Printable View
cijelo popodne se nabrijavam na trcanje a onda je krenuo uzasan vjetar i prolom oblaka (2,5 mm - mjerna jedinica za padaline) tako da nis od trcanja. ali sam bar odradila 5dan tatinog abs i core izazova ( malo sam napreskokce s ovim) a sad bih mogla i jedan lower jer bi je guza leprsava
Magriz, i ja htjela na trcanje sad kad se mm vratio, ali kod nas prolom oblak. Pa cu sutra ujutro.
Nase su majice za stafetu dobre velicine, meni uopce nisu lose.
Hej hej..
I ja sinoc restala, zaspala sa djecom u odjeci..bas mi je trebao odmor..i jos osjetim da nisam kako treba.ona moja prehlada mi presla na sinuse,sve je nesto zastopano i boli.
No danas ipak nesto odradjeno.imala u planu tatin real cardio isto no nisam ga mogla preko moba uloviti,stalno ke stekalo a bila sam lijena uzimati laptop.pa sam odradila 3 runde nekog total b.sa bucicama, pa 3 runde jump.tuckova,planck jacksa i high kneesa,pa 3 runde side plankova,criss crossa i v-upsa. Malo svega za brzi znojaz.
E i jos nesto, kupila ja danas uz speceraj u lidlu i one trake za vjezbanje, kao jeftina verzija trx-a. I proslo mi kroz glavu da neznam nasto cu ja to prikopcati ali reko naci ce se. Al se nije naslo. Ja to jednostavno nemam gdje zakaciti!!! Ajde dajte mi pametno rjesenje.mora biti neko.sta cu sad. A ulozila citavih 80kn...
pa bas zato sto su njihove majice super voljela bih imati dobru velicinu jer je poslije cesto nosim.Citiraj:
kjb prvotno napisa
tigric super si ti to skombinirala.
j-la bravooo!!!
hvala cure!
evo, odradila sam 30 minuta piyo core
bome, ima side planka i previse za moj ukus :aparatic:
na poslu dan isti kao jucer, obavijestili me da ce ostatak tjedna i sljedeci tjedan biti jos i gori
ommmmmmmm
Na ljuljačku, drvo, kod nas u kvartu to dečki stave na monkey penjalicuCitiraj:
tigrić prvotno napisa
Jelena,hvala ali samo indoor please! ja ni vjezbe koja sam usavrsila nebi mogla raditi na otvorenom a kamoli petljati sa novim rekvizitima!!
Summer,stvarno ommmmmm,ommmmm pa ce i tome doci kraj...
Uh summer draga, cuvaj se, vibram da sto prije prodje to ludo razdoblje!
Zhang ti se isto lijepo odmori na godisnjem
Summer, koma za posao.
Drzite se curke! Koma je kad se blizi godisnji. Puno posla a zamor materijala.
J-la, jesi se zaljubila u Tati? :-)
Jucer njezin lower. A danas cu neki upper.
Ja, naime imam upalu koju je izazvala zhang..drzi i ne pusta :-*
Summer drzi se :love: :love:
summer doce i tvoj summer :love2:
Sani majke ti kako se mozes zaljubiti u nekog ko ti zadaje toliko boli. boze me oslobodi.
ja sam malo trckarala i hodala popodne. bili su neki intervali, oni omiljeni od mb.
:heart: :-*Citiraj:
zhang prvotno napisa
Summer, a jesu fini, još su i najavili! Puno snage ti želim :-*
Sani, Tati mi je uvijek bila draga, sad mi je još draža jer me rastura :lool:
Spajka, kako ne...pa zar u osnovnjaku il srednjoj nikad nisi bila pomalo zaljubljena u zlocestog decka? :lol:
Zhang i j-la dijele moje misljenje :-)
a ne, ne. nisam padala na te fore. on zlocest ja padam. pa me boli. ja ne volim kad me boli.
spajka :lool:
bravo za intervale :klap:
svima s upalama i bez njih takodjer bravo :klap:
ja i dalje restam. cini mi se da sam danas malo bolje. nadam se za vikend da ce bit kakvog trckaranja. jednostavno sam se morala pomirit s cinjenicom da u narednom periodu ne stignem vjezbat koliko bi tila. koliko bude, bit ce :)
znam kako ti je :hug:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
ja sam se isto s tim morala pomirit, a onda sam jučer uspila napravit jogu s Adriene i bila sva hepi
ide koliko ide, bit će boljih dana :)
prosle godine je bio meni naporniji period i u njemu sam rijetko kad sta odvjezbala. jednostavno se nisam jos i na to mogla natjerati.
mislim da sam jos i to ubacila u svoj zivot da bi pukla. jer spadam u strebere, koji kad imaju neku agendu onda je to ne mrtvo slovo na papiru, vec slovo koje se mora postivati. zato mi je bilo lakse odustati. ali sam dosta hodala (u pravom smislu rijeci). bas dosta.
malo sam nabubrila, ali sad nekako to lagano smanjujem. hrana mi je sad bogatija normalnim namirnicama sto sigurno ima utjecaja na moj izgled, a i psihu samim tim.
MB nekad treba i prihvatit tako kako je. :kiss:
Spajka ludo jedna :lool:
Nera provjerila sam majicu, dobra mi je velicina kako sam narucila (xs). Bit ces zadovoljna kvalitetom majice, odlicne su, ja je nosim kad god imam priliku.
Prosla mi je ta neka trbusna viroza koju sam imala 2 dana, al jos mi nekako fali snage. Tesko mi uopce zamislit da sutra trcimo.Frendicu iz stafete opasno dere zestoka prehlada zadnjih dana. Defektna li cemo bit stafeta! :lool:
Ajme cure, suosjećam sa nevježbanjem i poznavajući vas znam da će sve biti u redu i da ćete opet imati mrak prijavke.
Ja naravno čekam Ivanu s da se javi ovaj tjedan, stvarno ju je satrlo. A i često se sjetim Dijane, nadam se da će nam se i ona javiti.
Jutros intervali, sve odradila kako je pisalo 300,200,100 na 4:45, 4:30, 4:15 i tako tri puta - u trčanju jako pomaže kad si štreber
sad čitam Lili u međuvremenu, ja naručila L i dobra mi je:lol:
Uh ta naporna razdoblja su fakat naporna !!
Ja u zadnje vrijeme samo prelazim iz jednog u drugo, ono bas mi treba predah. Trcanje mi spasava psihu da ne puknem ko kokica.
Cak i lijepih stvari kad je previse u kratkom razdoblju isto zna opteretit.
evo ja svjesno danas ne idem na Vijece roditelja jer imam 2 privat.obveze za obavit i priznala sam si da ne mogu bas sve stici. Dogodine nek me micu.
Mah...ludo neko vrijeme doslo.
Lakse covjeku kad zna da nije sam u tome.
drz te se curke!
super si odradila intervale. :klap:Citiraj:
kjb prvotno napisa
i ja se često sjetim Dijane i nadam se da će nam se opet vratiti na forum.
ti si uzela L :-o ženo draga ti si S ili max. M ako voliš da ti je šira majica.
Ja sad idem opet stat pred ljude i predavat, a najradije bi fino zalegla u krevet i knjigicu u ruke. :-)
Naručila sam M, dobila L. Frend naručio L, dobio XS (14). Nisam pobrkala vrećice. Na svakom broju je ime čiji je. Muški XS je daleko veći od mog L.
Sad sam probala L prek košulje. Čak i može proći.
Nera
jel zarko crvena ili zagasito crvene? Nisam skuzila sa slika.
nadam se da nije zagasita.
Prijavak- intervali
Radila sam po svom planu, 1 km zagrijavanje pa 10 x 150 m
3 ponavljanja
Za danas dosta
Šta je sve u dm paketu?
Ne kuzim jelena_o kako da znamo unaprijed?
A ne znaci da ce bit iste stvari kao prosle godine.uostalom nisu svi paketi bili isti.
Bio je bogat paket, svega i svacega.
Danas mi je rest, izašla sam iz kuće ujutro u 6, ušla u 21:30.
Čovječe, sta sam ja rodila :o! Da se ona pita, vjerovatno bi još bile vani!
Da sam bar s njom trčala ili skakala, već cijelo vrijeme nadgledala kretanje (da neće izletit na ulicu, poći za nekim nepoznatim-to nam je posebna faza trenutno)
Cure, lijepo spavajte :-*
J- la i ti. Odmori i naspavaj se!
Jutro
Ja sinoc nesto malo lamatala girjom,nit ja za spomenut a ni za zaobic..sta ja znam..krenem ja jednim pa mi dosadno,pa na drugo..nista i svasta..ajde tjesim se da je i to bolje nego da sam sjedila na kaucu. Inace sinusi me i dalje bole, kasljnem sva sam zastopana i puna da prostite tih smrklji da ce mi glava eksplodirati. Fala bogu da je petak.
Btw,sto se tice onih mojih traka, ubuduce trrbam otvorit kutiju prije nego postavljam pitanja. To se naravno za vrata stavlja. Mozda veceraa probam.
Meni su trx trake velika zelja..al muz bi mi se odrekao da dovucem jos nesto fitness pomagala.
Tako da se zasad suzdrzavam. :-)
Jucer upper, danas rest.
ja to svom nisam ni pokazala...odmah bi se us*o da cu vrata razvaliti. ili tako nesto..ja ionako vježbam kad svi odu spat.
jučer prijavak uppera i absa u teretani i navečer fartlek
danas sam malkice umorna :mrgreen:
Magriz da malkice :mrgreen:
Bem ti ova frendica koja je trebala bit treca u stafeti skroz je skrsila prehlada i eno je lezi doma. Sad hitno trazimo zamjenu a vec u 18h polazimo za Karlovac Tako mi je zao sto T. ne ide s nama jer mi smo ekipa al sta je tu je , ne moze rasturat organizam. Samo da nadjemo zamjenu.
Jučer teretana nešto zbrčkano za gornji dio, pa traka i onda doma još prije istezanja set nekih vježbi za ruke. Toliko loše da si sutra za po doma moram nešto opako naći, primam prijedloge. Danas zato odličan trening za noge i cca 1+1,5 km na traci (većinom trčanja). Sad idem upropastiti sve napravljeno :/
Magriz što je fartlek?
I pomalo vam zavidim na trkama :)
Kosjenka nemoj zavidit dodji sutra u 18:30/19h na Jarun na DM utrku rekreacijsku. Mozes i prehodat. :-)
I super si se ufurala u treniranje.
A fartlek malo uguglaj tesko ga je (meni) objasnit ukratko. :-)
Ima li ijedna dobra duša da mi pošalje NMTZ na mail? Odlična vježba, baš sam se ufurala i izbrisali ga sa Youtubea :( Ne bi htjela praviti stanku od mjesec dana dok mi dodje DVD na kućna vrata...
Please, please, please :ups:
Ne mogu više niti obrisati niti urediti post, u žurbi i očaju sam prekršila forumska pravila, admini, brišite me i budite blagi :mrgreen: