Printable View
pomikaki kosku avokada samo stavi u zemlju i cekaj meni je nikao posle dva meseca.
i ja sam cula to za ananas i za articoke da omeksavaju cerviks i izazivaju kontrakcije, to su mi preporucivali u prethodnoj trudnoci no nije mnogo pomoglo prebacila sam dve nedelje i nesto :lol:
Inace neko je pomenuo jetrice, mislim da bi i njih trebalo izbegavati zbog vitamina A a i valjda zbog toksina koji se mogu zadrzati u njima
Uh dakle ananas više NE dok sam trudna...ajd to i nije tako teško za izdržat. A srečom stađon artičoka jer u prolječe tako da bi tada več trebali uživat sa svojom mrvicom, i u artičokama :mrgreen: Obožavam ih!
Cure jeste vi uzimale zelenu magmu u trudnoći? Čitam da je jako dobra za trudnice, ali bi htjela možda pročitat iz prve ruke za i protiv. Najvažnije mi je da ne smekšava cervix i ne potiče otvaranje!
Ja totalno imam cervixofobiju! :roll:
nemam evidentiranih problema s krvnom slikom. zato u trudnoćama nisam dobivala preporuke od liječnika da uzimam bilo kakve suplemente. u prvoj trudnoći mi je netko kupio trudničke vitamine, progutala sam sve skupa 7 tih tableta (misleći da je to dobro za mene i bebu) i onda proslijedila dalje, jer mi je bilo slabo od njihova mirisa. jedino što sam pila u tabletnom obliku je folna, koju sam uzimala prije nego što sam zatrudnila.
ako se čovjek inače hrani loše, ili zbog bilo kojih drugih razloga ima manjak vitamina, minerala, dobrih masnoća i proteina u prehrani, ja ne vidim ništa loše u uzimanju suplemenata.
mislim da se odgovor na pitanje može li se hranom ispuniti sve potrebe trbušastog organizma za potrebnim tvarima treba tražiti tek nakon odgovora na pitanje o tome kako ste se dosada hranili. onja tko je inače živio na junku, možda treba početi se zdravije hraniti, ali ujedno uzimati suplemente, jer takvom organizmu vjerojatno fali svega i svačega.
po meni trudnicama koje nemaju rizičnu trudnoću niti bilo kakvih zdravstvenih smetnji, ne bi trebalo braniti da umjereno jedu bilo što što je zdravstveno ispravno, a više treba paziti na količinu i učestalost konzumiranja dvojbenih namirnica nego na to da ih u potpunosti izbjegavamo. jedini izuzetak od tih pravila kojeg se sada mogu sjetiti su jaja, meso i riba u sirovom obliku te možda neki biljni pripravci koji imaju abortivna svojstva.
a sad ispovjed: moj se jelovnik sastoji uglavnom od sirovog i kuhanog/pirjanog povrća i sezonskog voća koje i inače uspjeva na našem području. svaki dan jedem kruh s dodatkom sjemenki (uvijek lan + suncokret/bučine golice/sezam) i žitarice u kombinaciji s mahunarkama (uglavnom smeđu rižu, proso i zob s lećom ili nekim grahom). svaki dan popijem jogurt ili kefir, žvaknem kocku crne čokolade i pokoju suhu voćku. pazim na unos soli, jer imam nizak tlak. kozumiram maslinovo i suncokretovo ulje. volim tjestetninu pa je se ne odričem, jedem je možda jednom tjedno kao i prženu hranu. jednom u dva tjedna jedem bijelu ili plavu ribu. od slatkog jedem tu i tamo koji sladoled ili kolač. radnim danima popijem jednu kavu. kad zgriješim učinim to bezalkoholnom pivom i čipsom, sladoledom ili kolačem, a nakon toga se ne kajem jer sam to učinila.
za magmu ne znam. uzimala sam ju nekoliko puta u zimskom razdoblju, kad bih osijećala pad energije, ali nisam detaljno proučavala.
Roza, :love: mislim da bi trebala svaki dan mantrati: hvala ti što će moj cerviks ostati zatvoren do planiranog termina poroda :), ja sam ko manijak svaki dan zahvaljivala (prema onoj Tajni), to mi je davalo nekakvu iole sigurnost i micalo me od strahova.
Inače, odlična tema!
Kod mene je slična priča kao kod PAM, tj. vege sam kao i ona i potpisujem napisano.Citiraj:
Pandora Aura Monroe prvotno napisa
U trudnoći nisam uzimala nikakve dodatne vitamine/minerale (osim mg-a radi kontrakcija) jer sam smatrala da će bebica kao "klasični nametnik" uzeti sebi što treba i da nema straha za nju, no da trebam pripaziti radi sebe i kasnijeg dojenja, tako da se nisam dala zaplašiti pričama o potrebi uzimanja folne, prenatala, željeza, omega....
Kako sam pazila na proteine jer me bila prpa da me ne uhvati želja za mesom, tako nisam toliko pazila na ugljikoh.pa sam u 2.tromj. imala takve napadaje želja za slatkim da nisam mogla odoljeti, mada je tad već krenulo voće pa sam nastojala dio njime kompenzirati.
Osim prehrane bogate povrćem, grahoricama, mahunarkama i dio žitaricama (amarant i proso su bogati željezom, a lako ih je skuhati i dodati neko voće-mljac!), pazila sam da dnevno jedem šaku (ne više jer utječe na probavu) orašastih plodova i to badema, oraha, indijskih oraščića (bogati proteinima), lješnjaka, brazilski oraščić.. šaka orašatih plodova pokriva veliki dio minerala/vitamina...
Rezultat trudnoće mame vegetarijanke: zdrava bebica od 3,6kg koja je i sad sa skoro 9 mjeseci prilično velika i buci.
Vezano za magmu - čula sam za slučaj mame kojoj je jako povećao kalij, ali pretpostavljam da nije pravila pauze između uzimanja.
Jedino je u trudnoći nisam mogla piti, a još uvijek mi se ne da. KAd ću nastaviti, ne znam.
Indi :love: Kažeš malena je velika i bucmasta...JOOOOJ, super, skroz si me obradovala sa svojim post-om :heart:
A ja se zaista ono extra zdravo hranim, i prije i poslje i cijeli život, tako da ne brinem previše za bebu, nego sam iskreno skroz zaboravila piti folnu kiselinu, pa sam se isto lagano zabrinula dal mi je ipak bila potrebna u tabletama, bez obzira na zdravu prehranu...ali što je tu je, prošlo prvo tromjesečje, i sad nastavljam kao i do sad, pa što bude.
Što se tiće magme, malo sam razmislila i sigurna sam da je super, ali ču pričekat do iza poroda, pa kad me čopi manjak energije čuvat ču magmu kao neki tajni napitak ;)
I da, imaš pravo: MOJ CERVIX ČE BITI SUPER ZATVOREN DO TERMINA a onda ču se zadnji dan čudom otvoriti 10 prstiju i bebica če nježno iskliznuti van :mrgreen:
Vegetarijanka sam isto već više od 15 godina, pazila da jedem raznoliko, svježe organsko. Pila sam kapsule ulja lanenog sjemena za povećati unos Omege3, no super je i svježe samljevene lanene sjemenke ubaciti u muesli ili slično.
Krvna slika mi je uvijek bila super (u trudnoći po riječima dr "savršena, ko pilotu ;) ). Beba 3920, 53 cm; bila buckica ali se izdužila kad je prohodala. i sad je fino popunjena, visoka sa savršenom krvnom slikom, a i ona je vege. ;)
kako je veganima problem deficit B12 , mislim da bi se trebalo paziti na uzimanje folnu jer:
http://www.jgl.hr/uputa.php?id=121Citiraj:
kontraindikacije
Folna kiselina kontraindicirana je pri neliječenom deficitu kobalamina, pernicioznoj anemiji ili drugim oblicima deficita vitamina B12 te pri malignoj bolesti.
Mjere opreza
Potreban je oprez jer folna kiselina može maskirati hematološke znakove ranije neprepoznatog deficita vitamina B12 (perniciozna anemija), a time omogućiti napredovanje neuroloških komplikacija vezanih uz taj deficit.
ja je nisam uzimala, bilo mi je neprirodno
RozaGroza, čaj od maline je dobar za trudnice, gle sa stranica poliklinike harni:
Citiraj:
Malina (Rubus idaeus) je jedna od najupotrebljavanijih biljaka za olakšavanje trudnoće, ali ne kod nas već u SAD. List maline izaziva opuštanje maternice, pa se koristi kao sredstvo za sprječavanje pobačaja, kao i za olakšavanje poroda. Može se piti tijekom cijele trudnoće i to tako da se jedna žlica čaja prelije se sa 2 dl vrele vode, ostavi stajati 15 minuta, procijedi i pije.
ovdje ima još o čaju od maline (između ostalog)Citiraj:
Maja prvotno napisa
http://www.roda.hr/forum/viewtopic.p...f0be37b3ff5f37Citiraj:
Caj od maline/malinovog lisca, blagi, preporucuje se tokom cijele trudnoce (vjerojatno s oprezom u prvom tromjesecju) jer potice dobru prokrvljenost maternice.
U vrijeme donesene trudnoce, vrlo (vrlo, vrlo) jakim cajem od malinova lisca navodno se pokrecu se trudovi koji (opet navodno, nisam probala), vrlo brzo i ucinkovito dovode do rodjenja djeteta.
Može li to ipak štetno utjecati ako postoji opasnost od prijevremenog otavranja?
Roza, :love:, vjerujem da će i tvoja bebica biti cijela za mečiti, kao moja.
Tvoja zabrinutost za trudnoću je opravadana, ali nemoj se brinuti za prehranu jer kad bebe ne bi izvlačile sebi što im treba, onda bi danas bilo na svijetu valjda milijardu ljudi, a ne 7mlijardi. Time aludiram na sve one gladne trudnice u svijetu koje rađaju djecu u nikakvim uvjetima nakon iznešene turdnoće s minimalno hrane.
A kao da su i naše bake bolje živjele.
Vezano za folnu - tu posebnice ne moraš brinuti jer, ako iole jedeš zelenog povrća, a jedeš ga puno, onda nema straha od njenog manjka. Ujedno folna je najbitnija u trenucima začeća ploda kad se stvara kralježnica i mozak fetusa, tako da naknadno uzimanje i nema neke svrhu. Njega se uzima eventualno prije same trudnoće, no po meni je i to deplasirano, ako se osoba hrani zeljenjavom u prosječnim količinama.
Kao zaštita protiv spontanog i za jačanje mišića maternice, navodi se čaj od vrkute (gospin plašt), no on zna iziritirati želudac.
I još jednom: zahvaljivanje, zahvaljivanjen jer zahvaljivanjem koliko toliko mičeš brigu koju ti misli stalno nameću. :heart:
Indi :love:
A čitam i ja sad o Vrkuti, djeluje mi super, i baš bi je htjela počet piti. Ona navodno osnažnuje grlič i stjenke maternice i time sprječava pobačaje. To mi zvuči super!
Jeli znaš gdje je mogu nači?
Da nadopunim (za sve male farmere) ono o lanenom sjemenu u prehrani domaćih životinja:
Laneno sjeme treba biti dobro kuhano i treba činiti oko 5% prehrane životinje (ako se radi o kravi vjerujem da će vam trebati i neki jeftin izvor veće količine lanenih sjemenki) kako bi se povećao udio omega 3 m.k. u njihovom mesu, mlijeku i mliječnim proizvodima ili jajima.
Ali, to se zapravo dodaje životinjama koje se hrane većinom kukuruzom (a u nekim zemljama i sojom). Životinje koje su svakodnevno vani na ispaši i hrane se "prirodno" također daju proizvode koji sadržavaju omega 3 m.k.
Podaci iz knjige: David Servan-Schreiber: Protiv raka, Zagreb 2008.
Tako da ako možete, jedite namirnice životinjskog porijekla od poznatih proizvođača čije ste životnje vidjeli ;) na ispaši (ja ne vjerujem ni kumicama na placu).
Iz iste knjige:
selen: najviše ga ima u organski uzgojenim žitaricama i povrću, te u ribi i morskim plodovima
http://www.poliklinika-harni.hr/teme1.asp?id=170
http://izaberi-zdravlje.com/index.ph...=185&Itemid=30
magnezij: u špinatu, orasima, lješnjacima, bademima, cjelovitim žitaricama i mineralnoj vodi iz određenih izvora
http://www.poliklinika-harni.hr/teme...2_magnezij.asp
vitamin C: u većini voća i povrća, osobito u citrusima i zelenom povrću, te kupusu i jagodama
vitamin A: u svom voću i povrću žarkih boja te u jajima.
Kakvo je to kantarionovo ulje? Jel se to može kupiti negdje ili u kućnoj radinosti?
možeš ga kupiti posvuda, ali ako ćeš koristiti za ovo o čem je ovdje riječ, kupi u ljekarni. Meni je patronažna savjetovala za šavove nakon poroda.Citiraj:
Yuna prvotno napisa
Inače lako napraviš sama, proguglaj da ne pišem poluinformacije...