:! Kod mene i Willow jedino ljepše zvuči kad imamo upalu, sta nam Tony učini :lool:.
Rahela ninja :lool:. Ninja nadam se da koljenu nije nista ozbiljno i da će brzo proći.
Mene već dva dana boli desni kuk. Ne mogu podići nogu u stranu. Propade mi karijera balerine :lool:.
j-la, ja sam već par puta takoreć napisala da me od Tonyja stalno boli guza,
svakako bi se to dalo protumačit :lol:
Veceras kratko, hiit od 10 rundi, jump lunges i burpees, i 5 rundi dive bombers i cucnjevi(10 kom). +5min vijaca, 3 za zagrijavanje i dve za kraj.
Zwow8 je meni jedan od najdrazih.
J-la i Willow crkavam od smijeha :lol:
Da sam barem znala za radionicu, isla bih i ja.
Ajd curke ubuduce kad ce biti radionice, javite. Pogotovo kad budu nase curke s foruma na njima :-)
jao cure kako ste vrijedne!
veliki bravo za sve!
kod mene trčanje i ništa drugo ovaj tjedan
još mi malo pulsira ono nešto u stomaku ali vjerujem da će proći kako je i došlo što god da je
Napokon suncano jutro :-D
Danas je na redu duplic. Al sam sinoc dobila i trbuh me boli.
Flopi, drago mi je da si bolje. Super za trcanje!
Pa nije bas toliko, on je fakat ekstremCitiraj:
Cubana prvotno napisa
Al ako hoces pazit na formu, a ja sva grbava, pnda je to malo trajalo
A ionako je lakse swingat nego plankat onako po peesu kako tamo traze sa svim misicima stisnutim
Ubise me potkoljenice. Opet ista stvar. Par treninga gdje trcim i jedva mogu stati na noge ali ne od bolova u misicima vec u kostima.
Nasla sam jednu svjetlu točku u svemu. Od kada sam rodila a ima 17mj od tada laksa sam 20kg :mrgreen: danas sam laksa kilu nego prekjucer a 3 dana nisam na wc bila. Lol.
Cekam vjesticu.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Rahela, kakav je onaj PiYo? to bi meni pasalo, mislim ;)
anci, zwow 8 izgleda super, mogla bi ga i ja napravit danas ili nekad preko vikenda!
jučer sam opet restala, zaspala s djecom, krepana sam bila,a moglo bi se ponovit i večeras jer imam neku aktivnost s klincima
mi smo doma svi u retrogradnom Merkuru
neki dan sam sa prijateljicom čekala bus i on se nije pojavio, pa mi je ona rekla da ona proučava natalne karte i da je Merkur retrogradan i da to znači razne odgode, otkazivanja i nesporazume, pa nije ni čudo
to je bilo u petak, tad sam se smijala
par dana kasnije, muža su zvali da mu odgode operaciju koja je trebala bit u ponedjeljak (sad ni ne znamo kad će bit!), mene da odgode sinovo testiranje sluha za školu, pokvarila se mašina za suđe (bože užasa! tek kad izvadiš suđe iz mašine da ga opereš na ruke, vidiš koliko ga ustvari unutra puno stane!).. tako da sad već proklinjem i Merkur i Veneru, odma sam zvala prijateljicu da je pitam dokad je retrogradan
lol, tang, ja ne vjerujem u horoskope, ali sta je previse... :)
kris, 20 kg, wow! bravo!
~~~~~~~~~~~~~~~ za umorne, bolesne i ozlijedjene
ja jucer rip't circuit, prebacila vjezbanje u sinovu sobu, bilo mi je malo neobicno, klizu mi se malo patike na parketu pa me to nerviralo kod lounges i burpees
odvikla sam se rastezati prostirku jer u dnevnom imam dio bez tapeta, dio sa i to mi super funkcionira
ali ovako imam vecu slobodu i mir, pa cu vjj ostati tu
imala sam dva ispunjena dana, bas mi je bilo lijepo
danas trebam odraditi par sastanaka i ceka me i ispunjen vikend
zavidim svima na zadru, ali imamo utakmicu, rodjendane, neko doma sredjivanje, proslavu i eto
wingse si zadajem dogodine u cilj, a onda cu se bolje za njih i pripremiti
vama sretno i uzivajte :heart:
mb, ne razmazuje mi se maskara, kapnem kap direktno u oko, par puta trepnem i nista strasno
tangerina :lol:
ali i nama se jednom u 3 dana pokvarila 3 kućanska aparata, mora biti neki čudan utjecaj barem voda ako ne nešto jače :lol:
:lool: tang, majke ti javi do kad je retrogradan, jer sta se sve oko mene dogadja rado bi da se vrati u normalu.
spajka, do 23.5., stigne mi se sve u kući i dvaput pokvarit!
nemam pojma kako sam dosad preživila sve retrogradne Merkure!
ajme tang sad kužim u čem je problem,
mene su isto već dva puta zvali da odgode termin,
i pegla misteriozno prestala radit,a kupljena nedavno.
Neznam jel me to treba veselit il kaj,al znam da veš sam raste u visinu.
Sad mi je sve jasno! Valjda ce se brzo odretrogradit! :DCitiraj:
tangerina prvotno napisa
Ja prijavljujem jednosatno brdarenje (kad vec nije planinarenje) po Marjanu :) Mnogo lijepo brdo, more, vrijeme, pogled na Split u rano-jutarnjem suncu...
ja smotana to razlijem svugdi po sebi :lool:Citiraj:
summer prvotno napisa
tang :lool:
meni je vec poceo vikend :lool:
IJutros sam radila lower piyoCitiraj:
Willow prvotno napisa
Ok. je, ali mi nije dovoljno, vise je onako istezajuci, ali mi trenutni to odgovara dok stedim koljeno
Svejedno sam jos odradila nakon toga s girjom
deadlift 20x sa 12kg
swing 20x sa 12kg
russian twist 20x sa 8kg
one arm swing svaka ruka 20x sa 8kg
C&P 5x sa 8kg
i jos 10 burpeesa za kraj
Tang, sve je nesto retrogradno do rujna koliko sam ja cula. Taman merkur izadje, pa nesto drugo ide. A mpzda sam i krivo cula :unsure:
Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Bar sad znamo kako se gad zove, pa kad nešto krivo krene okrivit ćemo Retrogradnog Merkura :lool:
Ne bih rekla da ga osjetim, meni često budu zbrkani dani. A to što nam svako malo krepe nešto od kućanskih aparata okrivljujem garantni rok. Čim nečemu istekne garancija, obavezno mora krepucnut, makar malo.
MB :mama::pivo: (ovaj sa koktelom je najsličniji vinu :mrgreen: )Citiraj:
malena beba prvotno napisa
I meni će uskoro početi, danas radimo kraće
Taj početak, upper i lower su baš prelagani.Citiraj:
rahela prvotno napisa
Scuplt, sweat, drench, core i hardcore, strength intervals.... to su vec workouti :)
Ali i dalje su low impact i idealni za bolne zglobove i prevruće dane.
Jučer trčanje i ab ripper A.
Danas cu saturday special iz p90.
Bormec je special. Da se cijeli core poslije bridi. :)
Cubana, ajd napiši što si još probala od programa i što preporučaš, imamo sličan ukus ;)
Cure vrijedne, na nekoj stranici pred tjedan ili malo vise, netko je stavio, a ne sjećam se vise tko, dva pilates videa svaki oko pola sata. Vježbe su bile za core.
Odlični su mi bili, ali nisam ih sejvala, grrrr glupa ja, i sad tražim, tražim, ali ne mogu naći.
(ovaj topik raste nevjerovatnom brzinom :mrgreen:)
Da li se netko sjeća?
Pa bih ju lijepo zamolila, ako ih može ponovo staviti.
:heart:
ko nađe ovo što seni traži, neka stavi na linkove na treninge :)
Willow je tamo na temi sa linkovima stavila jedan za pilates.
http://forum.roda.hr/threads/89467-V...=1#post2871972
Je li ovo?
tang i muke po Merkuru :lol:
Danas upper focus i speed 2.0, nakon toga 4.dan abs izazova. Malac spava a ja odoh peglati.
Iskočila mi je vena na unutrnjoj strani bedra, dosta grdo izgleda. Ne boli me, al pretpostavljam da to baš i nije normalno.
Postoji li onaj neki gel za vene?
Bravo curke za sve odvježbano :-D
Sani za vene je jedino pravo rjesenje zahvat. Gotov za par minura a ti ko nova.
ivana s taj prebrzi start je uvijek zez koji utjece neg.na ostatak treninga.
treba sporije krenut a onda postupno ubrzat.
al ajd sad to primjenit u onoj gomili ljudi u kojoj cemo.bit za 2 dana toj nevjerojatnoj pozitivnoj energiji, covjeka ponese barem mene i to jako.
jedva cekaaaam!!!
Cure koje stižete na wingse ranije javite mi ako koja može sutra na kavu!
Danas opet radim upper body, štedim noge za trku :lool:
Plima kavu dogovaramo za ned prije utrke.javi mi se na pp.
Falatiboze petak!
Kaotican dan, kaotican tjedan.
Samo sam se prebacivala s teme na temu, virozna sam i bas osjetim iscrpljenost.
No nevjerojatno- dvije runde zwow 1 su me bas digle.
Sad ude u glazbenu ofkors :lool: pa poslije u grad na vafle ili palacinke :heart:
Nadam se sporom i dugom i lijepom vikendu.
sretno svim trkačicama ovaj vikend!
eto zašto ne volim tražit po netu što ću vježbat,pola sata sam klikala po linkovima i proučavala neke vježbe,mogla sam čudo odvježbat za to vrijeme...:evil:
odradila nešto opet po vlastitom nahođenju, ovaj put around the world ispred ogledala i jaaako oprezno,LOL...ali sam glavom opet opalila kasnije kada sam pretumbavala nešto po šufitu...
sani,imaš hepan gel ili kremu,ja sam mazala u trudnoći,i nije da mi je nešto pomogo....
bolje ti je da prestaneš peglati,garant ti je radi toga iskočila...:mrgreen:
jos jednom, hvala!Citiraj:
j-la prvotno napisa
Anci tebe ne mogu spojiti sa sporim vikendom :-).
Skulirana eto zašto volim kompletne programe. Pogledam raspored, vidim sta trebam uradit, kliknem i počnem. Da razmišljam sta bi trebala ne bi nikad počela vježbati :lool:.
Sani nema na čemu :-).
Danas mi je rest, nisam stigla. Juče je bila yoga.
ZS, mora da je od toga. :lol:
Eliminirat cu to na neko vrijeme pa cemo vidjeti.
Imam laganu upalu trbusnih misica.
Zahvaljujuci nasoj raheli sam se prijavila na radionicu i bas sam happy :-D
Cure sretnoooo u nedjelju! Sve smo uz vas!
Sani, bas se veselim :-)
Flopi, nisi mi odgovorila tamo negdje na prosloj strani, pa ponavljam pitanje. Ti si prosle godine radila Killer buns&thighs? Kakav ti je bio level 2? Mislim da sam na tome zeznula koljeno, koje, btw, i dalje boli :-/