Printable View
odlučila sam probati na krevetu, da se sva ne razbijem. uspijem skočiti u čučanj ali izgubim ravnotežu (hvatam se naprijed rukama) :gaaaaaaaaaah: na podu neću pokušavati, još mi se živi :)Citiraj:
Storma prvotno napisa
ako ja mogu na pola, zhang siiigurno može. i anchi, i summer :) možda i willow. ajmo, izazov ;)
Ja sam Willow vidjela nedavno i izgleda odlčno :)
Ja cu sutra probati pa vam javim.
Jel se vi inace znate iz rl ili preko rode?
Ja sam u dusi darkerica :mrgreen:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
I roda je RL. :)Citiraj:
zhang prvotno napisa
imali smo skupštinu prije tjedan dana da je storma postrojila članice rode sa ove teme ( i) uživo . :)
Ideeesss...pa tek sam sad skuzila: NINJA jumps
pa ako ne budem mogla ninja jumps, ima da ih vjezbam dok se ne onesvijestim.
Hm, mislim da ne znam nikoga iz RL, samo s Rode :)
Nikoga niti ja nisam znala iz RL . Prvo sam godinama mnoge znala samo sa foruma.Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Samo dvije osobe sa foruma sam znala iz života prije foruma , ali one nisu na ovaj temi.:mrgreen:
ja mogu B-)Citiraj:
kavofob prvotno napisa
dobro,dobro....:durise:Citiraj:
Storma prvotno napisa
posla sam po strunjacu just in case da provam taj ninja jump... izgleda teze nego sto je,uz dovoljno sirok cucanj se nemos' prevalit unazad...a i treba imat light pozadinu...:mrgreen:
....jeli Zuzana ex porno glumica,netko mi je rekao da ima jedna od tih sto vjezba po netu...
Kavofob,da si u Americi vec bi zaradjivala na blogu,ima ih par sto su jako dobro unovcile svoje transformacije i razvile brand od sebe...
Citiraj:
kavofob prvotno napisa
te fotke prije i poslije su bas motivirajuce , ajd budi srce pa i meni posalji u inbox
Rekao mi md da je gledao neki njen soft porn uradak, dakle je.Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Ma meni je blogiranje odličan način da se osjetim korisnom i održim mozak vitalnim, a ako uspijem i motivirati nekog, osim sebe, nadam se + karmi :)
ninja jumps, nema šanse, radije ja vrtim trbuščićem u callaneticsu :lol:
Storma, aha, nikako na onu kavu, baš se dugo nismo vidjele,
a i ostale, što je s onom planiranom kavom?
hvala za pohvale za izgled, još ima tu dosta posla u srednjem dijelu, a baš sam si gledala slike s mora i sve skupa
zaključila da mi ne bi bilo zgoreg da malo pojačam vježbe za gornji dio tijela i naravno stanjim struk :love2: (ovo sama sebe tješim :lol: )
i ostala sam paf kako mi izgledaju noge, evo škicnite, password je naravno ono što najviše vježbam ;) http://public.fotki.com/willow0611/noge/
Willow, noge su ti prdobre. Ova na drugoj mi je kao kad neku glumicu uhvate na fotkama dok izlazi iz mora... :-)
Tek sada kuzim koliko smo mi zene zapravo kriticne prema svom izgledu. ove fotke koje sam vidjela su super, a kad vas covjek cita mislio bi ne znam sto.
Jako ste mi zgodne obje :-)
Willow, noge su ti mrak! Lijepe i duuuuuge :zaljubljen:
I odlična ideja za pass...ziher sam da ekipa neredovitih vježbača pretražuje temu u potrazi za Willowinim postovima :lol:
Willov dobre su ti noge.
Ja se svakih par dana premjerim centimetrom, na struku se vidi napredak guza pomalo ali noge kao da su zacementirane, ma sve skupa ni centimetar.
Sad sam ubacila još ekstra vježbe za noge. Gledam onaj leg magic, možda bi mu mogla prenamjenit svrhu pa počet vježbati na njemu, trenutno je jako zgodna vješalica :).
Nego kavofob, jesi ti to stvarno prestala sa lchfiranjem?
sad si me natjerala da u pidjami probam, djeca su me malo cudno gledalaCitiraj:
Storma prvotno napisa
mogu :-)
ja sam zavrsila prvi level 6w6p, cesto radim kasno u zadnje vrijeme pa nisam redovita kao prije :-(
pa perioda i grcevi
veceras ili sutra nastavljam s drugim, postrozila sam i prehranu nakon par dana uzivanja u sladoledu :meaculpa:
svi mi komentiraju bicepse :mrgreen:
jao, zaboravih pohvale za willow i kavofob :respect: i naravno sve ostale
i blog je super!
i opet ja
kavofob, daj i meni link na pp
zasluzujes divljenje, zeno!
Jesam, već davno. Lchf mi odgovara isključivo zimi, sad guštam u voću :)Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Hvala, summer :)
pozz curke :-)
meni strasno škripi zglob na nozi dok vježbm,dali bi mi steznik za gležanj pomogao???
Sven&Iva, možda bi ti više pomoglo dulje i intezivnije zagrijavanje? Zagrijavanje na početku i na kraju vježbanja je ključno za uspješno vježbanje!
@Willow, ja da imam takve noge, ne bi se više ni pojavljivala na ovom topicu :mrgreen:
Još malo, još malo.. i eto me k vama! :-D
wow svaka cast kavofob! :)
a i willow
pa dobro, skinula si 20 kg, možeš se malo opustit. Nije voće toliki grijeh :).Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Može i meni motivacijska slika :)
Sad sam na -23. Ovaj Insanity je ludo težak i ludo učinkovit :)Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
A za prehranu mislim da treba slušati tijelo. Po vrućini mi nikako ne odgovara teška hrana, a imam i dosta domaćeg voća (trešnje, višnje, maline, ribizle, kruške) pa bih se plakala da voće ne jedem.
Žitarice mi uopće ne nedostaju i ni ne pomišljam tu sagriješiti. Jučer svekrva pekla neki zamaman kolač s jabukama (i bijelim brašnom ofkors), danas uštipke koji su mirišali po cijeloj kući...nisam ni trepnula :ponosna:
Kavofob,a da jednostavno zaljepis ovdje fotku:-)
Da se sve divimo..a i tebi da olaksamo,da ne saljes toliko pp-ova
Jos 2-3 mjeseca evo i mene..jedva cekaaammm!!!
Znala sam da mi još netko fali :posipa se pepelom:Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Dakle, skulirana tu nešto kuka ovo ono a također izgleda super :)
kavofob izgleda fantastično. Nije mršava ko glista, al je čvrsta. Vau.
A da se mi curke nađemo na kavi/čaju pa da se uživo divimo i prodivanimo :)Citiraj:
milasova8 prvotno napisa
Predlažem kraj 8. na nekoj lijepoj ljetnoj terasi, tad će se već svi vratiti s mora, a bit će još super vrijeme.
Doduše, ja ne mrdam iz Zg cijelo ljeto, pa ako se nekom druži i prije, za sam ;)
Probala...mogu ninja jumps :-)
Danasnji trening sam sada odradila i nakon podnevnog rostilja bila sam kao parna lokomotiva..
Kao da je itko sumnjao :)Citiraj:
zhang prvotno napisa
ma ninja jumps su meni macji kasalj naspram npr. pistol squata....to ne mogu bas ic duboko u cucanj koliko bi trebalo...a nije nam svima isto,tko je visi i krakatiji te time ima dulju polugu naravno da mu je teze neke vjezbe izvest...zato su i Jillian pa onaj iz Insanitija sve odreda dosta niski ljudi...
Storma,pa ni ti nemas problema sa nekim viskom kg,mi imamo ako se ne varam jos tezi zadatak - nabacit misice! Ja vizualno ( pogotovo u odjeci) ne mogu brzo postic vidljiv napredak, ima cura koje prirodno imaju misicavije ruke od mene a nisu nikad usle u gym a kamoli da vitlaju s kettlebellom preko godinu dana....zato me vise motivira kad vidim da mogu malu bez zapuhivanja iznjet uz 150 skalina dok sam prije zastajkivala i bez nje....:-)
Zasad skulirana, išla sam guglat; Jillian je dosta niska - 158 cm, dok je Shaun T skroz pristojne visine - 185 cm.
U pravu si, mnogo je teže povećati mišićnu masu, nego izgubiti salo, posebno visokim osobama, i još ako su ektomorfi... teška misija.
Za to je jako vazna visokoproteinska prehrana: svakodnevno piletina, riba, bjelanjci, posni sir, proteini u prahu. To misiju cini puuuuuno laksom :-)
skulirana, kako je išao naš razgovor tu ( pa i uživo) o mišićima na rukama?
Znam da sam jedva prešla utege od kile. Jeeedva.
Cure, svi smo različiti. Mene nekad ubije u pojam što vi sve možete (i sanjam da ću jednog dana i ja to moći)...
Morala sam odustati od BR-a jer jednostavno, uz svu volju svijeta, nije bilo šanse da ga pratim dalje. S druge strane, sad sam prošla prvi tjedan Insanityja i pratim ih bez većih problema, čak više nemam ni muskulfiber. Ok, ne vježbam Insanity po rasporedu svaki dan, ali svejedno... vježbe snage me slože na pod, a cardio mogu poprilično.
Ja mislim da mene nabrije adrenalin od sve one vike u Insanityju. Skužila sam da sklekove za vrijeme Insanityja radim kao na federima, a na "hladno" mi još uvijek teško idu.
Kavofob :lol:
Super mi je sto radis sklekove po naredbi :mrgreen:
Kod tebe se stvarno vidi ogroman napredak, i u vjezbama i u izgledu. Bravo!
Willow, noge su mrak :)
Ja sam jucer popodne orplesala svoj disco cardio :mrgreen:
Mogu vam reci da to prilicno iscrpi, bila sam skroz mokra.
hvala, hvala, osobno mislim da mi se na nogama najviše vidi da vježbam ;)
ja kombiniram 6w6p(prvi dio) i vježbe za noge s linka od Male Vile.
kavofob da te i tu pohvalim, transformacija je mrak.