Ja isto idem! To ce bit cardio! Zakaj ti ne ides ??
Printable View
Ja isto idem! To ce bit cardio! Zakaj ti ne ides ??
Druzim se s djecicom :heart: :lool:
ccc a mogle smo skupa dzuskati!
Daa, steta!
Ja bih krenula s trčanjem..ako mi netko može objasit koje aplikacije mogu kinuti na mob za praćenje napretka..ako sam vas dobro skužila..tnx
Ja bih krenula s trčanjem..ako mi netko može objasit koje aplikacije mogu skinuti na mob za praćenje napretka..ako sam vas dobro skužila..tnx
Ja koristim runkeeper. Kao i roza,vikki, milasova :D
Frendice smo :mrgreen:
imam i ja runkeeper, ali ga ne koristim :lool:
:lol: bojim se da će i kod mene tako bit..ali želim želim krenuti..najteže krenutCitiraj:
malena beba prvotno napisa
bubica, po mom iskustvu nije to najteže. Najteže je držat se pod kontrolom, zapravo pod kočnicom kad vidiš da možeš, jer ako ne, završiš ko ja s bolovima u koljenima. Već nekoliko dana ih osjećam, sad nije više konstantno ali i nakon drugih workout-a se javlja... i sad se već poprilično brinem.
Zato bubice, budi pametnija od mene. Imaš sigurno kondicije na prodaju, ali ako dosad nisi trčala, vjeruj mi, ovo je za tvoja koljena skroz druga priča...i nemoj mislit da te strašim, dapače, aktivnost je mrak, samo ne želim da se netko nađe tu di sam ja sad :yes:
Koljena su ti stradala trčanjem? ja sam mislila baš drugačije, jer je mi je ovo skakanje na mjestu naporno za koljena, insanity i sve brze kretnje u iskoracima, dubokim čučnjevima pa naglim skokovima.. meni se teško natjerat na trčanje ali našla sam društvo pa me možda pokrenu. Što je onda važno, ne radit velike iskorake ili ??
ma nisam ti ja neki znalac za trčanje, početnik čisti. Jedino u što sam sigurna da sam se dosad itekako naskakala u svojim workoutima, od insanity-a pa nadalje, ali problema s koljenima nikad imala. I onda u prvih tjedan dana trčanja (4 treninga) sam pretrčala 32,5km. Osjećala sam se super, mogu ja više i duže i brže....i eto rezultata. To je potpuno druga aktivnost...to sam itekako naučila.
e da, i još sam se kao šparala jer mogu ja i duže trčati :zveknemsehammerompoglavibedak:
Zhang, samo da ti kažem, stavila sam odrađeni workout na onaj forum koji sam ti spominjala kao prijavu aktivnosti za taj dan i odmah si pokupila sve pohvale od Alek ;)
Ja sam dosad odvozila 28km sobnim bicom laganije danas uz Frozen, popodne ću workout. Al sam se nagledala crtića ove dane, nisam dugo a baš ih volim :lol:
Hvala Danči29 na upozorenju!
Daj ne zezaj, ozbiljno? Idem traziti :pucaodponosa:
Inace, meni se trcanje zamjerilo. Jedno vrijeme sam redovno trcala pa sam imala pauzu od cca 6 mjeseci i krenula ponovo. Kondicijski sam mogla, pa sam i povukla, ali ligamenti su stradali. Od tada me koljena bole kod npr nizbrdice. I od tada vise ne trcim...
danči, ti trčiš po asfaltu? da ti nije od podloge?
što se crtića tiče, apsolutna preporuka za Krš i lom, meni i kćeri najdraži crtić ikad :)
Zhang, idi idi, imat ćeš što pročitat ;) :klap:
eto, toga se sad bojim ko vraga. Sama pomisao da ova bol ostane bez obzira na vrstu vježbanja me užasava....malo sam razmišljala i ako baš ne bude išlo, ostavljam se trčanja, ali prelazim na bic. Baviti se aktivnošću na ranojutarnjem zraku čekajući i promatrajući zoru.......e to je nešto neopisivo. Toga se ne odričem ni pod razno!!!!
trčala sam po asfaltu ali zadnjih 10km po atletskoj stazi na Mladosti....Citiraj:
betty blue prvotno napisa
ihaaaaa, to nismo gledale, moramo ga pronaći :-D hvala ti na preporuci, eno mi gledamo Frozen danas po 2. put :lol: obožavamo "Let it go" :-P
Krš i lom je zanimljiv i curama i dečkima
a i odraslima!
da citiram (znam napamet :lol: ): Ja sam zao. I to je dobro. Nikada neću biti dobar i to ne znači zlo. Ne želim biti drugo no ono što jesam.
:lool:
:lol: dobar, dobar :lol:
zhang, eno pitanja....oni bulgarian split squat su sa ili bez opterećenja :mrgreen::angel:
.....i Alek te jako pozdravlja :mrgreen: sad se osjećam ko poštar :lol::lol::lol: ajd se javi tamo!!!
:-) jesam
bulgarian je bw
ok, obzirom ja radim samiassisted chin, onda bulgarian squat radim sa BV....
Ajoj, Danci, stedi koljena :(
Cure koje pocinjete trcati, morate krenuti polako, to je prevelik stres za koljena, ligamente, tetive, sve. Potpuno je nebitno u koliko ste dobroj formi inace, ako prvi put trcite znaci da uopce nemate trkacku formu i mozete se samo ozlijediti ako forsirate. Za pocetak je najbolje izmjenjivati trcanje i hod i ne vise od pola sata, treba vremena da se tijelo navikne na novu aktivnost.
Mene su inace koljena boljela prvih par mjeseci, postupno su se navikla i poslije vise nije bilo problema.
Zhang, super su ti treninzi!
Chris, uzivaj! Teretanu ces brzo skuziti, bas super da je imate.
Betty, Danci, drago mi je da su djecica ozdravila.
Bubice, moze pass :)
Ja i dalje lower body i trcanje. Nesto sam napravila na RK i pogubile su mi se sve aktivnosti :((( a taman sam ih htjela preseliti na komp da pratim napredak. Anci, ima li pomoci?
vikki :-*
Zhang, tebe još ne znam da li da te volim ili mrzim, ubila si me :iskušenje: :lol::lol:
V=34'22''. bulgarian split squat sa BV 14kg, ali chinsi su semiassisted....
Voooooliiiii meeee :-*
jel te smlavio? Meni je jucer bio mrak.
i vrijeme ti je genijalno :klap:
Ja ne mogu tako brzo.
Vikki, jesi se probala ulogirati na racunalu na web stranici runkeepera? Normalno vidis sve kao i u aplikaciji.
Ja sam trcala, jupijeee, pace 6:22 na cca 6.5 km. ugasila sam rano runkeeper tako da ne mislite da lazem :lool:
Danci, jesu zubi na broju? :lol:
Kakav ti je sumo push up?
Vikki, tenks :-*
Ma naravno da ću te volit, do sutra kad budem radila opet neki tvoj workout :lol: btw. daj ga na vidjelo, što si isplanirala?!
Zubi su na broju al bome me namučio sumo....zadnje 2 runde sam dobrahno pazila jer sam već bila smlavljena pa da mi ruka slučajno ne zatrese jer bi stvarno pod poljubila... kakvu ti MB imaš? One mekane kakve ima Tati koje se spljošte ili tvrdu ko košarkašku loptu? Moja je tvrdaaaa i nestabilna, što znači da je workout imao još bolji effect ;) Osjećam prsne i leđne mišiće...
Vrijeme je ok, al ček da Alek odradi pa ćemo se skupa tiješit :lol:
btw. mm došao jučer doma s posla ja taman bila završila s workout-om i pita on mene ko se treba bojat, koga idem namlatit s tim rukama - izgledala sam moćno :lol: čisto da znaš kako je bio dobar ;)
e da, htjela napisat još: da radim pravi chin, trebalo bi mi jedno 5h barem, a ne pol sata :lol:
Danas nema wo, idem na baaaajaaaguuuu :-D
zhang zavidim, lipo se provedi!!
mi odradili plyometric cardio
supeeeeeer!!!!!! Lijepo se provedi!!!!
Citiraj:
zhang prvotno napisa
Jao, dobar provod!
I did it!! Trčala sam..31 min..4,26km, pejs 7..nikakvo forsiranje ni dokazivanje..izmjenjivanje trčanja i hodanja..odlično.. samo pola sata a tako dobro dođe..završila malo na orbitreku da smirim puls.. dobar osjećaj i lijepa promjena
@vikki- oslobodi mjesto u inboxu..
Bubice, bravo za trčanje :-D Oslobodila sam inbox :)
Zaboravila sam pohvaliti mamicu za disciplinu u prehrani i rezultate :klap:, čitam sa zaostacima i na brzinu pa zaboravim sve komentirati.
Anci, nemam activities na alatnoj traci gore na aplikaciji i do dosadašnjih trčanja dođem samo preko tvojih lajkova :mrgreen: Logirala sam se na webu RK, ali mi tamo nema nikakvih zabilježenih aktivnosti. Inače mi je RK javio da su mi aktivnosti spremljene negdje, no nisam uspjela shvatiti gdje ni kako sam to uopće napravila, na ovom prelošem samsungu stalno nešto šteka kad pet puta moram dodirnuti ekran da bih pokrenula što želim.
Večeras 8,6 km, pejs 6:14 mislim. Počela sam trčati navečer iza devet, tek se onda mogu opustiti kad maleni čvrsto zaspe pa sam do ponoći mirna.
Zhang, dobar provod na Bajagi. Zadnji put sam ga slušala i gledala 1986. u Šibeniku, neke od vas se valjda nisu ni rodile još 8-)