VJEZBACICE- proljece 2015 :)

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

....
Lili, kad trcis pm? Super je sto uvijek nađeš nekog za drustvo. Kod mene na poslu svi antisportasi......

---

Ivana srećo, pa ja sam ti trčala potpuno sama od svibnja do konca rujna, tek tad sam se priključila klubu. A obično kad odem vani, ljudima je normalno trčanje,ti stranci iz Nizozemske npr. trče svi,većina ih je istrčala ili PM ili maraton, a ja tako sretna što imamo zajedničkih tema jer u ZG moram pazit (bar nastojim) da ljude ne zagnjavim previše s trčanjem.

Polumaraton mi je iduću nedjelju u Crikvenici i ni ne mislim na to jer me onda uhvati trema. :scared: vjerojatno ću vas malo trebat za podršku idući tjedan.

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Lili, svaka cast!
A gdje si, u kojoj zemlji?

Meni bi sad pasao jedan put :škartoc: da malo ne kuham, da izadjem :škartoc: i trcim po nepoznatim gradovima :heart:

---

Anči moja, u Tirani sam, tu uvijek trčim oko krasnog jezera, kroz šumu, imaju fine uređene staze za trkače i ima ih dosta. Ovdje sam postala ko domaća jer radim na jednom projektu (summer mah mah) a imam sreću što mi je ovaj put sa mnom predavač taj kolega runner iz Austrije koji je tako drag,ljubazan i dobrica samo takva.

Ma baš me iskreno dirnula njegova čista dobrota. Ono kad čovjek sretne takvu osobu pa ti se vrati neka vjera u ljude u onu iskonsku dobrotu i davanje bez ikakvih očekivanja,otišla ja u filozofije. :lol: on je novopečeni tata i tako je pažljiv prema supruzi i općenito prema ženama, ma prema svima.

i da, tu mogu priznat stvarno dobro dođe odmak od kuhanja, spremanja,obveza i svakodnevice i svi se još više poželimo kad se vratim :-)

naravno priča za MM je: a čuj naporno je,svaki dan predavanja,naveče priprema prezentacija i tako :oops:(naučile me iskusnije, mudre žene da mu se baš ne moram hvalit s večerama u ribljim restoraniam, višesatnim shoppinzima i onim baletanima golaćima s opere ako se sjećate prošlog puta :lol:).

Ma znam Lily da si odnedavno u klubu, mislila sam na to da nađeš uvijek nekoga bar za razgovor o trcanju dok si na putu.
Mb, bas lijepo da si se vidjela sam starom ekipom. Zasto ne ides i dalje s njima?
Tang, bravo!

lili, zavidim ti...i na putovanjima,iako su poslovna, ali opet...i na druženju sa ljudima, posebno nekim novim...meni to malo nedostaje..kkao sam na porodiljnom, i živim dalje od grada dani su mi svedeni na djecu, svekra i svekrvu i mm-a sa kojim se u zadnje vrijeme više gledam preko nišana nego normalno...a kad i zbrišem s nekim se vidjeti to se svede na brzinsko ispijanje kave sa grižnjom savjesti...
za dva mjeseca se vraćam na posao, ali posao mi ne fali....samo ljudi...
a sad za ozbiljno, odrđžen neki cardio sa blendera, oko 35 min, pristojno oznojena ali ne preumorna pa sam dodala još tri grupice po 4 serije vježbi na podu, ono trbušnjaci i to..

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Ma znam Lily da si odnedavno u klubu, mislila sam na to da nađeš uvijek nekoga bar za razgovor o trcanju dok si na putu.
Mb, bas lijepo da si se vidjela sam starom ekipom. Zasto ne ides i dalje s njima?
Tang, bravo!

---

baš sam ija htjela to predložit MB da im se vrati :-)

a na to si mislila ivana na priču o trčanju,a imam ja takvih kandidata koliko hoćeš po ZG, nekako ih nanjušim imam od susjeda do prijatelja, muževa od frendica, moje šefice na poslu...

ja počnem priču pa onda se već netko nadoveže i tad postajemo svijet za sebe, malo se odmaknemo od drugih (da ih baš ne ugnjavimo) i udri po svemu što ima veze s trčanjem.

Kod nas je trčanje postalo stvarno popularno i ja ću za sebe smatrat da nisam uspjela ako na proljeće bar 2-3 forumašice s ove teme ne potaknem na upis u neku školu trčanja nakon toliko pisanja o dobrobiti trčanja :-) jer znam da će uz stručno vodstvo i ekipu postat ovisnice kroz mjesec i pol. i onda mi zahvaljivat poslije na promjeni kvalitete života :yes: a ja volim činiti dobro.:-)

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

ja bi h da netko smisli smajlića koji trči , jel se to može negdje izmolit, zaslužit whatever?

---

ne može,idući je moj - trudni smajli sa girjom...:mrgreen:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

što se ismijah na skuliranu i kučka
ja je baš zamišljam kako to govori s onim naglaskom od dole kuuuučak, ma evo sad čujem taj dubrovački
inače, nakon boravka u Dubrovniku ovo ljeto ja sam zaljubljena ne samo u grad nego i ljude iz Du
mnogo mi se dopadaju otvoreni, susretljivi, neposredni u razgovoru, poput starih znanaca :heart:

---

huuuh? a da ti nisi upoznala puno doseljenih u Du? Meni se po sastancima ( a često to bude sa npr. Slavoncima) ljudi baš žale da kako je ovo zatvorena sredina,da se eto npr. u Slavoniji lakše i odmah skompaju a da su ovdje svi uštogljeni...i moram se složit,nismo mi baš friendly grad....

Nera svaka čast,čini mi se da si se jednom javila i rekla da si krenula trčat....

mene čeka mašina robe za prostrijet i onda odoh na neki stretching u vježbaonicu...da opet i kuuuučka spomenem (Lilly, ženska je nego stvarno i meni smiješno zvuči kučka - naglasak na zadnje a) izgleda da mi je shebala/pregrizla air bag sustav u autu,žmirka mi od jučer lampica a navodno su neki spojevi ispod siceva...grrrrr....

ma tigrić možeš biti prezadovoljna kako se uspijevaš organizirati s klincima, svima nam je bilo tako dok smo imali bebe, al i to prođe.
Nego samo jedan savjet opet od mudrih žena: nemoj imati grižnju savjesti, nema potrebe. Samo si ponavljaj ja sam to zaslužila, cijeli dan sam im na raspolaganjupa valjda mogu kavu u miru popit s frendicom.
evo me ko neki guru :lol:

ja se DIVIM tebi ivani Ginger tangerini ma svima koje imate tako malu djecu i uspijevate se organizirat da odvježbate (a cesto i neispavane) :naklon:

može, može skulirana prvo tvoj s girjom pa moj trkač-ica,

gdje se trebamo obratit? jel neki admin malo meksi i da se lakše nagovorit. Ja fakat ozbiljno pitam.Možda naša sirius?

A čuj flopica ti je osvojila sugrađane pa su očito prema njoj bili drugačiji. :-)

OT: ja obožavam vaš dubrovački govor i naglasak, ma sve, mene čak nekad znaju pitat jesam li iz DU iako bih rekla da ja više zvučim kao iz Metkovića (samo što je moj rodni grad sjevernije u neretvanskoj dolini).

skulirana u šoku sam :-o
ovi su bogme baš pravi Du
htjeli nam se ustati za mjesto u kafiću, neki mići birc lijevo sa Straduna se penje uličica
pričali smo po ure, straiji gospodin I gospođa
pa u dućanu
pa na ulici
ma gdje god sam krenula...

jučer odradila neki zuzin zwow perfect abs :drama:
traje oko 30 min.

danas neću ništa
tigrić :love2:
lili bravo!
Maruška bome si dobra s tim BR :klap:
ja sam ga odradila, ali nikad duplić ne bih ni pomislila odraditi...
svim vrijednima bravo!

flopica je tako lijepa da nije nikakvo čudo da su svi bili susretljivi i htjeli se s njom sprijateljit :)

Imam upalu SVIH misica :lool:
Trenutno ne mogu sa starom ekipom jer radi cimavice idemo u drugo mjesto vjezbat, ne bi mogla to sve

thanks lili; na ovoj grižnji savjesti radim; valjda će i to nadoć jedng dana
ja ću sad ponovno o upali mišića; MB me sad podsjetila; ali mene nikad ništa ne boli! mislim znam da ni netreba; objasnile ste mi sve to zadnji puta; ali baš da ni jedan trening ne ostavi neku upalicu mi je malo čudno: možda ipak moji treninzi nisu dovoljno izazovni::neznam
iako promjene na tijelu se itekako vide; a i u kilaži sam bez pomaka; unatoč mojim povremenim čašćenjima; tako da nemam razloga biti nezadovoljna

MB


Sent from my iPhone using Tapatalk

tigrić, ja isto nemam često upale mišića, sad sa zuzi znam ponekad, ali ni to nije tako jako kako cure nekad opisuju
prije zuzi - vrlo rijetko.
a napredak vidim, i u izgledu, i u tome da mogu sve više i jače, dakle efekta ima
sad, moguće je da ja ipak više čuvam svoje granice nego cure koje poslije imaju veće upale, pa radim manje intenzivno od njih, ali opet radim dovoljno intenzivno da napredujem, pa sam odlučila jednostavno prihvatit svoj stil vježbanja

Citiraj:

---

tigrić prvotno napisa

thanks lili; na ovoj grižnji savjesti radim; valjda će i to nadoć jedng dana
ja ću sad ponovno o upali mišića; MB me sad podsjetila; ali mene nikad ništa ne boli! mislim znam da ni netreba; objasnile ste mi sve to zadnji puta; ali baš da ni jedan trening ne ostavi neku upalicu mi je malo čudno: možda ipak moji treninzi nisu dovoljno izazovni::neznam
iako promjene na tijelu se itekako vide; a i u kilaži sam bez pomaka; unatoč mojim povremenim čašćenjima; tako da nemam razloga biti nezadovoljna

---

tigric bas kako rece tangerina, ne trebas ni imati upale. Ja sam u zivotu mozda imala par upala a itekako idem iznad svojih granica, dosta cesto odem u anaerobnu zonu prilikom trcanja jer inace imam osjecaj kao da nisam ni vjezbala.
Znam onda barem po disanju ako ne vec po upalama.

uostalom znas sto kazu svi clanci da upale nisu dobre pogotovo ne precesto.

Moze bit da si dosta izdrzljiva i treba ti veci napor da osjetis da si posteno odvjezbala (takva sam i ja moram zapet, mogu izdrzat ko konj tj kobila :lol:) a s obzirom da vidis promjene na tijelu itekako napredujes dobrim tempom. ne brigaj. Cak mislim da je to neka drugacija struktura misicnih vlakana.:lol: to je moje samoobjasnjenje.

Nego radije makni tu griznju savjesti :-)

za vikend sam s klincima kod bake, namjeravam ih ostaviti bar za jedan đir po gradu.
i možda za masažu....hehehe

a vezano za upale, pretpostavljam da je tako...mislim ni ja ne želim da me boli naravno.zasad mi je znak da sam dobro odvježbala znojna majica. a ja se inače ne znojim pretjerano.

mali offtopic.... gdje stavljate sad slike? Htjela sam stavit nove fotke i poljubila tiket s cijenom na fotkiju.

Mozda da.razmijenimo preko pp mailove. Hm...evo ja zaintereairana za fotkice.javim ti se na pp.

tang

Di mi je pooooost?!

Kilooooometarski

Vjezbao pa se stanjio :lool:

Sta je ovo samo moje ime i onda nista :lool:

Ajde flopice iznova, you can do it :-)

Cure moje ja sam dobila fotke od Optimisticne , pa to je nevjerojatne kakve je to promjena izgleda trbuha.draga svaka ti cast :naklon:
Ovakve fotke bi bile poticaj svakome tko tek krece s vjezbanjem.bravo :klap:

Optimisticna i ja bi fotke :)

Flopi :lool:

:lool:

flopi, zar opet? :facepalm: :lool:

ja danas chillam

večeras hiit sa blendera i par serija na podu.

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

flopica je tako lijepa da nije nikakvo čudo da su svi bili susretljivi i htjeli se s njom sprijateljit :)

---

ma sjetila sam se jučer odma nakon postanja u čemu je kvaka....:-P
njoj bi u svakom gradu bili jako susretljvi...:mrgreen:

odradila:
50 čučnjeva sa KB 8kg
50 triceps dips TRX
50 side lunge bez opterećenja
i naravno masu masu istezanja....

dobro jutro :lol:

sinoć sam od muke otišla u brzu šetnju s djecom I kučkom :mrgreen:
I vise se nisam ni logirala

skulirana, tang :oops:
lijepo od vas, ali ne vjerujem baš da je u tome kvaka
čini mi se da su Du zbog svih okolnostu( trgovina, turizam, materijalno blagostanje) generacijski naučeni biti susretljivi
učiniti sve da se došljak osjeća dobro
ljudi iz tih krajeva su neprestano izloženi utjecaju različitih kultura i cirkulaciji velikog broja ljudi i znaju se tome prilagoditi
za razliku od nekih, meni bližih, jel :mrgreen:

sad razmišljam što je s ovim silnim zarezima u ovoj zadnjoj rečenici
što bi rekli na to forumski lektori :scared:

jučer je bio rest restova
na kauču
uz tv
što se nije desilo mjesecima
ali dan je bio naporan, a mlađe dijete još napornije
ne znam koja je to faza kod nje
međutim, milo janješce se promeće u zmaja koji riga ne vatru nego vatru svih vatra...
strašno
danas ću nešto zuzino opaliti
i jedva čekam

Flopi nekad se treba i odmorit :love:

I ja sam jucer rest.

Optimisticna, super je transformacija :klap:
Samo nastavi tako :klap:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

ali dan je bio naporan, a mlađe dijete još napornije
ne znam koja je to faza kod nje
međutim, milo janješce se promeće u zmaja koji riga ne vatru nego vatru svih vatra...
strašno

---

bože, ovako i kod mene. ovo malo slatko na koje sam se valjda tri puta u životu naljutila :lool: (a sad ima devet godina!) je poludjelo
malo je nemarna, svadljiva, zaboravlja sve za školu, zadaće. i onda se još svađa :lool:
umara

jučer mi je bio koma dan, no ipak nisam odustala od plivanja i dobro da nisam. ne bih ništa posebno napravila za tih sat vremena da nisam išla, ovako sam se malo opustila.
preronila sam bazen :D, mislim da je dužina 25 m.

jutros KB No 3 all levels i, iako je all levels, krepala sam. tri runde, KB od 12 kg, ima 40 svingova u svakoj rundi i lijepo umori. jučer mi je bio koma koma dan na poslu... nekad je zaista teško raditi s ljudima :D
ja mrzim kad ne ovisi sve o meni i kad me drugi blokiraju. to baš frustirira.
bah. danas je petak.

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

Flopi nekad se treba i odmorit :love:

I ja sam jucer rest.

Optimisticna, super je transformacija :klap:
Samo nastavi tako :klap:

---

I ja sam zadovoljna. Rezultati bi bili i bolji kad bih imala bar sest sati sna (da ne kazem pet). Evo nije ni devet ujutro,moj bebac je napokon zaspao poslje cijelonocnog divljanja i stenjanja. Problem je sto je zaspao na meni i mrdnut ne smijem jer se odmah budi.

anci koji su to termini na bazenu? i kojem?

hehe, anci, ne zove se bez razloga for all levels :) i bravo za preronjen bazen :klap:
ja sam sinoć isto rest, planirala sam b. cardio #6, ali sam popodne bila kod zubara, i zubar i cardio je ipak malo previše za jedan dan :lool:

noćas sam se budila i nisam mogla zaspat jer me mučilo kako ću riješit jedan problem na poslu, i izgleda da sam ga sad riješila. Tako da mi vikend praktički već počinje :D

optimistična, i ja bih vidila slike

cure, jako me boli donji dio ledja i negdje unutra u predjelu zdjelice. Vjezbam vec neko vrijeme i do sad sam imala ponekad upalu misica, ali nikad ovako jako. Vjezbam jill, body revolution. Pazim da ne propadam kukovima, ali sam nest oocito zeznula. NE mogu se sagnuti, mislim mogu, ali uz namjestanje i boli me. Pitanje je da li da nastavim vjezbati, pa ce to proci kao i neka upala misica il je pametnije napraviti pauzu dok se to ne smiri. Kad vjezbam lakse mi je, ali ujutro dok jos nisam razgibana jedva se mogu sagnuti.

Jel te bole misici ili kosti? Ako su kosti, onda ne vjezbas.
I koliko dugo te boli?

tesko mi je reci sto me boli kosti ili misici, ali mi se cini da tu gdje mene boli (jako nisko ledja) nema misica. Vise me boli ujutro nego navece i cini mi se da to traje nekih tjedan dana. Recimo sad navece me boli kad se nagnem naprijed i kad mi ledja dodju skoro paralelno sa podom. (ali mi na neki nacin i pase taj pokret jer osjecam kak se isteze taj dio). Ok mi je i vjezbati, cak mi je poslije vjezbanja i lakse, ali se u isto vrijeme bojim da nekaj ne zeznem, jer nemam iskustva i ne znam jel ovakva bol normalna ili sam se nekako povrijedila i bilo bi bolje odmoriti.
)