Printable View
ja se danas pravo raspistoljila nakon 45 sklekova (u 4 serije po 15) i 8.5 km dosta brzog trcanja, napravila sam i 100 trbusnjaka onih finih klasicnih u jednoj seriji :-DCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
ako me sutra ne budu rasturale ruke i trbusnjaci bit ce cudo :lol:
Skulirana u du ti trci MB poc.svibnja.
ja pred dvadeset min odradila neki challenge sa blendera od 5 dana , danas dan 2, sutra nastavak, neki HIIT užas cardio i abs. Baš se veselim!!! Imam prelagane utege za gornji dio tjela. Razmišljam da si uzmem ne utege nego gumu sa ručkama.
http://polleosport.hr/fitness-sprave...eticore-medium
Koristi li itko ovako nešto... iskustva?
E da.... bilo je i sklekova i umene.
upravo dosla iz kina pa ne stignem komentirati, treba pripremit djeci za sutra...
prijavljujem dan cokolade i raznih pita (ljubljena majka moja), ali i wo12 :-D
jos malo pa sam po drugi put zavrsila BR, jeeeejiiiii
Skulirana ja cu tebi opeglat a ti meni dodji pocistit :mrgreen:
Polumaraton je 1.5 i ako budem dolazila naravno da cu se javit ;)
Lili, ginger, optimisticna, tangerina :klap:
Jučer wo9. Pa nadobudno iza njega krenila radit wo10. :roll: Naravno da sam nakon prvog circuita odustala...
Misija završavanja BR u ovoj godini je skoro pa sigurno propala. Baš mi je žao.
Trčala nisam već desetak dana, a obzirom na raspored - ne znam kad ću.
:klap: svim vrijednim vježbačicama!
Jesam se pohvalila da moja djevojka isto trči? :-)
Na Marjanu se subotom organizira Dječja marjanska liga (mislim da je ovo šesta po redu - druga na kojoj A. sudjeluje; L. trči samo ponekad).
Sutra je zadnje kolo. Nadamo se medalji. :-)
wow super za malu trkačicu! jel trenira ona atletiku? ja sam razmišljala da M. upišem na atletiku, on obožava trčat i sigurno bi mu bilo super, ali super mu je i na judu, a dvoje mu je previše.
mi smo jučer bili na vrtićoj predstavi/radionici i bilo je baš predivno, M. je toliko bio sretan što smo tu i bio je sav ponosan na sebe dok je recitirao, sve je bilo idilično ko sa kraja božićnog filma :)
Bravo Maruska za kcer.drzimo fige!
Odlicno Ginger!
Maruška držim fige za malu tkračicu!
ja sam u banani
takav me nemir i nerovoza peru od ove prehlade/viroze/čega god da ću iskočiti iz kože
zato sad idem u tajice i progirjati sa zuzi
pa il će me dokrajčiti ili ću biti bolje
Ajme flopi i mene nesto hvats.
nocas mali povracao a ja sam bas lose ko da je i mene zarazio. Neka mucnina u trbuhu slabost a cini mi se i temp da raste.
a moram radit danas jer sam u komisiji za usmene ispite :-( majko mila ko ce docekat 16h.
~~~~~ flopi :heart:
Bravo, M.!
A. ne trenira atletiku, na gimnastici je (a i to je posebna priča :roll:).
Jednostavno je brza. Motorički je stvarno za stepenicu poviše svoje generacije (ne na mamu, definitivno).
Ova dječja liga je otvorena za sve, odlično je organizirana. Djeca baš guštaju. www.proaktiv.hr
Na gimnastici danas imamo "reviju za roditelje". Veselimo se i mi i ona.
ajme super to izgleda, tnx maruška! ove vikende smo rasprodani, ali valjda će bit i nakon Nove utrka, u tom slučaju možemo skupa navijat :)
Ja sam mislila samo prvi dan, meni je 4. Koja je trebala normalno doci a dogodilo se da je dosla 2dana ranije i da lije kao iz kabla, bila sam neupotrebljiva potpuno.3 dan mi je jednostavno bio bed jer sam jos jako curila ali zato danas ima da nadoknadim. Iako je jučerašnji bio sasvim ok ne osjecam se dobro dok se posteno ne oznojim na traci. A vama cure svaka cast :) mozda ce iduca biti blažaCitiraj:
Optimisticna prvotno napisa
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Sutra je zadnje kolo šeste lige, sljedeći vikend božićno-novogodišnja utrka. Onda ide pauza.
Nova liga starta na proljeće, negdje u travnju/svibnju.
Bilo bi super da se tamo podružimo (ja k'o Jehovin svjedok - stalno vabim novu ekipu :oops:).
vjezbam chaLEAN extremeCitiraj:
Cubana prvotno napisa
svidja mi se jer ima dosta snage, a snaga mi je u zadnje vrijeme draza od cardia
al svako toliko uleti i cardio, hiit miksan sa snagom
90 dana, po mjesec dana ide burn faza, push faza, lean faza, 5 dana drugacije vjezbe, ponavljaju se cetiri tjedna
meni se zasad bas svidja, promjena je a i ona mi je draga
i ucinak je max, radis vjezbu s utezima a na nogama ti traka, sve pati :mrgreen:
bravo za maruskinu malu trkacicu
i za nase velike :)
KrisZg, onih dana u mjesecu pauziram obično kad je najjači dan, ili ako se slabije osjećam. Ne forsiram se.
anci, mogla bih i ja u uredu (sama sam u sobi, ali ima soba do s otvorenim vratima), ali ne da mi se još "izlazit iz ormara"..
mb, bravo!
lili, dobar ti je score sklekova, a pejs već poslovično dobar.
skulirana, kad jednom budem živjela sama :mrgreen:, imat ću minimalistički stan..dotad imam za prevrnuti milijun i jednu stvar da bi očistila..zato i ne prevrćem:roll:
optimistična, imam ja tih guma, i to više vrsta, i one su dobre, ali samo za pokret povlačenja (pull), a treba ti i pokret guranja (push), pa je po meni dobro imati i jedno i drugo, a sa utezima imaš i push i pull..investiraj u utege..isplatit će ti se..
lili, drži se, ako je crijevna viroza, nas pokosi redovito sve u paketu..evo prošli vikend..srećom je trajalo samo jedan dan, drugi dan bili malaksali, a treći kao novi..
Ja jučer otrčala 5 km, 5:57, bilo je hladno, ali barem nije bila magluština..
Bas sam to i planirala Summer.
Nemam snage za nešto skakutavo ili bez uvoda.
Skinula sam jilliankin bodyshred al mi je bio malcice previse.
Ili samo krivi sklop. Al nisam bila dovoljno spremna.
A jesam pismena...
Maruska bravo za trkacicu :klap:
Dijana super pace!
Lili, flopi :love:
Maruška, znači starija trči s tobom?
jer razmišljam da i ovog svog velikog uzmem trčat sa sobom, tako bi valjda i ja konačno krenula redovno
lili, dobar ti je score sklekova, a pejs već poslo ic o dobar.
....
lili, drži se, ako je crijevna viroza, nas pokosi redovito sve u paketu..evo prošli vikend..srećom je trajalo samo jedan dan, drugi dan bili malaksali, a treći kao novi..
Ja jučer otrčala 5 km, 5:57, bilo je hladno, ali barem nije bila magluština..[/QUOTE]
Hvalq Dijana bome je i tvoj pejs izuzetan.
dog9dilo se upravo kako si rekla: nikakva sam slomljena, cijeli dqn se forsala na tom ispitu mucninq glqvobolja temp a ne mogu povratit pa nikako da.mi prodje. Nisam naviknuta na krevet a muz ima ozicni domjenqk u firmi pq sam sama s djecom. Ajme...jadnicci gleadu tv i sami ai uzimaju za.jest i popit.donijeli meni cqj i toplomjer :heart: a ja ko trutina lezim.ne znqm za sebe.
Otpada mi sutras ji duzinaki trening kojem sam se tako veselila jer ce bit i druzenje ekipe.iz kluba poslije :trci
[QUOTE=malena beba;2834162]Maruska bravo za trkacicu :klap:
Dijana super pace!
Lili, flopi :love:[/QUOTE
hvala MB.]
Hvalq Dijana bome je i tvoj pejs izuzetan.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
dog9dilo se upravo kako si rekla: nikakva sam slomljena, cijeli dqn se forsala na tom ispitu mucninq glqvobolja temp a ne mogu povratit pa nikako da.mi prodje. Nisam naviknuta na krevet a muz ima ozicni domjenqk u firmi pq sam sama s djecom. Ajme...jadnicci gleadu tv i sami ai uzimaju za.jest i popit.donijeli meni cqj i toplomjer :heart: a ja ko trutina lezim.ne znqm za sebe.
Otpada mi sutras ji duzinaki trening kojem sam se tako veselila jer ce bit i druzenje ekipe.iz kluba poslije :trci[/QUOTE]
Tješi se da te viroze traju jedan dan, najviše dva. Mene je sašilo isto i ja sam povratila i poslje proljev dva dana. Mm kao ti, ne može povratit (kaže da nije 30 godina povratio pa neće ni sada). Zato je dva dana rikao kao lav. Na momente je bilo užasno na momente smješno.
beba mi je nešto sprčkala post.....
Lili drz se..
Ja jucer odradila neki total body. Sa djecom,tako da je bilo prekidanja i svega ali nisam se dala smesti.pogotovo jrr vec dva dana mazem kobase na adventu. Bili preksinoc sa klincima,jucer sa curama. Bilo mi je odlicno!!
Ja odrađujem kasno navečer ( završim oko 22,30h) neki fitnessblenerov 5 day challenge i danas imam dan 4 - yoga. Ne sjećam se kad sam zadnji put imala muskulfiber u leđima. Dosta su intenzivni. Kupit ću si gume preko njuškala. Ili sunčane naočale. Ne znam. Sinoć mi ih je stariji razbio. Rasplakala se. Uf, trebalo mi je jedno dooooobro plakanje. Nisam plakala tako godinama.
evo i mene, 5 ti dan viroze
Lili počelo je isto s mučninom i glavom
pa se prebacilo na kostobolju i temp.
sad sam sam slinava :neznam:
predvečer mi je grozno a po danu solidno
jučer sam odradila zuzin beginner za girju
baš mi je bilo taman
čak sam mogla i clean& press, to me iznenadilo
stvarno sam bila uvjerena da ne mogu to izvesti, preglomazna mi girja za moje zglobiće pari :mrgreen:
doduše, radila sam 7 puta umjesto 10 ali to je za mene iznad očekivanog
tako da, odoh nakon ove kave napraviti još neki zuzin sa girjom:navuklase:
nikako da poželim dobrodošlicu Dijani
e pa, dobrodošla nam!
Flopice da to je to al izgleda i nadam se da ce mi brze proc jer sam vec jutros puno bolje.
ajme koliko tipfelera u sinocnjem postu i nije mi jadno kako sam uspjela kvotat Dijanin post kao da je moj :lol:
Drzi se flopice i da sto brze prodje!
Optimisticna zao mi tvojih cvika.
tigric, flopi bravo za odradjeno!
Neeeee, stariji je Lovre (11). :-)Citiraj:
rahela prvotno napisa
Ana (6) sudjeluje u dječjoj trkačoj ligi: dođemo subotom na Marjan i ona otrči svoju utrku. (ali sam se svejedno htjela pohvaliti :oops: )
Ja jučer opet ništa.
Osim božićnog domjenka u fancy hotelu u podne i božićne večere s ekipom s odbojke. :mrgreen:
Potpis, dijana dobrodosla.Citiraj:
flopica prvotno napisa
Dobrodosla, Dijana!
Imas zavidne brzine :)
Ja sam jutros isla na plac u nabavku i, koliko god ja htjela trcati, nisam se mogla natjerati opet na zimu.
Napravila sam kb # 8 i poslije 5 min #53 (onaj s roll back pistols).
Bas mi je bilo dobro.
Sad se zavrsava juha, purica i brdo povrca i salate.
Jedva cekam.
I danas s djevojcicama Orasar :heart:
Lili, jesi bolje? i ja iz dna duše mrzim povraćanje, suzdržavam se do zadnje, ali tijelo ipak na kraju ima zadnju riječ..
anci, flopi, zhang, hvala na dobrodošlici.
flopi, uh bome duga viroza, drži se.
Meni jučer otpalo plivanje, a ništa drugo mi se nije dalo, malo sam se razletila po kući da si rasteretim vikend..
Jutros u avenue mall sa malom (4.5 g), kako me to samo umori, lovit je po dućanima stalno, strašno..
Što sam starija šopinzi su mi sve veća tlaka, čak i kad za sebe kupujem..sad kuham kozice na buzaru, pa kad mi ručak malo
odleži u želucu, odoh na trčanje; jutros sam vidjela neku skupinu trkača kako idu na nasip, a magla je bila da ne vidiš prst pred nosom..
anci, baš ti zavidim da ideš na orašara..
Je Dijana bolje mi je :kiss: .Propustila sam duzinski trening , nikad dosad jos nisam propustila trening trcanja pa me to grrr..al nema druge.
povracala nisam a izgleda da i necu :lol:
otisla sam ipak na kratko bozicno druzenje kluba.
Potajno se nadam veceras s kcerkom na klizanje.uzivam u tom nasem vremenu. Sutra idem s klincima na Krasevu bajku.
sad lezim muz ih odveo u kino.
Anci zavidim!
Prepisala sam od Anci danas, ali samo pola zadace, ktb #8.
Nocas se prvo veliko dijete diglo da joj je muka a bome ni meni nije sve jasno danas.
Uzivajte svi u lijepim aktivnostima s djecicom!
Evo me s trčanja, 5 km, 29.16, pejs 5.51, Magla se spustila da je to strašno..srećom se uspušem dok trčim pa ne razmišljam što bi bilo
da se netko s lošim namjerama šunja po nasipu..Otuširala se i sad idemo u grad, ako ne bude prevelika gužva planiram klizanje na Tomislavcu..
i kakvu pečenu kobasu ili šta se već nudi po gradu, pojma nemam, nisam još nijednom bila..
bolesnima ~~~~~~~~~
danas 10km, sat i 2 min
Ja sam dosla onako skruseno, vidit kako ste i sta se radi, i mozda, onako mooooozda pronaci motivaciju za opet pocet.
Sad se vise ne mogu izvlacit na nedostatak prostora i vremena, sad sam samo lenja :skartoc: ali lipo mi vas je citat, pozdrav ciloj ekipi vjezbacica.
Mozda da se konacno novogodisnje odlucim opet krenuti :mrgreen:
ajde zhabice mozes ti to!! samo pocmi, to ti je najteze :)
Kod mene danas vrlo intenzvian obiteljski dan, nadala sam se večeras vježbat, ali sam sad kod tate popila malo vina i bojim se da je to to. ne mogu dezinhibirano vježbat ko Betty, samo dezinhibirano zaspat :drama:
samo sam došla poželit žabici dobrodošlicu :kiss:
ja sam isto počela nakon nove godine, ali možeš počet baš sada da se malo zagriješ dotad :)
tang :lol: ako ću vam dolazit čistit morate pripremit one velike vreće za smeće jer usput obavezno ide temeljiti de-cluttering, to najbolje rade ljudi koji nisu emocionalno vezani za tričarije po kući koje bi trebale na smeće....:storma:
ja danas opet samo jutarnje otvaranje bazena u 7h00 pa šetnje ujutro i popodne..kod nas prekrasan sunčan dan,kava se vani na suncu pije samo u majičici...
khm,pa slavonska kobasa na kućicama pa frozen yogurt...ajde, za topping samo višnje i šumsko voće.....
mislila sam da nije do mene,ali i bakica u svlačioni je komentirala,malo su nam smanjili temperaturu bazena...a ja sve gledam kako mi nešto friško i tjera me da brže plivam da se ugrijem...ajde,nije ni to loše,nema toćanja,samo odradit prugu i van....
flopi,eto ti,pod virozom pa moš clean& press-at...
optimistična,su bile neke skupe? ja imam sreću da radi male glave i uskog lica sunčane naočale kupujem u junior veličini pa prođem jako jeftino (tipa Ray-Ban junior modeli su 500kn,a te iste (samo malo veće) su 1300kn u vel. za odrasle...sad sam zadnje za 9eur našla u jednoj optici u Madridu...bile na velikom sniženju...
eee da,sad je vrijeme domjenaka,sreća pa na porodiljnom pa ove god ne haračim po buffetima, najgore je tako kad u minglingu kusaš sve po redu i nisi ni svjesan koliko si utrpao u sebe....
procitah vas...i mene lovi neka viroza, za vjezbanje nemam ni snage niti volje
a ni zraka...
zato za bolesne vibre da ozdrave, vrijednima bravo, ostalima mah-mah