Printable View
jutros sam se digla ali nisam izašla s bicom po planiranom. Vani je bila ljigava magla pa mi se nije išlo.... :oops:
Večeras odradila 1200 swing: 900 jednoručnih sa 12kg i 300 dvoručnih sa 16kg. Bila sam u zaostatku za jedan dan swing challenga... tome dodala 2x (jednom nasred swinganja, jednom na kraju): 5 min plank + 3 vježbe po 30x za ABS-e.
:lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
kak znas? koji uzas, a? :lool:
a pricali smo nesto i o putovanju na koje uskoro idemo
s najmladjom, jel...posto je sisavac
nama baka otisla pa nisam bila redovita
al evo, vratili se s coporativnog izlaska na bazen pa sad uspavljujem malu i onda se bacam na BR
al brate mili, sta me sve boli :yes:
ajme zhang, pa sta radis?
pazi se...
uuuu Anci, jesi se fino napapala?
e, danas sam pekla palacinke i sjetila se da ti imas onaj neki spesl recept? s dinkelom, ili?
aj ponovi ga, pls...
Danci :-o
Tako je i meni, jednostavno se nemam vremena razbolit, jer kad sam ja na pola koplja, svi mi se doma redom razbole i ja onda moram oko njih titrat a mene moje prođe :-/Citiraj:
betty blue prvotno napisa
A baš sam poželila malo ležat doma i čitat i zapovijedat!
Uglavnom, sljedeći utorak ću možda morati preskočiti trening i tako odlučih vidjeti što bih mogla vježbati danas i sutra da nadoknadim, i pustila sam si taj body revolution i baš mi je fora. Klinci su me omeli pa sam odradila samo prvih 15 minuta ali nisam ni osjetila, sutra ću probat ispočetka. Fora! Ali definitivno postajem susjeda iz pakla, od skakutanja se sve treslo.
Danci :shock: je li uopće moguće napraviti toliko bilo čega?!
angie, da mi sad dlanove vidiš, sve b ti bilo jasno....mislim da neću skoro ponavljat :lol:
Danci, OMG! Daj, molim te, reci kako ide taj swing od 1200?! :lool:
Ozbiljno!
Ginger, lijepo smo se najeli! I podruzili i bilo je super :)
Danči, ajme, jesi sigurna da nisi dodala koju nulu :-o Svaka čast!
Mimah, pikula, dobrodošle, iz iskustva: vježbanje s malim djetetom funckionira jedino ako se obavi čim beba zaspi (moj srećom zaspe navečer u osam i uglavnom se ne budi do ponoći). To je prvo na popisu, a onda slijedi sve ostalo (kućanski poslovi, internet...), drukčije ne ide.
Ginger, baš mi je drago da si opet aktivna :-D
Moja girja stoji bezveze, nakon svih problema s išijasom ne usudim se ni pogledati je :mrgreen:
Uglavnom, provela sam četiri dana ležeći u bolnici s djetetom i dobila skoro 2 kile :škartoc: U petak smo izašli i otrčala sam navečer par kilometara da razgibam noge, ajme koji psihički i fizički preporod nadisati se zimskoga zraka kad riješim sve dnevne obaveze.
Danas humanitarna utrka na Jarunu, 5 km, pejs 5:13 min/km. Baš mi je bilo teško, nisam jutarnji tip. Boli me ispod rebara ako ubrzam, pa sam gladna, pa žedna, pa mi noge teške, ma ništa ne štima. Jednostavno sam navikla trčati navečer valjda.
Više neću trčati kao dosad, eventualno dvaput tjedno da baš ne izađem sasvim iz forme. Bacam se na Zuzi i jedva čekam :-D
Ma nije, sto bi bilo uzasno! Mene to, iskreno, uopce ne brine sto i kad smo sami pricamo o djeci. Pricamo o svemu, djeca su ti velik dio zivota pa je normalno da uvijek mozes o njima razgovarati. Moj muz jako voli sport, ja bas i ne (npr.gledati nogometne utakmice i sl.) ali volim s njim komentirati drustveno politicku pozadinu sporta :mrgreen: i to nam je uvijek dobra tema. Pa unazad nekoliko mjeseci mozemo pricati o trcanju :D sto mi je super. Pa oper o djeci i tako :)Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Neka ste vi bili na tekucim UH i malo sami, to je super!
