Printable View
aaaa blago vam se moreeeem :heart:
mb super za trčanje, kod mene jučer samo košnja okućnice 2 sata :drama:
pa druženje popodne, pa serija s mm do kasno I nema vježbanja
danas predavanja ali ugurat ću nešto
možda ovo zuzino što ste gore linkale samoubojstvo u 5 min.
Skulirana :klap:
Svaka cast da stignes vjezbat!
Tang :klap:
Kako je frajer? Jel bolje?
Flopi i kosnja je vjezba :)
Ola cure
Jutros otrcala opet svoju rutu, nesto brze i bolje nego prvi put, ali nije da sam ganjala
Ne znam kako je vama trkacicama bilo na pocetku, ali meni je koma. Mislim odustat vec nakon prve runde trcanja, pa onda ipak idem dalje i cijelo vrijeme puta samo brojim do iduceg stupa, pa do oduceg stupa... ne bi da sam cucak pa moram stat i pisat.
Uglavnom, kad to prestane? Kad to trcanje postane bar maaaalo lakse? Uzmite u obzir da sam na samom pocetku i odradila sam samo 2 trcanja.
I jutros me listovi bole 3 put vise nego prvi put
rahela svaki idući put bit će mrvu lakši
a onda odjednom shvatiš da trčiš 3x brže i duže i da ne crkvaš toliko
inače meni je svako trčanje na početku teško i sad nakon godinu dana
a i na kraju :mrgreen:
ali me oduševi taj napredak između pa odlučujem trčati i dalje...
nisam neki profić i znalac, ali dat ću savjet ipak
pokušaj ne trčati prečesto, ono, svaki dan
mislim da je za početnike 2-3 x tjedno sasvim u redu..
Rahela, meni je uvijek prvih 2-3km umiranje i mislim si, tko me na ovo natjerao :mrgreen: :lol:
Inace, od utrke nisam vjezbala. Uzela sam si odmor da se bas oporavim. Da nije bilo utrke, vjerojatno bih uzela rest ionako. Danas sam vec fit, ali idem na put pa cu onda sutra odvjezbati...
Hvala cure
Mislila sam da sam jedina kojoj je toooliko tesko. Jer mi vjezbanje nikad nije tako tesko, odnosno, lakse si prilagodim vjezbe.
Flopi, nisam ni mislila nikako vise od 3x tjedno, a ako uspijem i 3x to ce biti dobro. Bila sam u utorak, pa danas i planiram opet u utorak. Mislim da je to sasvim ok za polako dizanje kondicije
rahela i meni je tesko :lool: nekad manje, nekad vise ali uvik je tesko i mislim se ko me natjerao na ovo :lool: al onda se sitim kako se super osjecam poslije a i ponosna sam koliko je kondicija porasla pa ipak nastavljam :mrgreen:
Prijavak poslije vas citam:
Danas divan trening u prirodi Ponikve prema Graficaru svjezina, hladovina ...:heart:
8.8 km 60 min :trci: 6:51 popeli se 251 m nadm.visine razlike u odnosu na Ponikve a poslije picence s mojim trkacima :hearr:
Sad kuhanje pa obiteljski Jezercica yeah...
Ej rahela,
i sama si rekla tek si na pocetku a i ovaj put si trcala brze. Samo polako i postupno i bit ce lakse vidjet ces.
Ja obozavam onaj osjecaj poslije trcanja kad endorfini porastu uh....nema mi do toga.
Probaj trcat ili ujutro ranije ili navecer jer ove vrucine su bas koma svima nama.
meni je u sumi danas bilo krasno :heart:
Sinoc vijaca, 8 min zuzkin cardio i 5 min za abse. Danas jillkin neki ketllebell wo + 5 min zuzka#60.
E da, zaboravih komentirati, ova vasa vjezbanja u 22h :padaunesvijest:
Zhang meni bas pase sad kad je produzio dan vjezbat tako kasno :)
Sinoc sam u 21:45 isla trcat :lool:
Al evo ja nebi ujutro nikako mogla vjezbat, ja na te jutarnje ure padam u nesvist :mrgreen:
Iako nisam jutarnji tip za vjezbanje, slozit cu se sa zhang da je za bioritam definitivno bolje izbjegavat te sate iza 22h za vjezbanje.
Mi se jos kupamo u Jezercici uspjela sam 10x preplivat jedini bazen s norm.temp.vode, ostatak natapanje u pretoploj vodi mora se i to zbog djece.
