...i dalje VJEŽBAČICE :)

Vikki :kiss:

Uf, taman se otusirala! Opiturala pola sobe i onda
onako sva sporka napravila zwow 1 i one izazove s fejsa.
ubili me dive bombersi :drama:

Ja sam pocela s 3 kg prije tri godine i jos sam na 3 kg (lijena kupovati teze, a koliko ih koristim, ovo mi je taman).
Dobro sam, ovaj put je bilo bez bolova i krvarenja, odradio organizam sam vec prije. Ginger, jel se vidimo u subotu, da ja vidim te misice uzivo :D
Cure koje ste mi u radnom okruzenju, anci, danci, magriz... je li koja za kavu sutra izmedju 12 i 13:30?

Ja mogu na kavu!
Ali nemam frizuru :(

sad sam tužna :-( lijepo se provedite na kavi, ali mene onda vodite prvom prilikom :mrgreen:
ja sam doma na bo sa malim vjerojatno još danas-sutra....
sad odo na bike da me zora oraspoloži ;)

Anci hvala za info za wok :-*

ja sam u banani
navečer kad legnem ne mogu stati sa suhim kašljom
gutam jedva
a na pencilinu već 7 dana
bojim se da mi zadar zbog toga ne propadne
mb super da si ipak uspjela!!!:-D

spajalice 5 kg. vau!
ne smijem reći s kojima radim :škartoc:
vikki I ostale zavidim na kavici!

Jutros sam napravila cardio shred 6 i prvi put radila four point s utezima od 5 kg. e, kako je to osjetno teze!
I santana PU s 5 kg su me iznenadili :mrgreen:
Bas sam hepi da sam ih kupila, bas mi je trebao izazov. Izlazak iz comfort zone sto bi rekla Zuzi.

Flopi, hug za kasalj :(
Do Zadra ce proci sigurno! :)

Danci, mi cemo drugi put na kofi, kao da ne znas ;)
Hug bolesnicu :heart:

ma dajte ljudi tih 5 kg sam donjela doma, a ako ne budem mogla s njima idem u polleo po 4 kg i mislim da ce me navratima onda docekati dopis s zahtjevom rastave. mjesto da si kupim cipele koje mi trebaju, ja kupujem zeljeza :lool:

Flopi :fige: da prođe do Zadra!!!!!!! Drž'se!!!!!

Spajka, ma šta će ti vraga cipele, glavno da je željezo stiglo ;)
A sad lijepo s njima u boj (da se ogradim odmah da mislim na figurativni, da me ne tuže još i za poticanje obiteljskog nasilja i sa utezima :lol:) Ako možeš napraviti 6-8- max 12 ponavljanja, to je prava stvar. I koliko radiš lijevom, toliko radi desnom, nikada više od toga.

Anci, ma sve ja znam, samo ste mi jako drage i volin s vama čavrljat :heart:

20km off road u zoru - odrađeno :-D
Srela sam jednu ženskicu, ona gore ja ispod nasipa, spustila je bic na pod i meditirala širom otvorenih ruku okrenuta prema zori. Kako zora puni baterije to je za ne virovat!!!! predobro nešto!

flopi :fige:

anci bravo :klap:

danci zvuci odlicno!!

Mene muci sto sam ja ovaj mjesec kupila i cipele i utege :škartoc:

pozdrav djevojke! :bye:


evo da se i ja ovdje prijavim! nemam baš neku samokontrolu da bi vježbala doma, pa idem u teretanu, krenula friško u ponedjeljak...
zapravo idem na grupne programe: u pon bila na pilatesu, danas mi je streching, sutra ponovo pilates, sobota ponovo streching
slijedeći tjedan pilates yoga, a nakon četiri tjedna prelazim na pilates plus s elementima workouta

sad kad zatopli ću s bicom do teretane, i sa mužem po Maksiću ali to radimo cijelu godine po lijepom vremenu

nemam viška kg, dapače fali mi, ali mi fali kretanje, razgibavanje, kondicija i tako to...
od kad znam za sebe vježbam negdje nešto, ali s prekidima (zadnji put sam bila konkretno u teretani početkom 2010 do kad nisam saznala
da sam trudna)

obzrom da su klinci sad veći, došlo je vrijeme da se i sebi posvetim

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Ja mogu na kavu!
Ali nemam frizuru :(

---

Zato imaš mišiće :uteg:
Danči, bravo za kilometražu! Zaboravih da si na bolovanju :-( Što se mene tiče, može kava kad god kad sam na poslu.
Flopi, nadam se da će brzo proći, ova zima je užas što se tiče bolesti. I kod nas je stalno netko bolestan i to se onda vuče ne danima, nego tjednima.

boxice dobrodosla!

anci pa nista ti drugo i ne triba ;)

Bok zenice.