Vikki, bas sam mislila na tebe danas kad sam pisala post ranije veceras i kako je malac bolestan pa te nema. Kako je on? Jel je mono na kraju potvrdjena? Jel mu bolje?
Pejs ti je stvarno odlican! Bravo!
Nalaz na mono će biit krajem tjedna Opće stanje mu je dobro sad, nadam se da će potrajati ovaj put (iako su i dalje povišeni neki upalni parametri :/).
vikki ~~~~~~~~nadam se da ce maleni brzo bit bolje
danci wow!!
ja se ne sjecam kad sam zadnji put bila bolesna, mene uhvati jednom u dvije god a onda dva-tri dana ne znam za sebe.
danas insanity+trbusnjaci
Vikki, drzite se :-*
Danci, ideeeees. Svaka cast.
Da, ginger, nisam komentirala tvoj dejt sa muzem. Bravo! :-D
ja se vise ne sjecam kad smo mi negdje zadnji puta bili solo. A i tad su teme djeca i... djeca. :mrgreen:
dok nisam otisla na selo, imali smo tetu igralicu dva puta tjedno. tako smo uspjeli naci i kucu, mos mislit sto bi s dvoje male djece mogla geldati i sl.
onda smo mi otisli na selo, ona diplomirala. sad se vidimo povremeno, ali..... vrbujem jednu susjedu. tek je srednja pa racunam mogla bi potrajati koju godinu :lool:
tako da su nam izlasci rijetki.
jucer se protegnula s gosponom shaunom.
danas pocinje treci tjedan Alpha Focusa.
nego jel se nekoj trkacici da napisati kako poceti trcati, da zakeljimo na prvu stranu?
i ako vam se da dajet zskine laksre treninge linkajte. idem u labos, ne stignem sad kopati, priti pliiiiz.
vikki :love:
spajka haha koju godinu vrbujes
ja sinoc odustala...nakon sto se mala probudila 4.put u 15 minuta
zastopao joj se nosic i eto ga na...
probat cu danas kad zaspe po danu, iako ne znam hocu li uspjeti, jer ne spava dugo...a treba i skuhati...
pokušavam shvatit na što si mislila i ne uspijevam :mrgreen:Citiraj:
zhang prvotno napisa
btw, jel ti prošla bol u dojci?
danči!! pa koliko ti je vremena trebalo za 1200 swingova? :-o meni bi trebalo jedno 3 dana...
ja sam jučer lagaano, odradila onu zuzkinu power yogu i još se cijelo vrijeme mislim kako je to pis of kejk i jutros se probudim s upalom mišića :lool:
dana popodne (opet sam sat zaboravila navit) ću biti ambiciozna i odradit kb trening i yogu od prethodnog dana
volim kad ne moram tenisice obuvat :heart:
vikki, drago mi je da je malac bolje, nadam se da ćete sad malo odmoriti od bolesti, dosta je bilo
i moja mlađa je non stop bila bolesna, svaka viroza je bila njena, a budući da je imala refluks, morali smo svaki put reagirati kao da ima urinoinfekciju, što znači trči doktoru, ljepi vrećicu za urin, vadi krv itd, stvarno je bilo naporno
al evo da te utješim, kako je malo narasla, tako je sve manje bolesna
nema to veze s veličinom ili građom (da se to gleda nikad ne bi bila bolesna) nego joj je imunitet zbilja ojačao
betty, nisam zhang :mrgreen: ali ja sam post ranije pitala ginger jel s mužem na dejtu pričala o djeci pa zhang piše kako su i njima teme djeca... i djeca :mrgreen:tako sam ja shvatila...
ja sam se jutros sporo razbuđivala pa mi je ostalo vremena samo za jednu rundu power yoge 6. koju ćeš ti raditi?
tješim se da sam sinoć KB trening, danas ovo i sad sam sa strahom pogledala novi body crush: sadrži ninja jumpove i pistole. divota :lool:
barem će sasa uživati, a ja ću se truditi i truditi i modificirati :D
nadam se da ću stići danas :/ jer dolazim doma u 19:30. uh. i moram kuhati za day after. ubitćuse.
ja sam skuhala za dva dana, jer danas roditeljski sutra vijece roditelja. pa bi tesko ugurala vjezbanje. ovako moze spremna sam.
Ja sam na L2 30DS. I dalje sam šokirana kako sam nikakva.
A zapravo imam za prijaviti vikend obžderavanje. :-(
Definitivno moram smanjiti...
anci, ja sam jučer radila br.6, a danas ću onu dvojku, tj. ono što je bilo na rasporedu za nedjelju
idem pogledat taj užas od novog body crusha :scared:
Da, htjela sam reci da su nam teme razgovora djeca, a nacin logisticki. Ti ih pokupi, a ja cu ducan i sl. I ne znam bih li se na to smijala ili plakala. Proci ce kada odu na fakultet :mrgreen:
Cica je bolje :mrgreen: bol prolazi.
ali to stvarno moras biti specijalac posebne vrste da to izvedes :rolleyes:
Inace, sto se tice kuhanja i to... ja imam foru da vikendom napravim ogroman lonac juhe, podijelim u one posudice od jogurta od litre, zamrznem i onda svaki dan sam izvadim posudicu i zakuham (moji vole juhu). Meso ispaniram u vecoj kolicini, zamrznem pa samo prije posla izvadim koliko nam treba za taj dan. Isto tako i hamburgere (radim ih po istom receptu kao i anci). Ponekad znam lazanje pripremiti vikendom dok nesto drugo kuham, pa ih stavim u frizider i kada dodjem doma, samo ih ispecem (stavim ih u hladnu pecnicu pa se sve zajedno zagrijava). Isto vec znam ranije narezti meso na snicle, kockice pa samo vadim sto mi treba. Tako neke stvari mi olaksaju funkcioniranje preko tjedna.
I da, kad te krene...
Manji i ja smo ocito pibrali neku zelucanu virozu. Njemu je malo blaze, a ja sam sinoc grlila skoljku. Tako da danas nista od treninga.
Ali barem vise ne visim u toaletu. I to je vec velika stvar :-)
zhang, super savjeti, hvala!
body crush #8 nema šanse da izvedem :drama:
morat ću sve modificirati :lool:
anci, jel tebe bole bočni trbušnjaci od one power yoge?
A ja upravo bacila jednu posudicu od litre jogurta :facepalm:
Mislila sam da ta plastika ne može u led, odnosno, da budem poštena, nisam ništa mislila :škartoc:
ja juhu spremim u tupperware-like posudice
ja u vrećice za zamrzavanje od 2l stavim 1 l juhe
Viki, nadam se da je ovo bilo zadnje i da će maleni biti odsad pa nadalje zdrav :love2:
Ja isto juhu preko vikenda nakuham i zamrznem u vrećicama. Imam mali led pa još i s tim moram računat. Meso kupujem 1x tjedno: narežem, zamrznem. Vadim ujutro i dok se spremamo, ono se ispeče na naglo/ispirja s povrćem (ionako jedemo uglavnom pernate, povrće na kockice u friđ večer prije pa je brzo gotovo). Ako je junetina, to napravim navečer. Rižu stavim namakati navečer, inače bi se ona int. i crna kuhale min 1h :roll:. Za dane kad mi se niš ne da, čuvam u pripravi int. tjesteninu i samo ubacim tunu :mrgreen:. Jabuke/banane/mandarine i tako to kupujem u nevjerojatnim količinama i trpam uz kanticu za mo... Ali vikendom se iskupim :)
betty, trebalo mi je sve skupa ravno 2h. I to je isto jedan od razloga zašto neću uskoro ponavljat. Kako su svi dali mira (za neko čudo!), ja sam lijepo uz serije samo radila i radila, pa se nakupilo :)
svaka čast danci!
