sretne godisnjice cure :kiss:
Printable View
sretne godisnjice cure :kiss:
sretnje godišnjice curke :kiss:
:lool:Citiraj:
zhang prvotno napisa
sjedim doma i dvoumim se izmedu plivanja i trcanja, jer kao danas nista. a onda se sjetim da sam odradila teretanu jutros. to kad odradim ujjutro trening, kao da nisam. cijeli dan mi fali nesto :mrgreen:
Sani i Nera, sretne godišnjice :heart:
Danas rest jer sam slušala tijelo, sustiže me malo spavanja. Možda sam i mogla trenirati, ali bi bilo napola pa bi bila još više frustrirana. Zato sam s malom otišla u trgovinu po hladno presano kokosovo ulje da mogu napraviti ulje od lavande. Nabavila sam dosta svježe, pa ću malo osušiti a ostatak u ulje :-).
Hvala cure :-*
Nera, sretna godisnjica :heart:
ola curke!
ovo s jutarnjim odrađivanjem je istina, tako i mene prati osjećaj kad odradim ujutro
a I inače volim najviše ujutro trenirati, baš sam pravi jutarnji tip
od 6 navečer me ne pitaj ništa i ne traži ništa, energija mi bude u tabanima
:mrgreen:tako, kad smo kod tabana, ništa nisam trčala
a usubotu tih 15 km po malo težem terenu
budem nekako, ako ću iskreno idem se više zabavljati i družiti ovaj put
valjda me zato nije previse briga
a u subotu je i nama godišnjica braka
17-ta :-D
pravim ručak i tortu za family druženje u nedjelju
ivana sretan roćkas sa zakašnjenjem, sve naj ljepoto! :*
Sani i Nera srtene i vama vase godišnjice! :pivo:
nakon kave i razvažanja djece i gerijatrije nastavljam tatin izazov
naravno, yoga i Adriene su neizostavni!
još ovo, pravila sam Adrieninin yogi čaj i preporučujem vježbačicama koje su ljubiteljice čaja, jako je fin
iako, vise je za hladnije vrijeme bog agrijavajućih sastojaka, ali ja ga pijem ohlađenog
j-la :love: neka si odmorila
Flopi sretno u subotu!
Ja sam sinoc otrcala 5 km. U 22 h je skoro 30c i na momente mi se cinilo ko da kroz saunu trcim :lool:
Uspijem sinoc zaspat oko ponoci i glupa macka me probudi u 5 :drama: jel to za poludit?! Uspila sam zakunjat jos malo al svejedno mi je ukrala uru sna :drama:
ja sinoć nisam zabušavala, odradila sam sat i pol tako lijepo,polako, bez prekidanja..bilo je tu svega, i ijače i trx-a, girje...izmiješala sam nekoliko različitih wo-a, samo da nije dosadno!
i ostalim slavljenicama, čestitam godišnjice!
J-la nek si se odmorila :kiss:
MB svaka ti cast tako kasno trcat! Tigric strasna si!
Flopice uzivat ces, sta te briga. To je ionako jedinstvena utrka a cujem nazalost da se mozda zadnji put organizira.
Sinoc fuc... dobar brdski trening: Ponikve-Slap Sopot pa nekim drugim putem nazad. Zahtjevnih 7 km up and down 277m elevarion gain. Curilo je s nas od sparine.
Dosla sam s nogama teskim ko od olova i pitala se sta ja tu radim a na kraju ja i jos 1 kolega trkac iz moje grupe (trojke) smo trcali zajedno s dvojkom (brza grupa) i to brdo. Bas sam bila ponosna kako smo nas dvoje to odradili. :rock:
Poslije tus i ko nkva. No noc me ubila, ne mogu ja spavat po ovim vrucinama, ni klima mi nije pomogla tako da sad ko hodajuci zombi idem na vazan sastanak, treba prezivit dan al samo mantram: Lili jos malo i buckas se u moru! Ne moguuuuu docekat. :heart:
Mb, Lili, bravo cure za trčanje. Ja sam trade-ala trail trening za izlazak s mužem u kazalište (preodlična predstava Čekaonica - gostovanje Ateljea 212 iz Bg), pa sam jutros odradila 50 minuta oko Jaruna. I jutros je bilo sparno za trčati, no ipak na popslu puno bolje izgledam od onih koji nisu trčali i proveli tešku noć.
Ajme cure, ja idem sutra na more na 3 tjedna, uopće nisam svjesna.
Moja tinejđerka me izgleda jedva čeka (2 tjedna je bila sama na moru sa isto tako smotanim tinejđerima), a mala zvjerka je evo drugi tjedan sportskog kampa i jučer mi je priznala da je već malo bole ruke i noge.
Sve u svemu baš sam ih se poželila. Naravno da planiram početi s pripremama za maraton, a volila bih malo i plivati. Išla sam gledat da li moj Forerunner 220 može u vodu - može, ali GPS poludi pa baš ne mjeri dobro. Workaround (na netu naravno) je da plivam sa kapicom i stavim sat unutra:lol:. Ko da nisam dovoljno luda i ovako.
Sani, Nera , sretna vam godišnjica. Tigrić neka nisi zabušavala
Sani, baš si mislim kak sam jučer mogla navaliti na štrudlu. :mrgreen:
Al spekla prije toga 2 pice i 2 runde muffina pa ni imalo smisla. :lol:
Danas mi trkaći trening. Tugujem kaj uskoro završava. Drago je tak drag! Odgovara mu ime.
Nera draga javi nam se češće :kiss:
ja cu samo reci strudla ti je bila na dohvat ruke :mljac: i samo mogu dati sve komplimente.Citiraj:
Nera prvotno napisa
Nera, javi nam se češće. Daj malo opširnije o treninzima, kako je to izgledalo?
Sretne godišnice svima! Nas čeka još fešta u nedjelju, mm slavi okrugli :-)
I meni već na trenutke fale djeca, ostalo vrijeme uživam :mrgreen:
Nego, jutros sam se pozitivno iznenadila. Radila snagu i uzela girju 12kg, palo mi napamet kako nisam dugo probala clean&press, a nekako mi full lagana u ruci. Bez problema odradila 10 kom desnom i 5 lijevom. U zadnje vrijeme sam sa 16 radila swing i čučanj, a ostalo s bučicama 5 kg.
Tetka Spajka, čestitam :heart:
Tigrić, najduži trening koji sam odradila je bio 50 minuta, sve poslije nema šanse. Zato tebi :naklon:
Wow, svaka čast! A ništa ne prijavljuješ! Mogu zamislit ruke i ramena :zaljubljen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
ola drage moje
malo vjezbam, pa malo i pisem
ponekad odradim piyo, penjem se stepenicama, ali nikako se vratiti u normalan ritam
ajde prilicno pazim na hranu iako se jednom tjedno nagradim ogromnim sladoledom :lol:
na poslu je i dalje pakleno, 10+ sati svaki dan, sto na poslu, sta doma kasno, zato i ne stignem ugurati vjezbanje
vrijeme izmedju koristim za kasni rucak, kavu i doci malo sebi
sinoc sam s prijateljicama bila na bajagi i bilo mi je divno :heart:
hvalila se kako dobro spavam uprkos vrucinama, nocas nisam uhvatila ni tri sata :aparatic:
skinula sam aparatic, jao, moji zubiiiii, kako sam ih se zazelila
sad nosim retainer 24 h, i to je muka, najvise zato sto mi se jos uvijek na njega ponekad dize zeludac :D
nikako na zelenu granu
bravo za sve uspjehe, cestitam godisnjice i rodjendane :-*
sta se shoppinga tice, nisam uspjesna kao sto sam bila, najvise zato jer samo radim i sastancim i ne stignem ni otici u ducane
kupovala sam ipak svasta, i online, i vikendom - kupaci, haljina, pokoja majica/top, cipele...
i jos nesto vazno, bila sam na prvoj kontroli nakon operacije, i sve izgleda dobro :)
Hvala :kiss:Citiraj:
j-la prvotno napisa
ja sam se konacno naspavala, mada mislim i danas jos. malo me ta prinova i hrpa gostiju koje nisam vidjela dugo iscrpila. Ali zato sam izlazila van, bila na porodu, na koncertu, setala. sad sam zato mrtva :lool:
jutros kako kjb kaze malo je hladnije bilo ali je bas sparno. tako da nekih par km, cisto da se razgiba covjek. za neke trkacice bi to bilo samo zagrijavanje :lool:
edit: summer pa sve su super vijesti. ajde na jesen se vracas u potpunosti.
Ivana s je neuhvatljiva, necu joj vise biti suunto fan :-P
Summer, neka je sve dobro i javljaj nam se :-*
Spajka, :-*
:lol: na zagrijavanje!
Nera, lijepo sam ti spomenula vrecicu ;-)
ako plivaš u bazenu, ne treba ti garmin. zbroji preplivane dužine i dužinu bazena. ako plivaš u moru, moj 230 mjeri sasvim solidno, pogreška je unutar 10%, a to nije strašnoCitiraj:
kjb prvotno napisa
j-la, to je zato što sam sama, nema me nitko prekidati, ne moram kuhati za sutra, nema tone veša,...još mi sinoć mm radio popodne..potpuno sama, moraš to iskoristiti..
:lool:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Ostat cu bez jedinog fana!
Ma to ti se zbog bicikliranja cini da imam puno workouta.
Summer, super vijesti. Jos samo da popusti guzva na poslu! Kod mene ide polako kraju rokovi, ispiti...
