Printable View
A što možeš, to je valjda tako naopako postalo normalno. Sjedimo cijeli dan pred računalom, i za kralježnicu su nam vježbe nužne.
I što je najbolje ove kolegice (blizu 50 godina) su bile baš zadovoljne što smo to vježbale i kako im je bilo bolje, ali kao nisu dovoljno disciplinirane da rade same, pa su mene molile da im budem podrška i radim s njima. Ali svejedno, propalo kad su se drugi smijali. Na žalost, da.
Prijavila sam se;-)
Kavofob,eto neces bit zadnja:-)
Danas cu ic trcat na duge staze..sprintevi mi idu,ali ovo-vidicemo..
Mozemo se naci malo ranije tam negdje
:lol:Citiraj:
summer prvotno napisa
ubila me ova prehlda, nos mi je skroz zacepljen, uopće ne mogu disati, a kamoli vježbati. bas mi to ide na zivce.
Još samo dva dana 30DS!!!!
Fakat mi već ide na živce. Ovih 10 ponavljanja me baš izluđuje.
Jedva čekam preći na nešto drugo.
Uzet ću vikend odmora između (nema me doma).
- Cubana na što si na kraju odlučila preći nakon 30DS? I svaka čast da si je izgurala do kraja, meni je bila...uh
Zhang, čekamo update o željicama :lol:
Marta, drž'se i da što prije prođe!!!!!!!!
Ripped in 30.
To su 4 levela, 6dana +jedan dan pauze.
A onda ću TurboJam.
Cubana, ajde ti odma na TurboJam. Vidjet ćeš koliko će ti biti zabavnije, treba šaltat koncept treninga.
8 km, najduža ruta otkako sam mama.
:klap::klap::klap:Citiraj:
palčica prvotno napisa
Bravo, palčice!
Upravo otrčala 5 km s Endomondom
Vrijeme 29'48'', pace 5:57
Vidimo se u nedjelju :)
bravo! :)Citiraj:
palčica prvotno napisa
Hebo vas, za godinu dana ćete se spremat za Ironmana. :durise:
A kao bit ces zadnja:-) ti si cudo,kavofob!
ja se idem brukat u nedjelju!! I bas me briga;-)
Palcice bravo!!
Sad odo i ja trcat i javit vam rezultat
:naklon::naklon::naklon: rođena trkačica!!!!Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Odo se ja sakrit, javim se tamo za jedno 5 godina kontinuiranog trčanja....
ajme kavofob, koji pace!!! bravo!
marta, čuvaj živce, nije zaštopan nos najgora stvar koja se mogla desiti. recimo ono kad si vježbala bez tenisica je sigurno bilo gadnije 8-)
zaboravih ubacit i naklon na 8km :-)
:lol:Citiraj:
aqua prvotno napisa
imaš pravo, onda nisam mogla stati na nogu kako treba jedno mjesec dana.
palči 8 km :naklon:...
kavofob tebi sve ide od ruke, svaka čast :-D...
danči vjerujem da ti ne treba 5 godina, ma ni 5 dana...
:lool:Citiraj:
marta prvotno napisa
Palci, kavofob,
Bravo, cure!!! Nevjerojatne ste!
Ja planiram danas trcati. Uspjela sam se cvikati na poslu u 16 h pa ako nije guzva, mozda i uspijem. Ne volim mrak :D
Zasto meni runkeeper mjeri samo vrijeme?
jel moram ukljucit gps ili sta?
Moram malo to proucit..
Nego,trcala sam na nasipu 35 min.s tim da sam uzela mali odmor od dvije minute..
Mislila sam da cu dusu tamo ispustit nakon 15 min.trcanja.
Mislim da jos nisam spremna za trke i da definitivno moram poradit na cardio treninzima..
Dosta je bilo snage i tolikih tezina..
Odlucila sam trcati tri puta tjedno a dva puta tjedno teretana..
Razocarana sam jer sam prije ko od sale trcala 7 km..
palci :klap:
kavofob :naklon: :klap:
milasova mislim da moras gps ukljucit, tako je bar meni trazilo
ja sam vozila biciklu, ukljucila aplikacijz da vidim koliko je km od moje kuce do kraja puta i nazad-tocno 7 km. tribalo mi je 40min
Moras ukljuciti gps da ti mjeri kilometre. Onda izracuna brzinu (koristeci minute i km). Stavi si pace, ne speed da te mozemo pratiti. Mozemo se i frendati tamo :D
Ahaaaa...
Gps mi je iskljucen inace..
Ok,ajmo se frendat onda:-)
Ne znam, htjela bih još malo vježbi snage, a ne samo kardio.Citiraj:
marta prvotno napisa
Uglavnom, 62 kg (2,5 manje od prije malo više od mjesec dana kad smo postavljali ciljeve).
Sad mi se onaj cilj od 59.9 do 30.4 čini dohvatljivim :)
A vi trkačice, divim vam se. To je nešto što sam iskonski mrzila cijeli svoj život, al mrzila sam i vježbati 8-)
ok, poslat ću ti pp kako se zovem tamo :)
ja sam uspjela trčati, juhuuu!
reza mi je: cca 6.5 km, pace 6:36 :-D i kao što se vidi iz smajlića, držim to jako dobrim :lool:
trčala sam cca 40 minuta. mala je išla samnom pa smo opet pričale, ona ovaj put više nego ja :D
malo puše, no bilo mi je fantastično! zrak je svjež, baš je užitak.
To je super, peticu možeš bez problema! Ja uvijek ispustim dušu kad trčim, ali se i oporavim začas! I ja šaljem pp za runkeeper :)Citiraj:
milasova8 prvotno napisa
Kao ja jučer, to je dobro vrijeme :), za rekreativno trčanje idealno.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Cubana, super za kilograme, ide to :-D
Palčica, bravo za 8 km, kavofob, moj naklon za pace.
Ja mislim da trčanje neopravdano ima reputaciju kao teško, a zapravo svatko tko malo redovitije vježba može otrčati 5 km. Oni koji žešće vježbaju sigurno imaju kondicije i snage za izvrstan pace, kavofob je najbolji primjer.
Hvala cure :)
Happy sam skroz ako Endomondo nije nešto fulao, ne znam jel može pogriješiti pace :?:
Nadala sam se da će biti ispod 7, tako da me ispod 6 oduševilo, a otrčala sam otprilike samo pola puta u odnosu na zadnji put.
Ne mogu reći da mi trčanje nije teško jer je, ali je neusporedivo trčati pola sata i skakati sa Shaunom alpha cardio. Meni sa Shaunom kapa znoj i cijelo vlasište bude mokro, na nekim vježbama jedva dišem, a od trčanja se malo više orosim i normalno dišem cijelo vrijeme.
milasova, jel dolaziš onda u nedjelju? Hajde, dođi, trčat ćemo zajedno, u paru je lakše :)
Anci, hoćeš ti na utrku?
palči je pretpostavljam daleko :/
Zasad ne. Ako nam se promijene planovi, doci cu.
Slazem se u potpunosti za usporedbu trcanja i nekog zesceg cardia. Recimo, dok trcim, mogu pricati, dok sa Shaunom i Zuzi to ne mogu.
anci :klap:
cubana bravo, ide to :klap: :klap:
ja sam odredila da se vazem 1.3. izmjerim pa da vidim napredak od 1.2.
nadam se da ce ga bit
Ajde, obavezno pokazi ;)
Ja cu 1.4.
bravo kavofob :klap:
na Runkeeperu možeš vidjeti koliko ti je koji kilometar brzina, a i ruta je označena u kilometrima. Tako da je lako vidljivo jel napisao kilometar, a zapravo nije. Meni se par puta desilo da mi prvi kilometar krivo obračuna, pa sam ispala brža nego što sam zapravo bila. Pretpostavljam da i na edmondu možeš gledati dionicu po dionicu.
Ja zadnji put w8, sutra još C2 i krećem na upoznavanje s fazom 3 8-)
Malena beba, super za bicikliranje. Ja jedva čekam da ponovo krenem s biciklom na posao.
kavofob, odlično ti ide! Bravo. :-)
Hvala cure! Baš mi se i nije dalo trčati u to neko čudno vrijeme, ali nemam previše izbora. I uvijek stanem na 3 km i vraćam se, a godinama sam kao srednjoškolka trčala tih 8 i 10. Pa sam se prisilila. Nekako ne vjerujem da ću se stići spremiti za 2 mj. za taj lokalni polumaraton, no pripremat ću se za koji god budem spremna. Da, daleko sam da vam se pridružim ali u to vrijeme se upisujem u školicu.
Hm, meni je bodyw naporniji od trčanja, ali mi za b. nekako više treba snaga, mišića, a ovdje glava.
eno, mene ste ubile u pojam i sad si mislim da ovo možda apsolutno nije aktivnost za mene :durise: :psiholog:
odo ja trčat, imat ću o čemu mislit....bar mi neće biti dosadno...
danci kad se ti dizes?!
ja sam se digla na vrime jutros ali preskacem vjezbanje, nadam se da cu ga uspit ugurat u toku dana.
anci obavezno stavim rezultate, naravno!
laramama i ja jedva cekam da idem na posao biciklom ali to tek tamo kad skola zavrsi jer uvik moram nekog dovozit i odvozit
mm, dižem se u 5h :)
otrčala jutros istu rutu, dakle tih 6km (kojim m više/manje obzirom je mjereno po karti), ali danas mi je trebalo 40'10''. Eto, sad sam ipak bolje volje :mrgreen::lol: al samo da znate, cijelo sam vrijeme mislila na vas dok mi je Nirvana zvonila u ušima :lol:
Ja sam jučer umjesto vježbanja plesala u green goldu :-)
Danci, što te ubilo u pojam, ne kužim?