Printable View
Googlala sam te njihove girje i utege, ne znam kako mogu s tim radit.
Imam i malu girju od 4 kg. Radila sam s malom šta nisam mogla s velikom. Uglavnom danas me fino zateže donji dio leđa. Zaključila sam da trebam radit one treninge koje vodi žena i koji u naslovu nemaju "killer", "dead", "dropdead", "kill yourself", "til you drop" i ostale motivirajuće fraze.
Razmišljam da si uzmem kredu za ruke.
https://www.youtube.com/watch?v=B6k4jH_qLUY
zgodan video jer na početku piše koju težinu girje koristi
vikki :love:
lili, i ja mrzim sjedit u frizera. di je slikica :)
ja danas idem frizeru :mrgreen:
jucer 7,3 km, po programu endomonda za polumaraton. danas rest. sutra se nadam prije koncerta da cu uspit ugurat neku manju kilometrazu.
inače ako se netko misli o pretplati na zuzi (rahela?), do 7.12. traje akcija ako se pretplatite prvi mjesec je 1$, treba samo upisat kod: FIRST30ZGYM
Sinoc bez cardia, odradila neki wo za guzu i noge. Dodala malo trbusnjaka.
Stariji mi opet prica onako kao da mu je grlo puno sline,kao da grglja.
Tako je bilo i prije dva tjedna kad je imao upalu grla. Pa nece valjda opet!!! Taman je mladji ozdraviio!!! A imamo tako lijepe planove za vikend!!! Jooj ovaj tjedan je bas koma.
hvala tang
pretplatit ću se ipak kad sredim komp, naporno mi je ovo preko moba
a i kad se budem pretplaćivala morat ću nekog žicati da to napravi za mene, nit imam karticu, ni paypal, ni žiro... :lool:
Comrade! :mrgreen:
(Piše li se uopće tako?)
Odličan je!
pozdrav svima. prvo moram i ovdje čestitati Lili na njenom otrčanom polumaratonu. svaka čast :klap: :trci:(je li ovo smajlić trkač?:mrgreen:)
ja nisam imala što prijavljivati jer sam tjedan dana bez vježbanja. mm otišao na otok u masline, a ja ostala doma radi tate jer ipak mu je 85 i nije baš za biti sam. samo sam šetala s mojim Bubijem, ali mi to više po penzionerski jer ipak je on starčić od 10 godina. oko mene sama gerijatrija :mrgreen:
malo mi je i dobro došla ova pauza, ali već osjećam da moram početi opet jer sam fizički stvarno bolje kad vježam. a i psihička komponenta nije za baciti. ipak ja imam dijagnozu iz F spektra pa moram pripaziti da se opet ne razmaše. držim ja te panične napade već godinama pod kontrolom, ali baš sam neki dan na blagajni u dućanu opet osjetila pznatu nelagodu i morala sam se dobro skoncentrirati da obavim kupovinu do kraja jer sam u prošlosti više puta znala ostaviti sve stvari i izletiti iz dućana koliko bi mi loše bilo. :/ ali sve je to za ljude, nedaj bog goreg što bi se reklo.
i jučer sam bila nakon više od pola godine kod frizera. ni ja nemam strpljenja toliko sjediti tamo. išla sam sa sestrom jer je ona radila frizuru pa su meni samo usput oprali kosu i šišnuli vrhove jer mi je postalo teško raščešljavati ju. ali i to "samo" me došlo skoro 200 kuna.:-x imam ombre na glavi pa mi izrast ne dolazi toliko do izražaja, a za sad nemam sijedih pa se nisam morala piturivati. inače bi valjda bankrotirala. a nije neki fensi salon u pitanju.
Ja prijavljujem napredak sa girjom.Od pocetnih u dvorucnom swingu 3x10 sam dosla do laganih 3x30 sa 8kg. Ona mi spada u trening snage uz trx, lat mashinu, leptir, uze i sklekove na visini, cardio ide nakon njega, 30 min uz nagib od 9 i brzina 5km/h koji sam svladala tako da iduci tjedan ili povecavam nagib ili brzinu :) 6x na tjedan
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Uspjela sam trčati za vikend i jučer u svom gradu, uz rijeku. :) Danas idem na pilates.
I ja jučer bila na šišanju i farbanju, al sat i pol. Prije toga kavica, pa trčanje...
Bila sam s dicom na otvorenju adventa u Zg. Divan je grad u ovo doba, naročito navečer kad sve zasjaji. Obožavam ovaj dio godine! A zasvjetlilo i kod nas na selu. :)
Lili bravo! Sjajan rezultat! :) Vidjela sam na dnevniku utrku.
Spajka, mislim da bi jedan petak u Rodi mogli slušati i gledati Edinburg. :)
Ej hej hej zgodnice moje ....