Nadam se jos slijedeci tjedan da ce biti manje ljudi u gradu, jos u uvijek je jako prometno a ja volim kd je Zg pust.
Ivana s, ma nema sanse da ostenes bez mene..ipak ove nase satove imamo samo nas dvije :-*
Odlicna si, nemam sto drugo za dodati.
Odradila abs workout. Trbusnjaci gore.
Trajalo je oko 17 minuta.
Link mi je stigao od nase Zhang, tako da nek se nitko ne cudi ako sutra prijavim upalu. :lol:
Tigrić, mislim da opet ne bih izdržala sat i po vježbanja. I mislim da bi višak vremena ipak iskoristila za još ponešto osim vježbanja :mrgreen:
Summer još samo da te popusti gužva na poslu, i bit će sve taman :-). Super za zdravstveno stanje :-*
A ja sam danas i sutra planirala rest.
Ali sam se nekako uvalila u treninge :lol:
pa sam danas odradila lower, a sutra me ceka full body.
U moju obranu, cure s kojima vjezbam su pocetnici pa je intenzitet slabiji.
Tigric, to i ja volim, kad ne moram gledati na sat i kad me nista ne ceka na odradu. To su mi, u pravilu, najbolji treninzi. Isto sam skuzila da mi je super kad uopce ne palim stopericu za vjezbanje, nego se bas bas fokusiram na svako ponavljanje. Takve treninge u principu rasturim.
Summer, u ovoj fazi, sve sto napravis, odlicno je. Ovo tebi nije vrijeme za neke intenzivne i ludjacke treninge, bas mi se cini da ti treba nesto opustajuce i smirujuce.
Prijavljujem full od Tati :-)
Kratak al ubitačan :mrgreen:
Hola curke! Evo već neko vrijeme vas (opet) redovito čitam, a sad sam se odlučila i prijaviti natrag :)
Došlo mi je ponovno vrijeme da se primim ozbiljnije nekog vježbanja. Neko duže vrijeme sam redovito plivala, ali onda sam sredila rame u bazenu pa sam imala poštedu (skoro šest mjeseci). Sad sam natrag, sve mogu :D
A prijavljujem svakodnevno vježbanje, na ekranu je redovito Shaun T (meni on najbolje sjeda, kaj ću..), a sad radim njegov Cize (onaj plesni program). Ja sam totalno zaljubljena u to! Cijelo vrijeme jedva čekam kad će jutro da mogu ponovno. Odradila bi i više puta u danu da me nije strah da će mi dosadit :D Ne znam kolko ste upoznate s time, ideja je da se kroz 35-45 min gradi koreografija i na kraju navineš zvučnike i uz konkretnu muziku otplešeš tu koreografiju (triput). Nakon toga si sav lud od sreće i samo gledaš kaj bi još plesao :) Cijeli tjedan se radi ista koreografija, nedjelja je odmor. Sad sam treći tjedan, pri kraju jelte. Za vrijeme plesanja mi puls leti u nebo, sve se cijedi s mene. A vrijeme samo proleti. Nemam osjećaj da vježbam pa kao samo da prođe, nego me skroz hipnotizira i sva se predam tome. A ujedno sam i klince dobila da plešu samnom. Prvo je samo Neva, a eto sad se svi četvero poredamo pred ekran i udri (srećom imamo dovoljno velik dnevni boravak).
Drugi prijavak je plivanje. Trudim se dva-tri put tjedno po bar pol sata. Već duže vrijeme mijenjam tehniku plivanja (kraul) i sad mi je više-manje sjela pa stvarno uživam.
Baš mi je gušt biti ponovno tu :heart:
acqua dobro nam došla natrag :kiss:
ivana s odlično za toliko clean and press s 12icom!!
zhang standardno dobra kao i njene sljedbenice :-) :klap:
ja brojim sitno, pakiranje i bjež na moj otok :heart:
kjb kako stojiš s pakiranjem? :mrgreen: ja popeglala dosta toga al imam još drugih stvari. no nema veze brojim...
Jucer oper jedan kvalitetan trening,nije bio sat i pol ali jedno sat je!! Jbg,kad sve stignem sad kad sam sama.i odspavam poslije posla,odvjezbam, odem mrknut nesto hladno,pospremim robu kaj sam razvukla....a kuham ono minimalisticki i jos oatane vremena za razvlacenje po kaucu!
Nego,jucer leg day. 3 wo-a,prva dva po 3 runde ugl sa girjama, zadnji bodyweight hiit za zavrsni znojaz.
Sad putujem na posao sa ruksakom jer sa posla opet picim na more djeci. Uzivajte
bravo vrijedne cure!
ja sam sramota sramotna od vježbanja ovaj tjedan
to odkad sam s mora došla
I stalno sam neka kenjava, božeoslobodi, ne znam ja je li u pitanju niži tlak (jer ga nisam ni mjerila) ili moja štitnjača/anemija/štoveć ali ono, mrtvo puhalo
ili mi je trebalo samo odmoriti jer sam na moru imala dosta dinamičan tempo, nemam pojma ali shvatili ste da se nisam baš pretrgla
uglavnom, odlučila sam sebi još ovaj vikend dozvoliti laganini, osim te utrke na koju sam se ranije prijavila, to idem iz čiste znatiželje
jutros yoga
danas mi stiže napokon moj aparat za espresso :-D
odoh na temu o kavi
ionako ovdje nisam od neke pomoći i nadahnuća :mrgreen:
Flopi :lool: da sramota! Ja sam u ovih 14 dana trcala tri puta! To je sve od mog vjezbanja...
Takvi je period, mozda bas trebas odmorit!
Aqua dobrodosla nazad!
Ivana s :naklon:
Tigric uzivaj s dicom za vikend!
Zhang i j-la :klap:
Summer :love: odmaraj koliko god mozes uz takvi tempo. Doc ce i nase vrime :kiss:
mb žešća sramota :lool:
Aqua nek si se vratila!
ovo tvoje mi vuči predobro, imaš link neki?
ruku na srce ja baš i nisam od plesnih koreografija ali ovo bih baš htjela probati
flopi ja stvarno ne znam kako mozes zivjeti s tom sramotom, za mb znam da zivi OK kao i ja, s našom :lool:
Taj ples od Shauna je radila i Cubana, isto je bila oduševljena.
aqua long time no see. Kako je ekipa?
danas nista, al sam se konacno naspavala i malo odmorila. prehlada me i dalje muci, ali nije nista strasno. mogla bi danas trckarati jer konacno je vani da se moze disati.
Flopi, sramoto naša :lol:
acqua, dobrobrodošla natrag!
Danas svakako vrijedi otić trčati. Upravo niža temperatura mi je bila motivacija da se ustanem jutros. Divno je bilo, nije vruće i manje mušica. Inače su ogromni rojevi, pa kad onako znojna prođem kroz njih samo se polijepe po faci i po svemu, odvratno....
Jutros 7km, 5:34.
Bravo Ivana za trk, napokon da nas netko ne sramoti :lol:
Acqua, super zvuči taj Cize, mislim da ga je summer radila isto sa djecom
Lili ja za sada pakiram samo hranu, ko da tamo gdje idem nema ničega. Ali to je nekako tradicija još od moje bake kada se na more nosilo sve što ti treba za pojest i popit za tri tjedna.
Dakle išla sam jučer ubrat u svoj vrt šta ima, lijepo to složila u jednu kašetu i straašno sam ponosna. Imam i tikvica i krastavaca i paprike i bresaka i krušaka i kupina i blitve. Onda sam jutros ranom zorom otišla na plac kupit što nedostaje (odnosno što još nije izraslo, a vrijeme mu je). Nateglila se ko budala, još me ruke bole.
Od ostalog pakiranja sam za sada spakirala badiće, japanke i trkaću opremu. Mislim da je to to :lol:
ivana s bravo za trčanje!Flopice ti ne možeš nikako bit naš sramota, ti si nam na ponos :kiss:
kjb izvrsno za plodove s vrta.
ja pak odlučila ove godine da ne nosim ništa od hrane na otok jer ima svega tamo po normalnim cijenama.
a evo brdo ispeglane robe stoji oko mene, imam listu šta treba sve ponijeti a ja se nikako pokrenut. jel trebam još jednom ponovit kako ne volim pakiranja :mrgreen: tipkam umjesto da se dignem i počnem.
Uh krećem sad u 9:30h da vidim koliko stignem do 11h, moram još i do grada otići.
ima li doborovoljaca da me spakiraju, plaćam po satu :mrgreen:
daj Lili ja sam nenaspavana (citaj u petak se digla oko 5:30 a otisla spavat u subotu oko 18 sati) u nedjelju pakirala klince ravno 20 min, jer imaju popis od kampa.
nes ti. broj dana, odredis broj stvari i tuf tuf tuf. i zatvoris kofer. nema tu filozofije, osim od onaog sto povadis za kofer oduzes bar 1/3 jer i ovo sto ostavis ti je previse :lool:
acqua, nek si nam se vratila, je, ja sam radila cize
meni je bio malo pre-nezahtjevan, jer sam prije njega mislim radila black fire, pa sam brzo odustala i presla na nesto zesce
vidis, sad bi mi bio taman, da si malo vratim kondiciju
cure, hvala na tjesenju
da, doci ce opet vrijeme za zahtjevnije treninge
Summer, ples baš opušta, tako da go for it
Lili, a ti ne radiš danas? Ja sam na poslu i telefon ne prestaje, a ja u mislima kružim po stanu i pakiram