Printable View
istina, netko te lijepo opere i očekuje da to još primiš kao kompliment :roll:Citiraj:
sasa prvotno napisa
a vidiš stariji ljudi vole onako jače i jedrije cure. kod takvih sam ja uvijek dobro prolazila :lool: i onda ti komplimentiraju tako da kažu kako si zgodna i debela :facepalm:
što me podsjeti na onu "kad ti baba kaže da dobro izgledaš, vrijeme je za dijetu"
spajka bravo za ispit!
skulirana, ako si citirala kako je rečeno, onda je toliko vulgarno da sam ja u šoku od vulgarnosti, a ne od sadržaja. Fuj.
Ginger, pošalji i meni :) Ti nisi na fejsu?
jel zajedno? :mrgreen:Citiraj:
sasa prvotno napisa
sasa, ti si tako jedna uporna zenska, svaka cast, da mi je malo tvoje discipline
uopce ne sumnjam u tvoj(e) uspjeh(e)
skulirana, svaki takav komentar je bezvezan i samo govori o onom tko ga izrice
dobro da si ti ostala u duhu nicka :mrgreen:
ja sam sinoc prekasno vjezbala, legla u krevet nakon prethodne nesprospavane noci i onda se opet vrtila ko zvrk
nikad se necu naspavati, avaj
a danas sam na poslu do iza 18, onda u posjetima, doma necu do 20 a i to je optimisticno
opet cu vjezbat kasno
e, iako nemam srece s vagom, primjecujem promjene na misicima otkad sam redovna s p90x3
obecala sam si uporno do ljeta (a i dalje, naravno)
nažalost ne :mrgreen:Citiraj:
summer prvotno napisa
al ovo za sasinu upornost je živa istina, i ja sam joj se jučer divila i zavidila
aaaaa ipak sam uspjela :D :D
mislim na prijavu za zadar :D
moj je problem bio sta sam zakasnila uplatit, pa sam ih pilala da mi priznaju uplatu ako uplatim jutros i upalilo je!!! Jeeeeej!!!
Ginger i meni i meni!!!!
Ja uredno vježbam
MB baš se veselim zbog tebe!!!!!! :-D:-D
Sa zuzi radim pocetnicke kb workoute.Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Mb, drago mi je sto si ipak uspjela prijaviti. Kojeg datuma se trci?
Nemam struje doma, koma!
03.05. se trci
danas cu zuzku, nisam jos odlucila sta
Sad si me podsjetila na jedno moj radno mjesto koje je meni bilo noćna mora. Radila sam s dvadesetak žena koje su mi mahom mogle biti mama, a vrlo često su si uzimate za pravo da komentiraju moj izgleda, mršavost (iako uopće nisam mršava, nego su one sve stalno držale neke dijete), kako sam obučena, zašto nisam našminkana itd. u nedogled...Citiraj:
sasa prvotno napisa
A onda sam jedan dan bila u onoj vrsti zlog PMS-a, kad ste nasmijani i dobre volje, al bez problema pustite jezičinu ko kameleon na mušicu. I krenule one, te mršava, te blijeda, te nenašminkana, a ja sa smiješkom, veselo i pažljivo objasnila da to što rade nije ok, jer ja još nikad nisam došla k njima i komentirala kako su debele i loše našminkane, a mogla bih. Prošla sam deset metara hodnika laganim korakom, tajac je i dalje trajao.
Marta, dobra si :-)
Mog tatu je jednom uzrujalo kad mu je sustanarka iz doma rekla da sam slaba i da imam dvadeset i neku godinu. Pa joj je odmah krenuo objašnjavati matematiku (tu je dobar :) ), da ne mogu ja imati tako malo godina kad sam rođena te i te ...
Uglavnom sad mu stalno govori da sam super:mrgreen:
marta :mrgreen:
ja sam jednom doživjela da su me u istom tjednu dvije osobe napale, jedna da sam premršava, a druga da sam se udebljala i da moram pazit što jedem. Tad sam naučila da je to situacija adio pameti, i da ljude koji ti idu išta tako komentirat ne treba uzimat kao kriterij za išta.
Moje je iskustvo isto da su te žene obično na dijeti, ili se pokušavaju natjerat da idu na dijetu.
ginger, wooooooooooow :klap: bravo bravo bravo, napredak je super i jako si zgodna, nadam se da si ponosna na sebe jer stvarno mislim da imaš na šta :)
općenito cure na grupi, sve koje sam vidjela, stvarno se vidi rad i trud i nadam se da nekad iskoristite svoju lijevu ruku da si stisnete desnu i kažete "bravo stara", makar krišom kad je to već tako neobično u našoj kulturi :mrgreen:
uuuuu marta....https://www.google.hr/search?q=burn&...2F%3B500%3B211
8-)
mb :-D bas mi je drago
marta :lol:
thnx cure
ma daaaleeeko sam ja od ovih pravih vjezbacica, al veseli napredak
a najvise se me veseli sto se dobro osjecam
i to mogu zahvaliti ovom topiĆu :mrgreen:
a rahela :-o
kako izgleda!!!! koje ruke i ramena!!! i ja bih takve!
e da, stigla girja
pa to je veliko!!!
ne znam hocu li se moci strpiti do vikenda da ju probam
al prije toga ide wo10, cim uspavam malu
Angie i Optimisticna, posaljem pp malo kasnije, fotki nesto zeza
ja sam sinoć trebala vježbat, ali mi se baš nikako nije dalo, obukla sam nešto udobno, prejela se (doduše povrća pa nije tako strašno, ali nisam mogla skakutat) i zavalila s mužem na kauč pogledat novu ališu :skartoc:
ginger odlično :klap: , baš se vidi napredak
marta :lool:
i mene zivciraju, ili sam se udebljala, ili sam smrsavila... al najcesci komentar je kako sam blijeda ko smrt :lool:
to mi i mm zna rec :lool:
pa sta cu kad sam covjeca ribica :lool:
bas mi sestra jutros kaze da ju je pita prijatelj nakon rodjendana jesam li bolesna :lool:
uf, teška mi je bila ova desetka
možda čak teža od devetke, a nikad mi parni nisu teži od neparnih :-/
valjda zato jer sam skroz neispavana, ako sam spavala 4 sata puno sam rekla....
Ginger bravo!!!!!
svaka čast!
super napredak! :sp:
ne znam jel netko stavio, meni je odlična: https://www.youtube.com/watch?v=zzbjEMaDjrk
ginger, wow!
Ginger stvarno se vidi na trbuhu ogroman napredak!
krumpi sad si me sjetila na onaj film s mel gibsonom, aaaaaaaaaaaaaaaaa da sta zene vole. tamo su bas radili na marketingu.
skulirana, prvo jel bi bila debeljuskasta? vjerujem da ne bi, pa onda ako si mrsavica sta te briga za babe. zato su i babe bez obzira na godine.
betty i sasa drago mi je da ste uzvale, proljece u gradu zbilja zove na druzenja.
a ninik sta ti samo cestitas, a da se malo pohvalis, pa bar navrati na selu kad si, ne budi stranac
znaš mene...pratim ko vježba, jeste redovite, ganjam one koje nisu i tak...
a da se imam s čime pohvaliti....vjeruj...taj link bi sve dobile!
tražile ili ne :)
a na selo bi navratila...ali moram priznati sad kad si girju nabavila....strah me da ti ne ispadne 16x slučajno iz ruke :lol:
ma nece, znas da zivim u kratonskoj kuci, pa moram vodit racuna da ne srusim i kucu, dakle sigurna si ako nismo u vrtu :mrgreen:
moram vratiti 3 kg bucice, sad razmisaljm da li da kupim 5 ili 4 kg. ajmo savjeti nek prste, jer moram danas u kupovinu.
MM ce me zatici majke mi. nakon 8 kg kugle, jos i ove male mi trebaju nove.
uf 5 je puno sve mi se čini. (ja ni u svojim najboljim danima nisam mrdnula od 2). Ali čim se nećkaš... možda si zrela za odmah 2 kg odjednom više.
Ja sam presla s 2.5 na 5 kg.
odradila još prijepodne ripped in week 4, day 1
još tih 5 dana rippeda, pa onda nešto drugo
ne znam ni sama što bih
ili ću opet jillian - shred ili buns&thighs
ili nešto sasvim deseto
za biceps i press 5kg sigurno ;)
a za triceps nisam baš sigurna :mrgreen:
Spajka, tako se i moj osjeća svaki put kad nešto spomenem....mislim da mi je s guštom kupio novu haljinu samo da može reći da sam potrošila lovu pa se nema za girju 20kg :lol:
Danas dobar dobar lower trening:
buy in 100 swing 16kg
prije svake vježbe 10 1/2 burpee (da ne pišem stalno = ukupno 100B)
10/10 sumo squat & front kick (BV 14kg)
10 rocking squat (G12kg)
10/10 step up&knee up with hammer (2x5kg)
10 jump squat (BV 14kg)
10/10 surrender squat (2x5kg)
10/10 forward-backward lunges (14kg)
10/10 curtsey lunges & side kick (14kg)
10/10 figure 8 (16kg)
100 bridges (14kg)
10/10 combo: donkey kicks + leg rises + firehydrant + abductors (sve sa 2x2kg na nogama).
Buy out 5min plank sa izmjenama svakih 15 sec.
Zaboravih...
Betty, napravila sam nešto što može super poslužit kao lchf tortilja ;)
2 jaja + 350g karfiola (sameljenog u rižu) + 10g sezama + 10g lana + žličica psylliuma + malo soli + malo ružmarina + malo češnjaka u granulama. Karfiol skuhati i ohladiti pa sve skupa zmješati, rastegnuti na tanko po pek papiru (skoro pa prekrije pleh) i peći nekih 25min na 200C.
Ja sam zezla jer sam napravila 1 ogromnu pa sam prepolovila i onda je bilo nezgrapno za motati, ali ako se naprave 2 odvojene tortilje koliko-toliko okrulaste, prva liga ;)
Jednu sam za ručak, drugu ću za večeru :njam:
Danas prvi duplic iz focusa, lower i cardio, bilo je znoja. Zato danas necu kb, sve mi zao :psiholog:
Nego, primjetila sam ovih dana otkako sam pocela s girjom vjezbat da sam se rijesila kronicne ukocenosti i bolova u lumbalnom dijelu kraljesnice. Inace mi je taj dio problematican, zbog polozaja na poslu a pogotovo sad dok nanasam malu cijele dane. A kako u swingu bas taj dio radi i isteze se ja ko nova! Samo se nadam da ce potrajati, da nije moc autosugestije :mrgreen:
ivana bravo za duplic :klap:
ja cu zwow 1 danas, kao krenit cu po redu :lool: vidit cemo koliko ce me drzat.
nego, boli me kolino desno malo. vec sam ga prije malo ''osjetila''. imam osjecaj ko da imam vodu u njemu ili zapravo
ko da ga ne mogu istegnit do kraja. i sad se sve nekako mislim da je od trcanja... mislila sam trcat veceras pa sam odustala, ipak
cu se drzat rasporeda svako drugi dan...
A joj, mb ne znam za to kolino ali ne zvuci mi bas dobro. Mozda ce trkacice znat nesto vise...
Zaboravila sam komentirat ove bucice od 5 kg meni zvuci teskooo! Najbolje probat kod onog zgodnog iz Pollea :uteg:
Ivana bravo za prvi duplić, a vidin da ti je kbell super sjela i to mi je neizmjerno drago!!!!!! :-D
MB, nadam se da je s koljenom sve ok i da samo nešto malo zateže mišić tako da prođe do sutra da možeš na svoju turu ;)
Spajka javi da li si i što na kraju kupila! Valjda se nisi zagledala u tog dečkića pa se pomutila i ošla doma bez utega :lol:
Btw. da pitam....jeste negdje vidjele wok od gusa? trebam hitno kupit a opet ne bi da me dođe 800kn :|
Ja sam svoj guseni kupila u mulleru, platila 400-500 kn.
Ivana, odlicno za duplic! Ja ga nisam nikad napravila :D
Mb, nadam se da nece biti strasno.
Danci, genijalan lower, super si :D
Ja sam trcala 6 km, easy run.
MB, super da je uspjela prijava! Nadam se da će koljeno biti ok, ledi 2-3 puta dnevno po 10-ak minuta ako ti se učini da bi molgo biti problema, i deep reliefom maži.
Ivana, baš dobro za girju, meni je bilo obrnuto, otegnuo mi se išijas nakon girje, valjda nisam radila dobro.
Danči, sviđa mi se ovaj lower, bilježim odmah :)
Kupila 5 kg u dechatlonu, nije bilo od 4. Pa sam si rekla da mi.prst sudbine kaze 5. Nisam isla u polleo, jer smo morali i u bauhaus, pa je dechatlon bio logican izbor. E sad da su mi bucice njihove vauuu i nisu. Ja volim one s onom nekom spuzvastom masom. Ove su plasticne. Imam mislim i od 1 kg te plasticne. Ako budu bezveze icu kod Ancinog dečeca u polleo. Sutra mi klinci idu na izlet pa im pecem muffine himberne i cokolada.
spajka ja bas obratno, ne volim te spuzvaste, sva se najezim
i super, sad navali
meni je 3 kg za sad sasvim dosta, ne znam bi li mogla ista s 5
mb nadam se da ce koljeno biti ok
Anci, jel ti to trcis svaki dan?
ivana s bravo!!
vikki kako si?