Da ne bi bilo zabune, ja se obožavam sređivat i lickat i ne pada mi teško sjedenje kod frizera al ovaj put nisma planirala ostat tako dugo (planirala 1,5-2h) i to direktno poslije posla pa su mi noge otekle u uskim hlačama, gležnjačama na petu i tako neki outfit neprilagođen za sjedenje 11,5 sati zaredom (8h u uredu i 3,5h kod frizera).
ivana s i MB rado bih vam poslala slikicu al nisam se slikala jer nije neka posebna promjena frizure (kraća 4-5 cm) više mi je posvijetlio kosu tankim medastim pramenovima (jer sam u kućnoj radinosti previše tamno ofarbala kosu, ko svraka bila ). prvo pramenovi, pa izrast, onda preljev i tako potrajalo.
ALI obećavam slikat ću se idući petak (seminar) kad ću obući onu kombinaciju što sam kupila u Tirani (pisala sam vam da nisam mogla izaći i ne kupiti) i poslat slikicu, to je elegantna kombinacija (hlače i vesta, tamno plavi) al šivana savršeno stoji ko saliveno. Znam da ivana s voli eleganciju , ne mogu se sjetit kako ste se ono rasporedile po ukusima odijevanja
Vikki veliki od mene. Naspavat ćeš se , doći će i to vrijeme samo treba još malo strpljenja, ja sam počela spavati kad su imali 2,5-3 godine.
A te 2-3 kile sam i ja tako vukla, skinula sam ih tek kad sam se naspavala al sam napala sa svih strana : uravnotežena prehrana (čak sam uzela 10 dana i one Nupo proizvode), sport, anticelulitne masaže, ono neko čudo za detoksikaciju..i kad sam utrošila tolike novce bilo mi je žao natrpat se hranom :lol: al živcirale su me te 2,5 kg ko da je 25 kg jer to nisam bila ja. I vidjet ćeš kad krenu kile dolje ići će samo tako al treba vremena organizmu da se pokrene.
I hvala ti puno za ove info u vezi glavobolja nakon utrki (već sam te htjela kontaktirat mailom al rekoh da te ne gnjavim, pa nisam), nisam imala pojma iako čitam puno o trčanju, ja sam očekivala da me bole noge a ne glava, na kraju više osjetila glavu. Uz to sam skroz zaboravila piti Mg al noge su bile ok, dan-dva sam osjećala kvadre niz stepenice i to je bilo to.
Mislila sam da će mi bit teško bez trčanja tjedan dana, al iskreno uopće mi ne fali ništa, ni trčanje ni sport, bit će da nije bez razloga rest nakon utrke. Od pon opet krećem po starom.
Bodulice, hvala na dvostrukim čestitkama! Nera, hvala.
Inače, ja danas slavim i svoj okrugli 40.!!! Ja si nikako ne bih dala te godine pa u svojoj glavi slavim valjda 30-ti :-)
Lili sretan rodjendan!! :kiss:
I ja sam se danas nasjedila u frizera, pramenovi pa preljev...jos me mm pri kraju nestrpljivo cekao da negdi idemo...
Al prezadovoljna sam, volim svoju frizerku :)
Super super MB !!! I hvala.
Lilli
Pobjeglo mi.
Lilli sretan rodjendan!!!
sretan rođendan lili! :mama:
ja sam odradila beginner cardio #7
crkla sam, i jedva sam se vukla do kraja
ali nema šanse da bih preživila ovakav workout prije 2 mjeseca! odustala bih vjerojatno na pola prve runde
Sretan rodjendan, Lili!
Ja vlim frizure, ali ne volim dugi sjediti.
Taman mi je dovoljno povremeno otici da mi netko fino opere i poceslja kosu dok ja citam Gloriju.
Sve preko sat mi je previse.
Ja sam zadnja dva dana bila na dva koncerta :mrgreen:
Marko Tolja u Lisinskom i Psihomodopop u Gavelli.
Oba odlicna, razlicita totalno, no meni je bilo super na obadva :)
Jucer samo bunny slope, jutros kb all levels 5 plus 50 swingova :tang:
Tang bravo :klap:
Anci super :klap: mi idemo na b.dugme veceras :mrgreen:
Nadam se da cu uspit ubacit trcanje prije toga!
Hvala za čestitke.
Bravo tang za cardio!
:klap: anči i MB za koncerte!
[QUOTE=Lili75;2829533....
Mislila sam da će mi bit teško bez trčanja tjedan dana, al iskreno uopće mi ne fali ništa, ni trčanje ni sport, bit će da nije bez razloga rest nakon utrke. Od pon opet krećem po starom.
...[/QUOTE]
Skočial samoj sebi u usta, već jučer navečer (nakon 3 dana) sam imala neopisivu želju da moram uzet neke utege i vježbat, al sam malog uspavljivala i razmišljala čim zaspe idem odradit nešto za trbuh, ruke, core..na kraju zaspala s njim i prebacila se u 23:30h u svoj krevet.
