Nemojte se svađati oko Shauna, on je moj :mrgreen:
Zhang, pravit ću se da nisam pročitala zadnji post :P
Printable View
Nemojte se svađati oko Shauna, on je moj :mrgreen:
Zhang, pravit ću se da nisam pročitala zadnji post :P
skužila sam, ali ipak...Citiraj:
zhang prvotno napisa
bio je ljubomoran na dr. Housa, a kak nebu na ovog :lol:
nego, u kojim tenkama da ja skakučem sa Shaunom?
Guglala :mrgreen:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Oni su se vjencali :)
vidjeh na forum.hr da se već naveliko nabavlja T25 :mrgreen:
a ja se nisam pohvalila da mi je stigao skupo plaćeni kaliper (platila ga 1 $ ;) )
mm me izštipao sa svih strana ali očito je nešto krivo izmjerio jer je na 2 formule ispalo da mi je body fat 22% a na jednoj formuli 30% :lol:
:lol::lol:Citiraj:
Willow prvotno napisa
ja nikako da si naručim kaliper...lijena za slogirati se na ebay, ali sad si me sjetila pa idem
što se rezultata tiče, vjerojatno neka metoda više uzima u obzir mjesto gdje si malo potkoženija, a manje gdje nisi pa je zato tako ispalo...ili tm krivo štipa :mrgreen:
kavofob :lol:
btw. jel planiraš vježbati T25?
meni zanimljivo izgleda, ja volim te polusatne. taman mi je, a i drugi su naucili da me se tih pola sata nit sta pita, nit sta trazi.
samo sad ga treba nabaviti.
meni je pola sata cardio/snage taman da ih mogu izdržati ;)
Planiram, poslije Insanityja, baš mi je odlično vježbati uz Shauna :)Citiraj:
Willow prvotno napisa
Sad sam napravila pauzu dok mi se ne smiri krvarenje (stavila sam mirenu prije 3 tjedna), jako sam smršavila u kratkom vremenu, valjda kombinacija s mirenom i Insanityjem pa sam morala malo usporiti...
@willow ja upravo planiram poceti tedvadesetpet . Nasla sam program ;)
našla i ja.....
sad kad sve budemo TaniaCitiraj:
Optimisticna prvotno napisa
javite dojmove :)
znam da znate :oklagija:Citiraj:
mala-vila prvotno napisa
U nekim jako dobrim, ima puno skakanja.Citiraj:
krojachica prvotno napisa
Imaš raspored koju stranicu ispred :)Citiraj:
mala-vila prvotno napisa
Ja sam do sad barem 5x pisala...
Uglavnom ide ti svaka 2 tjedna promjena workouta, a cardio svaka 4;
w1-w2-c1 2 tjedna
pa
w3-w4-c1
pa w5-w6-c2
itd :)
Ja imam samo W1 i C1, jel da vježbam samo to ili da ubaci 6w6p ili nešto slično :). 30 day mi je napokon dosadio.
tnx, nisam vidjelaCitiraj:
kavofob prvotno napisa
@Willow - Isprobala prvi Cardio. Sasvim solidno sam se oznojila . Dio vremena odradila sa Taniom modifikacije, ali nastavljam dalje.Svidja mi se fokus
Kosjenka, ja bih svakako ubacila jos nesto. W1 i c1 ces prebrzo savladati da bi se dugo zadrzavala. 6w6p je ipak zahtjevniji!Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
evo me na raport
radim redovito i budem oznojena kao čep
jaaaako gladna nakon vježbi
i jednako jako zadovoljna :dancingfever:
svakodnevno vas čitam i ne vjerujem da uopće shvaćate koliko ste dobroga napravile ovim topicom!
I ja se uspusem... :-)Citiraj:
ribice prvotno napisa
Flopice, palac gore za ustrajnost!
Bravo, Flopice! Nemoj samo čitati nego i prijavljuj :) baš volim kad nam je topic živahan. Jel se to samo meni čini ili vježbanje postaje epidemija :mrgreen:
Zhang, ja sam još pod dojmom onog tipa što si link jučer stavila. Poslala sam mdu i on kaže da mu je to najbolji motivacijski video koji je ikad vidio.
Elly, stalno te nešto hoću pitati pa zaboravim. Ti si sada na -26 kg :naklon: Koliko dugo ti je trebalo za toliki minus i da li se doživljavaš fit ili imaš dojam da si veća nego što jesi?
Meni se događa da, iako znam kako izgledam, doživljavam se često puno većom, baš kao kad sam se debljala, ali sam dugo imala osjećaj da sam skroz ok... Na primjer, danas dobijem jedne trapke (muku mučim s odjećom pa mi se sestra smilovala) dignem ih i pomislim "omg, kak su male, nema šanse da u ovo stanem" i onda probam i obučem bez problema... i moram se u ogledalu provjeravati jesam li to zbilja ja u njima, sve mi se čini kao neka greška.
Odradila danas pure cardio i to mi je najgore od svega do sad, nema ni onih 30sek odmora, a još je mm imao mudre savete tipa ma samo uhvati ritam... :oklagija:
Zato ne volim da vežbam kod kuće.
Nego imam pitajce, vidim da se kasnije kombinuju programi npr pure cardio i cardio abs isti dan, pa me zanima kako se to radi odmah jedno za drugim ili treba napraviti pauzu npr jedan pre jedan posle podne?
kavofob meni su divni tvoji postovi
slikoviti su, pa te stvarno zamišljam kako pred ogledalom provjeravaš jesi to zbilja ti u tim mićim trapkama:lol:
ova tema je jedna od boljih jer je živa, jer je iskrena, jer je bodrilačka, poticajna, pozitivna
recimo, već mjesecima ja vidim da se trebam nečeg uhvatiti, vidim koliko mi je tijelo nazadovalo u odnosu recimo na prije tri godine
i bavim se nekim disciplinama ali ovaj tren ja sam vezana za kuću i dijete koje doji i koje je zbog mog povratka na posao sad u hiper dojilačkoj fazi
jednostavno se ne mogu opustiti negdje sat vremena kad znam da ona plače za mamom
kad sam skužila ovaj topic, kad sam osjetila tu energiju, pa vježbanje doma, ma nema više izgovora - istu večer sam se uključila
osim toga meni je jako jako bitno da radim na sebi nešto jer me to puni i hrani
i taj osjećaj zadovoljstva, samopouzdanja, to je meni neprocjenjivo
i priznajem, išla sam čitati koje to vježbe Willow radi, samo da noge škicnem :sherlock::lol:
kavofob velika je to promjena za relativno malo mjeseci, uživaj u njoj :).
Sinoć sam krenila sa 6w6p level 2. Nisam izdržala do kraja, no dobro.
potpis na sve!Citiraj:
flopica prvotno napisa
i dalje vas redovno citam, vjezbam 6w6p ali nazalost samo svaki drugi treci dan jer uz poso i zahtjevnu djecu vise ne stignem.
prije se nisam mogla natjerati vjezbati, ali uz ovaj topic sam napokon preokrenula i promjenila svoju glavu
rezultati vec vidljivi :-D
Hvala Flopice :love2:
Bravo majola! I ne daj se obeshrabriti, vježbaj koliko stigneš. 2-3x tjedno je mnogo više nego ništa :)
Meni je ovaj topic lifechanging. Kad god mi padne motivacija vaša me energija ponese. Jučer kad sam vidjela Ancinu fotku odmah sam dobila volju pojačati vježbe za abse :klap:
:lol: :*
Cure, ja sam bas sretna sto nam se siri krug :)
Evo jos jedne... Spremna na promjene i voljna pokusati. Kriticne zone su mi trbuh, unutarnja strana bedara i guza koja se u trudnoci, imam osjecaj, spustila do koljena. Poprilcan sam ovisnik o ugljikohidratima, pa i na planu prehrane moram napraviti promjene. Vise mi je cilj "utegnuti" se i izgubiti cm nego kg. Inace sam 170/68. Nisam nikad nesto dugorocno vjezbala/trenirala. Najduze sam se zadrzala "pedalirajuci" na orbitreku. S cim da pocnem?!
Budite njezne!
Evo skakućem i ja... Jilian level 1 naravno. Fucus t25 ću prvo proučiti iz udobnosti kauča. Ja sam ziheraš i prvo moram ja to odgledati onako ko film. Za sad mi Lilian jako odgovara.
Samo čudm se sama sebi.... prije mi nije bio problem držati djetu, tj. zdravo jesti, paziti šta se meće u usta, ... u mene ko da je vrag ušao, ni ne snađem se i već žvačem nešto s nogu?! Prije sam se mučila sa kontinuitetom u vježbanju sada me muči hrana i to mi je baš koma jer nije meni slično. Da bar jedem nešto fino.... pojedem šta mi dođe pod ruku.
Matahari, Optimistična :klap:
Matahari, manje-više svi kreću s Jillian, i to 30DS. Ja sam, mislim 30DS (upiši u youtube "Jillian 30DS" odradila samo jednom i bilo mi je koma (uf, i sad mi muka kad se sjetim u kojoj lošoj formi sam bila), onda sam krenula s Body Revolutionom, prvi workouti su nešto lakši od 30DS.
Prehrana je jako, jako bitna. Danas sam baš tipkala prigodan post na blogu o prehrani Najzdravija prehrana, nadam se da će nekome biti motivirajuć za promjenu prehrane :)
Konačno mi se malo smanjilo krvarenje i danas sam htjela nastaviti s vježbanjem, ali mi zvijezde nisu sklone; čistila sam štalu sa curkom u slingu i u jednom trenutku kad sam se nagnula me tako presjeklo u leđima, kao da me netko opalio nečim oštrim...nisam se mogla maknuti par minuta i boljelo me još satima. Navečer me bilo frka vježbati dok se ne smiri i leđa zaborave da sam ih zlostavljala :mrgreen:
blog je....... strava, mrak, zakon. Zašto ga tek sad vidim?? U bookmarksu mi je.
Kavofob, to je tvoj blog?!
Predobro!!! Svaka cast!!!
Jedva cekam sve procitat! Mozda me pokrene!
Ja vas stalno citam i pratim, a ne javljam se jer bas ne vjezbam!
Vjezbanje mi je uspavljivanje na rukama, setnja kolicima ( pa brzo hodam i stiscem guzu da se ucvrsne). Ruke vjezbam tako da nosam svoje drago cedo:))
Optimistična, hvala ti. Tek sam nedavno počela pisati, još uvijek se borim s riječima i sad sam narasla par cm od tvoje pohvale :)
(Mislila sam da će kondicija u pisanju ići brže nego s vježbanjem, ali jok :oops:)
Da, i hvala :love2:Citiraj:
giussepe prvotno napisa
Baš sam se pitala kako stvari kod tebe stoje s vježbanjem, kad sam te vidjela na dohrani... ja sam isto malo usporila zadnjih dana, tako se posložilo. Čitaj nas i dalje pa se budeš vratila, prije ili kasnije... Ako ti fali motivacije traži Anci fotke absa :mrgreen:
E zbilja, ako se još mučiš s namještanjem slinga, možemo na kavicu i demonstraciju ;)
Ja sam ti na moru do kraja osmog mjeseca!
Svakako cu te onda zagnjaviti za sling, a mozda bi dosli i vidjeti kozice (ako onaj poziv i dalje stoji)! ;)
Moje vjezbanje je uglavnom nikako, jednostavno se nisam uspjela organizirat:(
Zato kad god nesto radim zatezem misice ( setnja, pranje sudja, usisavanje). A i sAd na moru se nadam otplivati koji metar:)!
Citam vAs ja uredno, mozda se pokrenem kad se vratim u zgb.
moram zelim hocu mogu:))
Poziv stoji ofkors, a osim kozica doselili su i kunići, za sad 4 kom, ali dok se vi vratite možda ih bude još :)
Plivanje je odlična vježba, a i stezanje guze se računa :mrgreen:
Javi se kad se vratite ;)
Kako spavas?Citiraj:
Optimisticna prvotno napisa
Ako se dovoljno ne naspavas, onda ti se pojaca hormon koji regulira glad pa se teze kontroliras...