Odlučila smršaviti... može podrška?

Citiraj:

---

Poslid prvotno napisa

razmišljam o orbitreku.

To kaj valja? I može li to izdržati ženinu kao što sam ja?

---

Moji svekiji su si to kupili i meni se čini da je ok stvar. Čak mi se čini manje dosadno od sobnog bicikla. Ali najbolje od svega je voziti se na bickilu vani.
Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

Citiraj:

---

odra prvotno napisa

LeiA, sugrađanko, šta te nema na druženjima?? Zaviri nekad na Kamo s ovim, tamo se znamo dogovoriti za neku kavicu s kikaćima. Btw, Noa je presladak i stranica je odlična!

---

Thanx!
Morat ću svratiti. Vidjela sam onaj jedan dogovor ali prekasno. Da li ih je bilo više?

8) dajem podršku
uskoro ću i sama morati na nešto
sada me drži manija slatkog :oops:

evo jedne vježbačice (3-4 puta tjedno već godinu i pol). javljam se da bi ti rekla da kad kreneš sa aktivnim vježbanjem BACIŠ vagu kroz prozor. kad sam krenula vježbati imala sam 54 kila i bila sam zadovoljna. išla sam vježbati radi svog zdravlja. i tako ja stanem na vagu nakon 2 mjeseca-4kg više :shock: . nakon pola godine došla sam na 63-64 kg. u svu garderobu stanem bez problema. odjurim k dr :oops: cijela uplašena. a ona meni: da znam li ja koliko je mišić teži od masti? i da mast u vodi pliva a mišić tone. i neka izbacim vagu iz upotrebe jer sam fit. joj bila sam cijela prestravljena. i ne vagam se više. lijepa sam si. bilo mi je teško i naporno u početku. ali koji je to bio ponos kad je došlo ljeto a ja u majici bez leđa, a sve čvrsto 8) . i čak sam si malo zjačala ramena pa mi se manje vidi nesrazmjer sa veeeelikim bokovima. samo naprijed. sretno. i najbitnije je da imaš volje!

Citiraj:

---

ana.m prvotno napisa

Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

---

A zašto? Zbog djeteta? Ja i MM vozimo svaki po jedno djete na biciklu. Klinci stvarno uživaju. Jedva čekamo toplo vrijeme pa da opet krenemo u vožnju biciklima.

Citiraj:

---

brigita2 prvotno napisa

Citiraj:

---

ana.m prvotno napisa

Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

---

A zašto? Zbog djeteta? Ja i MM vozimo svaki po jedno djete na biciklu. Klinci stvarno uživaju. Jedva čekamo toplo vrijeme pa da opet krenemo u vožnju biciklima.

---

Prvo, maznuli su nam jedan bicikl, nov novcati, trebali bi kupiti drugi i još bi trebali kupiti ono kaj se stavi na bajs za limača. Sada ovo proljeće već možda bi i mogli u akciju ali nekako mi se Janko do sada još činio malo premali za tako dugo biciklarenje...Ali da smo MM i ja pričali o tome, jesmo...

Tek sad sam ovo otkrila. :)

Evo, počela sam vježbati 3x tjedno od 01.03. Ne toliko zbog početka Korizme nego mjeseca kad se plaća trening. Idem povremeno na plivanje i izbacila sam slatko iz prehrane(to je zbog Korizme :mrgreen: ). E da, i nosim onaj svelto sauna pojas. Ja sam skeptik , ali ta stvar zbilja pomaže. Fakat mi se trbuh smanjio. I sad ja vas pitam kad ću vidjeti prve rezultate na vagi? Trebam skinuti jedno 25 kg jer je 90 kg bitno previše na mojih 167 cm visine. Boli me kralješnica i ponekad koljena. Samo sam jednom u životu uspjela skinuti 10-12 kg u kratko vrijeme i to zbog stresa kad sam prekidala s bivšim! Ne želim više takvog mršavljenja. A izgledala sam ko grom u minjaku do pola bedara i upecala MM-a u tom stanju :mrgreen: . Ne treba mi više minjak, ali bilo bi lijepo ući u prodavaonicu odjeće da te konac-curica ne pogleda sažalno i kaže da nemaju većeg broja od 42. Ah! :trept-trept: Eto. I jako važno pitanje, budući da dojim i namjeravam još bar dvije godine ne bih smjela mršaviti više od 1, 2 ili 3 kg mjesečno? I ne smijem koristiti one anticelulitne kreme, ne?

Citiraj:

---

ana.m prvotno napisa

Prvo, maznuli su nam jedan bicikl, nov novcati, trebali bi kupiti drugi i još bi trebali kupiti ono kaj se stavi na bajs za limača. Sada ovo proljeće već možda bi i mogli u akciju ali nekako mi se Janko do sada još činio malo premali za tako dugo biciklarenje...Ali da smo MM i ja pričali o tome, jesmo...

---

Možda da prvo isprobate vožnju na nekim kraćim rutama. Vozate se malo po ulici, pa u dučan. Mora se djete prvo priviknuti na bicikl. Možda ga bude strah prvi puta, ali sigurno će poslije uživati.
I ja moram ove godine kupiti novi bicikl. Posudila sam ga podstanarki pa mi ga je vratila u nevoznom stanju. Kako je već stari ne isplati se popravljati.

Jutros stala na vagu. Ode kila!!!!!! :D

Citiraj:

---

Goga 19 prvotno napisa

Evo, počela sam vježbati 3x tjedno od 01.03. Ne toliko zbog početka Korizme nego mjeseca kad se plaća trening. Idem povremeno na plivanje i izbacila sam slatko iz prehrane(to je zbog Korizme :mrgreen: ). E da, i nosim onaj svelto sauna pojas. Ja sam skeptik , ali ta stvar zbilja pomaže. Fakat mi se trbuh smanjio. I sad ja vas pitam kad ću vidjeti prve rezultate na vagi? Trebam skinuti jedno 25 kg jer je 90 kg bitno previše na mojih 167 cm visine. Boli me kralješnica i ponekad koljena.

---

Drago mi je čuti da imam društvo! :D
Kod mene je slično: bila je 91,5 kg na 170 cm. I mene su bolila koljena.
Ja vozim sobni bicikl (upravo da ojačam natkoljenice prije bilo kakvih napornijih vježbi) oko 35 minuta (toliko mi treba za 15 km = 200 kcal. Nakon toga 15-20 minuta radim trbušnjake i vježbe s utezima (ne teške). Svaki dan. Izgubila sam 3 kg za 2 tjedna. Jedem normalno (ne previše kao prije). Nisam jela kolače niti pila gazirana pića, prešla na integralni kruh i smanjila količine svega.
Samo naprijed!
Što ovako skinemo ostat će skinuto! Nema brzih i trajnih riješenja!
Pusa!!

Citiraj:

---

LeiA prvotno napisa

Citiraj:

---

odra prvotno napisa

LeiA, sugrađanko, šta te nema na druženjima?? Zaviri nekad na Kamo s ovim, tamo se znamo dogovoriti za neku kavicu s kikaćima. Btw, Noa je presladak i stranica je odlična!

---

Thanx!
Morat ću svratiti. Vidjela sam onaj jedan dogovor ali prekasno. Da li ih je bilo više?

---

Bila su dva sad nedavno, a još par prošle godine.

leiA evo ja imam 90kg, curicu od 10.5 mjeseci!! Trebam li što dodati?
Ajmo zajedno!! :D

E da i još da dodam i imam još 4 ispita do diplome,ma mislim dok sam čitala tvoj post kao da sam ga ja pisala ali doslovno od riječi do riječi...sve je isto od raspoloženja na dalje.....

Citiraj:

---

JaSamMama prvotno napisa

leiA evo ja imam 90kg, curicu od 10.5 mjeseci!! Trebam li što dodati?
Ajmo zajedno!! :D

---

Može! Ajmo!!!! :D
Puuuuusaaaaaaaaa 8)

Već sam stvarno ljuta. Jedem malo, pazim da ne jedem iz 6, pijem tekućinu i jedini kiks koji vidim je to što ne vježbam, ali mislim da mi uz posao i dijete od 9,5 mjeseci i muža koji rado od - do to i nije tako presudno i što je rezultat... U tri mjeseca 3,5 kg manje. A da se patim - patim se. Znam da imam spor metabolizam, ali ovo ja fakat ne kužim. Valjda bi trebala živjeti na 2 lista salate da nešto sinem.

Zanima me stvarno iskustvo cura koje su uspjele skinuti kile. Meni još ostaje 12 viška, ali ovim tempom to će biti tek za 10 godina.

