Vjezbacice -2016 :)

ha, sani, odlično ti je odgovorila, zašto bi to bio njen problem što ti to ne možeš gledat :lool:

tako prije nešto dana, moj sin, uporno skida trenerku i hoće bit u kratkim rukavima. ja ga pilam da se obuče jer uopće nije tako toplo, a on tvrdi da je njemu vruće i da hoće bit u kratkim. kapitulirala sam kad je rekao "ali ti ne možeš znat je li meni vruće ili hladno, to samo ja znam".
To sam ja godinama svojoj baki objašnjavala (bezuspješno).

evo ga sad sa temperaturom, i mogla bih okrenut to na "vidiš da si se trebao obuć kad sam rekla, vidiš da je mama znala" i zažmirit na činjenicu da smo u čekaoni kod doktorice sreli njegovu prijateljicu iz vrtića s istim simptomima, i da su od dvije kolegice djeca imala istu takvu virozu

Tang, neka malac brzo ozdravi!

Meni je najbolje kad i ja tako počnem govoriti klincima..daj sad ovako, nemoj tako.
Samu sebe podsjetim na svoju mater i na bitke koje sam s njom znala voditi.

Mislim da ću nešto od Tony-a.
Ako ništa, pa da ti i j-la dobijete neku naknadu :lol:

Speed 3.0.
Cak s gustom. Valjda zato kaj sam jambrala i prigovarala.
Willow, isla sam skicnuti tvog novog tipa. Zbilja se dere. :-)
Umrla bi mi koljena od tolikih cucnjeva.
Mada su mu vjezbe jako dobre.

Willow, na pilatesu je sjajno! Vježbam od 11. mj. Imamo organizirano iza posla 2x/tj. Imam do te lokacije pol vure, al prošećem, a danas sam odlučila otrčati. :) Iza toga još šećem do vlaka 20 min. Otkad ga vježbam ne boli me kičma. Rastegnem i razgibam sve dijelove i sjajno se osjećam. Čini se lagano, al dobrano istežeš mišiće i vidim kak se s vremenom konda pojačala!
Sani, takva je i moja najstarija, ipak je ona grofica.:lol:
A Princ i Kitica vrijedni i marljivi, sve spremaju i čiste. Zato Grofica i Mazica sam izmiču. Eh, take su te parne!

Cure vrijednice, bravo svima
S moba sam, pa ne mogu pojedinacno svaku pohvaliti, do sutra bih skrolala

Ja sam danas opet krenula s trcanjem, i ovaj put cu dati sve od sebe da mi to sad bude prioritet.
Ovaj Legionar me jako natjerao na razmisljanje o kondiciji, za koju sam znala da je nikakva. Ali, bas sam se lose osjecala sto je to toliko ocigledno i u tolikom nesrazmjeru sa snagom.
Dakle otrcah jutros 4,2km. Stavila sam timer na 2in trcanja, 1 min hoda. Imala sam 5in zagrijavajuceg brzog hoda na pocetku i hladjenje na kraju.

Rahela, koju aplikaciju koristis?

HIIT interval training
To je skulirana rekla da koristi kad radi hiit
Pa ga namjestim kak mi pase
Onda prije kad sam krenula trcati je bilo 1min hoda1min trcanja. To mi je bilo malo premalo, pa sam sad u startu krenula sa 2/1 trcanje/hodanje i to mi je ok. Tako je bilo 8 rundi, sveukupno 4,2km

prijavljujem zuzkin 12 minute body #2
sjetila sam se prije 15 minuta da večeras babysittam neke goste, i da je pitanje oće li se nać vremena za vježbanje, pa sam odlučila pokušat odradit ga sad sa malom, kad je već bodyweight i kratak
i uspila sam, jako malo me ometala, a malo imitirala, sad radi i čučnjeve

uglavnom, sad kad mi se srce popelo u grlo, sam mirna za danas, valjda će dok gosti dođu past i crvenilo u licu :lool:

E tu sam i ja skinula :)

