Printable View
Ovo ti je definitivno, ja sam pila šalicu dnevno i nisam mogla vjerovat da takva mala doza izaziva takvu glavobolju i da me čini ovisnom - posljedica su isto bile glavobolje, one kad se ostavljaš kave traju negdje 2 tjedna. Ruku na srce, moram bit iskrena i priznat da sam i u trudnoći pila par kava tjedno. Inače, glavobolje možeš imati i u ranoj trudnoći, proći će.Citiraj:
Zeljka33 prvotno napisa
Nije losa ideja da si ovdje nastavimo davati podrsku i pokusati prestati s pusenjem prije postupaka i trudnoce.Ja sam dugogodisnji pusac i zaista mi je tesko baciti odjednom a svjesna sam da moram i dobro bi mi dosla podrska.Konacno sam pocela i sa tjelovjezbom zadnjih 10-ak dana, pijem puno vode, beta karoten, cink i vitaminC jos samo da bacim cigarete ima da do 10-og mjeseca (do slijedeceg postupka) budem u top formi.Javim se sutra na vece sa izvjescem da li sam i koliko pusila.
evo ja jučer nisam ni jednu niti primirisala :D ....a nadam se tako i danas.....Teško je, al borim se :lol:Citiraj:
RuzicaSB prvotno napisa
Cure, sve se može kad se ima tako važan cilj ispred sebe.
Ja sam godinama pušila po kutiju dnevno. Kad sam saznala dijagnozu nije mi palo na pamet prestati pušiti. U postupke sam ulazila kao pušač. Svi su bili neuspješni. U jednom momentu mi je doprlo do mozga, kako to da ja koja toliko žarko želim dijete, nisam u stanju podnijeti tako jednu malu žrtvu da si poboljšam šanse i da tom djetetu ne ugrožavam zdravlje !!?? Prestala sam pušiti i ne pušim već skoro 7 mjeseci. Nije bilo teško. Pomogla sam si s tretmanom u centru nepušenja.
Cure, razmislite dobro što vam je važnije u životu, beba ili cigareta i odlučite!
Moja prijateljica je pušila kroz cijelu trudnoću, smanjila je broj cigareta, pušila s dodatnim filterom i dijete ima tumor na plućima :( . Možda i nije uzrok tumoru njeno pušenje, ali cijeli život će se pitati i kriviti sebe za to.
Cure, držim fige svima da uspijete prestati pušiti!
Zeljka33, bravo na odluci :D i vibram za uspjeh ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pepita uzela si mi rjeci iz usta!
Cure, prolazite pravi 'test' da dodjete do svojih bebaca a tesko vam je prestati pusitit?! Zao mi je ali to mi nikako nemogu shvatiti :shock: Ako se vec ne brinete o svojem zdravlju, molim vas da razmislite o zdravlju svojih mrvica!
željka33 SVAKA ČAST :D :D :D
Tek je popodne a ja sam vec popusila 5 cigareta tjeseci se da je postupak jos daleko.Moram priznati da na mene najbolje utjecu ove kritike nepusacica i bivsih pusacica i samo nas spotajte, korite i tjerajte da sto prije donesemo konacnu odluku i to onu cvrstu. :love:
RuzicaSB tvoja sam - po guzi ces dobiti :P
meni bi samo hipnoza pomogla...
a samohipnoza ;)
Moze koja uputa kako se to radi, vrijedi pokusati.Citiraj:
rvukovi2 prvotno napisa
Prvo sam mislila da neću ništa pisati, jer smatram da je odluka o pušenju ili nepušenju osobna odluka svakog pojedinca i zbog toga niti osuđujem one koji puše niti hvalim one koji uspiju prestati, ali napisat ću slučaj dviju djevojćica čija je mama pušila cijelu trudnoću, a mama i tata u duetu su pušili u stanu i nakon rođenja djece. Starija djevojćica ima astmu, a mlađa glavobolje nepoznatog porijekla, provela je mjesec dana u bolnici na pretragama i nisu otkrili uzrok glavoboljama, mada na otpusnom pismu piše o povjesti bolesti i da je majka pušila u trudnoći i da su djeca bila izložena duhanskom dimu svakodnevno kako su odrastali. Cure sad imaju 16 i 14 godina.
Drugi slučaj je dječak od 9 godina koji isto tako ima astmu, majka je također pušila cijelu trudnoću i zajedno s ocem nakon rođenja djeteta u stanu. Djetetu ni lijekovi koji se inaće koriste kod astme, ne pomažu. Treći slučaj je djevojćica 8 godina čija majka je pušila svega 5 cigareta dnevno u trudnoći, ali je zato otac okorjeli pušać, ona također boluje od astme i kaj je najgore od svega, otac ni nakon dijagnoze djetetove astme nije prestao dimiti u stanu i u blizini djeteta :( -
Uz sve te žalosne slučajeve u mojoj blizini, dogodi se rak pluća kod mojeg tetka, u otpusnom pismu piše: rak pluća izazvan nikotinskim lezijama u bronhima :( . I sad kad sve to skup zbrojiš i oduzmeš, ne mora znaćiti da se bolest dogodila iskljućivo zaslugom cigarete, ali izgleda da ipak jako škodi zdravlju, a i ne piše uzalud na kutiji ono što piše.
MM je evo prestao pušiti prije mjesec dana, nakon 18 godina pušenja i dobro znam koliko je to teška odluka, a još teži dani bez cigarete. Ali svaki novi dan bez cigarete je ogroman uspijeh i jako mu se veselimo.
Želim vam da se ohrabrite i pokušate jer nemate što izgubiti.Sretno.
evo drugi dan bez iti jedne cigarete (niti 1 dim) :D
ono što znam iz perioda kad bi prestala pušiti jest da bi postala gori kritičar od nepušača :lol:
danas sam baš poprijeko pogledala trudnicu do zuba ispred Petrove kako dimi :shock:
Evo malo štiva za poticaj....
Savjet
U trudnoći obično puno lakše pada prestati s pušenjem, nego izvan trudnoće. Sama pomisao da pušenje može naškoditi bebi izaziva vjerojatno iznenadnu odbojnost prema cigareti. Ukoliko tražite i druge razloga za prestanak pušenja u trudnoći, evo nekih koji će vam možda pomoći:
Kod trudnica sa snažnom navikom pušenja češće se javljaju krvarenja u početku trudnoće, kao i spontani pobačaji. Veoma često se u ovih trudnica javlja poremećaj placentarnog krvotoka i smetnje u razvitku djeteta - prije svega zaostatak u rastu (težini), bebe, zbog čega su u prosjeku bebe trudnica koje jako puše manje i lakše. Trudnice koje puše obično ne dobivaju na težini onoliko koliko bi trebalo, što se smatra drugim razlogom (osim manjka kisika usljed pušenja) za zaostatak u rastu djeteta. Djeca čije su majke jako pušile u trudnoći ("Raucherbabys") imaju dvostruko više smetnji sa disanjem po rođenju. Također je učestalija iznenadna smrt novorođenčeta (SIDS - sudden infant death syndrom).
Kako prekinuti s pušenjem u trudnoći:
* korak po korak : smanjenjem broja cigareta iz dana u dan ili
* naglo: upravo sada odlučite ostaviti se pušenja!
Upravo ova druga metoda je na dugo gledano uspješnija. Naravno da je to težak korak za vas - ako pušite. Kao i kod drugih ovisnosti, mogu se javiti manji ili snažniji znaci odvikavanja. Ovdje spadaju manja ili veća doza razdražljivosti, nemir, trenjenje u rukama i nogama, pritisak u predjelu želudca ili smetnje sa spavanjem. Možete se lakše zamarati, osjećati gubitak koncentracije i volje. Ukoliko se uopće neki od ovih znakova pojave - njihovo trajanje prestaje za nekih 6 - 8 dana. Primijetiti ćete lagano pojačani nadražaj za kašalj, zbog nakupljanja plućnog sekreta. Da biste izbjegli ili stišali vašu napetost, usmjerite vašu pozornost na prijatne i ugodne sporedne aktivnosti.
Preporuke kod odvikavanja od pušenja u trudnoći:
* Pokušajte se uporedo odviknuti i od kave. Kava pojačava u ovo vrijeme neugodne znake odvikavanja od pušenja.
* Jedite što više svježeg povrća i voća, pijte dosta mlijeka.
* Opustite se ugodnim šetnjama.
* Vašu pozornost možete okupirati slušanjem glazbe ili čitanjem.
* Organizirajte susrete s dragim prijateljima.
* Ukoliko imate težih poteškoća s znacima apstinencije, nemojte se ustručavati potražiti pomoć psihologa.
* Obratite pozornost: za vrijeme trudnoće, kao i dojenja ne biste trebali uzimati sredstva koje sadrže nikotin, kao što su nikotinski flaster ili nikotinske kaugume.
Bravo Zeljka, samo tako nastavi! :heart:
Potpisujem iako sam i danas vec 3 popusila. Ne ide mi nikako to naglo prestajanje, ali tjelovjezba pomaze.Kad pomislim na cigaretu napravim koji trbusnjak ili neku drugu vjezbu istezanja napijem se vode i odem nesto raditi, ali svako 2,5 sata me bas povuce jaka zelja.Ali necu odustati ovaj put imam jos 3 cigarete koje kad popusim vise necu kupovati pa makar ne znam kakva kriza da me uhvati.Cure samo nastavite s razlozima za prestanak pusenja, iako i sama vecinu toga vec znam pomaze mi kad to i procitam uvijek iznova.I naravno hvala na podrsci. :heart:Citiraj:
Naomi prvotno napisa
evo ja ne posustajem ...0 cigareta, 0 kava :lol:
ima li koja cura da se isto ostavi totalno pa da se tješimo ovdje na ovom postu :mrgreen:
Pa šta je ovo cure....nijedna suborka se nije javila :(
Znači samo ja se ovdje ostavljam cigareta....danas čak nisam imala ni želju :mrgreen:
Blago tebi Zeljkice.Mene sramota pisati vam jer i dalje pusim. :roll:
Ruzica...razumijem te ;)
Ali jutros kavica bez cigarete istina popila sam je u minuti ali opet...Danas popusila 6 cigareta za cijeli dan.Za mene uspjeh a i super se osjecam.Javim sutra kakav sam karakter :mrgreen:
SVAKA ČAST :D :D :DCitiraj:
RuzicaSB prvotno napisa
Ruzica, bravo! Bitno je da se trudis, sigurna sam da ces uspjeti i da ce ti cigarete biti stvar proslosti. Samo tako nastavi. :love:
Zeljka33, kako ide s tobom? Nadam se da si jos uvijek smoke-free! :)
ja sam i zaboravila što je to cigareta :lol:
Eto već 10 dana bez kave i cigareta....al zato mi se spavaaaaa po cijeli dan
Bravo! Možda ti se spava i od trudnoće, to je uobičajeno u 1. tromjesečju.Citiraj:
Zeljka33 prvotno napisa
evo da prijavim 3. dan bez cigare. ipak sam se samohipnotizirala :lol: katastrofa se osjecam, moram priznat. fizicka kriza je prestala nakn 1. dana, al ova 2 dana ko da m vrag sidi na ramenu šaplje da zapalim. uzas. nadam se da cu izdrzati.nakon 12-13 godina pusenja kutije ipo moram baciti to smece.
Ajde, ajde, curice moje drage... nije to tako strašno teško! Možete vi prestati pušiti, vjerujte jednoj bivšoj okorjeloj žderačici cigareta. Ja sam otvarala treću kutiju :shock:
Vjerojatno su vam poznati znaci panike kad u ponoć skužite da vam je u kutiji ostalo svega par cigareta a znadete da morate zapaliti čim otvorite oko.... Prestala sam prije sedam godina, nakon što sam samu sebe počela percipirati kao ružnu, sivu, stravično mršavu, smrdljivu i nepodnošljivo opsesivnu. Ajme, kako li su me tek drugi doživljavali....
Moj motiv za prestanak pušenja bio je - moje zdravlje i ljepota :oops: Vaš motiv je uspjeh postupka i zdravlje bebe za koju se borite i odričete na svim frontovima. Možete vi to! :love:
Ja i danas imam otvorenu kutiju u ladici, punu sasušenih cigareta da me podsjeti kako mogu biti jača od ovisnosti!
ive_luce, koliko ce ova kriza trajat? desetak dana? nakon kojeg perioda se prestane intenzivnije razmisljat o cigari?
Moje krize su bile 3. dan, 7. dan i negdje nakon tri tjedna. Nakon treće krize stvari su postale daleko jednostavnije. Meni je svaki novi dan bez cigarete bio još jedan dodatni poticaj! Da ne bi bilo zabune, budući sam bila izrazito svjesna što činim, želja za cigaretama se preselila u podsvijest - sanjala sam da pušim još slijedeće tri godine!
Negdje nakon dva tjedna počela sam iskašljavati a potom mi su mi se vratili osjeti okusa i mirisa! Nikad neću zaboraviti okus rižota u jednom restorančiću u centru Rijeke.... njamiiiiiiiiiiiii Prvo proljeće nakon prestanka pušenja bilo je u punom smislu riječi novo proljeće u mom životu - beskraj nanovo prepoznatih mirisa procvalih proljetnica, uskršnjih pinca iz tuđih kuhinja, pa miris rascvalih drvoreda ....
evo ja nepušim negdje od početka trudnoće tj. kad je potvrđena(cca 7 mjeseci).i nadam se da ću izdržati i dalje....moram priznati da mi tu i tamo dođe želja, ali je odmah vrlo brzo zatomim....jer nema šanse da trujem malu curicu (doktori kažu jedna cigareta mami= 8 cigareta bebi)
8)
zeljka, kako mislis da se nadas da ces izdrzati? pa ti se gotova sa pusenjem! sedam mjeseci ne pusis plus dolazi beba, stvarno bi bilo jadno da opet pocnes, dno dna. i moram bit ovako stroga jer druge nema. :love:
to nadam se je bilo iz razloga što sam već više puta pokušavala se ostaviti ali bi poklekla...uglavnom bi to bilo maksimalno 2-3 mjeseca...sad ipak je prošlo skoro 8 mjeseci....a i vidjela sam puno mama koje je nakon godinu dana se opet vratilo poroku....nadam se da ja neću jer baš i je dobro ovako ;)
Zeljka33 bravo za nepušenje. Ja mislim da ću sad od kad sam trudna, zabraniti pušenje kod mene doma. MM i ja ne pušimo i neugodno mi je braniti gostima da puše, a stan mi iza toga smrdi danima.
Sad imam razlog. ;)
Zeljka33, tvoja ovisnost je stvar prošlosti - na fizičkom planu. Dakle, samo je pitanje kako ćeš samu sebe percipirati. Navijam da za opciju: Ja sam nepušač!
ja sam isto aktivni pušač, poslije ET trudila sam se smanjiti od kutije i pol dnevno na 5 cigareta dnevno, kada bi me uhvatila kriza tamanila sam voće i čipsiće, ubijalo me čekanje ali ok trudila sam se najvise sto sam mogla. kada su mi potvrdili trudnocu smanjila sam na 1-2 dnevno i to ujutro uz bezkofeinsku kavu i poslije obilnog rucka, s vremenom nisam imala vise nikakvu potrebu za cigaretom, kada me i povukla zelja povukla sam dim, dva od MM.pred kraj trudnoce miris cig. mi je i smetalo, za vrijeme dojenja nisam uopće pušila, ali nažalost počela sam kada sam prestala sa dojenjem i evo opet sam aktivni pušač. najgore mi je u biti bilo prvih mjesec dana i kada bi otisli negdje van na kavu (jer mi je strasno bilo neugodno zapaliti sa trbuhom do zuba negdje vani), ali s vremenom shvatis da je to samo stvar navike koje se nažalost ne možemo odreći.
znaš kako se kaže da su bivši pušači najgori kritičari...tako ti i meni sve smrdi...odmah osjetim ako je netko samo bio u zadimljenom prostoru...a pušenje u stanu...može na balkon :mrgreen:Citiraj:
uporna prvotno napisa
i ja isto navijam za tu opciju...hvala :*Citiraj:
iva_luca prvotno napisa
necu u drzat prodike, ali potpisujem sve sto je storiatriste napisala. i necu pisati sto sam sve radila da dodem do svoje bebice. sigurno ne kuzim cari duhanskog dima, jer nikad nisam pusila.Citiraj:
storiatriste prvotno napisa
sjetite se sto ste sve prosle da dodete do svojih bebica. :shock: :( :cry:
ja sam također bivši pušač, prestala prije 5 godina, meni je bilo najlakše prestati uz gripu, nisam pušila tih tjedan dana i onda sam rekla, ako sam izdržala toliko mogu još, prvi postupak nakon toga je bio uspješan, nažalost poslije spontani, ja zabranila pušenje u stanu tek kad se beba rodila, držim fige svima koje se trude, ali nekako više vjerujem prestanku, a ne smanjivanju
evo da prijavim da sam se od svog zadnjeg posta do ovog svojski poet raspusila. i pusila sam ko turcin sve do dana et. od tada nisam dima niti pomirisala (naime valjam se po krevetu :lol: )