Uf, uf...

Sory za tipfelere :)

Citiraj:

---

Liebe prvotno napisa

Već sam stvarno ljuta. Jedem malo, pazim da ne jedem iz 6, pijem tekućinu i jedini kiks koji vidim je to što ne vježbam, ali mislim da mi uz posao i dijete od 9,5 mjeseci i muža koji rado od - do to i nije tako presudno i što je rezultat... U tri mjeseca 3,5 kg manje. A da se patim - patim se. Znam da imam spor metabolizam, ali ovo ja fakat ne kužim. Valjda bi trebala živjeti na 2 lista salate da nešto sinem.
Zanima me stvarno iskustvo cura koje su uspjele skinuti kile. Meni još ostaje 12 viška, ali ovim tempom to će biti tek za 10 godina.
Uf, uf...

---

Nažalost, moraš nekako vježbati!!! :)
Kad jedeš manje smršavit ćeš, sporo i napatit ćeš se. Ti si tako još više usporila svoj metabolizam i on se prilagodio manjoj količini hrane. Čim pojedeš nešto više on će se obradovati i pospremiti to negdje za buduće "teško" razdoblje.
Ako trošiš svoje kalorije: na hodanje, plesanje, vožnju biciklom, fitness, aerobik, plivanje... bilo što, tvoj će organizam shvatiti da mu se uloga promijenila i da mu treba više energije i da mu treba brže. Tada će se kilice topiti, topiti, topiti da je to milina! :D
Evo, ja vozim sobni bicikl po 30-35 minuta svaki dan. Oznojim se pošteno. Uz to gledam tv. Jedem tako da nisam nikad gladna i ponekad smijem jesti sve fine stvari i nisam jako promijenila jelovnik. Za 3 tjedna skinula sam 3,5 kg.
Izaberi bilo što, bilo kakvu aktivnost i vidjet ćeš već za tjedan dana kako si "lakša" "utegnutija" i "tanja". Važno je da vježbaš KONTINUIRANO a nije toliko bitna KVANTITETA!
Ja sam na ovaj način prije skinula 15 kg za 5 mjeseci. Onda sam vježbala svaki dan 1h sa Cindy a sad to još ne smijem jer sam preteška za svoja koljena. Kad skinem prvih 10-15 kg onda se bacam na Cindy i Tae-Bo. Blizu su mi i bazeni, pa kad ne budem više tenk, idem i plivati.
Zaboravila sam najvažnije: kad se budeš bavila aktivnošću po svom izboru i koju voliš osjećat ćeš se dobro i bit ćeš sretna i ponosna na sebe!
Pročitaj ovo, ali nakon toga neslušaj nikog već samu sebe i svoj ritam!
Ja ZNAM da ćeš tako uspjeti i želim ti da se odlučiš čim prije! 8)
SRETNO!

evo i ja se prijavljujem u klub mrsavljenja :D
Vazem se jednom sedmicno i moram vam reci da sam do sad skinula 3 kg :mrgreen:
Posto imam zvrka od 9,5 mjeseci, a i puno hodam primjetila sam da su mi misici pravi beton (nazalost dobro prikriveni salom) znaci, nisu samo ona 3 kg skinuta, vec puno vise.
Misice sam dobila a oni su tezi od sala, znaci i kad bih vidjela na vagi da nisam nesto izgubila na tezini, to ne mora da bude istina? Super.
Vagu sam kupila prije tri sedmice, kad sam odlucila da skinem visak kila. Zbog poplave u kuci sam morala izbaciti veliko ogledalo.... Ne mogu da se vidim u cjelosti.. Odlucila sam da ga kupim tek kad skinem 10 kg ;)

Evo i mene! :D Ja imam svoju teoriju, a to je da mi nikakva djeta ne pomaže (previše volim dobru hranu, a ustvari nikad nisam previše jela grickalica mislim volim ih ali nisam neki ovisnik) nego da se jednostavno moram pokrenuti. prije dvije godine išla sm dva mjeseca dva puta tjedno na vježbe. Mazala sam se nekakvom kremom, zamotala folijom i vježbala na steperu bicikli i kupoli u kojoj je bilo jaaaaaaaaaaaaako vruće. Možda sam bila skinula kilu-dvije, to mi nije bilo toliko važno ali sve se je porazmještalo stanjila sam se 3 konfekcijska broja i bila super sretna!! Sada se nadam da ću opet uspjeti ali ovaj puta u kućnoj radinosti, kupila sam blato, sauna hlaće, pa ću vježbati - koliko mi uz Emu (dva mjeseca) to bude moguće. Ako ne budem vježbala, svaki dan smo u šetnji po dva kilometra, pa mi se i to ne čini loše.

i ja se prijavljujem! dobila sam u trudnoći 25 kg :shock: , a nakon poroda otišlo 10 i sada bi trebala još 15!
mislim, nije da sam ni prije bila neka mršavica (165cm i 70 kg) ali sada je strašno!
htjela sam vam reći da sam počela dijetu, ali ne ide baš kao prijašnjih godina! doduše ne vježbam, jer sada nemam vremena(ili je to samo opravdanje :? ), ali satima šetam s edijem...mislila sam da će to biti dovoljno, no, očoto-nije!
imala sam ranije jednu dijetu s kojom sam u mjesec i po skinula 17 kg! vadila sam krv prije i poslije dijete i sve je bilo ok. kile se nisu vratile! (do trudnoće), ali u to vrijeme sam bila na aerobiku! :/
morat ću naći neki fitnes studio u centru splita, da ga mogu uskladiti sa edijem. zna li netko?

Cure moje, ja isto volim dobru hranu i znam da je se ne bih mogla niti željela odreći. Zato je za mene riješenje umjerenost u prehrani i puno vježbanja! To je trajno riješenje!
Evo za 2 dana (u srijedu) će biti 4 tjedna. Osjećam kako mi je stomak manji i kako mi hlače lagano plešu oko nogu. Vaganje je u srijedu. Nisam bila unekom iskušenju da pojedem više no što mi je potrebno... osim malo ovaj vikend jer sam imala jednu stresnu situaciju (novčanu) i kupila sam si komad pizze u pekari nakon što sam se vraćala s faksa (nisam jela ništa prije toga a imala sam i ispit (i položila!). Nije tako strašno, ali ja sam ga pojela onako brzo i u velikim zalogajima :evil: ... Shvatila sam da još uvijek imam poriv riješavati emotivne poteškoće hranom... ali: ZAUSTAVILA SAM SE! Ostalo je na tom jednom ekstra komadu pizze i dalje vježbam i pazim!
Napišem vam u srijedu nove uspjehe!!! 8)

Citiraj:

---

Liebe prvotno napisa

Znam da imam spor metabolizam, ali ovo ja fakat ne kužim.

---

Koja ti je ujutro temperatura?
Jedna od tehnika da se ustanovi spori metabolizam je mjerenje jutarnje temperature (moja je 34,1 C :roll:).
Na jednom drugom forumu sam prevela clanak o ubrzavanju metabolizma, ako te zanima posaljem ti link na PP.

Da, svima sam htjela preporuciti aerobic u vodi. Idealan je za pocetnike jer voda ONEMOGUCAVA ozljede (bez obzira na pocetnu tezinu vjezbaca).

LeiA pa položila si ispit :D , MORAŠ se nagraditi i to ne samo zbog ispita već i zbog promjene životnog stila! vjerovatno si čekala dugo ispit, nervoza kako će proći, pa sam ispit. Sav taj stres! A i na vrijeme si zaustavila u klopici što je izuzetno pohvalno!! :D

Ja inače i kad sam bila na dijeti, meni je dijeta značilo cijeli dan ništa ne jesti pa onda bi me oko ponoći uhvatila strašna glad. Srećom da su te moje dijete trajale samo jedan dan.

I ja moram smršati 15 kg. Optimistična sam!!

:love: svima!!!

Koja ti je ujutro temperatura?
Jedna od tehnika da se ustanovi spori metabolizam je mjerenje jutarnje temperature (moja je 34,1 C ).
Na jednom drugom forumu sam prevela clanak o ubrzavanju metabolizma, ako te zanima posaljem ti link na PP.

Stvarno ne znam. Nikad nisma mjerila. Budem, pa ću javiti. A što se ubrzavanja metabolizma tiče, rado bi vidjela što se da napraviti. Moram vam priznati da od jučer uzimam Tonalin. Čula sam da djeluje, pa ću vam javiti. Reducirala sam prehranu na način da jedem što hoću (ne baš doslovno) ujutro. Nešto pojedem na poslu tipa pecivo i jogurt i voće i onda ručam bez kruha i to je to za taj dan. Eventualno ako me naveče uhvati glad pojedem neko voće. To je još malo drastičnije nego do sada. Javit ću kako napreduje.
Imam još 12,5 kg viška.

Citiraj:

---

Liebe prvotno napisa

Citiraj:

---

Elly prvotno napisa

Koja ti je ujutro temperatura?
Jedna od tehnika da se ustanovi spori metabolizam je mjerenje jutarnje temperature (moja je 34,1 C ).
Na jednom drugom forumu sam prevela clanak o ubrzavanju metabolizma, ako te zanima posaljem ti link na PP.

---

Stvarno ne znam. Nikad nisma mjerila. Budem, pa ću javiti. A što se ubrzavanja metabolizma tiče, rado bi vidjela što se da napraviti.

Reducirala sam prehranu na način da jedem što hoću (ne baš doslovno) ujutro. Nešto pojedem na poslu tipa pecivo i jogurt i voće i onda ručam bez kruha i to je to za taj dan. Eventualno ako me naveče uhvati glad pojedem neko voće. To je još malo drastičnije nego do sada.

---

Upravo ti takav nacin prehrane moze jos vise usporiti metabolizam - ako sumnjas da ti je usporen (no provjeri mjerenjem temperature ujutro).
Saljem ti na PP link o ubrzavanju metabolizma. :)

Citiraj:

---

Elly prvotno napisa

Upravo ti takav nacin prehrane moze jos vise usporiti metabolizam - ako sumnjas da ti je usporen (no provjeri mjerenjem temperature ujutro).
Saljem ti na PP link o ubrzavanju metabolizma. :)

---

Elly, daj šalji i nama svima! :)

elly, salji i meni :*

Elly, daj i meni posalji :)

i meni,ako moze,please!!!!! :*

Poslano svima :mah:

elly, salji i meni :)

i meni! :D

Pročitala sam! Tako sam sretna jer ih ja sve radim: i mišiće i hodanje i vodu i spavanje, ne pijem kavu ni čaj, izbjegavam stres :shock: , jedem više puta manju količinu, ne jdem puno šećera (jedino se baš ne držim onog glikemijskog indeks ali papam banane...)... baš sam sad sretna! Popravit ću malo ovo sa šećerom.
Usput: evo me već 4 tjedna i 4 kg manje!!! Danas vagano. :D

Citiraj:

---

LeiA prvotno napisa

Pročitala sam! Tako sam sretna jer ih ja sve radim: i mišiće i hodanje i vodu i spavanje, ne pijem kavu ni čaj

---

Pise da TREBA piti zeleni caj. ;)

LeIa,

Prije trudnoće imala sam 67 kg, vježbala, sretna i zadovoljna sa tijelom, no nakon poroda ostalo mi je i ono što sam rodila. 89 kg. Sa bebom i bez nje. :lol:

Danas sam se nakon 4 god vratila na kilažu koja je i više nego očekivana. Moram priznati da se kod mene ona povezuje sa onim kad se osjećam nesigurno, tako se zaštićujem i jedem. Kile se lijepe.
Malo sam se sredila, uzela stvar u svoje ruke, pronašla dodatni posao koji me totalno ispunjava, kreativna sam, promjenila sam način ishrane, iz korjena. Sad sam na "blagoj" makrobiotici. Nisam freak. I evo me. U trapericama 29.
Stoga, navijam za tebe.
Samo strpljivo.

bravo LeiA!!!! :D :D

Elly, može molim te i meni na pp :)

joj, i ja bi :oops:

Citiraj:

---

andrea prvotno napisa

joj, i ja bi :oops:

---

a šta će majke ti tebi?

pošalji i meni,plizzz.

Procital sam i ja i moj najveci problem je nespavanje. Noah je 3 i pol i nikad jos nije prespavao noc.
Annabel je bila puno bolja\po tom pitanju i poslije godinu dana sam smrsala a sad ovo nespavanje me ubija. I moja depresija ima dosta veze s mojim nespavanjem i naravno onda i s kilazom. :(
A smrskani lakat mi bas sad trebao. Taman sam se bila ufurala u vjezbanje i sad nula od toga. :(