Printable View
Spajka :lool:
Kosjenka super da si uspjela i bravo za teretanu!
Meni bilo blesavo da su mene odbili s tamo sjedi i daruje krv kolega iz firme ono bas debeo, s visokim kolesterolom, ima giht i jos sto sta a ja ovako fit i zdrava ne mogu darivat :mrgreen:
ono sreca da ti kolega iz firme ne cita forum. bar se nadam
Lili ja par godina nisam uspjela dati krv zbog tlaka. Stvarno se probaj natankavat vodom (mislim da kavu ne piješ, zar ne?) i otiđi nešto prije ručka dati krv (poslije opet padne tlak i tijelo se umiri za preživanje ). Vrijede upute iste kao za utrke :-) I pazi da ne padneš ispod 55 kila, onda opet ne možeš. I da ne ideš kod zubara mjesec dana prije davanja.
J-la otkidam na stiskanje mišića
Prijavak ranojutarnjeg trčanja 45 minuta i na kraju stvarno kratkih intervala. Svojim teškim disanjem i još težim korakom sam probudila par spavača na travi uz Jarun koji nisu stali u InMusic kamp (ili nisu znali naći put :-))
:lool: i ja sam ih probudila neki dan u onom kampu jer smo trčali, al i pričali, koliko god sam pokušavala tiho pričat ne ide to meni :lool:Citiraj:
kjb prvotno napisa
probat ću to svakako s vodom. Inače bila sam baš u to vrijeme prije ručka kad bi mi tlak trebao biti najviši.
magriz ne boj se za kolegu, "veliki" je on dečko preživio bi i da pročita, može istinu podnijeti. ;-)
nije da ne moze podnijeti istinu, ali ja ne bih volila sa me netko tako pljuca okolo.
ma joj draga nemoj to tako shvaćat na taj način :kiss:
samo sam hjela opisat "nonsens" situaciju, ništa osobno.
Nisam vas bas polovila za sve sto ste pisale! Jednostavno ne stignem niti procitat u miru a na godisnjem :loool:
Magriz, cestitke na plivackom uspjehu, bravo!!!
Spremna si za triatlon, za pocetak :-)
Lili, onda da niti ne pokusavam dati krv, moj nikad ne prelazi 90. Bas glup kriterij.
Mi se kupamo, ujutro i navecer. More je malo prohladno od one bure ali klincima ne smeta, dok se ja rostiljam na suncu.
Ujutro redovito otrcimo do vrha Marjana, pravi gust!
lili mene su odbili 9 puta do sada :lool: sta zbog zeljeza sta zbog tlaka :mrgreen:
ugl, ja uspijem navuc tlak do 110 iako je i meni normalan 90/60. ujutro popijem kavu, puno vode, pojedem nesto slano pa nesto slatko :lool:
i jos parkiram 1km dalje od bolnice pa prosetam :lool: obicno dam tako oko 10-11 h.
ivana s uzivajte na godisnjem :klap:
otic cu i ja popodne do plaze da provjerim kakvo je more iza bure
MB legendo :lool:
sad mi je lakše kad vidim da je to češće s nama ženama. Al ja sam uporna ko mazga i ne odustajem. Probat ću opet uz sve vaše naputke.
Ivana s Marjan :heart:
Znaš ono kad najmlađe dijete u porodici gleda stariju braću kako igraju košarku, pa bi i ono. A ne zna ni lopte uhvatit.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Eh tako sam ja spram Zhang i Sani i njihovog kluba :lool:
Ja sam ovo tek sad skužila :lol: :lol:Citiraj:
kjb prvotno napisa
Odradila http://www.lovingfit.com/exercises-w...rture-workout/
I ovaj mi je dobar. Valjda mi se sviđaju ovi što radiš u zadano vrijeme. Ono gdje moram brojat, sva se pogubim, pa na kraju uglavnom, uradim više ponavljanja. Kao da mi ne usfali pa dodam još.
j-la, nadoci ces :lol:
Ma super si, i ustrajna. A to je najbitnije.
Brzo ces ti sve poloviti.
Sto se vjezbanja tice, restam.
Mozda sutra nesto odradim.
Cure sve ste vrijedne,bravo svaka cast!!
Ja veceras trx leg wo.
Lili,kod mene isto niski tlak.nisam jos pokusavala dat krv,iako mm redovito daje. Jednom cu se i ja ponudit pa da vidimo!
Drage cure, nakon ... svega što se dogodilo i još neriješene stambene situacije,
odlučila sam se nakon cca 30 godina "pauze" vratiti trčanju i vježbanju.
Danas sam 1.put bila na treningu i bila sam kao u nekom drugom svijetu.
Zagrijavanje, trčanje, istezanje, vježbe snage, trčanje i istezanje ponovno na kraju.
Išla sam sama, ali već sam navikla - gotovo svuda idem sama.
Za vas sam totalni ali totalni početnik, naravno!
Ali i put od 1000 milja počinje prvim korakom - to svi znamo.
Oprostite ako sam vas udavila svojim pisanjem :oops:
Divim vam se beskrajno :heart:
Teice,dobrodošla!!
brzo ćeš se i ti ufurati, bez brige!!
Teice, dobrodošla!
Bravo za vježbanje :-D! I da znaš, svi smo jednom bili početnici. U nekim stvarima, ja sam još početnik. Eto, ne mogu još sklek napravit :-)
Ja sam danas ovaj:
http://www.lovingfit.com/exercises-w...beast-workout/
Moj upper place, ni jucer ga nisam bas stedila. Mislim da cu sutra samo trcati, a u petak rest.
Teice, dobrodosla.
Uff Zhang, ovaj izgleda opako!
Danas mi je na redu lower, a svejedno imam još 10 stranica odvježbat da mi mogla ovaj tvoj :lool:
Sjetila sam se ovog lowera:
http://www.lovingfit.com/exercises-w...nster-workout/
I kako sad potrositi sutrasnji dan na trcanje? :lol: :lol:
:lool: :lool:Citiraj:
j-la prvotno napisa
Uradila sam ovaj što je zhang linkala.
Dok sam ga radila, "tepala" sam ti kao Spajka na Legionaru. Onda sam i sebi, jer kontam, budalo jedna, pa i do ovog imaš još 10 stranica napretka.
U trećoj rundi nisam imala snage za 50 ponavljanja, pa sam napravila 25.
j-la :lool: totalno te zamisljam :lool:
teica dobro dosla!
u mene guzva, kad se ne stignem jutrom javit znate koja je ura :mrgreen:
otrcala jutros zorom 5km, definitivno navecer imam vise energije. ali manjak vremena :lool:
jucer mislila trcat ali cekala goste od 20 do 23h pa nista od toga.
J-la sestro znam kako je kad volis zhang. Nju ne mos ne volit.
J-la, rikavam :lol: :lol: :lol:
MB, radije ti to ujutro, pa cak i malo sporije, bar si sigurna da si odradila.
Mene upper zateze po svugdje, strah me sutrasnjeg dana :lool:
Aaaaahahahahaha :lol: :lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
#samoljubav
:lol: :lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
To je ljubav!
Odradila ga. Ne znam hoce li te utjesiti cinjenica da sam i sama sebi svasta izgovorila :lol:
helou curke drage!
j-la opasna si, pravi ninja postade!
ja sam jučer sve propustila, imala sam neke nepredviđene liječničke posjete, ništa prestrašno
I prelude tjedan na poslu, padam s nogu od vozanja po ovoj vrućini...
uglavnom, vama vrijednicama bravo!!!
danas planiram trčanje, ali tek predvečer, brdo cca 10 km, prvi put radim taj krug pa ne znam koliko točno ima
al se baš veselim :-D
a sutra mooooooreeeeee :-D:-D
ode flopi na more, ne znam hoću uopće tamo trčati, ponijet ću tenisice ali sam u modu da ne radim NIŠTA
samo spavanje, brčkanje, sunčanje i knjiga
uživajte u neradnom danu :kiss:
Jutrooo!!!
Ja sam jucer trcala po jednom divnom otoku sa puno sportskih terena i sadrzaja (van RH sam) koji je nasred rijeke. Ugodno sam se iznenadila kako je tamo lijepo i sve sredjeno. Cak me nije nazivcirao ni Glarmin koji se ugasio nakon 39 min :-)
uglavnom produzila sam trening zbog te ljepote.
Sparno je i vruce za pop.....
Raspored mi je jako gust.Danas nemam lufta ni sekundu.Kasno zavrsava konferencija a odmah poslije sightseeing i vecera.
uzivajte mi posebno vi koje ste na odmoru.
Zhang je cudo <3
Flopi uzivaj na more, nece trcanje utec!
Lili uzivaj i ti!
Ja se trenutno ne nerviram, koliko stignem stignem. Uzela sam slobodan dan danas. Evo bas cekam sestru da idemo u shoping :)
Popodne plaza i kava sa prijateljicom koju nisam dugo vidila :)
MB kako ti tek sestra lici, ako je rodica ista ti.
Ja se ne mogu prestati smijati tome. :lol:
A niti ostatak ekipe isto tako, jel da spajka, sani i ostale? :lol: :lol:
Hoće :-DCitiraj:
zhang prvotno napisa
:-*
Prvu rundu sam završila ok. Malo sam se u jednom momentu spetljala pa nisam znala je l trebam radit desnu ili lijevu nogu.
Druga runda je već bila, ma daaaj kakvo pulsiranje u čučnju!
U trećoj kad su došli jump lunges, mogla sam plakat. I ja i moje noge :lool:
Flopi, daleko sam ja od ninje, ali hvala :-*
Odmaraj na moru. Prošle godine sam imala namjeru vježbat, pa kad sam skontala da sam tu samo 10 dana, i da mi treba svaka sekunda, rekla sam si, neće uteć vježbanje.
Lili uživaj!
Flopice, za 3 dana mora, odmori. Da si duze, bilo bi ok da vjezbas. Ovako neka to bude pravo punjenje baterija.
Lili, uzivaj.
ma nijsam tri dana, 8 dana
ali svejedno, mislim da ću uzeti pravi rest
mb što rodica i liči na tebe? :lool:
citam vas...
lude ko i obicno :lool:
Čekamo izvještaj iz šopinga ;-)Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Citiraj:
j-la prvotno napisa
Vidiš Flopi da sam daleko od ninje :lool:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Zhang, :lol: rikavam na mb i njenu rodicu
A da mi je tek sestru vidit :-P
MB :-*
Flopi todica je cudno. Ista je MB. A sestra je valjda njen klon
:lool:
Zhang prrstani ljude tjerati na vjezbanje. Zena ide na more.
Ja lezim i citam knjigu i vidim na trbuhu neku vodicu. Bome se topim. Bez vjezbanja :lol:
ma dajte, to se MB klonirala :mrgreen:
inace ne bi stigla sve sto mora, haha
spajka :lool: tome se i ja nadam
e da, prijavak 8-)
5 min vjezbi za dijastazu
i 20 cucnjena i 20 lungesa - crkla, lol