Al danas ću sigurno jer mi se tijelo počelo vrpoljit :lol:
i spavam već 2 noći ko klada, ajme kako je to dobro legneš i probudiš se ujutro, naspavan, odmoran, odmah sam ko nova..
haha, tako i meni pola vježbanja propadne jer prije mala uspava mene nego ja nju
al mi je fascinantno kako se uspijem iz skoro-sam-zaspala stanja u par minuta prebacit u skačem-po-kući stanje
i jučer sam krenula vježbat u robi u kojoj sam prošle zime vježbala: duge tajice i majica kratkih rukava, da bih se nakon prve serije burpeeja prebacila u kratke hlačice i topić, ljetni outfit :lool: a u toj sobi uopće ne grijemo, jedino što povuče toplinu iz drugih prostorija
ja skoro pa svaku večer zaspem tako s mlađom u krevetu
danas ću naručiti svoju baby plavu girjicu 8-icu
jeeee
Sretan rođendan, Lili!
Jučer c2 i wo8. Danas planiram wo7 i trčanje. Ako bude tako, od sutra sam na week 9-10.
Kile nikako sredit do željene mjere...
jeeej, flopi, kad sam vidila da naručuješ čajeve pripala sam se da otpada girja :lool:
bit će ti super, to je stvarno odlična investicija, toliko se toga može radit s njom i baš je neki moćan osjećaj :klap:
maruška, svaka ti čast na tim duplićima :klap:
Možete li mi objasniti koja je razlika među ovima:
http://polleosport.hr/girja-atletico...arch=girja%208
http://polleosport.hr/girja-gumirana...arch=girja%208
http://polleosport.hr/girja-profesio...arch=girja%208
I koja bi bila najbolji izbor za (ne pretjerano ambicioznog) početnika? :-)
:oops:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Kad bacim pogled na vježbe/treninge koje vi cure radite, bude mi skroz neugodno...
ma to ti se samo čini, moji treninzi traju 15 do 20 minuta maksimalno
ne virujen da bi mogla odradit cardio2 pa nakon toga workout 7
za girju ima stručnijih od mene da ti odgovore
ova roza je profesionalna i postoje neki razlozi zašto su nam rekli da je to bolje :) ne vidiš ovako po slici, ali ona je ogromna kugletina, ove druge dvije su nešto manje
maruška ja sam htjela ovu s prvog linka ali evo nije raspoloživa...
kriterij boja
plus ne znam kako će meni to ići I hoće li mis esvidjeti
računam ako se pokaže da je "my cup off tea" kad smo već kod čaja, jel :mrgreen:
s vremenom kad budem naručivala težu možda se odlučim za profi
flopi, na kraju nisi ništa naručila?
imaš girje i u fitness.com
profi girje su sve istog oblika i veličine, samo je težina različita
ja nemam profi, ok su mi ove koje imam. jedino mi je za lijevu ruku kad radim one arm swing malo ručka debela. ali odradim normalno.
profi su ok ako mijenjaš težine pa se ne moraš prilagođavati novom obliku.
i mislim da je danci pisala da neke vježbe lakše odradi s profi.
ja radim swing, deadlift, russian twist, press... snatch. sve to mogu s ovom koja nije profi.
A "gumirana"? Jel' ona nešto mekša za dlanove?
stvar je u ručki
nije ona gumirana i ne bi niti smjela biti jer će ti izletjeti :lool:
gumirana je "kugla"
danci će ti zagovarati profi girje, a s moje pozicije je svejedno :lool:
mada. ako je ta profi poznavateljima bolja i sad je na sniženju po 239 ak sam dobro polovila, naruči nju.
lopta je veća nego kod gumirane, ali moći ćeš sve super vježbati.
samo je kupi konačno :mrgreen:
i ja glasam za samo kupi, još nisam vidila na ovoj temi osobu koja je rekla "kupila sam krivu pa ne vježbam" (osim da fulaš težinu, dakle 8kg) :mrgreeen:
navodno je profi lakse prodat ako se odlucis i na tu varijantu :lool:
mislim da je to s prodajom bio argument u smislu, jer smo je kupovali sniženu, kad bi je išle preprodat ne bi izgubile na cijeni, prodaš je lako za uloženih 260kn kad je u dućanu 400
ali ona je od onda i dalje snižena
ne znam, sjecam se da je receno da njihova cijena malo varira.
nije da cu je prodavati, uvijek moze stajati kao sti ti kazes kao drzac za vrata.
Idem naručit od Djeda Mraza. :-)
nemam ni ja profesionalnu
u.rala sam se kad sam vidjela kolika je, pa sam kupila ovu neprofi
i radim s njom bez problema