bravo ivana s i plima za kilometre, i bravo legionarke ninje!
jutros se penjem stepenicama prema uredu i skužim da pjevam i skakućem :lool: tek onda mi je leglo kako sam odličan vikend imala ustvari :)
Printable View
bravo ivana s i plima za kilometre, i bravo legionarke ninje!
jutros se penjem stepenicama prema uredu i skužim da pjevam i skakućem :lool: tek onda mi je leglo kako sam odličan vikend imala ustvari :)
di je naša trudna vježbačica? ninci, očekujemo i tebe na indexu za koji misec: http://www.index.hr/fit/clanak/upozn...ng/893358.aspx
Tang, super za vikend! Tocno te mogu zamisliti kako skakuces po stepenicama :-)
rahela, i meni je zao. A biti ce jos prilike za vjezbanje i druzenje.
Legionarke su mrak :-*
bravo ivana i plima, odlična kilometraža!
odradih bunny slope w#5
koliko god bio za beginner mene je oznojio
sve zuzino me oznoji
danas mi ionako ne paše ništa žestoko, ovo je vise za osjećaj da sam redovna
radujem se nekom trčanju uskoro ako kiša dozvoli napokon
cure Legionarke bravo!
Ja sam odradila neki ubitacni trening od zhang
S tim da sam sve prepolovila i crkla sam
Tang koja si ti pozitiva :zaljubljen:
Rahela vjerujem :lool:
Plima bravo za desetku :-D!
bravo curke za trčanje, trebala bi i ja malo probati, pogotovo ako mislim na dm utrku (a sve zbog paketa lijepa ako to želiš :mrgreen: )
hoće još netko na dm rekreativnu osim lili? :trci:
Prijavljujem Zuzku, radila sam neki wo za guzu, kasnije startam s gammom.
Počinjem sa speed 3.0
rekla bih da ti je ovo sasvim dovoljan i dobar razlog za poceti.:-)Citiraj:
rahela prvotno napisa
Ja cu danas trcanje ako me ne savlada umor jer sam.spavala manje od 5sari (nocni let cijena legionara al neka).
I saznala sam da imam lijepo uredjeni zatv.bazen u neposrednom susjedstvu :-D
A ovaj put sam ponijela kupaci traku i vijacu.
vrijeme je krasno, suncano ALI sin mi danas ima nastup sa svojom grupom prezentiraju sto su naucili iz eng (eng grupa) a kcer sutrazavrsnu u skoli pa sam zbog toga :-( jer nisam tamo s njima.
Doci ce muz i bake snimit ce mi al mene ipak nema.
hoce hoce naci ce se dobrovoljci zbog paketa pa makar prehodali 2km. ;-)Citiraj:
Willow prvotno napisa
Kada je ta dm-ova i gdje si prijavi?
To mogu i klinci?
lili, to ti je prva školska priredba od malene, pa znam kako ti teško pada da nećeš gledati. Ajme, mi smo to isto pobožno snimali prvih godina, a i preslatki su onako mali.
Ja koja sad gledam već takve priredbe već šest godina jedva se prisilim mobitel upalit na snimanje.:roll:
Bazen u blizini, odlično!
Ide ko na natjecateljsku dm-ovu?:mrgreen:
:škartoc: ja nemajka
meni sve te priredbe idu na zivce :lool:
ja cu, tek kad djeca zaspu, bunny slope 2
idem laganini
ola cure
bravo za legionarke, savrseno zvuci, bas super iskustvo
i za ivanu s i plimu za kilometrazu
ja sam bila kod sestre za vikend
nisam vjezbala, osim sta smo odrolale nekih 4-5 km
s obzirom da sam nakon sedam-osam godina stala na role, a i tad sam bila pocetnik, bila sam super
danas 3dc, rip't circuit
zhang evo tu 12.6.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Dijana
ja sam uzela bodove i za rekreacjjsku i natjecateljsku :mrgreen: pa cu vidit na licu mjesta kako cu se osjecat nakon Karlovackog cenera koji je 10.6. A njega mislim trcat onako kako spada pa ne znam kako ce noge bit 2 dana nakon :-)
da 1.je priredba al nije da se nesto pripremaju uopce jos ne znaju rijeci pjesme nije im dala ne kuzim kako ce pjevat :/
summer super za rolanje ja se ne usudim nakon jednog pada prije 15ak god.
Mislim da sam jedini smotanko koji nikad nije naučio rolati. Jednom, kao mala, pala i više nikad.
Joj, ja svaki put tulim na tim predstavama.
Danas odmaram, konacno se uhvatila vrta i posadila cvijece. Sutra je u planu jutarnje trcanje, nisam dugo.
Djecak mi je ostao kod mojih jos prosli vikend i jucer mi javljaju da je dobio kozice! Grozno mi je sto nisam s njim a opet super je ispalo jer ne znam kako bih sad na duze bolovanje...Ginger, prvo sam se tebe sjetila i cijele kalvarije, drago mi je da se polako vracas na stare staze!
Hvala, cure, mislim da necemo ici. Picimo na more nakon skole.
9km otrcanih, a prije toga snaga: zgibovi i cucnjevi sa sandbagom. Sad hodam do doma da se malo ohladim, a onda me ceka sudje. :rolleyes:
Opa zhang, dobra si.
Ja sprintevi 8x400, u prosjeku 4.40, umrla, ovo je gore od trcanja 10km i to solidnim pejsom.
Bravo zhang i ti rasturas kilometre a kao koljeno zna bolit.vidim da ti jako dobro ide.to se pripremas za nocnu? Izvrsno.
je Dijana sprintevi su zahtjevan trening al koristan.bravo i za tebe.
a moj sincic je danas lijepo pokazao znanje engleskog tati seki i bakama :heart: publika za pozelit.
a necete vjetovat kcerki su danas javili da se zavrsna odgadja za 2 tjedna :-D
a ja sam imala turbo vjezbalacki dan javim se iz sobe jer sad jedem fina pileca prsa sa zara marinirana u limunu s brdom svjezeg povrca mljaaaac
Samo da javim da trčim(o) i dalje...
http://www.slobodnadalmacija.hr/dalm...gid=null&pid=4
Molim obratiti pažnju na sliku broj 4 (ne i moj stil).
Kris, od srca čestitam!
Dobar tek lili, zavidim na povrcu, pileca prsa jedem bar dvaput tjedno, heh. Eto vidis, zavrsna ce te cekat, super.
JokCitiraj:
j-la prvotno napisa
Ja u subotu kupila svoje prve role :mrgreen:
Moje cure ce me uciti, lol
A zimus sam dobila prve klizaljke
I tak :-)
rekoh i ne porekoh - bunny slope 2, bez absa + 2x20 cucnjeva
ivana, nadam se da ce brzo proci
Lili, drago mi zbog tebe da je odgodjeno
nasi su imali pravi mjuzikl, u hnk, ma vrhunski
i jos jednom za ostalu publiku, sve rasprodano
bravo za ostale
Dakle drage moje
ja odradila zadani trening 20 min pace 5:15 +10x100m+atletske vjezbice (ukupno 5km)
al ono fali mi ko da nisam nista (naviknuta na duze zimske treninge koji su bili zahtjevniji) a ja nabrijana. Pa.onda vjezbala na onim spravama u parku al ni to nije bilo to.inace je padala neka ljetna kisica.
i tako ja odlucim jos malo supermana u sobi pa na bazen.karta bezobrazno skupa al sad nema natrag a i nude fitness bazen saune svasta.
rekoh ajd da vidim i to cudo kad ono ludilo. Nisam nikad bila na takvom mjestu.neato bas posebno lijepo.
da skratim odradilq sam trening 40 min u teretani na spravama sve sam ih prosla uz trenera i najvaznije mi da nisam ista morala brojat jer sprave racu naju.
nakon toga sam otplivala 20 x duzi nu bazena od 25 m zna i nekih pola kilometra bez stajanja
pa jacuzzi nekakva bodanja po kamenju kroz toplu pa hladnu vodu (za moje v ene) nekakvi zido i zarecem kame ju koje mijen ja boje u relax kutku.
uglavnom usla prije 17h izasla u 19h
zakljucak: mislim da nisam bas najnormalnija :mrgreen:
al.tih 25 min trcanja+40 min teretane+23min pli anja su mi bili danas bas moja mjera.sad osjecam da sam nesto odvjezbala a i uzivala :-D
Zidovi sa zarecim kamenjem koje mijenja boje...
Ginger draga hvala i ja sam jako sretna zbov kcerkice.i odli no kako se rqcas na utabane staze. Bravo.
Izludit ce me ovaj mob.
Odlicno kako se vracas na...
maruška, zgodnice!
dobili smo obavijest za tu trku ali nije stala u ovaj vikend nikako :/ jesu trke na Marjanu završile ili ima još jedna u ovu subotu?
prijavljujem jako lijepo popodne s mojom malom djevojčicom, napravljen pesto od boba za sutra, odrađen summer shred #1 i popeglanu robu :)
Lili, vauuuu zavidim ti :-) bravo za sincica i jako mi je drago sto ces ipak vidjeti priredbu u skoli.
Maruska, bravo za trcanje!
Ja sam popodne bila vjeverica na speedu :lol:
Satrao me speed 3.0, ali svidja mi se.
Vjezbati cu gammu hybrid. Kombinacija alfe, bete i game.
Posudila sam girju od 16 kg da probam malo s njom vjezbati, ako mi bude ok, to je slijedeca investicija.
Ja sinoc samo " can you hiit like a girl". To su mi jedni od drazih hiitica, nisu teski a traju dovoljno da se oznojis. Jos pogotovo nakon vikenda restanja i klopanja.
maruska :klap: zgodni ste :klap:
lili svaka cast :naklon:
ginger super za role! ni ja ih nikad nisam bas naucila vozit...
zhang svaka cast da nakon 9 km jos mozes vjezbat :naklon:
ivana s, nadam se da ce kozice sta bezbolnije proc ~~~~~~~
jucer opet rest. imala sam u planu vjezbat, cak sam i pocela ali nesto me bolilo na livoj strani a i nekako sam bila sva bezvoljna pa sam ipak odustala.
zato sam zaspala u 10 ipo i spavala ko top jutros do 6 ipo.
maruška, potpisujem mb :mrgreen:
lili, zavidim, baš bi i meni pasalo neko novo radno mjesto koje uključuje koje službeno putovanje
na prethodnom poslu sam imala neka silna školovanja po par tjedana do mjesec i pol, e to bi mi sad bilo malo dugo sad s djecom ali
ne bih imala ništa protiv putovanja od 3-4-7 dana 8-)
ja po svoje role još nisam otišla :lol:
jadne čame vjerojatno u podrumu a mene mm zeza da se ja bojim podruma, smiješno ali nije mi uopće ugodno u podrumu zgrade, sve prazne šupice,
tako da mi nije baš svejedno ići sama tamo :oops:
ja sam sad 3 dana vježbala pilates s ovom tetom, 3 workouta po 20-ak minuta za "početnike", aha, tako je lagano da sam dobila muskulfiber i to u rukama i to od početnog pilatesa :-o
https://rutube.ru/video/d875ea0971a2...r&pl_id=814566
maruska :heart:
lili, wow, zvuci divno
ja se razbolila
osjetila sam vec za vikend nos i glavu, jucer me peklo grlo, nos mi curi, a danas sam sva nikakva, jedva sam se dovukla do posla i vec mislim kako cu ranije doma
srecom nemam danas nekih vaznih sastanaka, uvukla sam se u ured sa smoothijem, kavom i imam caj, limun, pastile i med u pripremi
sinoc sam svejedno odradila rip't circuit, nema puno skakanja pa sam mislila da ce mi dobro doci
i peglala uz seriju
kako se sad osjecam, danas mi slijedi samo lezanje
Hvala, hvala... :oops:
U nedjelju smo svi trčali. Ostala sam totalno iznenađena. Prvo, nisam mislila da će itko od ostatka moje ekipe (čitaj: familije) istrčati 2,5km a drugo - da će biti tako brzi.
L. je istrčao za manje od 13min, A. ispod 14min. MM je istrčao. :mrgreen:
U subotu (21.5.) je zadnja trka lige.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
A onda tjedan iza (28.5.) proglašenje pobjednika, podjela odličja (svi sudionici dobiju nešto) i trka roditelj+dijete. Ne znam kako je točno zamišljena ova zadnja trka. Mislim da bi moglo biti zabavno.
A evo malo aktivnosti i za nedjelju: https://www.facebook.com/zdravljejemojdir
Od svojih "uspjeha" imam za prijaviti prvu peticu ispod 30 min. Obzirom koliko malo trčim, ne znam kad će se ponoviti.
Čitam redovno što pišete pa mi bude još veća muka koliko zabušavam... Nikako se prisilit ozbiljnije se uhvatit posla.
tang, summer, kako ide s upisom u školu?
A. odradila sistematski (bilo koma...), danas je testiranje u školi.
Čini se da me čeka još jedna turboaktivka....
summer ~~~~~~
joj, super, reći ću mužu za trku roditelj+dijete, mislim da će njih dva baš rado to otrčat, s tim da naravno, dijete će sigurno biti puuuno brže od roditelja :)
inače, prepoznala sam na slikama iz slobodne još jednu dragu forumašicu, ili bivšu forumašicu, nisam je sto godina vidila :)
mi smo odradili sistematski i tu nam je bilo super, ja sam se trudila samo stat sa strane i ne petljat puno. 23.5. je testiranje u školi.
vibre za summer da brzo prođe prehlada, i za dječaka od ivane s da koze odmekeću svoje bez ikakvih komplikacija
Kod naše doktorice je stolica bila užarena, ima bit. A. nije sekunde sila, bila na miru. A dio s "testiranjem" je skoro u potpunosti izbojkotirala (ne da nije tila radit, već se glupirala).Citiraj:
tangerina prvotno napisa
moja je odradila oboje prosli tjedan
pravila se vazna i na jednom i na drugom i bilo joj je bas zabavno :)
rekli su da je stvarno spremna, svasta zna, da moze po znanju i zrelosti u drugi razred
a kad sa starijim bratom svasta uci
jedino moramo u logopeda, ima mali predgriz pa suska ali da vidimo moze li se sto jos popraviti vjezbicama prije no dobije aparatic
ja sam na slikama nasla troje kolega s posla
inace, u mom odjelu je 18 ljudi, od toga su tri trkacice (sebe ne brojim) koje idu u skolu trcanja i sve trke u regiji :)
wow,koji aktivno kolektiv! najbolje što ja imam je kolegica koja je lani radila Body revolution :lool:Citiraj:
summer prvotno napisa
a nedavno sam kolegi pokazala Zuzku, komentar je bio "wow, super izgleda, skoro ko Renata Sopek!" :lool:
maruška, je li i inače tako reagira ili joj je bio takav dan?