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Sani, je, malo ga pretjeruje s čučnjevima,
baš sam odradila 3. workout (density nešti), puno čučnjeva,
jako je zahtjevno ali sreća je da se cijelo vrijeme praktički vide sve tri verzije (početna, srednja i napredna) pa je lako kombinirati
u svakom slučaju, preznojih se ohoho s uglavnom varijantom za početnike :-o
sreća moja da se vježba 3x tjedno, to mi se najviše sviđa kod ovog metashreda :lol:

Nera, super, ma znam, tako meni pilates i callanetics nikako da postanu lakši, samo se uključuju drugi mišići :)

cure, da vas nema, ja bih odavno odustala
ovako nemam obraza :mrgreen:
:-* svima

prijavak - bunny slope 6
ovaj mi se najmanje svidja do sada
da, mm opet na putu i odmah bolestia - velika ima upalu oba uha :roll:
tako da sam zadovoljna da sam to ugurala...

Rahela bravo za trcanje :klap:

Bolesnima ~~~~~~~~~

Tang, i ja sam radila ovaj danasnji 12minutni, noge mi izgorile :lool:

U guzvi sam bas, cistim, nosim stvari tamo-amo, moram pripremit sve za sezonu a ja tek pocela :drama:
Ako sam stogod preskocila, ne zamjerite :kiss:

ja sam sad odradila dynamic core
citav dan sam se bezveze osjecala, to me malo diglo
jos sutra posao pa cetiri dana odmora, bas mi treba

~~~~~~~~~~~ za bolesne

Jucer kratki i slatki trk, 5 km, 5:28, definitivno mi bolje pase vecernje trcanje.

Vidim, sve ste vrijedne, bravo. I meni ce bome dobro doc 4 d pauze od posla.

Rahela, thanks za info o aplikaciji.
Bravo za trcanje!
Kako su koljena nakon trcanja?

Ginger, vibre za curku.
Super za bunny slope, i svaka cast na ustrajnosti, bez obzira na motiv :-)

Nera, bas mi je drago za pilates i da ima takav ucinak na tvoje tijelo.
Ja se osjecam odlicno otkad vjezbam, jedino me koljeno ponekad zezaju.

Tang i mb, sredila vas Zuzka! Kratka a ubojita. ;-)

Summer, bravo za dynamic core!

Dijana, bravo za kratki i slatki trk!

Ginger, vibre za bubanicu ~~~~~~~

Sani, koljeno je ok. Ocito ja krivo radim iskorake ili neku takvu vjezbu (bit ce dok zurim ili radim jumping lungese) pa ih tu sredim. Ali jucer na trcanju nisam ni osjetila koljeno.

Rahela bravo za trčanje!

Sani izdrži još tih 15 dana, nije to ništa naspram dva i po mjeseca koja su iza tebe. I onda možeš reći da si ga cijelog odradila.

Ginger nadam se da malu puno ne boli. Vibram da prije prođe :love2:

Tang prvo si me nasmijala, a onda vidim da je malac i temperaturu dobio. Mišić mali :love2:. Je li išao na testiranje za školu? Ili je to neki drugi dan? Malo sam smušena ovih dana, pa ne pamtim baš najbolje.

Sinoć sam odradila eccentric upper, ali sam većinu radila sa 2 kg. Nije mi se dalo, jedva se nagovorila na vježbanje, još umorna, pa je na kraju ispalo da ga radim jer tako piše u rasporedu. A to ne volim.
Poremetila sam vrijeme vježbanja pa se nikako snaći. Kako su došli lijepi dani, mala bi svaki dan napolje, žao mi da bude u kući, pa je izvodim uglavnom u vijeme kad bi vježbala. Sve prije toga mi rano, a poslije ganjanja s njom kasno. To je 21 sat, ali meni bude kao ponoć. Moram uhvatiti ritam :-)

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Tang prvo si me nasmijala, a onda vidim da je malac i temperaturu dobio. Mišić mali :love2:. Je li išao na testiranje za školu? Ili je to neki drugi dan? Malo sam smušena ovih dana, pa ne pamtim baš najbolje.

---

malac ima temperaturu od četvrtka, jedna nam je doktorica za vikend rekla da je to gnojna angina i dala atb, onda naša pedijatrica u ponediljak izvadila krv i vidila da je crp u redu, i da je očito viroza. Ali neka uporna, ili su možda dvije
u ponedjeljak ujutro je bio bez temperature, pa sam ja zaključila da je proradio atb i da idemo mi na testiranje. sirotom djetetu narasla temperatura dok je rješavao tamo testove, ali je unatoč tome dobio dijagnozu da može i u drugi razred.


što se tiče vremena za vježbanje, imam sličan problem, to mi se i lani dogodilo kad su produžili dani. Mala bi kasnije u krevet, do kasnije mi se muvaju i tuđa djeca po kući, a ja ne mogu počet vježbat u 9, nema šanse. Idealno je ako mi je muž doma da mu je uvalim oko 19 sati, zaključam vrata i riješim svoje.

21 je idealan sat za vjezbanje :aparatic:

ja sam bolje volje, suncan dan, ceka me mini GO
inace, aparatic mi manje smeta, ali to sto u principu imam samo dva para zubi za zvakanje mi puno smeta :baba:
mogu se izboriti sa nekom meksom hranom, ali da se u skoroj buducnosti vidim kako zvacem snicel, tesko
napravila sam salatu s tunom i matovilcem, skoro sam sve listove citave progutala :aparatic:
jaoooo

ja sam sinoć uspjela odvježbati oko 19.30, došla s klincima iz parka i udri :)
treba samo njih dobro izmoriti prije pa se lijepo igraju dok ja skačem

dobra stvar - danas me ništa ne boli samo malo zateže - očito je metashred radio svoje prva dva puta dok se malo tijelo ne navikne na novi program,
sad mi je super
jutros sam se prerano digla pa sam uspjela i pilates, mislim da ću sutra - rest :)

j-la, ti kao summer, guli do kraja :lol:
a ja navijam da Sani počne P90x3

sinoć shaunov tbc.

Kad sam radila focus, prekinula sam ga isto dvije sedmice pred kraj. Meni nije dosadio, nego sam počela raditi poslije porodiljnog i nikako se nisam mogla uganjati sa vremenom za vježbanje. Zato sad ne mogu reći odradila sam focus, već kažem radila sam. Ne mogu lagati :mrgreen:.
Zato Sani, možeš ti to :-)!

Tang čestitam, pametnica mala :-D

Summer, tebe sam se sjetila kad sam pisala za ono vježbanje u 21 sat, ono ja kukam a ti znaš odvježbati i nekad kasnije. Volim spavati, pa se trudim biti u krevetu prije 22.30., a što baš i ne mogu kad kasno odvježbam.