što se leda tiče, mi smo kupili dodatni zamrzivač (nije škrinja, nego samo zamrzivač) i stavili ga u špajz
nismo mogli više bez toga, jer non stop dovlačimo sa sela ili meso ili povrće (npr pola jednog zamrzivača mi je uzela domaća passata, koju je, da se pohvalim, mm ljetos sam pravio)
a i treba mi mjesta kad njoke pravim da ih zamrznem
što me podsjeti kako smo prije desetak dana, kod muževih na selu, birali butternut tikve za nas s hrpe koja je namjenjena svinjama :lol:
nama je to zimi gotovo osnovna namirnica, a njima je to hrana za svinje :yes:
bolesnima ~~~~~~~~~~
jutro sam se jedva digla iako sam imala namjeru vjezbat :doh:
popodne ce bit voznja bickile s malom a ostalo ako stignem
betty, ja sam jogu broj 6 radila jutros i to jednu rundu :lool: jer sam kasno počela i morala sam se ići spremati i buditi malu, tražiti joj robu po mraku i tako :mrgreen:
zasad me ne boli ništa.
zhang, ja radim slično kao i ti, zamrzavam mala mesa :lool: i već pripremljeno za pohanje i to mi je super.
ali znaš kako nekad ima dana kad kasno dođeš i jedva ubaciš i 30 minuta kuhanja. zato mislim da ću ručak za sutra raditi ujutro, a navečer probati vježbati.
betty, looool na bundeve ili u mom kraju- misirače :lool:
moja mama je umirala od smijeha da ja to jedem, sad jede i ona.
angie, hoćeš nastaviti s body revolutionom? to bi mogla raditi u dane kad ne ideš na grupno
što se hrane tiče, nama su jaja spas, djeca ih vole i jedu gotovo svakodnevno
neki dan je mala pojela 3 jaja :škartoc:
Betty lool, i moja mala to voli. Preko ljeta je stalno jela rajcice uz to, a sad nisu bas fine :/
da, planiram, baš mi je fora. jedino ne znam postoji li neki redoslijed ili mogu bilo koji bilo kad?Citiraj:
betty blue prvotno napisa
ali bilo mi je smiješno kako su mi se jučer moji klinci, čim su ušli u stan i vidjeli mene pred tv-om kako vježbam, bez ikakvog pitanja iste sekunde pridružili, ali tako skoncentrirano da me ulovio smijeh i više nisam ja mogla vježbati :)
a za tikve, umirem :lol:
i moja S. je jučer sa mnom jogu radila i stalno uzdisala: ne mogu više, ne mogu više! a uporno nastavljala dalje :lool:
BR ti ima ovakav raspored:
1. tjedan: w1 - w2 - c1 - w1 - w2 - c1
2. tjedan: isto
3. tjedan: w3 - w4 - c1 - w3 - w4 - c1
4. tjedan: isto
5. tjedan: w5 - w6 - c2 - w5 - w6 - c2
6. tjedan: isto
itd itd
hvala betty :*
ja si to upalim na youtube-u preko H1, pa nemam baš dobar pregled - očito ću morati prvo dobro vidjeti na netu pa si odabrati.
i da, i mi obožavamo jaja. pogotovo kad nabavim friška domaća, mogla bih ih cijeli tjedan jesti :škartoc:
evo odradila trening nakon skoro 5 mjeseci pauze! ( od kad je beba propuzala)
Hvala vam na ovom topicu!
20' min kružni trening od poda prema gore 15-20 ponavljanja za svaki dio tijela plus par minuta istezanja i ravnoteže na kraju.
bilježim za popodne deset minuta plesanja s bebom. ona to obožava a ja samo moram održat koncentraciju na onih par osnovnih aerobic koraka 3,4 pjesme.
ovo ujutro bez utega, ali zato ples sa 9 kg
pikula :klap: