Printable View
Promjena plana bila radi vjetra, umjesto dionica odradila lagani utorak 35min po rasporedu :trci:
Ali smo zato popodne direkt iza posla otišle u brdo, planinarile smo 2.5h, bilo je odlicno.
10.7km sa 600m visinske
Pravi afterwork forest party nas 6 cura i 1 muž :-)
Ko nova dosla doma.
Super lili!
Spajalice odlican ti je opis traila, i deluje bas zanimljivo. Ja sam isto obozavalac vunene odece, i iako je skupa zaista se isplati.
Lili meni je skroz suprotno, ja imam siroka (i duga) stopala i hoke su mi super, ali i njih uzimam wide. bas imam peraja :)
Meni uzasno nedostaje planinarenje i trcanje po sumskim trailovima...
Juce i danas sam trcala po 10km ali i radim puno jer se semstar zahuhtava pa imam i svog, i profesoru svasta treba, i studentima.
spajalice hvala na preporuci, odličan opis!
MB meni taj spining ili kako god zvuči jako jako teško, bravo!
Lili samo drži ritam, svaka čast na brzini
kli a što reći nego da si položena za primjer, to je disciplina
Ja sam u upali ruku i ramena od adriene i upper body yoge
Sinoć sam 5 km šumom, hladno i neračno mi bilo ali sam se prisilila
Ovaj tjedan snaga, trčanje i joga par puta, za vikend planiram malo potegnuti s km
Prošli sam preležala od užasnog nekog tjedna, baš mi je pasalo ružno vrijeme da ne idem nikuda.
Zaboravih prijavak
Yoga for abdominal wall +5 min.butt zuska
Kli kli i Flopi bravo, vi ste uvik redovite :klap:
Jucer spinning opet, sutra ce bit isto. Vcrs planiram trcanje al upravo sidim sama na kavi i vatam zadnje zrake sunca, poslin kako se poslozi :lool:
Sunce i ja hvatam MB, svi smo se zaželili!
Jutros yoga core wake up
I više ništa.
bas sam se zazelila! puvala je bura par dana, jucer napokon stala!
naravno da sam to razvukla pa sam tek u 20 h krenila na trcanje, pa samo 5 km jer sam jos morala skuhat za sutra.
danas spinning, za vikend se nadam otrcat malo duze.
Svi smo željni sunca i proljeća, u to ime ja sam prijavila svoj prvi trail za vikend :-) Nisam jako dugo bila na brdu, al valja "krstit" nove salomonke.
Jucer 10 km, danas spinning. Sad mi je drugo dijete u izolaciji od sub :drama:
Joj MB. suosjećam
Meni je puna kapa SI i izolacija.
Nedjelja 10 km
Jučer lagano bicikl
Jutros yoga abdominal wall
Popodne ću snagu
Nedjelja 24 km planine. Nemam upalu. Jutros snaga. Stavila sam se na režim, hoću pločice na trbuhu. Vidjet ćemo hoću li se držati stege. I moje dijete do sub u SI. Užasić.
Flopi bravo :klap:
Palcice svaka cast za rezim, ja sam tako lijena, to je cudo jedno :drama:
Vcrs 6 km i to jedvaaaa, imam takvu upalu nogu i guze od jucer, jedva hodam :lool:
Bravo svima! Ne znam sta mi je draze videti, trcanja, planinarenja, spinning ili yogu koje prijavljujete :)
Jedino te samoizolacije, is is!
Evo i ja konacno da prijavim nesto drugacije... Juce smo sin i ja prehodali 27km. Prvih 18km smo isli kroz grad. Krenuli od nase kuce, presli ceo Oakland, prehodali Berkeley, tamo pojeli lunch i krenuli preko brda u obliznji grad (Orinda se zove). Preko brda je bilo 9km s 620m elevation gain. Super je bilo, oboje smo hteli i mogli jos, ali morali smo natrag jer su devojcice imale treninge plivanja.
Jutros sam istrcala 15km. Ne mogu se umoriti, misici i herc nista, ali bas imam problema s disanjem. Mislim da me pichi PTSD.
Mene pici gadan muskulfiber. Nakon sto smo svi bili bolesni dva tjedna, odlucila sam otrcati trail 5 km po sumi. Staza grbava, preskakanje stabala, elevation gain 290 m... Dva dana kasnije jedva mogu cucnuti. Spremam se sutra opet u sumu ako se malo dobijem.
Inace smo opet u lockdownu. Zatvorene su skole i zamoljeni smo da ispisemo dijete s izvanskolske aktivnosti preko praznika tako da roditelji koji ne mogu raditi od kuce imaju gdje ostaviti djecu i da grupe djece budu sto manje (max 10).
Ne gine mi trotjedno bondanje s djecom :)
Hug svima u SI
Jučer sam preskočila snagu, satrala me alergija
Danas sam 10 km
To je 92 ovaj mjesec, popravljam se!
Sutra snaga
Prijavak
Snaga 20 min. +yoga rinse
Sutra ću odmor
Subota trčanje
Prijava 5 km traila. Istog onog koji me prije par dana satrao. :mrgreen:
Flopi svaka cast! Ja sam u veljači imala tocno 92 km :) u ozujku 58 cini mi se. Poklopilo se ruzno vrime i obaveze ali krenila sam i na spinning pa mi i to ukrade vrijeme.
Jucer spinning, kad pomislim da ne moze gore :drama: :lool:
Munkice bravo bravo :klap:
Flopi, baš dobri km! Mb, ma super si! Munkice, htjela sam trail probati, ali sam shvatila da nemam prostora kraj snage, trka i planine. A užasavam se i lomljenja. Kli_kli, sad za to planiram odraditi višednevnu stazu od 150 km s prijateljicom. Preko 10 sati hoda svaki dan i baš se radujem izazovu i putovanju.
Dakle, kako sam uvela vježba koje ne radim za snagu tako sam cijeli tjedan pod upalom. Stavila sam se na režim s prehranom i idem probati te trbušnjake do kraja. Sve me boli, torzo, guza, umirem.
O kako divnih prijavaka ovdje ima :klap:
Palcice, luda si skroz,svidja mi se to :mrgreen:
Munkica, malena beba, Flopica,kli kli, palcica oplaaa bravooo cure!!!
Kli kli pa koliko sati treba za prehodat 27km? Ideees....Jako volim duge setnje, super su mi za kontemplaciju.
Ja sam bila u nedjelju na trailu, bome zestoke uzbrdice i nizbrdice, noge mi bile upaljene 2 dana. Prefora staza, 10.8 km i skoro 650m visinske, s tim da je skoro sva visinska na 3km zestokog uspona.
Gustala sam napokon u šumi :zaljubljen:
Al sam se zato fino udesila doma to popodne jer sam mokra istrcala iz kade okrenut meso u pecnici pa kao vratit cu se (bila sama doma mm i djeca u Zoo) i pokliznula sam se na parketu.Ljosnula ko kruska, natukla lijevo rame.
Covjece, kakav teren sam istrcala po brdu da nisam ni zapela,a onda ljosnem doma samo tako,treba to znat :lool:
Inace rijetko padam al eto nov uglancan parket.
Rame nije ni poplavilo,al svejedno 2 dana sam ga itekako osjecala u pokretima npr kopcanje grudnjaka.
Tako da nisam trcala pon-sri, radila sam doma snagu, imala i dosta privatnih obveza pred put. Jucer u CET sam otrcala 9 i nesto km.
Jutros prije posla s curama planinarenje po Medvednici, ajme vec bude dan, pticice glasno cvrkucu, potok žubori, milina :heart:
Uzimam GO i jedva cekam pravi odmor i da se maknem iz Zg. Moram rec akoBogada jer vise se nista ne moze planirat u ovoj ludoj situaciji i ne vjerujem dok u auto ne sjednem.
Cure bravo za kilometrazu! Jako me raduju prijavci trail trcanja i planinarenja. Palicice tvoj plan za 150km mi deluje ocaravajuce, najiskrenije!! Sin i ja smo posle ponedeljnog hodanja gledali staze po Balkanu, i gde bismo smo sve isli i sta prehodali. Najbolji je fazon preci put od cca 110km od mog rodnog grada do sela gde se mama rodila, za 3 dana. No to nas moj muz nikad ne bi 'pustio' jer se on plasi i bosne i dalmacije :beogradjanin: Lili trebalo nam je nesto ispod 7 sati, ali smo u Berkeleyju kupili rucak i taman ispod brda seli i jeli, sto nam je zajedno uzelo sat vremena. Vibre da rame sto pre prodje!
Ja sam se posle tog hodanja natrcala - utorak 15, sreda 10, juce opet 15km. U sredu smo Novak i ja plivali, bila sam ljuta na ljude koji su plivali s nama pa sam otplivala do sad najbrze, hahahah.
Danas cu da spinnam, planiram sat, sat i po... Sutra rest s 35min yoge. Ja sam kao na raspustu ove nedelje, a onda krece zesci tempo... Inace me neki nespecifican anxiety muci u poslednje vreme, a trcanje i knjige koje trenutno slusam mi totalno olaksaju situaciju. Mislim da je odgovor sistema na sve sto smo prosli 2019 i 2020, plus je i sad situacija nebajna...
Normalno draga kli_kli da postoje neke reakcije psihe, nije ni cudno.Sta nas je sve spopalo.
Raspored ti je odlican, ja cu sad da se raspojasam na GO.:mrgreen:
Fala za rame,ide na bolje
A sto se tice TM samo ti njemu reci da nema ludje i bolje kombinacije od BiH i Dalmacije :rock:
MB moze potvrditi :-)
kli_kli po otoku je idemo za nekoliko dana. Bit će fora i izazov!
Lili, čuvaj se!
Palcice super, uzivaj!!
Lili dobro si prosla :love:
Kli kli reci muzu da nema razloga za strah!!
Danas nije bilo spinninga pa sam isla na trcanje. Zadnja dva km sam imala drustvo, nije lose malo za motivaciju :)
Ukupno 10 km :)
Mi smo jucer stigli na more, duša na mjestu :heart:
Juce setnjica po nasem selu, upijanje mirisa, priroda buja.
Danas ujutro kava na suncu u zavjetrini u kaficu na plazi, promatrali smo more, valove...
Poslije otrčala 10km na 5:03, kako je puhalo obukla duge rukave, na kraju se skuhala jer je sunce bas jako.
Sad odmorili nakon rucka, u planu planinarenje s druge strane otoka. Odo ekipi signalirat da se oblace ;-)
Uzivajte di god da ste!
Jucer 5 km setnje nakon rucka a danas 8 km trcanja prije rucka. Osim jutarnjeg trcanja san i rutu promijenila, mora da ce snig :lool:
MB nekad treba promijeniti rutinu!
Lili uživancija je biti na moru, na otoku pogotovo, jedino što meni trčanje na mom otoku uvijek bude teško jer jedva skupim kilometara.. Ali zato pogled i mirisi sve nadoknade :love:
Jutros 12 km
Cijeli vikend sam uzela odmor
Flopi slazem se! Tribalo bi i cesce ali nije osvjetljeno a ja najcesce trcim po mraku pa se zato drzim iste rute :)
Bravo za 12 km i odmor :klap:
ne mijenjaj rute, ovdje pada od rane zore :mrgreen:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Magriz :lool: :lool:
Oprosti, necu vise!!
Bome si nas fino usosila, mb! :lool:
Vertex :lool:
Danas 8 km po staroj ruti u uobicajenom terminu :mrgreen:
aj srce mi je na mjestu :)
MB stvarno:lol:
Kod mene ovaj tjedan 4 trčanja, po manje kilometara
Tako mi je pasalo
Sbagu samo 1x
Yoga mislim 3x
Konačno se snijeg otopio...
Nisam se javljala s mora jer sam uzivala totalka, uskršnji blagdani na otoku 8 dana, neprocjenjivo :heart:
Taj mir, mirisi, potpuno drugacija vegetacija nego ljeti, vidjeli smo se i s prijateljima, puno setali, bilo je prelijepo i aktivno. Po nasem gustu.
SUB - obiteljska setnja
NED -ujutro 10km ma 5:03, popodne obiteljsko planinarenje juznom stranom otoka.
PON- planinarenje s frendovima po divnom kamenjaru i kršu do jednog vrha, tehnicki vrlo zahtjevno, djeca gustala ko divokoze. Poslije piće uz more na suncu, milina.
Predvece setnja s frendicom i branje sparoga. Preukusne su bile.
UTO-malo trka za razvrtit noge 6.5km
SRI- s djecom odradjen trening trcanja (kcerkin trening), dodala sam jos 5 uzbrdica solo. Popodne solo planinarenje na moje obliznje brdo, nije puno km,al jako strmo. Prosle god sam taj uspon isla 40ak min, a ove okruglo 30min. Pomogla su planinarenja petkom prije posla ;-)
CET- obit.izlet na kopno, u malo misto gdje prije nismo bili, prepjesacili smo taj dan 12 km. Predivno suncano, vecinom setnja uz more.
PET- 12km :trči: u 12h :drama:, popodne obit.planinarenje na nase brdo sa strmim usponom.
NED-11km :trči: na 5:09
Nauzivali smo se na GO, nisam trcala bas neke vece kilometraze, malo sam se ulinila dole :mrgreen: al smo dosta bili u pokretu i akciji.
A sad tezi dio, back to reality :mrgreen:
Ovaj tjedan nisam isla na spinning jer je čimavica bila bolesna. Na kraju nije korona nego neka viroza al nisam tila riskirat dok ne bude testirana. Zato sam isla trcat, 2x8 km, 1x10 km i 1x15 km.
Sutra spinning :)
O pa ti si puno trčala ovaj tjedan :klap:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Ja prijavljujem ishodan krčki camino. Odmor koji dan pa sutra snaga, trk i za vikend možda bike po šumi nakon deset godina.
Vježbačice koje ste prebolovale Covid, kad ste počele vježbati? Jeste li tražile mišljenje ljekara prije toga?
Ja još ne mogu, umaram se na običnu aktivnost. U nedjelju sam prvi put, nakon 20 i nešto dana, šetala pola sata bez odmora, sporo ali nisam trebala stati.
Za vježbanje nemam koga pitati, moj porodični doktor me samo jednom nazvao, jer je morao po nekoj njihovoj smjernici.