Tigrić super da se vraćaš u svoj ritam :klap:.

Tako sam ja studirala na tri fakulteta :aparatic:
A vjezbala po svim poznatijim trenerima :alexis:

Odraden neki fat loss preko app. 12 rundi 45sec/15
Ne znam da li sam ikada nakon gyma bila tako umorna.Ali se brzo rekuperiram pa nastavljam po pilatesu.

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Citiraj:

---

anamar prvotno napisa

Tako sam ja studirala na tri fakulteta :aparatic:
A vjezbala po svim poznatijim trenerima :alexis:

---

:lool:

Eto baš radi toga navijam da Sani istraje.
Prvo sam počela 30 shred, nakon sedmicu vidjela da je mnogo težak za nekog ko se nije mrdnuo godinu i po, pređem na Body revolution. Odradim prva 4 wo, i taman kad sam trebala preći na 5. dopadne mi se focus. Ostalo sam napisala. Prošle godine odugovlačila sa P90, a za to vrijeme sam ga mogla i cijelog završit.

Zato se sada nadam da ću po planu završiti P90X3 i hvalit se okolo da sam ga cijelog prošla :mrgreen:

Ja sam jučer trčala do pilatesa 2,3 km. Onda jedan sat pilatesa. Pa sam imala društvo za šetnju cca 1,2 km do vlaka i još 2,2 km s vlaka.
Sad sam 4 dana na odmoru pa bum trčala...

J-la odradit cu focus do kraja :-)
Znam da cu biti presretna i ponosna zbog toga!
Danas je na redu upper focus. Uz to cu nesto Zuzkino za guzu.

Saaniii :-D
Opet kad padneš u krizu, dođi ovdje da te podržim :mrgreen:

kako je ona ko suha grana mozes je i pridrzat :mrgreen:

rahela bravo za trčanje!
ja sam jutros oko 5 km
ali neka me nerovoza puca
još ću nešto popodne odraditi

kad vidim markuićku &co mislim da me trese groznica
I kako ode sve u krasni kuki s reformom, ma nemam volje suzdržavati se
iako to ovdje nije tema , jel...

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

kako je ona ko suha grana mozes je i pridrzat :mrgreen:

---

:lool:

Joj bas ste drage s tim iščekivanjem moje priče, sad ću je morat napisat nema mi druge i to inspirativnu ajme a nisam neki pisac :-)
btw dobila mengu danas i tako večeras trči Bloody Mary!! :lol:
sad sam normalnija, PMS popustio,a nasmija me Ginger s komentarom ajd da sam i ja nekad nervozna, oh da, jesam ipak sam ja temperament, brzo buknem al se brzo i ohladim.


Rahela bravo baš mi je drago da ti je tako dobro krenulo nabijanje kondicije trčanjem, samo tako dalje, fino postupno da ne pretjeraš.

Dijana odlično za kratki al slatki (trk:mrgreen:) super pejs.

tang odlično za malca i testiranje.

Nera super ti to iskompletiraš pilates, hodanje, trcanje u kompletu :-)

ivana s kupi tu žutku, zaslužila si je. ja sam sebi kupila super fora žutu torbicu u Zari kad sam bila na putu.

:klap: za sve odrađene programe, workoute, fat lossove i sl. Vibre bolesnima.

Nisam u toku, lili, ti veceras nesto trcis?

a kad Lilli ne trči? Ne mogu vjerovat da tek godinu dana staža imaš a tolike kilometre....

vidim,nisam jedina koju muče ure za vježbanje...i mi ćemo tek sad vanka i nazad kad djecu moram potrpat u krevet,pa onda dok skuham za sutra,malo poredim vježbam u cca 21h30-22h00...:( a bit će još gore kad krene kupanje jer ja ostajem na plaži do 20h00! no ajde,barem se tuširaju na plaži pa tu ušparam malo vremena...:mrgreen:

sinoć sam zshred #4 , ispuštala sam takve zvukove na posljednjoj rundi da će susjedstvo svašta promislit...
večeras sam zapikirala zshred # 7...

Citiraj:

---

Sani1612 prvotno napisa

J-la odradit cu focus do kraja :-)
Znam da cu biti presretna i ponosna zbog toga!
Danas je na redu upper focus. Uz to cu nesto Zuzkino za guzu.

---

Jesam spomenula novi izazov koji radim za guzu :mrgreen:
Da ti posaljem na wa?

Hvala cure za ohrabrenje za trcanje
Ne zaboravite me priupitati ako sama ne spomenem, da ne bi odustala opet :lool:

Danas preskačem vježbanje. Uhvatilo me u leđima, jedva se mičem, pri najmanjem pokretu, udisaju, presjece me oštra bol u lumbalnom dijelu kičme. Valjda nije nista strašno :-/

J-la uf, drzi se, nadam se da ce brzo proc~~~~~~

Lili sretno vcrs!!

Ja takodjer kako je produzio dan vjezbam u 21-22 h, al ne smeta mi

Nekako mi lakše kad vidim da nisam jedina sa organizacijom vremena.
Uhvati me panika sto nisam odvježbala kad sam trebala, pa si nabijem pritisak činjenicom da poslije povratka kući moram odraditi trening. To me baš frustrira.

MB i ja se nadam da nije ništa strašno, zna me ovako nekad prikljestiti, pa prođe, danas je jedina razlika što me duže drži a i jače.