Ja sam danas radila http://www.fitnessblender.com/videos...lebell-routine

I nasla sam nekog tipa na youtubeu dok sam trazila yoga vjezbe, ove moje koje imam doma mi vec na nos idu i ubacila jos i:

guza i busha:https://www.youtube.com/watch?v=Vf82le-rPtg

yoga stretch: https://www.youtube.com/watch?v=tAR1nQOBaiM

Sto se tice raznih osoba koje ruzno komentiraju, mislim da smo se sve srele s takvim kompleksasima. Bljak.

Ja sam sinoc odradila workout 7, to mi je bio 4. put i imam osjecaj da nisam nimalo napredovala, bilo mi je jednako tesko ko prvi put, barem onaj prvi circuit :/

ooooo chris so good to sea you.
ja razmisljam, imam danas vremena pa se bavim tom aktivnoscu. da li vi koje se bavite s tim girjama ste isle negdje na poduku ili ste same odlucile mlatiti s njima? ok gladala sam ja brdo videa. za vikend cu susjedu gnjaviti, ali svejedno me strah u ovim godinama sribati si ledja :fakt sam baba:

flopi :-( grozno, nadam se da ce vec jednom proci
a da nije neka alergija?

vikki, o da, dolazim u subotu na setnju i bas se radujem :-D
al ni moji misici se ne vide kroz odjecu :mrgreen:
i curke, ako koja ima vremena, navratite u subotu do trga, ne morate biti ivf-ovci za to

Danci, predivno
i opet se divim ranom dizanju

Anci, sta ce ti friz uz takvo telo ;-)

tang, i meni je do kraja bilo tesko, i cijelo treci tjedan
one lude sklekove niti ne radim, nego koliko mogu obicnih i onda na koljena
al odlucila sam krenuti dalje

Boxice, dobro nam dosla

spajka Looool
ubaci se odmah u japanke, vidis da je sve toplije

ja idem sad cardio3 :grizenokte:
em me strah, em ova moja mala nije spavala od 1-5
i ne, nije tipfeler
strgana sam
al odradit cu ga
nekako

e i predvecer idem frizeru - nova frizura i boja :-D jedva cekam

Evo me, ziva :mrgreen:
Fusala sam zadnji krug
Tezak, ali ici ce, za tjedan dana cu ga valjda moci skroz

bravo, jelda da je super

Bravo Ginger!
Cure, uzivajte na kavi. Ovo je najljepse vrijeme za kafenisanje, nije prevruce a i jos ovako zeljni sunca, cijeli dan bi mogla sjedit :coffee:
Danas mi je rest po rasporedu ali napravit cu strech jer sam sutra sama s djecom pa ako ne stignem da nisam pod pritiskom.
Flopice, bas gadno, pod atb pa ne pusta, valjda onda neka viroza ali cudno da tako dugo traje. Mozda da odes na bris ako ne bude uskoro bolje :hug:

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

bravo, jelda da je super

---

:lol:
ti si luda

ivana, i ja tako kalkuliram, al opet ulete nepredvidjene pauze

Citiraj:

---

vikki prvotno napisa

Ja sam pocela s 3 kg prije tri godine i jos sam na 3 kg (lijena kupovati teze, a koliko ih koristim, ovo mi je taman).
Dobro sam, ovaj put je bilo bez bolova i krvarenja, odradio organizam sam vec prije. Ginger, jel se vidimo u subotu, da ja vidim te misice uzivo :D
Cure koje ste mi u radnom okruzenju, anci, danci, magriz... je li koja za kavu sutra izmedju 12 i 13:30?

---

Vikki, Anči, Danči, Magriz jel može na pp ili ovdje gdje je otprilike to radno okruženje, rado bih bi vam se pridužila :-)

Thanx za info na pp, javim vam se kad budem u blizini s nekim sastancima.

kava s anci bez frizure nije kava :mrgreen: molim jednu sa mnom kad bude frizura. samo najavi da se i ja pripremim :nepocesljana:

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

kava s anci bez frizure nije kava :mrgreen: molim jednu sa mnom kad bude frizura. samo najavi da se i ja pripremim :nepocesljana:

---

Asti onda ni meni ne gine frizura :mrgreen:

Ja samo svoju operem osusim i protresem sta cu s njom ravna ko daska.

Magriz loool!

Bile vikki i ja na kavi :)
Vjezbalacke kave su zakon! Uvijek je odlicno i bas sam sretna da smo tako super ekipa.

Jupi cure za druženje!!!!

Lilli, nisi jedina, ima nas još sa "mrak" kosom... moja je u nekoj međufazi već neko vrime i nikako da se sabere :roll:

Magriz :lol:

Ja sam popodne dok je mali spavao prvo odćorila 1h :-o, pa pojela predivan međuobrok: domaći grčki jogurt + pečeni lješnjaci (Spajka ispali su mi super :-D) i za kraj odradila dobar core workout - sve po 20 ponavljanja i sve sa MB 3kg:
dreya rolls, knee to elbow (leg on MB), woodchopper, oblique knee to elbow (leg on MB), put on shell (iz P90X2), leg lift & toe touch, jj, MB drop, backetball jump, pass under 8u V-up poziciji), pivot twist, side plank lifts (MB na boku), side woodchopper, banana - boat (MB u rukama cijelo vrijeme), 1/2 burpee.

Skoro pola ovih dancinih vjezbi sam razumila sta su :lool:

:lol: tang možda je i koji naziv iskrivljen, pitaj, objasnim ;)

jesam ja ono rekla da se ne znojim bas :lol:

swet interval, majko moja. ocu speed 3. ovo ima cak i pauze za popit vodu :-o

ok ajmo od pocetka. dakle iskopala sam di mi je MM spremio Inesnity Max30.posto ja postivam dane, ko sveto pismo srijeda je swet intervals. sastoje se od 5 minutnih interlaval, nesto poput zuskinih 5 min treninga. ima slicnih vjezbi. izdrzala do 12:09 min po protoklu. ostatak kako sam mogla. definitvno odustala u 24 min. ne moguuuuuuuuuuuuuu. idem se rastegnut pa do inesice na caj, kavu vec sta. ili ce ona kod mene. cak se mislim uzeti mineralnu da dodjem k sebi.

sasa ovo bi se i tebi svidjelo. bas je nekako za tebe i vjerujem da bi razvalila.

Sad i mene privlaci :lool: :lastane:

Spajka :klap: i meni se svidja max 30 :klap:

Anci i viki zavidim na kavici :)

Ja vec dosla iz splita pa mozda padne i trcanje kasnije :)

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

Skoro pola ovih dancinih vjezbi sam razumila sta su :lool:

---

ja još uvijek c/p pa u gugl :mrgreen:
dobro je ako i gugl zna :lool:

Bolje od Speed 3?!!? Moram i ja to čudo probat :lol:

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

cak se mislim uzeti mineralnu da dodjem k sebi.

---

što fali mineralnoj?

paaaaa ja je volim ali balocncic nisu na tvojoj strani. puno bolje ti je nakpo treninga uzeti cistu vodu.

Citiraj:

---

Danči29 prvotno napisa

Bolje od Speed 3?!!? Moram i ja to čudo probat :lol:

---

pih speed 3 :preskaceuze:

Ja srce mineralnu :mrgreen: razvila sam svojevrsnu ovisnost o njoj u trudnoci u vrijeme zgaravica, pijem je samu ili s jogurtom

Jucer je bio guzvovit dan pa sam zaboravila javit da mi je stigla girja. MILA MAJKO STA CU JA S TIM VELIKIM I TESKIM
Nemojte me ubit, gdja girja ide u ormar spavat dok ja ne zavrsim body revolution :mrgreen:

Al moram pohvalit ove iz polleo sport da su maksimalno azurni, uplatila sam u ponedjeljak ujutro, nakon par sati stigao mi je mail od njih da je obradjeno i salje se, nakon sat vremena mail od overseas express da su primili moj paket i donose mi ga sutradan, i sutradan mi je bio u kuci.
To sam posebno primijetila jer se trenutno bavim pitanjem rjesenja od socijalnog za koristenje stanke za dojenje, koje vec skoro dva mjeseca nastaje i putuje udaljenost od 2km koliko ima od gospodjinog kompjutera do mojih vrata.

Polleo je zakon :heart: :zaljubljena:
Muz zna, rekla sam mu :mrgreen:

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Polleo je zakon :heart: :zaljubljena:
Muz zna, rekla sam mu :mrgreen:

---

:lol:

ok, spajka, sad znam sto necu raditi
mislim, tebi je cardio3 super pa si uopce ne zelim zamisliti sta je ovo

i ja volim mineralnu

tang, i moja prva pomisao je bila: hebate, pa sta cu s tim?
razmisljam da si uzmem par sati nekog trenera za girju, samo ne znam kad
strah me da se ne ozljedim ovak sama

Danci, ja te "vec" nesto kuzim, svaku petu :lool:

ja upravo na frizuri, sutra je pauza :Anci:

e da, mislila se ja upustiti u onaj squat challenge
i krenem danas nakon c3 (a jucer i prekjucer po prvi put wo9 i 10) i crkla skoro
otpale mi noge...tako da mislim da nista od toga...