meni je bilo zlo od tog disanja i rigala sam jer mi se grlo osušilo. preporučam da izvježbate tehniku disamnja prije odlaska u bolnicu.
Printable View
meni je bilo zlo od tog disanja i rigala sam jer mi se grlo osušilo. preporučam da izvježbate tehniku disamnja prije odlaska u bolnicu.
Ja sam vježbala disanje, ali na porodu sam disala tako plitko da to u običnoj situaciji ne mogu ponoviti. Nisam ni znala da mogu tako plitko i tako brzo disati. MM je disao samnom na porodu kako smo i vježbali, ali bio mi je prespor, pa me to malo živciralo, kvario mi ritam, više bi mi pasalo da nije dahtao samnom, a nisam mogla pričati da mu to velim.
i ja sam odradila tečaj kod ive kolić, vježbala kod kuće i istrenirala muža da me podsjeća na disanje na porodu. no ispostavilo se da sam sve krivo pohvatala, da mi naučeno disanje uopće nije pomagalo pa sam na kraju disala po svom instinktu i bilo mi je lakše.
ja sam i ovaj put disala po svoje, svako malo me babica podsjećala da dišem plitko, ja bi otfolirala dva tri udaha dok se ne makne, i onda opet kako mi je pasalo. čini mi se da je to ionako za skretanje pažnje s bolova na nešto drugo...a svako može imati svoj način kako se nosi s boli
mene je najviše strah trudova kažu da je taj dio najgori i da najviše boli jel to istina
Doživljaj i prag boli različiti je kod različitih ljudi, pa je tako i s trudovima. Neke ih žene proživljavaju lakše, druge teže. Ali jedno je sigurno: strah će uvijek pogoršati nošenje s njima. Osobni primjer: daleko sam teže prvi put podnosila trudove u nepoznatom okruženju bolnice, nego drugi put kod kuće (iako je porod isto bio bolnički, odlučila sam većinu trudova provesti doma).Citiraj:
lily24 prvotno napisa
Preporučila bih ti da se smireno i otvorenog uma informiraš o različitim načinima olakšavanja bolova (koji ne moraju nužno biti kemijski, a i bolje je da nisu!) kao i tome da postoje bezbolni porodi. Kad imamo saznanje o tome da trudovi mogu biti ne samo manje bolni nego i da se s njima možemo "sprijateljiti" kao s nečime što nas dovodi bliže našem djetetu, onda postoji mogućnost i da ih lakše podnesemo, bez straha i grča.
Preporučujem svima prije poroda da pročitaju knjigu Bezbolni porođaj, pisana je na srpskom, ali zanemarite ekavicu :)
Posebno obratiti pažnju na disanje, unutra je super objašnjeno, ja sam se po njoj pripremila za porod i pomogla mi je maksimalno.
Možete skinuti ovdje:
http://www.scribd.com/doc/8561815/Bezbolni-porodjaj
O disanju tokom poroda nisam znala NIŠTA kada sam stigla u rađaonu, jer sam zanemarila taj dio priprema, ali srećom uz mene je bila fenomenalna primalja koja mi je puno pomogla svojim savjetima o disanju. I mislim da mi je koncentriranje na disanje utoliko više pomoglo jer nisam bila totalno koncentrirana na bol, nego jednim dijelom i na način kako dišem. Primalji :naklon:
Učila sam na vježbama kako se diše da bi mi na porodu rekli sasvim suprotno da treba, a i nije baš da sam imala vremena i mogućnosti brinuti se kako dišem, a tako su rekle i mnoge druge.
Ali koliko sam primijetila u rodilištima ne cijene puno te vježbe, smatraju da se tamo ništa pametno ne uči.
Ja nisam bila na vježbama, ali babice su se jako trudile da mi pokažu i upute me i mogu vam reći da su mi puno pomogle.
Ja sam isto disala sa sssssssssssss,najmanje mi se vrtilo kad sam tako disala.
S_S_S_S_S kad krene trud i povecava se i onda SSSSSSSSSSSSS kad se spoji trud i nagon.
Meni disanje nije pomagalo samo me smetalo.Babica mi je samo sugestirala da se opustim i ne stišćem i ne grčim u trudu-ja bi od bolova zaustavljala dah i sfrkala se u fetaklni položaj stišćuć zube i ruke mm-u. Nakon toga,disala sam kako mi je pasalo i maksimalno se trudila opustiti,rodila sam za 3h.
Pri izgonu beba se isto"tiskala sama" kako neke cure opisuju i meni je to bio najprirodniji osjećaj na svijetu u tom trenu,došlo je kao olakšanje i nije boljelo niti malo. Tiskala sam u trudu koliko sam mogla i rodila u 3 truda.
Jel' to znači da nisi surađivala s babicom? :mrgreen:Citiraj:
sandra23 prvotno napisa
ja sam disala kako mi je pasalo...a to je bilo super smireno , polako ..udah izdah...za vrijeme najjaceg truda to mi je pomoglo.....kad je dosao izgon , nest su meni babice sugerirale disi ovak i ovak...nisam ih slusala nego sam na svaki trud koji sam tiskala udahnila tri puta da mi se ne zamanta da ovo da ono.. znaci po trudu sam udisala i tiskala tri puta
bez problema proslo , beba frknila van u 5 trudova (ako) , kad sam rodila izgledala sam kao da mi je netko poklonio bebu a ne da sam ju sad istiscila nakon 15 sati trudova..al to je bio drugi porod
prvi sam izgledala koda me kohorta pregazila...popucale sve kapilare u ocima , na licu i prsima..kontam da je koja i umozgu opalila :))
XCitiraj:
tibica prvotno napisa
ja sam zadnjih pola sata u trudu doslovno dahtala ispuhujući zrak kroz usta i to jaaaako velikom frekvencijom, plitko, valjda 100 puta u minuti. Tako mi je pasalo. Nekako mi je smanjivalo bol.
Meni na prvom porodu (tek sad ću imati drugi porod) nikakvo disanje nije olakšavalo trudove na dripu. Probala sam sve...i po savjetu babice i po svom. Nije bilo pomoći. Imala sam osjećaj da bi mi pomoglo jedino da potpuno prestanem disati. Nadam se boljem ovaj put :(
Nije jednostavno propratiti drip, obično se izgubi ono olakšanje/pauza između trudova, pa je zato teško prodisati.Citiraj:
Ninči prvotno napisa
Po mom skromnom mišljenju, disanje je jako poželjno u svim fizičkim naporima, ko je trenirao neki sport to dobro zna. Pričam o pravilnom disanju. Naravno, da prilikom poroda postoji velika mogućnost da koncentracija i fokus izostanu iz znanih nam razloga :) , ali da će pravilno disanje odmoći, čisto sumnjam.
Meni je termin za dva tjedna, i iskreno se nadam da će sve dobro proći.
Ja sam disala "kako treba" jer sam dok sam bila u predradaoni imala priliku slusati curu koja je u rađala! A posto je to kod nje dosta dugo trajalo, imala sam vremena "nauciti"..
Uglavnom najblize tome je ono sto mi je babica rekla - "dahci ko pas" s time da kad jako zaboli umjesto da vices kazes "sssssssss" :)
Meni to nije pomoglo :/ Dapače, išlo mi je strašno na živce.Citiraj:
BebaBeba prvotno napisa
Bilo mi je lakše disati duboko i smireno (da, čak i 9cm s trudovima od niti pola minute razmaka).
e tako sam i ja probala pa mi se pocelo vrtiti u glavi.. meni je bas odgovaralo onako kako su mi rekli.
I to je individualno, kao i sve ostalo vezano za trudnoću!
I ja mislim da je individualno. Kod tog kratkog brzog disanja u prsa (što vi kažete sss), ako se osjetite loše triba ubacit kao pauzu ono duboko u trbuh. Jednostavno triba probat u datom trenutku koja nam tehnika najviše paše. Samo triba ostat smiren, što mislim da je svima nama to najteži dio :) .Citiraj:
BebaBeba prvotno napisa
Joj s obzirom na to kakav sam ja panicar sva sreca da je kod mene to trajalo samo sat i nesto sitno tako da se nisam stigla uplasiti i pocet panicariti :lol:
Meni disanje nije niš pomoglo. Jedino koju sam korist imala od pravilnog disanja je na kraju kad sam dobila poriv za tiskanjem. E onda mi je onaj duboki izdah umjesto tiskanja zbilja pomogao da malička ne izleti!