Stan mi cist i uredan, jutros brda, popodne toplice divota c est la vie :heart:
Kad pocme sezona nemam izbora oko vremena vjezbanja. Sve i da ocu :mrgreen:
Al nemam problem zaspat iza toga pa je valjda ok
Mb bolje i to nego ni to :-)
Ti bar mozes plivat i rashladit se kad god te volja a mi 15 dana mora pa koristimo svaki tren. :-)
Guglanje naziva vježbi koje vi nindje ovdje izvodite mi je postalo normalno, a sad radi opisa tih vaših krajolika guglam i mjesta :lool:.
Nemam ništa prijavit već četvrti dan, frka mi je ovih dana. Nadam se od sutra nekom normalnijem ritmu pa da se vratim Tonyu.
:lol: i ja tako j-la.Citiraj:
j-la prvotno napisa
a meni se tako svidjelo danasnje trcanje u prirodi tj.trail da ozbiljn o razmisljam o Risnjak trailu u srpnju.a ja kad pocnem razmisljat vec sam na pola puta realizacije :lol:
ta ljepota prirode me opije a i trener nam je najavio da ce sad po vrucinama bit sve vise trcanja po prirodi :-D
Ajme ne mogu vjerovat na talijanskom ultramaratonu Passatore (100 km) prva 3 mjesta su osvojile hrvatske trkačice: Nikolina Šustić (1.), Veronika Jurišić (2.) i Antonija Orlić (3.), bravo cureeee :sp::-D:-D:klap::klap:
Ma koja nacija to ima, pratim cijelo vrijeme na fejsu a vjerujem da i Vrajićka uskoro stiže.
ej curke, ja opalila rest jer ne stignem vježbati uz klince, cijeli dan su sa mnom, sad smo bili 2 dana za redom do 21 h u gradu,
uživamo uz cest is the best
valjda samo ja umjesto da gledam točku procjenjujem mišiće kod akrobata :lol: - bila i jedna ženska, uh, zuzka se može sakriti
aha - a mala mi snima koji je zgodan...
pazite sad ovo - sviđaju joj se kod dečkiju - naušnice, tetovaže i duga kosa
majko moja što me čeka, a ima tek 5 godina :-P
100 km :-o
Mogu samo zamisliti koja psihička priprema za to treba, a o fizičkoj ni neću! Svaka im čast!
Willow mojoj je tri, a smjehulji se momcicima koji idu u srednju školu. Moram priznati, bar odabere slatke :lool:.
Neku noć smo bile na igralištu, neka dvojica malaca sjeli pored nas, ona se cijelo vrijeme uvrtala i smjehuljila, baš mi je bilo neugodno. Nije mrdnula odatle dok oni nisu otišli. Na trenutak sam se osjećala kao da ponovo idem u školu :lool:.
Da 100 km, a ja se mucim sa ovih mizrnih 5
Svaka cast curama!
A male curice koje gledaju velike decke, lol
Moja je kao mala bila zaljubljena u cubaninog muza. Kad bi dosli k nama, odmah rastop osmijeh i k njemu. Cubanu ne bi ni pogledala :mrgreen:
Rahela :lool:
Znači to je normalno, da se ne brinem :lool:
moja ima ukusa, snimi ona odmah što valja ;)
a u vrtiću ima dečka i nekoliko obožavatelja, neki dan mi u parku a vidim neki mali (nisu zajedno u grupi)
pleše oko nje... pitam ja jel ju zna a on meni:
"Da, to je ljubav ali ona ima dečka!" - mali ima 4,5 g. :zaljubljen::lol:
Willow, rahela, j-la :lool: umirem :lool:
Moju decki nisu zanimali kad je bila tako mala. Sad ima simpatiju, smisne su mi te price o njemu, bas me vrati u skolu :)
Za nase ultramaratonke :naklon:
Svaka im cast, ne mogu ni zamislit tu kilometrazu!
Jucer rest, danas cemo vidit.
.
Meni je tesko odvoziti 50 km dnevno u dva puta. A di duplo vise trcati odjednom. Nego one nakon svake utrke kupe nove tenisice? Ili za njih rade neke posebne tenisice?
:bye: cure
nisam ni citala, niti vjezbala
samo sam dosla reci da mi falite i vi i vjezbanje
kod mene stalno neke pi*darije, al poslozit cu se i ja...nadam se uskoro
:-* svima
spajka, u kojoj si fazi? vjezbas kaj?
Spajalice ma izdrze tenke sigurno ;-)Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ginger lijepo te cuti
jedva cekam da se Sani javi s dojmovima s Velebita. Ja sama s klincima(muz radi) istrazujem Medvednicu uspjela fulat stazu pa se djeca nahodala samo tako. Sad klopali u planinarskom i onda nazad. Joj kako je lijepo u zelenilu legnem na piknik deku i zujim u krosnje drveca.
