VJEZBACICE- proljece 2015 :)

ne znam u čemu je problem, izazov da u dva tjedna napravimo 100 sklekova je skroz ok :lool:
a ni podforum s fotkama od žang nije loša ideja, mislim da nisam ni vidila kako žang izgleda :lool:

mi smo već uglavnom riješili poklone za klince, zahvaljujući mom mužu i njegovom opsjednutom kupovanju legica na akcijama
sad još mislim po sitnicu za ostale članove obitelji, ništa veliko nego ono, znak pažnje

rahela, s obzirom na vaše menije, lipo sve što ti je previše obžderavanja zapakiraj i meni pošalji :lool:
ja sam od jučer prestala krast djeci čokoladice i napolitanke, ali blagdanske trpeze se ne odričem

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

A ja sam sanjala da sam dobila girju :angel:
Stvarno jesam, čpr.

---

imaš nagradnu igru na fejsu kod Inesice za osmicu, možda je san proročanski :)

Kaj to nije kod zhang? Jesam ja to sve pomotala?
Btw, zato sam i sanjala :))))

:lool: možda sam i ja pomotala

:lool: ludace!

Lili, meni nije jasno u koji si polleo isla? Meni je tamo uvijek dobro i poucno :D

Jutros sam radila perfect abs afterglow. Jedva stigla spakirati torbu.
Budala djeci obecala palacinke u 6:30 :rolleyes:
Prala kosu. Bolje da ne pisem sto sam sve morala napraviti na poslu jer se nisam stigla srediti doma :lool:

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

ja i dalje sve radim što bi nekom bilo za zagrijavanje, a meni bude cijeli trening :škartoc:

---

evo ja isto ovako
:mrgreen:

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

A ja sam sanjala da sam dobila girju :angel:
Stvarno jesam, čpr.

---

:mrgreen:

Anci, svaka cast na jutarnjoj akciji! Ja sam nekidan ranom zorom stavila krivu tekucinu za lece, hidrogen ravno u oko. Taj bljesak necu skoro zaboraviti, sretna sam da namam trajnih posljedica.
Dobro se provedi na putu!
Rahela, ti to zbog dojenja ne pijes? Bome ja drmnula dvije rakijice u nedjelju u gradu, tjesim se da mala stvatno malo cica, uglavnom po noci pa je do tad valjda ishlapilo :lool:
Poklone jos nisam sve rijesila, razmisljam koji dan da odem do cc one a danije prestrasna guzva....
Inace, ludnica na poslu, klasika pred Bozic, svi bi sve i odmah...
Skulirana, kako ti guras? Sitno jos brojis!
Jucer nisam nista stigla, od 4:30 do 8:30 u autu razvazala djecu, koma!

inesica ima neku nagradnu igru :o
ja sam neinformirana, ne vjezbam, ali sanjam.
sanjala sam da sam rjesila svoj cilj i da setam gradom lagana.
al jok nisam, jos pisem :-(

lol ipak nije inesica, ja sam pobrkala lončiće :lool:

Joj, Spajka, jesi pri kraju?
Daj odradi neki trening da se ispuses, bit ce ti lakse.
Meni ovih dana prosla puna godina otkako sam pocela vjezbat nakon poroda. Koliko se sjecam najdulja pauza mi je bila jednom 2 tjedna.

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Rahela, ti to zbog dojenja ne pijes? Bome ja drmnula dvije rakijice u nedjelju u gradu, tjesim se da mala stvatno malo cica, uglavnom po noci pa je do tad valjda ishlapilo :lool:

---

da, zbog dojenja
ovaj ne cica samo kad sam na poslu, a kad sam doma, non stop mi se prištekava, sve po cug dva, taman dovoljno da nateže i živcira
a šta su meni jedna dvije rakijice :alkos:
mislim, mogu ja tu jednu rakijicu popit, al ko da i nisam, pa onda ni nemam neku potrebu
ja bih se baš, baš malo opila
ma nije to bog zna kako često, ni puno (kad ne dojim), ali barem mogu kad hoću ako hoću

Anci :lool:

Inesica i zhang, za trenutak ste me zbunile :lool:

Ivana s hidrogen?! Kako ti je to uspilo?! Dobro si prosla :love:

Ja se dizem po ure prije dice samo da stignem kavu popit prije nego moram pricat s ikim.

O darovima - kupila sestrinoj dici sta mi je rekla, mazi dio poklona, za cimavicu i ostatak velike djece neman pojma.
Ni za mm-a nemam ideje ove god. Primam prijedloge :mrgreen:

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

Ivana s hidrogen?! Kako ti je to uspilo?! Dobro si prosla :love:

---

Imam tekućinu na bazi hidrogena u kojoj leće moraju biti 6 sati, tokom noći, a kako moje nisu bile jer sam kasno legla ujutro sam ih išla isprati s drugom tekućinom koja može u oko. U bunilu, ranom zorom uzela krivu tekućinu, natankala u leću i ravno u oko.

MM-u sam uzela dva hoodija, iz jednostavnog razloga što me živciraju ovih par starih koje stalno nosi :mrgreen:

nosis onda tvrde lece ili?
ja nosim meke, majke mi oko me zabolilo kad sam procitala :lool:

a ovo za hoodice :lool: najcesce takve poklone i dobije :mrgreen: za koje ja mislim da mu trebaju :mrgreen:

ajme, ivana, i mene zabolila duša kad čitam šta ti se dogodilo
doduše znam ženu koja je od crnog laka za nokte mislila da je tuš pa ga nanijela na kapke, a onda skidala acetonom

enivej zhang koljeno savjet molim :mrgreen:
sad me više ne boli uopće, jutros me malo bolilo
smijem li večeras radit wo koji mi je na redu, a ovaj mu je breakdown:
1. Curtsy Lunge /overhead press with knee up – left
2. Curtsy Lunge /overhead press with knee up – right
3. Bend over rows
4. Side to side deep squat with dumbbell raise
5. Static Side Lunge with curl – left
6. Static Side Lunge with curl – right
7. Back extensions
8. kneeling Chatturanga push ups

ili da se držim girje još večeras?

Nisam zhang, ali curtsy lunge su iskoraci i bas ti radi koljeno i radije pricekaj.
Ljubim vas iz avijona. Idem vidjeti jel Bru okicen ljepse od Zagreba. Piva im je bolja, to znam :D

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

da, zbog dojenja
ovaj ne cica samo kad sam na poslu, a kad sam doma, non stop mi se prištekava, sve po cug dva, taman dovoljno da nateže i živcira
a šta su meni jedna dvije rakijice :alkos:
mislim, mogu ja tu jednu rakijicu popit, al ko da i nisam, pa onda ni nemam neku potrebu
ja bih se baš, baš malo opila
ma nije to bog zna kako često, ni puno (kad ne dojim), ali barem mogu kad hoću ako hoću

---

Rahela, oko moje :mrgreen:

Kad prije 4 godine nisam zbog dojenja mogla piti za blagdane, temu sam morala otvoriti o tome :mrgreen:

Tnx, anci
Mogla bih onda onu kb ljestvu sto si jednom bila stavila 50, 40, 30, 20, 10

Uh svasta bih komentirala ako stignem pohvatat.

Prije svega sretan put Anci I uzivaj u Briselu,mazni koji vafl neij covjek svako malo u Briselu. :-)

Vikki grlim te i ne vjerujem nimalo u tu dijagnozu na koju sumnjaju.puls ti je izvrstan. Moj I nije nesto nizak u mirovanju oko 68-69 bit ce da zato otkucaje oko 160 podnosim pod normalno kao bez opterecenja.:rolley eyes:

MB to stvarno rasturas super je da si tako disciplinirana I redovita.

Zhang nisam jos kupila girju nego razmatram koju bi tezinu (Anci bila u Polleu u Areni frajer nije imao pojma o girjama I naglasio da ne radi s girjom).

Ivana s ajme cuvaj oci draga moja.

Tangerine daj se strpi jos malon s koljenom radi nesto za ruke i trup ;-)

I bravo svim vjezbacicama girjasicama i trkacicama!!!

Ja jucer :trci: 8.9 km 50 min :-) po onoj jarunskoj magli I hladnoci.Palo mi je na pamet da nije ni cudo sto neki misle da smo ludjaci kad izlazimo van po tom vremenu da bi trcali ha ha od sutra vise ne trcim samo u majici dugi pa preko kratki rukav nego dugi rukav majica + tanka vjetrovka.

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

ajme, ivana, i mene zabolila duša kad čitam šta ti se dogodilo
doduše znam ženu koja je od crnog laka za nokte mislila da je tuš pa ga nanijela na kapke, a onda skidala acetonom

enivej zhang koljeno savjet molim :mrgreen:
sad me više ne boli uopće, jutros me malo bolilo
smijem li večeras radit wo koji mi je na redu, a ovaj mu je breakdown:
1. Curtsy Lunge /overhead press with knee up – left
2. Curtsy Lunge /overhead press with knee up – right
3. Bend over rows
4. Side to side deep squat with dumbbell raise
5. Static Side Lunge with curl – left
6. Static Side Lunge with curl – right
7. Back extensions
8. kneeling Chatturanga push ups

ili da se držim girje još večeras?

---

Girja jos dan-dva da budes sigurna. Ako krenes prerano, a jos nije proslo, opet ces imati par dana pauze...

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Nisam zhang, ali curtsy lunge su iskoraci i bas ti radi koljeno i radije pricekaj.
Ljubim vas iz avijona. Idem vidjeti jel Bru okicen ljepse od Zagreba. Piva im je bolja, to znam :D

---

:-* uzivaj

:lol: koje ste vi ludjakinje hahaha! zakon!

Anci uzivaj!

ja odradila wo11 po prvi put
uf...
jos na prvi dan periode :roll:

Anci,dijelila si avion sa MM-om,danas sam ga odvela na apt,ide u Brisel na neki tečaj na 2dn...a mene uhitila paranoja da ne rodim dok ga nema doma...valjda neću...

ja sam poklone štreberski riješila ima već preko 2 tjedna,umotano je skoro sve,još naganjam Lego Frozen za nećakinju,pisala sam Mulleru da mi pošalju jedan za Du i obećali...živi bili pa vidili...ja i MM inače imamo deal da si međusobno ništa ne kupujemo, ali ja sam mu ove godine,zemljo otvori se, :oops:zaboravila da mu je rođendan tako da sam mu se sad iskupila sa satom...škicao ih je i sam neki dan na E bay-u tako da znam koji djir želi,samo me sad strah da si ga sam ne kupi u Briselu...:-o

khm,ja pijem crno vino redovno, oko pola dcl biće,tako mi dobro sjedne nakon objeda...i kuhano vinob kad odemo van,njega pak čašu cijelu popijem...ako se mali rodi zamantran znam zašto...:mrgreen:

ajme ivana,ja plačem kad vidim da netko prčka oko oka,kamoli kad takvu priču čujem...ja sam si jednom poprskala lak za kosu u oči,uffff....crvene i suzne cijeli dan...

taman sam te jučer htjela cimat Cubana,nema te za lijeka, jesi riješila piškenje i kakenje po kući pa da više nemaš izlike za nevježbanje?:P

Mb, meke lece imam i ova aosept tekucina mi je def.najbolja ali eto, moras paziti da 6 sati prođe.
Ginger bravo!!!
Ja maloprije jrc ktb#1x i 5'#51.

Ajme skulirana pa kako si zaboravila na TM-ov rođendan :loool: Sva sreca pa se mozes pravdati hormonima, hahaha

joj ivana, koma, ja sam bas zato odustala od te tekucine

skulirana, tih legica ni u vz nema vec duuuuuugo

rahela, ja se druzim s tekucim uh
ne dam joj poslije cicati :nemajka:
a opit se planiram na staru godinu :mrgreen:
mm i ja krecemo u podne rutu po gradu i sigurno smo doma prije ponoci
i bas se veselim

ja i datumi su 2 različita pojma...jednom sam i očev zaboravila...da sam još radila znala bi,ono gledam u komp i datum radi posla pa bi skužila...ovako sam cijeli dan nešto rintala po kući,nisam ni sjela za komp i eto ti...a on ku**a sakrio na FB datum rođendana tako da me eto ni društvene mreže nisu mogle podsjetit..i onda popodne dođe sveki i maloj mi kaže:jesi čestitala tati rođendan? a mene momentalno oblio hladan znoj,htjela sam propast u zemlju od nelagode.:škartoc:

ma Ginger,ja sam tako ljuta na sebe radi tih legića,gledam ih od kraja 11tog mj i znam da mi to nećakinja želi i podjem u kupovinu tek 02.12 i prodano...
ispunili su mi rezervaciju ali nikako da dođe pa sam još i pisala Mulleru i rekli da mi ga šalju...jeli lažu vidit ćemo...

skulirana, sad mi sinulo
cini mi se da sam ih vidla u profilovon knjizari, al mislim da su skuplje
oces ti pogledam?

Bravo Ginger i Ivana s!!

Skulirana ajde popravit ces ti to vec na neki nacin ;-)

skulirana i meni se nekidan isto dogodilo :lol:
pa što ja znam, nije mi to neki neviđeni propust
ono, ujutro sam u žurbi to ispustila
ali zato ga je dočekala fiiiina torta popodne
minače sam mu dobra :-P pa mi se ože malo progledati kroz prste, jel...

javljam vam se iz kreveta od jučer
imam neku strašnu virozu, bole me kosti i glava i želudac i sve što imam me boli
možda je i gripa

a jučer sam zaplanirala da ću se podružit s girjom
tako mi je dobro legla...
ko da sam se rodila s njom :zaljubljen:

Anci uživaj!
mb bravo za tebe
Ginger također!
ma svim vrijednicama bravo

skulirana :lool:

bravo vrijedne ivana s i ginger i lili

ja sam sinoć mahala :) planirala sam 50-40-30-20-10, a napravila sam 50-40-30-50, i između ubacila pressove s obje ruke i russian twist (zuzi je tu predvidila burpees, ali ja njih ne volim radit bosa, pa mi to nikako ne ide skupa s girjom)
lipo je napravit nešto što sam prije radila pa vidit napredak, sjećam se da prošli put nisam mogla napravit 50 swingova, nego je ispalo tipa 45-35-25-20-10

ajoj flopi, nadam se da je viroza a ne gripa, pa da brže popusti svoj stisak

ako smo mi lani odradili gripu, jesmo ono sad mirni par godina dok ne mutira? mislim da ne bih podnijela tu pokoru opet ove godine

Flopica:love2:
Ja sinoc opet hiit u svom aranzmanu
Pa onda tri serije vjezbi za trbuh
Danas cu nesto bez skakanja.
I naravno, pospremljena spajza, preslozila sve po kupaonskim ormaricima....sve u svemu izbacila dvihe vrece smeca....pa presla po igrackama, tu se rijesila hrpe toga,sto u smece,sto u garazu..bilo je oslobadajuce

Curke, pridružila bih se vama vježbačicama, ako me primate.

Malo o meni: u zadnja dva mjeseca najaktualnije je trčanje, otprilike triput tjedno, jednom tjedno plivanje (mala trenira a ja plivam u susjednoj pruzi).
U ostalim slučajevima kućne vježbe, nekad zuzka, nekad jillian, a češće nešto sama iskombiniram, što mi taj trenutak padne na pamet, ali sklekovi
su obavezni.

Jučer 9.2 km za 55 min, po, kako lili ispravno kaže, magli, hladnoći i baš neprivlačnom vremenu..na nasipu je bilo možda šest trkača na mojoj ruti..

Dijana, pa ti si već ozbiljna vježbačica, svaka čast! :klap:

dijana pa ti vec naveliko vjezbas :klap: i odlican ti je pace!

flopi nadam se da je samo viroza :love:

tang, tigric bravo :klap:

ja jucer nista, cili dan sam bila nikakva, nisan se tila forsirat. danas moram.

Hvala cure.
Ja vježbam otprilike tri godine i zapravo ne znam kako sam prije živjela bez vježbanja, to je valjda ona faza kad kažu da ti je vježbanje
stil života..(malo zvučim kao da se pres..,:mrgreen: ali kužite vi ovdje što hoću reći) a od svega mogu reći da, barem meni, najljepši osjećaj pruža trčanje.
Prije par mjeseci sam uspjela slomiti rebro, i nije bilo mrdanja mjesec dana, tek tada sam vidjela koliko mi gibanje fali..

Ali, da čestitam i tebi, mb, na bome veličanstvenih 16 km, treba to istrčati..

dijana tnx :kiss: