Tekućina

U to ime odem i ja (zalutala ovamo) smlaviti čašu izvorske vode.
Cola je i meni tak fino sredila jetru da su me 2 homeopatice popravljale godinu dana... ježim se kad se sjetim Cole. Bljakbljak. A mislila sam - a šta svi imaju protiv, ja ju tak fino podnosim... (je, sam do kad?).

Cockta jednom mjesečno, od kave samo instant il s malo kofeina svaka 2-3 dana, od čaja zeleni (sencha i bancha bez ičeg) i šipak (hladni, bez šećera) i svakako 2-3 litre vode (il filtriram il kupim izvorsku).
Sad u trudnoći me traži i mineralnu, al nju baš ne voli zdrndan želudac (trofej stečen u kombinaciji s preopterećenom jetrom).
Eto litanije postponoćne...

pijem vodu i to solidnu količinu - oko 1,5-2l dnevno.
sokove ne pijem uopće, možda rijetko u kafiću naručim neki ledeni čaj ili gusti.
popodne kada sam doma (+ vikend) radim sokiće u sokovniku i pijem čajeve (u zadnje vrijeme je stolisnik aktualan).

Još da mi je MM-a dovesti u red... njemu se sokovi vrlo mili (srećom, ne pije gazirano, toga u našoj kući nema) :D

Evo još jedne vodopije! Sjećam se da sam isama u nekim davnim danima tamanila guste sokiće, Coca cole, Spriteove i slično, doduše u pristojnim količinama manje no što je potrebno za ovisnost. I tako jednoga dana, čituckajući knjigu Jane Fonde (osamdesetih, dok je bila u aerobik i makrobiotika fazi), odlučila ja prestati piti te sokiće. Kad sam nakon dosta vremena otvorila limenku Spritea nisam ga više mogla piti, isto kao i gusti sok, koliko su mi bili umjetni. Danas je isto, može čašica tu i tamo u društvu, k'o alkohol. Također mi jei dobar dio voćnih sokova iz tetrapaka odbojan, jer osjetim ogromne količine šećera u njima i nekako su mi umjetni.


Manjak vode i suha koža su često vrlo, vrlo povezani, a kada se pije premalo telućine organizam se prilagodi, radi na rezervi i nije žedan.

O posljedicama ima popriličo u knjizi "Niste bolesni - žedni ste". (Da prostite, vratih je neki danu knjižnicu pa ne znam jesam li baš najtočnije napisala naslov, ali tu je). Autor zagovara tezu da dugotrajna kronična dehidracija uzrokuje niz civilizacijskih bolesti - čira, visokog tlaka, dijabetesa, artritisa... a sve se uspješno (OK, sigurno ne baš 100%- to je moja opaska) može prevenirati dovoljnim unosom vode.

Vidim da se neke od vas tuže da ste od vode još žednije. Paradoksalno, ali može biti da čaša vode budi uspavani i dehidrirani organizam.

Joj, Brunda, kako li te razumijem...

Prvih mjeseci dojenja srezala sam Colu na 2-3 dcl 2x tjedno, sad sam opet na pola litre dnevno :oops: ...Što je najgore, to je još super naspram 1,5 litru dnevno koliko sam pila prije trudnoće. Ovisna sam o Coli i jako, jako živčana ako je ne pijem dan-dva.

Razrijeđivanje ne dolazi u obzir, meni je gadna i Cola u plastici nakon što odstoji...Preferiram one u limenci (to mi je sad i doza - dvije limenke na dan).

Pijem dosta vode, oko litre i pol, a prvih mjeseci dojenja pila sam sigurno 4 litre, čim bi se mali prištekao ja sam uzela flašu i eksala po par deci...

a ja mislila da sam ovisnik o koli :lol:

ja pijem: na tašte vodu (moram obavezno kad operem zube jer mislim da ću se ugušiti), potom sok i bijelu kavu uz doručak, onda opet sok,
onda kolu-jedna čaša ako je ima doma a ima je skoro svaki dan,
onda vodurinu, nekad cijedim naranče (svaki drugi dan) pa se natačem,
i opet pred spavanje vodu (nakon paste za zube).

Ja imam tu 'grešku' da uopće ne osjećam žeđ, ono što ja osjetim je GLAD. I nešto pojedem, i sve je u redu. Ali sam srećom prije dosta godina skužila da mi tijelo brka signale, pa sam počela pratiti koliko tekućine unosim - mislim da je sveskupa s juhom, kavom,... bilo manje od pola litre.
Onda sam počela s taktikom da mi čaša, boca s vodom ili čime već, budu stalno na oku. Malo mi je bilo nezgodno i nekako neotesano bocu mineralne držati na poslu na stolu (a padali su i komentari tipa: tu je voda, a vino skrivaš?), ali ako mi ne bi bila pred nosom ja bi zaboravljala piti.
Sada na stolu uvijek držim ili bocu mineralne vode, ili šalicu od 6 deci s čajem, ili britu (kad se sjetim kupiti filter), k'o u birtiji.
Ali, koliko ta taktika zapravo pali, skužim nakon vikenda provedenog kod kuće. Kad su mi u ponedjeljak usne suhe, onda razmislim i shvatim da je to zato jer sam prošla dva dana jako malo pila.

Luna, ti si još mila majka za mene. Bolje da ni ne napišem koliko je ja dnevno stučem :oops:
Vidim da nijedna od vas nije to spomenula, ali ja ne mogu jesti ako ne zalijevam s tekućinom. Nema šanse da pojedem obrok a da između zalogaja ne pijuckam. Presuho mi je sve.

probaj neko vrijeme jesti juhice i čušpajze :mrgreen: . to sigurno ne treba zalijevati... :P

Citiraj:

---

Audrey prvotno napisa

Ja imam tu 'grešku' da uopće ne osjećam žeđ, ono što ja osjetim je GLAD. I nešto pojedem, i sve je u redu. Ali sam srećom prije dosta godina skužila da mi tijelo brka signale, pa sam počela pratiti koliko tekućine unosim - mislim da je sveskupa s juhom, kavom,... bilo manje od pola litre.

---

Da ne prepisujem sve, ali taktika je odlična. Inače, dobro si me podsjetila - signali gladi i žeđi se često brkaju. Znaju biti vrlo, vrlo slični.

Coca colašice - a da malo prekontrolirate šećer u krvi?

Zaslađene cuge (a Coca cola je jezivo zaslađena da se sakrije kiselina pa je još k tome i dobrano gazirana da ju uopće možeš popiti - pokušajte ju piti kad se izduši) podižu inzulin, šećer u krvi pada pa organizam logično traži još. A i brak kofeina i šećera hoće izazvati ovisnost.

mrzim kolu.
i sva gazirana pića.
i sve sokove.
volim vodu, ali sam lijena dići se i popiti: kad mi je boca pred nosom, popijem dvije litrebez problema, kad nije - ne moram piti pet dana.
mrzim hladnu vodu, to je problem - gdje god dođem, konobari :roll:

Hladna voda je katastrofa za želudac i dvanaesterac, kao i sva ledena pića. Ja poblesavim na konobara kad mi u čašu s vodom natrpa još 6 kocki leda i svugdje napominjem da hoću MLAKU (i svi bleje ko da nikad nisu čuli da se voda, mineralna a i većina sokova mogu piti i na sobnoj temperaturi).

Hladnoća je primjerena samo pivu. A i to pustim da malo odstoji kad vadim iz fridža (a u zadnjih 8 mjeseci sam popila samo 2 flaše, eto kak se može biti čedan u trudnoći :mrgreen: ).

Tijelo zbilja treba stalno ispiranje običnom vodom (iznutra). Znam i ja neke koji misle da su gladni kad su žedni... imaju dost kilica viška.
Voda (temperirana) je zakon!

Može vam biti čudno ali ja ni ljeti ne pijem hladno ,najviše mi odgovara normalna temperatura pića.Obična ili gazirana voda .Popijem oko litru na dan. :)

Ne pijem nikakva gazirana pića ni sokove,osim prirodnih(tek ocijeđenih),tu i tamo čašu vina.Pijem minimum 2 l vode dnevno,plus mlijeko u kavi,juhe i ostalo....

za mene vrijedi voda, vino ili zajedno :)

Evo javlja vam se ex ovisnica o coca-coli, ali sada totalni prirodnjak što se tiče tekućine. Pijem svježe ocijeđene sokove, vodu, čajeve ubrane rukom mog tate, kompote (ne kupovne), vino (domaće), rijetko pivo.
Što se tiče cole, jedno vrijeme nisam mogla podnijet da je nema u frižideru (kupovali smo pakiranja od 6 kom po 2 l), ali kad sam se naslušala o njenoj štetnosti, rekla sam dosta. I mogu vam reći da se uopće nije teško odviknuti, već nakon vrlo kratkog vrem. vam ne fali, dapače, sretni ste što ju ne konzumirate! :bouncing: (i MM je uspio, totalni cola manijak, čak je i vino miješao s colom)

Citiraj:

---

apricot prvotno napisa

mrzim kolu.
i sva gazirana pića.
i sve sokove.
volim vodu, ali sam lijena dići se i popiti: kad mi je boca pred nosom, popijem dvije litrebez problema, kad nije - ne moram piti pet dana.mrzim hladnu vodu, to je problem - gdje god dođem, konobari :roll:

---

Istva stvar, posebno poboldano.

I ja definitivno pijem premalo, ponekad prodje cijeli dan a ja budem na jutarnjoj kavi. . . ali pijem vodu, ponekad sokove ili ono sto sam nedavno otkrila a to je rooios caj sa aromom meda. . . navecer ga slozim pola litre i strusim ko' od sale. Volim i Janu jagodu ili ovu novu s brusnicom. I niakd, apsolutno nikad ne pijem hladno. . sve na sobnoj temperaturi. . .

Evo coca-cola je bila moj jedini porok do prije nekoliko tjedana. Nikad pušila ni pila čak ni kavu, ali ovo mi je bila glavna tekućina, a nekad i hrana.
Pročitala ja teoriju o osteoporozi, inače me malo leđa zezaju, a s obzirom na niži indeks tjelesne mase u rizičnoj sam skupini i odlučila: više ne pijem!
Muž se rugao znajući kako sam uvijek morala imati coca-colu pri ruci da neću izdržati ni dva dana, međutim prestala sam bez problema.
Samo sada moram imati juice u hladnjaku.
I u potrazi sam za novim porokom, ne računajući čokoladu ...

Malo da se izjadam i vidim da li ste se sve odvikle od coca-cole ili?

Ja je pijem k'o luda.... i znam da mi šteti, i znam da me utromljava, ali džabe! Finaaaa miii jeeee... kada je tek otvorim (limenku, NARAVNO) pa se mjehurići počnu dizati, pa je počnem piti dok me ne zagrebe...mmmmm...

Ja je pijem godinama, sramota me reći koliko i koliko dnevno. Čudom se čudim što nisam već bolesna od nje, ali sigurna sam da će me to jednom sustići. Sve planiram otići do dr. da mi malo jetru pregleda, jer ipak sam kroničar! :oops:

Pijem i jako puno vode. Voda mi je zakon, pogotovo Jana!!! I nju ločem...

Znači: žderem, pijem kolu, pijem vodu!

I kada bi bila na dijeti i ne i bi pila kolu super bi se osjećala, ali ne mogu bez nje, pa makar, i onda kada bi je popila imala bih osjećaj da sam se odmah udebljala :lol: i utromila...
Vidim da Montignac daje rezultate, neki dan je kupljen sobno biciklo koje mi je super i vozim po 15 min. Za žeđ vodu, za užitak COCA-COLA!!!

nema ti druge nego da se pogledaš u ogledalo i kažeš:
ja sam Maslačkica, i ja sam ovisnik o Coca-Coli

Možda bi se trebala prijaviti na AA sastanak (anonimnih)....:D

Jako malo pijem,većinom vodu,a u jutro i popodne obavezno kava.Morat ću se natjerati da više pijem jer sam primjetila da postajem umornija i suša mi je koža zbog manjka tekućine.

Da mi je znati što stavljaju u to smeće (Coca-colu) da ljude toliko mami. Ja sam u trudnoći imala problema s jetrenim probama i cijelo to vrijeme sam se čuvala gaziranih sokova (popila sam tijekom trudoće ukupno 2 dcl gaziranog jer nisam htjela svojoj bebi činiti zlo). Kad sam rodila, malo pomalo sam se navukla na gazirano i otad imam problema s kilogramima, sad se pomalo od tog svega odvikavam, ali MM je posljednjih mjeseci postao ovisnik o istoj i što god da kažem - ne pomaže :(

ja pijem samo vodu otkad znam za sebe, sok tu i tamo (jako rijetko). gazirano uopce ne pijem, nikad!

Voda, definitivno! Ponekad možda ona s jagodom, limunom ili brusnicom, nekada i sok od jabuke.
A što se temperature tiče, uvijek me je nerviralo kad tekućinu ne mogu popiti naiskap, zbog hladnoće,već nakon par gutljaja stati. Čak ni ljeti.

Citiraj:

---

Maslačkica prvotno napisa

Možda bi se trebala prijaviti na AA sastanak (anonimnih)....:D

---

prije bi bili ACC :mrgreen:

ja sam bila ovisna o coli, minimalno litra, litra i po dnevno. Ujutro nisam funkcionirala bez nje, na poslu su samo radi mene morali imati zalihu flašica od pola litre (tajnica je imala traume od mene kolko sam urlala svaki put kad ne bi bilo cole u uredu). Radije bih se odrekla kruha nego Cole. I nije me opametilo ni to što sam se jednom otrovala pa sam završila na ispumpavanju želuca ni što sam imala problema s jetrom.

Uglavnom, prestala sam one sekunde kad su mi rekli da sam trudna. Sad sam u20tj. - nisam popila ni kapi :)
Tako da ne razumijem priče "ne mogu se odviknuti, jadna ja.."

Evo još jedne ex-ovisnice. MM rešio da bojkotujemo Coca-colu i ja pristala teškom mukom. Ali sad: ja sam vissnja i ovisna sam o crvenom švepsu (i odvratan mi je ukus u ustima posle njega, ali nešto me vuče da pijem gazirano...... sad ću da šaljem MMa do kioska!)

joooj ja nemogu vjerovati kolike količine cole pijete. :shock: Meni dođe s vremena na vrijeme želja da popijem nešto 'zločesto'. To se desi možda 1-2 puta mjesečno, za roćkas ili neku drugu feštu. Ali , svaki put nakon što popijem colu - zapeče me savijest. Kad se samo sjetim koliko je to šečera i otrova!!! Poznajem osobu koja je uprvo colom upropastila zdravlje - danas je čovjek na dializi (nema bubrega). Pio je hektolitre cole.

to je isto kao da kažeš da ne možeš vjerovati zašto netko puši kad je to nezdravo ili zašto jede ako je debeo :shock:

pijem 1-2 litre na dan- vode, cedevite, iso sporta i čaja. U bircu volim popiti colu ili sok od jabuke. U trudnoći sam pila više od 2 litre, a kad sam dojila i po 5 litara. Moja familija nije mogla vjerovati vlastitim očima kad su me gledali kako stalno ulijevam vodu u sebe. Sad si ni ja ne mogu zamisliti da popijem tu količinu.

Dizem temu.

Pijem jako malo tekucine. U prosjeku je to nekih 3-4 deca dnevno. Prije mjesec dana sam krenula u boj. Uz svu moju dobru volju i organizaciju da pijem 2 litre vode dnevno - neuspijeh.
Ja jednostavno nemam kapacitete za to, bude mi lose vec od jedne litre, idem na wc sto puta...
Vise mi je dosta kvocanja ljudi oko mene da moram piti 2 litre dnevno. PS ja svojih jedva 50 kg ne trebam normu kao i oni od 70kg, zar ne.

Negdje sam cula da se od previse vode gube minerali kroz mokrenje...

Sad sam na pola litre vode iz flaske na poslu, plus kuci nesto soka.

Nikad nisam zedna, pijem uglavnom kad brzo jedem pa da mi tekucina pogura hranu da stane jos hrane :lol:

I jos sad procitam da za niski tlak trebam piti puno vode.

Sto bi meni bilo puno???

Meni je 3 dcl samo nakon buđenja, pa onda čaj, pa cijelodnevno tankanje...
imam osjećaj da popijem na litre i litre.
A isto tako poznam mnogo ljudi koji ne mogu 2 dcl popiti, to mi je nevjerovatno.
Ništa, tjeraj se, nosi flašu uz sebe i pokušaj vidjeti koliko gutljaja možeš popiti bez da ti je muka
i onda tako pij svako malo.
Ili možeš skuhati litru čaja, ohladiš i to piješ ako ti je to lakše za popiti.
To je jedino što mi pada na pamet :)

Caj mogu samo zaseceren, pa to dode kao sok...
Al ja se ni ne sjetim da moram pit. Flaska stoji na stolu na poslu i ne nosim je doma ( jer je zaboravim vratiti), a kuci uvijek nesto radim i ne sjetim se piti.
Da mi bar netko kaze litra je dovoljna, bila bi hepi!

S2000 i ja sam isto kao i ti
pila malo, sokove, gazirano, vodu tu i tamo, samo hladnu, pa ne setim se da je ohladim, pa mi nije lepa ova iz česme...
i onda krenuo kamen iz bubrega, pa bolovi, pa mesecima pregledi na 10 dana, pa se kamen zaglavio, pa hoće li mi ga vaditi hiruški ili ne...
imala sam sreću da je dva dana pre zakazane operacije sam ispao
al da vidiš kako sad pijem vodu
litar ujutru pre izlaska iz kuće, i litar uveče pre spavanja obavezno, a onda između još svega dok sam napolju...

Sva tekućina se računa. I sok i kava i juha. Ali 3-4 deca dnevno je nemoguće premalo. Litra ti je minimum. A bar litru i pol bi bilo dovoljno.

Ne smije se odjednom popiti više od pola litre. Iako meni po ovim vrućinama nije nikakav problem bočicu vode na eks.

Probaj se prisiliti. Dok piješ kavu uvijek popi i onih 2 deca vode. To paše.
Zadaj si zadatak-pripremi pola litre vode za prvi dio dana i pijuckaj svaki sat malo. Drugu pollitrenku za popodna. I još uz to drugu tekućinu.

Da ti ne bi bilo kamenja i pijeska gdje im nije mjesto:-)

Pa mene je moja operacija prije mjesec dana motivirala da idem u boj s tekucinom pod motom zdravijeg zivota... Al nece pa nece.
Jel ti bilo zlo ispocetka od toliko tekucine, jel se s vremenom navikne organizam na taj vodeni bum?

Ja sam se navikla. Što više pijem, više mi se pije.
I kad sam gladna prvo popijem vodu, do sad sam uvek mešala glad i žeđ.

Meni je bitno da je voda hladna, ako nije hladna onda uvek pijem samo jednu vrstu flaširane. I bitno mi je da počnem od kad se probudim. Mada nikad nisam žedna kad se probudim, ako odmah počnem, ide lakše.

S2000 pa ako si donedavno pila svega 3-4dcl dnevno, jasno da ti je ovih 1l+ šok za organizam.
Polako, naviknuti će se tijelo i na to...
Ako ti je draži čaj, ne vidim zašto ne bi mogla blago ga zasladiti medom i pijuckati tijekom dana. Ili iscijedi malo limuna u vodu pa probaj tako
Pij pomalo, ali često.
Naviknuti će se tijelo, vidjet ćeš. A to je doooobra navika

A nema mi druge nego postepeno...
Nadala sam se da ce netko reci da je pola litre do litru dovoljno. Kako organizam ne zna koliko je dosta?
Sutra cilj: 700 ml. I svaki tjedan cu povecavati za 100...
I jest cu lubenicu, to ce popravit prosjek :)