Montignac, 10. dio

Marta s točkicama, mislim da djeluje svaki komad kruha koji ne pojedeš, a inače bi pojela.

MMMama, ti si me spasila s ovim o sirovom povrću. Nikad mi nije palo na pamet jesti sirovu brokulu, karfiol i slično. Pojela sam ovaj tjedan karfiol sa soli i acetom i bilo mi je super. Zna li netko koje povrće osim krumpira ne smijem jesti sirovo. Meni je ovo stvarno revolucija u izboru namirnica.

Magriz, Summer, bravo vi. Ja se uhvatim orbitreka dva dana u tjednu, treći iz nekog razloga preskočim, a onda više nikako da se prisilim ostatak tjedna.

MummyS, Naomi, vibramo i ovdje za vas ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Citiraj:

---

Balarosa prvotno napisa

Marta s točkicama, mislim da djeluje svaki komad kruha koji ne pojedeš, a inače bi pojela.

---

Onda ima nade za mene. :D

Monti doručak mi skroz odgovara - mavrovićev kruh i džem, navukla sam se na šumsko voće od podravke i schnekopfe šljivu. popijem bianku sa malo fruktoze. bianka mi je veliko otkriće. obožavam je.

večera mi je isto ok, ali ručak mi bude problem, pogotovo ako nam mama nešto skuha pa ja sebi moram posebno i onda gledam mm i cure mi sline. nekad mi se da npr. posebno njemu paštu, posebno sebi, a često mi se stvarno ne da.

čoksa mi je uvijek od 70% kakaa i ona sa narančom iz DM mi je isto veliko otkriće. obožavam je.
da, po neki put popijem capuccino sa kofeinom.

Što se tiče sirovoga povrća, ja jedem sirove tikvice, to me naučila teta čuvalica naše M. (u čudu sam je gledala kad je 1. put napravila salatu od sirovih tikvica).
Što se tiče Mavrovićeva kruha, jeste li sigurne da je sto posto integralan? Naime, na vrećici s njegovim pecivima piše npr. "raženo brašno, brašno, ..." Ovo "brašno" je onda valjda bijelo, kad se ostala navode posebno? Ja pečem kruh sama da budem sigurna da je sto posto integralan i da u njemu nema šećera. Ali ako je neki Mavr. kruh sto posto integralan, mogla bih nekad napraviti promjenu. Napišite mi pliz koji je to "sto posto".
Uskoro se brišem s popisa, skinula sam sve kg od druge trudnoće, sve kg od prve, i jos nekoliko dodatnih. Skoro pa kilaža iz studentskih dana (malo mi je to čak i prebrzo otišlo). Nastavit ću s istom prehranom, sasvim mi odgovara i najčešće mi ne djeluje kao žrtva.

mmmama, samo da se :naklon:

Cure, koji nemasni sir kupujete?

Summer, :*
Ali da budem iskrena, nije samo Monti zaslužan, nego i dojenje, nosanje dvoje male djece, kratko spavanje, česta buđenja, 4. kat bez lifta... No, svejedno, Monti je pravi. :) 17 kg od lipnja. Od kada sam na Montiju, smanjila sam obroke i količinski, jednostavno mi ne treba toliko klope na tanjuru i u želucu.
Još da prestanem patiti za slatkim...

mmmama wooow za svaku pohvalu :D

Svaka cast mmmama! :D
Balarosa, :* :love:

Sto se nemasnog sira tice, kupovala sam Dukatov sir za mazanje s 0,1% masnoca. Mislim da nema neki od 0%.

Cure svima čestitam na trudu!!!!!! iiii..naravno...izgubljenim kilama.

Zašto na trudu? Pa sada sam opet u stagnaciji i ako vaga sutra pokaže koliko mislim da bi trebala pokazati, tj. koliko pokazuje zadnja dva dana stavljam se na listu :D

Bicikl mi ovdje stoji. Nakon nadobudnog vježbanja od 20ak dana stoji već mjesecima i čeka moj neki cilj, pa da sjednem na njega. Nadam se ubrzo.

Ono što je kod mene, ja nažalost moram priznati da sam mislila da sa Montijem ipak mogu jesti oko 20h i da mogu jesti koliko želim, ali ispostavilo se da to i baš i nije tako.
Ne jedem po čistom Montiju, ali u svakom slučaju jedem puuunoooo zdravije:
1. nema coca - cole već 2 mjeseca :D :D :D - ovo smatram do sada najvećim uspjehom (iako je se bojim, svaki dan)
2. nema pašteta, hrenovki, salama itd - samo šunke i to je to (od suhomesnatog - i naravno domaći kulen) - i ovo je za mene :shock:
3. jedem više lješnjaka, badema itd.
4. pijem vino dosta često :mrgreen:

Greške:
1. Ne jedem svaki obrok, preskačem - većinom zato što mi nije potreban, tj nisam baš gladna, ali ako preskočim obrok kao obrok onda jedem bademe i lješnjake i suho voće - da li se to računa kao neki obrok?
2. Ulje koristim i navečer....
3. pijem vino dosta često :mrgreen:


Zanima me ovo... kupila sam ljuspice soje. Kako je Monti sa sojom? Da li može kao šnicla? I ima li neko recept?

Maslačkica baš mi je drago da ćeš nam se i ti na listi pridružiti :D

A šta se soje tiče, soja može sigurno čak sojina tjestenina ima manji GI nego integralna, mislim 15.

Ja vam zavidim na tim sobnim pedalinama.
Ja bi ga manijakalno vozila po sat u jutro i navečer :mrgreen:
Ali mi ga nemamo gdje staviti jer nam je stan mali i prebukiran, osim na balkon.
Ali tko zna jednog dana kad ćemo biti u kućici sa cvijećem :roll:

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 10 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Cilj mi je... juhu!!! Iako vidim da ima jako puno cura koje su izgubile jako puno kila... svaka čast!

A recept za soju? Imam znači ljuspice...

Bravo Maslackica! Samo tako nastavi! :D :dancingfever:

Ja od soje koristim jedino tofu. S ljuskicama nisam jos probala.

Cure, :*
Teta čuvalica naše male M. ima 50 godina i prekrasnu liniju, ni grama viška. Ona za sebe kaže da je cijeli život na "MŽ dijeti". MŽ znači - manje žderat. Tj. staviti si na tanjur polovicu od onoga što bi oči mogle pojesti. Pojesti jedan kolač, a za drugi reći: "Ne, hvala." Prije "repeta" pričekati pet minuta da se javi osjećaj sitosti pa da ne bude potrebe za "repetama".
Ha, ali mudroslovim... :roll: No, mislim da mi je baš to (i grickanje oraha i sl. u međuobrocima, umjesto "konkretnih" međuobroka) uz Montija dosta pomoglo.
Ovo je OT, ali čini mi se zgodnim za podijeliti: pročitala sam u jednoj knjizi o prehrani da su 2-3 badema dnevno dobra prevencija protiv raka. Istina ili ne, tko bi znao, ali škoditi ne može.

Bravo, Maslačkice!!!

bravo Maslačkica :love:

Evo mene opet, i dalje 9-10 kg više, moj entuzijazam za skidanjem kg je zadnji put trajao 4 dana, malo mi se izravna trbuh i ja se već opustim, opet krenula s M. od jučer, nadam se ovaj put zaozbiljno.
Jučer za ručak: mesnu juhu (pojela svo korijenje iz juhe osim mrkve), meso na lešo + umak od hrena + zelena salata, a završila svježim kravljim sirom sa pekmezom od brusnica bez šećera = prava gozba - valjda to smijem tako, a navečer sam napravila recept odavde s foruma: svježi kravlji sir+kiseli krastavci+žličica vrhnja...+opet zelena salata; za mene je veliki pomak ograničavanje kruha samo na ujutro, inače mi se 4 obroka sastoje od kruha.

Ajme,ja nikako da krenem,ali pratim vas,nadam se da ću se napokon opametiti i početi skidati te dosadne kilice!

Nerina, tako sam i ja dosada, ali kad vidim svu tu lijepu odjeću po dućanima, a ja u svemu izgledam joj, ovaj put moram izdržati, želim ti da kreneš, na ovom načinu prehrane bar nisi gladna, samo treba malo više truda oko pripremanja obroka da budu po M.

Pa gdje ste (skoro) svi nestali? :?

Malo OT, ali u skladu s Montignacom pa valjda nije puno OT:
Balarosa, evo jo nesto u prilog tvojoj ljubavi prema sirovoj hrani, dobila sam to u mejlu o prevenciji i lijecenju raka:
"Dijeta koja se sastoji od 80% svježeg povrća i sokova, žitarica, klica, jezgra i malo voća stvorit će alkalnu sredinu u organizmu. 20% ishrane može biti kuhana hrana, uključujući fažol. Sokovi od svježeg povrća proizvode žive enzime, koji se lako apsorbiraju i dospijevaju na ćelijski nivo u roku od 15 minuta, čime se hrani i potiče razvoj i rast zdravih ćelija. Da biste omogućili živim enzimima da stvaraju zdrave ćelije, pokušajte piti svježe sokove od raznog povrća. Jedite sirovo povrće 2 do 3 puta na dan. Enzimi se uništavaju na temperaturi od 40˚C."

Istina ili ne, cinilo mi se zgodnim proslijediti. (Iako ja nikako da se odlucim poceti grickati sirovi karfiol...)

Ja se nis ne javljam jer sam dosta zgrijesila u zadnjih par dana...
Uhvatio me napadaj jedenja banana i meda, nesto sto je :nono:
I tako ja svaki dan jednu bananu i med barem 2X dnevno.
Ne znam sto je to, ali mislim si ako mi tijelo toliko trazi, nek mu bude, necu sam zbog toga luditi.

S obzirom da bezuspjesno pokusavam zatrudnjeti vec vise od godinu dana, nastojala sam izbaciti sve stetno iz prehrane, ostala mi je jos jedino jutarnja kava bez koje dobijam strasnu glavoboljnu i ne mogu se oporaviti cijeli dan. Imate li kakav savjet, ako je netko imao slican problem? Kako se uspjesno skinuti s kofeina?

Sto se sirovog povrca tice, meni su sirovi karfiol i brokula zakon, naravno ako su mladi i svijezi i na salatu ili recimo s humusom. Mljac.

naomi možda si trudna? :)
mmmama hm.. jako zanimljivo.. nedavno sam gledala na Opri jednu žensku koja boluje od raka, svako jutro si napravi koktel od zelenog povrća, stavi fakat sve zeleno.. brokula, kelj, celer itd, itd...
kaže da se puno zdravije osjeća
dobra ideja svakako.. mogla bi probati, sokovnik mi ionako samo skuplja prašinu

a što se tiče montija.. sram me uopće pisat... opet sam na početku :(

Naomi, ja mislim da jutarnja kafa ne utjece na zatrudnjivanje ni kasnije na trudnocu.

Ja još nisam počela ali vas i dalje pratim. Nikako da se ostavim slatkog :roll:
Naomi kofeina se možeš riješiti jedino ako par dana pretrpiš tu glavobolju,mene obično boli glava 3-4 dana,nakon toga prestane,organizam se navikne živit bez kofeina.E,ali ja se svaki put vratim na staro,jednostavno mi je kava predobra da bi je se odrekla.

Draga disciplina, da sam bar trudna :roll: Nazalost nista od toga niti ovaj ciklus...

Poli, ja isto mislim da jedna kava ne moze stetiti, ali pokusavam sve ne bi li ostvarila trudnocu. Mozda ta jedna kava kod 99% ljudi ne stvara probleme s plodnoscu, a kod mene mozda da... ma tko bi vise znao.

nerina, znaci glavobolje traju 3-4 dana? To onda moram organizirat kad imam slobodne dane ili kad sam na godisnjem, jer necu moci takva raditi na poslu.

naomi, a kaj je s kavovinom?

ili recimo crni/zeleni caj sadrze kofein, ili tein, znam da im je ucinak slican kao kod kave.

mikka, probala sam i crni caj umjesto kave ujutro i isto imam glavobolju. Nema mi druge nego to izgurat. Pa ti si skoro pri porodu!

Cure, sto jedete za veceru u posljednje vrijeme? Ja uopce nemam inspiracije. Znam da bi trebala jesti vise grahorica, ali tako mi se ne da kuhati grah i sl. Sto jedete kad vam se bas nista ne da pripremati ili ne stignete?

Počela sam doma peći kruh. Kila raženog + kila integralnog. Narežem na šest dijelova i osigurana. Tak sam ponosna na sebe.

Inače, kupila sam si flastere za mršavljenje. Mislim si da je bolje da sam uvjerena da mi to pomaže pa se imam za što uhvatiti, nego da lutam. Pozitivni pomak je taj što mi se više navečer uopće ne jede. E, sad. Možda to nije od flastera, ali mislim da se isplati probati u kombinaciji s Montignacom. Sad kad ga imam nekako više razmišljam o pravilnim izborima u prehrani i spuštam se. :D

babyiris kad ćemo se KONAČNO naći da razmijenimo neke Monti recepte?

I MM jede po Montiju i obožava ga, jedino uvijek doda malo kruha ili tjestenine ili već nešto, jer se on želi zdebljati, ali ovo mu ja taaaaako fino. :mljac:

Danas smo za ručak jeli pureće kotlete na roštilju.
Na luku i češnjaku sam zdinstala šampinjone i komadić naribanog celera (jednostavno mi se činilo da bi trebalo ići skupa i bilo je božanstveno - miris i okus), prstohvat soli i na kraju pola žlice vrhnja za kuhanje.
Time sam prelila kotlete.

Dodala malo mozzarele.

Salata - zelena s rajčicom i mladim lukom na kolutiće.

:mljac: :mljac:

Ujutro sam prije polaska na posao skuhala integralne Barilline pužiće (točno 9 min ;) ) i umak od povrća kojeg sam našla u frižideru (komadić tikvice, komadić patliđana, malo celera, malo komorača, malo rajčice). Dodala u umak prstohvat soli i bosiljak i prokuhala petnaestak minuta.

U posebnu zdjelicu sam stavila zelenu salatu i rajčicu.

I upravo slistila na poslu :mljac:

Ja sam se došla malo hvaliti :mrgreen:

Ode još jedna kila dole :D

Nakon 4,5 godina ponovno sam navukla svoje obožavane replayke i prošetala ih ponosno po kvartu :mrgreen:

Veselim se što ću na novom poslu ponovno moći nositi svoju bezvremensku poslovnu "obleku" :D

A ono što je najvažnije da svakim gubitkom na težini samopouzdanje mi se ponovno vrača.

Lista :mrgreen:

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 9 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Amalthea receptić sa celerom ti je :mljac:

Citiraj:

---

Amalthea prvotno napisa

babyiris kad ćemo se KONAČNO naći da razmijenimo neke Monti recepte?

I MM jede po Montiju i obožava ga, jedino uvijek doda malo kruha ili tjestenine ili već nešto, jer se on želi zdebljati, ali ovo mu ja taaaaako fino. :mljac:

Danas smo za ručak jeli pureće kotlete na roštilju.
Na luku i češnjaku sam zdinstala šampinjone i komadić naribanog celera (jednostavno mi se činilo da bi trebalo ići skupa i bilo je božanstveno - miris i okus), prstohvat soli i na kraju pola žlice vrhnja za kuhanje.
Time sam prelila kotlete.

Dodala malo mozzarele.

Salata - zelena s rajčicom i mladim lukom na kolutiće.

:mljac: :mljac:

---

Ne znam. Mislim da si sad ti na potezu. Vrijeme je krasno, upravo stvoreno za šetnju prirodom. :P

No, kad čujem kak dobro kuhaš, mogla bih se pojaviti sa svojom ekipom. 8) :saint:

Znam, znam namamilo vas ovo toplo vrijeme na štrapacanje po vani zato nam topic klizi prema dnu stranice ;)

Ja sam se opet totalno ufurala i strogo pazim.
Od četvrtka mi je još kila otišla, ali ako tako ostane apdejtam u četvrtak dragu listu.

Danas mi i nije neki inovativan ručak bio, pašta + povrće sa zelenom salatom. Za večeru i nemam volje :/
Sutra radim poriluk sa slanutkom za sebe.

Razmišljam si da kad skinem kile priuštiti ću si oxifat čisto da se malo zategnem jer ovako nema smisla.
Njime se samo učvršćuje a ne mršavi kako mnogi misle.
Vježbati samoj mi se neda, nisam za soliranje, veći je gušt i poticaj u ekipi :mrgreen: zato imam i vas :love:

A jesam se raspisala, odoh nešto još pročitati pametnog 8)

Znam, znam namamilo vas ovo toplo vrijeme na štrapacanje po vani zato nam topic klizi prema dnu stranice ;)

Ja sam se opet totalno ufurala i strogo pazim.
Od četvrtka mi je još kila otišla, ali ako tako ostane apdejtam u četvrtak dragu listu.

Danas mi i nije neki inovativan ručak bio, pašta + povrće sa zelenom salatom. Za večeru i nemam volje :/
Sutra radim poriluk sa slanutkom za sebe.

Razmišljam si da kad skinem kile priuštiti ću si oxifat čisto da se malo zategnem jer ovako nema smisla.
Njime se samo učvršćuje a ne mršavi kako mnogi misle.
Vježbati samoj mi se neda, nisam za soliranje, veći je gušt i poticaj u ekipi :mrgreen: zato imam i vas :love:

A jesam se raspisala, odoh nešto još pročitati pametnog 8)

Ja ću samo kratko i bezvoljno priznati da sam zadnjih tjedan dana skroz loša i uopće mi se ni ne čita ni ne piše jer me samo grize savjest. Nadam se da se vidimo uskoro s obnovljenim entuzijazmom.

Četvrtak dan D :mrgreen:
Iako sam griješila sa domaćicom i pojela jedan sladoled kila je otišla :D

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Ja vas sve lijepo pozdravljam i odjavljujem se na neko vrijeme jer započinjem raditi na novom poslu i
je l' te slijede dokazivanja :mrgreen: pa ne vjerujem da će mi uz pačurliju ostati i previše vremena za surfanje.
Želim vam svima tko se drži prehrane neka i ustraje, isplati se a i blizu je ljeto.

Tipkam kad bude -8 i ostvarim cilj još imam 8 tjedana, taman kilu tjedno 8)

anne, cestitam na uspjehu! Takodjer, sve najbolje na novom poslu. Nadam se da ces nas ipak posjetiti tu i tamo...

Moram priznati da mi je Monti malo izasao iz glave jer sam toliko zaokupljena potpomognutom i nastojanjima da ostvarim T da se ne mogu jos opterecivati i dijetom. Drzim se svih glavnih pravila i bitno mi je da se kile ne vracaju, a kasnije cu si priustiti i gubitak ovih zadnjih 5...barem se tako tjesim. :/

Svima sretno u daljnjim koracima i gubljenju kilica. :)

Sukladno ovom gore, skidam se s liste do daljnjega, ali cu i dalje redovito posjecivati ovaj meni dragi topic. :love:

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. HoneyB (9kg) 9 to go
38. tajko (9kg) 9 to go
39.vanesax (10kg) 10 to go
40.disciplina(10kg) 9 to go
41.nerina(20kg) 20 to go
42. Maslačkica (7kg) 30 to go

dobar dan, evo da se predstavim... ja sam ovdje nova, iako se razumijem u montignaca jer sam na njemu već bila...
htjela sam vam se pridružiti kako bismo razmjenjivali iskustva, mjenjali recepte i savjete i sve ostalo što ide uz ovo...

evo, za početak, to je to. čujemo se brzo!!! :saint:

Evo oce li i mene neko da pribiluzi na listu 8)
Koristim kombiniran pristup, ali vise je baza na montignacu uz to sam vegetarijanac. Pocela sam u petak. Dva dana su proteini i voće a 2 dana škrob/ugljikohidrati, doručak je voće. Naravno pazim na kombinacije.
Cilj je na 10kg, da stavim 15 bila bi to ona moja najbolja tezina, ali 10 mi djeluje realno 8) I definitivno mogu 10 odlomiti :)
Vec drugi dan navecer sam primjetila manju "smorenost", više energije (mozda jer sam reikist pa je to pojacano, ali je cudo)...Nevjerovatno je koliko su me zapravo sir i ostali mliječni proizvodi "smarali", da tako kazem, u kombinacijama s ugljikohidratima. Eto da ne duzim dalje kucamo se :)

Jao jao.... više mi je dosta i dijete i vježbanja i svega, jer sam se tako razočarala u vagu (doduše).
Prijavila sam 7 kg skinutih, da bi tih 7 došlo na 6,5kg. Već skoro 3 sedmice nisam skinula ništa, nego još i dobila, a pazim šta jedem i kako jedem.... I naravno da mi je dosta i da mi kočnica polako popušta jer sam razočarana.

jedino pozitivno je da sam počela vježbati opet i da su mi se noge malo "uvukle".

Da se razumijemo.... od početka dijete se puuunoooo bolje osjećam, naravno da se VIDI izgubljenih 7 kila, a i osjeti, i otkako vježbam imam lagane noge i nije mi problem čučnuti (tj. nije nikada bio problem čučnuti, nego se ustati iz čučnja :lol: ) ni ustati se iz čučnja..