Sani javi seee...
Ginger skakucem. Pomalo. Zadnja 3 dana nista jer sam pokupila neku vestiju od kceri. A i obavljam sve pred finis. Frizura jucer. Ali svaki dan se nahodam. Izmedju 8 i 10 km. Ne setam vec jurim na posao doma samo pozeli. Kilaza stabilno raste na zalost.
ja sam jučer restala, a ni danas mi se nije ništa dalo, ali sam se sjetila onoga što je summer nedavno spomenula, da je važnija rutina nego motivacija, pa kad nije bilo motivacije, rutinski sam odradila summer shred #4 koji sam planirala.
baš sam sva od olova zadnjih dana
Dakle, bilo je super ali jakoooo naporno i tesko.
Prvi dan smo dosli u Baske Ostarije kod Prpe i uspeli se na Kizu. ( 3,5 sata)
Tamo smo prespavali i ranom zorom krenuli do Sugarske Dulibe.
Taj dan smo hodali osam sati.
Satore smo postavili kod sterne, na prekrasnoj travnatoj livadi.
Danas smo imali uspon na Veliki Stolac s kojeg puca prekrasan pogled na Pag i otoke.
Nakon toga smo krenuli na Visocicu. (6 sati)
Putem smo sreli divokozu i neku zmijicu.
Uspon na Visocicu je tezak. Ali vrijedi svega zbog pogleda i onog osjecaja da ja to mogu.
Cure, bravo za sve odvjezbano!
Steznike i stapove sam imala cijelo vrijeme. Koljena osjecam ali su vise manje ok.
Wau Sani zvuci mi mraaak, imas koju fotkicu da mi posaljes?
Sani,zvuči prekrasno!
Lili,ti kilometri su mi ono,nezamislivi...mazohizam...
tang,i ja se zadnjih dana baš natjerivam vježbat ne znam koji mi je kuki,onda poslije mi bude jaako drago što jesam....evo taman finula neki KB od 20min pa onda Zuskin 5min butt&abs...sad odo oprat kosu pa popit kefir sa chiom,dovršit objed za sutra i u krpe....
moja isto škica muške,šapne mi kad neko prodje:mama,ovaj mi je braco zgodan...a zašto? jer ima kosu prema gore...(čitaj kilo gela na glavi...ccc...tatina škola)
a danas presvlačim malom pelenu ispred 2 žene i kaže ova jedna:ooo,pa veliki pišo ima a tako mala beba...ja odgovorila ,ma daj,ajde prenijet ću mu ćaći,bit će ponosan...:lol::lol::lol:
Danas zwow#30 i tatin day1 onog njenog 7-dnevnog izazova za abse. Da ponovim gradivo.
:lol: umirem na ovu genetikuCitiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Ja se ono nadala da će moje dijete biti neki akademik, nauka, učenje, a sad se samo trebam nadam da se ne uda prije 20. :lool:
N. ima svog S,starija ga je tri mjeseca i ista su grupa u vrtiću. S njim je nerazdvojna, jedini je on ne smije ružno ni pogledat jer je to njen S. Posebna je radost kad se vide navece u parku, nakon što su cijeli dan bili skupa.
Ali opet, drugim momcicima se drugačije smješka, pravi dijete rezervu :lool:. Grozna je!
J-la :lool:
Skulirana :lool:
Tang :love: dodju takvi periodi.
Tigric bravo :klap:
Sani zvuci divno!! MM je bio vise puta kod prpe i jedva ceka opet.
U mene opet rest a nisam stala cili dan, ciscenja mi je vec na vrh glave!
oh, moja curka (6,5) je isto sva u ljubavi, zaljubljivanju, braku i djeci
danas nas u setnji mimoilazi policijski auto, a ona ce - bas je bio zgodan onaj policajac sta vozi
voli uniforme, na mamu :heart: :aparatic:
tang ;-)
mi smo imali lijepa cetiri dana, ispunili smo ih, setnje, selo, citanje, druzenje, serije, kino
danas marjan, bicikle, vjezbanje, stolni nogomet, kratki kupanjac (samo djeca - nisu se dali odgovoriti jer sam bila obecala plazu)
napokon sam spremila zimsku robu i povadila ljetnu
sad opet imam tonu za burzu
i onda sam odradila stretch u 22
sad natrag u rutinu, zadnji tjedan bete me ceka