Larmama,
Zaboravila sam ti se zahvaliti na preporuci vašeg izviđačkog odreda. Moja L. je krenula u prosincu i već je bila na zimovanju s njima na Kreševu brdu kod Omiša/Šestanovca.
Tvoja je išla sa starijima na drugu lokaciju. Bilo joj je predivno, nije znala nikoga, al brzo su se sprijateljili. Hvala ti :heart:
baš mi je drago da joj se sviđa :yes:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
jučer odradila trk malo manje od 5 km ujutro i sat i pol klizanja navečer
Rahela :klap:
Ja danas imala rest od trčanja, pa dok je dite treniralo na Velesajmu ja opuštala noge, preplivala bazen 20x i nazad po nju. To mi je mjera 500m.
Za me previše ljudi na utrinskom bazenu, doduše termin u 18:30h i ne bilo ih puno :mrgreen:
Vani vrijeme živi očaj, magluština teška.
Evo i mene.
Jučer u teretani trčanje na traci pa rad sa slobodnim utezima i na šipki .Leđa i ramena. (16- 50 kg)
Tako sam sretna. Kći jučer položila prvi veliki ispit s, kako reče profesorica, izvrsnim ilitiga pala prva velika petica.
#ponosidika#
Sent from my iPhone using Tapatalk
konacno sam se, nakon par mjeseci pauze, vratila i ja na svoj jazz balet
jucer sam odradila sat vremena, po obicaju, trcanje i jumping jacks, istezanje, cucnjevi, plank, trbusnjaci, ledjnjaci, za kraj petnaestak minuta plesa
vec osjecam svaki misic na tijelu, redovna bachata ipak nije dovoljna da me drzi u formi
inace strasna guzva i privatno i poslovno, jos nisam uselila u stan, cekam papirologiju da se rijesi, valjda sam za mjesec dana unutra :fige:
Tanči predivno za kćer, čestitaam!!! Bome i lijepe težine dižeš :uteg:
summer, neka tebe ponovo među nama. Sad će tebe vrlo brzo jazz balet ponovo u turbo kondu vratit. Bša me zanima kak ose stvari odvijaju sa stanom jer mene isto čeka vrlo brzo. Jesi li već manje-više pronašla namještaj?
Ja sam jutros po onoj "krasnoj" magli i inju otrčala 10 km, krenula prema Jarunu al tamo nisam vidjela na više od 10m po tom mraku brrr, pa sam produžila prema Mladosti do kraja Save (doma ne rijeke :lool:). Čak nije bilo ni šetača s psima. Kad sam ušla u lift kosa mi je bijela od inja. Ipak to jutarnje trčanje baš da energije iako se čovjeku teško ujutro ustat u 5:55h :mrgreen: a inače može spavat do 7h.
summer, znači opet si u programu :)
nisam ni skužila da si to bila pauzirala
ja sam neki dan ušla u treći mjesec zuzke, prešla sam sa beginner programa na intermediate. Bude mi nekad problem jer ona kreće od pretpostavke da ja imam šipku za zgibove. Muž se nudi da mi je naruči :mrgreen:, a ja sve nešto "ma nije priša, smislim ja modifikacije". Uglavnom, jučer je bio upper body i core, danas je na redu lifted butt. Girje su u upotrebi.
Bila sam tjedan dana na zimovanju koje se sastojalo od prilično planinarenja, ambiciozno sam skupljala kilometre, otkad sam se vratila rapidno mi pada prosjek. Malo sam i trčkarala, ali te kilometre ovdje od mene nećete izvuć :mrgreen:
ja ću bome svakih 500m prijavit :mrgreen:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
razmišljam i ja o Zuzki opet, al razmišljam ja o koječemu, pa na kraju ništa
jučer i danas restam, ali ostatak tjedna bi trebao biti aktivniji
tvoje zimovanje mi je super
ja sam nakon mjesec dana pauze opet u akciji. teretana, trckaranje i plivanje.
imam neke planove i zelje i pozdrave. i dobra oklada u igri, tako da nema sanse da izgubim :mrgreen:
Tang samo pisi km. Ja na cesti nikad nisam dosegla 13 km. Trail jesam al to je drugo.
Meni je kad lili i kjb napise da su trcale xy km ponekad bed. Al onda se nasmjesim i kazem si. Ej pa ti si rekrativac a ne natjecatelj.
Bravo upravo tako rahela :klap:Citiraj:
rahela prvotno napisa
tang ti sve nešto potiho kad ono već 3. mjesec Zuzke :klap: neka si uživala na zimovanju, i daj pliiiz prijavljuj, kakve to veze ima.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Ako ja mogu prijaviti 500m plivanja, šta ne bi ti mogla 500m trčanja :- )
spajka, ti si isto tiha voda brege dere, pa skoro cijelu Kontinental ligu si otrčala prošle godine, ej ženska :naklon:!
rahela, i ja se volim sa svakim kilometrom hvaliti :-) Jučer 10 km trčanja na 6:00, a jutros 2,1 km plivanja na prosječnom pejsu 2:13 (za Magriz je to smiješna brzina, ali mene veseli jer sam prije bila još sporija:-))
Summer, dobro nam se vratila i kao što su cure rekle brzo ćeš ti u staru formu. Sretno sa svim ostalim prekapanjima.
Tanči prekrasno za kćer - moja još nije imala ispita, ali kolokvije je za sada super odradila.
Lili, i ja sam jučer navečer došla prekrivena injem, hladno je bilo, ali ipak onako nekako pozitivno. Na bicu do posla sam se doslovce smrzla, noge su bile crveneeee
magriz, daj neki hint
tko bude trebao znati, saznati ce na vrijeme. i ti ces, ali ne vascelo pucanstvo :mrgreen:Citiraj:
kjb prvotno napisa
inace danas teretana, snaga, od 8-75kg, a tek sam pocetnik :samonebojegranica:
I mislila sam da se neces out-at, ali postoji pp :angel:Citiraj:
magriz prvotno napisa
Bravo za teretanu - ides kod nas kvartu? meni je ta grozna popodne, ali ujutro je OK
I ja sam imala pauzu od pilatesa i masaže, i bome to moja leđa dobro osjećaju.
I dačlje sam tužna kaj nisam skijala - valjda ću ipak uhvatiti koji dan. Možda padne snijeg na Sljemenu. Na ovu ledanu nakon sSnježne kraljice me frka ići
Lili ispast ce da sam kontinent pretrcala :lool:
Moj naklon svima.
Vrijedne ste, kaj je- je.
Da javim da su jučer popodne postavljeni topovi na Cmroku i izgleda da bude umjetnog snijega za sankanje.
Lili, pišeš da je u Utrinama gužva popodne, a znaš li kako je na Sveticama? Oko 17 sati.
Razmišljam da skočim jednom- dvaput tjedno poslije posla malo na plivanje, ali bojim se da je ludnica popodne.
Kjb, bravo za kćer. Kolokviji su velika stvar, zapravo poput ispita.
Mene nagovaraju da se prijavim za jedno natjecanje, ali ništa od toga.
Nemam vremena i prestara sam ja za to.
Sent from my iPhone using Tapatalk
stara a imaš samo 50? napol do 100
očito se radi o body....?
Jelena [emoji23][emoji23]Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
Sent from my iPhone using Tapatalk
ma meni ovo vjezbanje bas treba
zbog nekih zdravstvenih problemcica sam isla samo na bachatu
ali preskacuci trening ustvari se osjecam jos bolesnije, tromije, a i biti bez treninga vec duuugo nije moje defaultno stanje, fali mi u svim pogledima
izgubila sam kondiciju, zdebljala se (stres i praznici nisu pomogli :aparatic:)
za vikend sam se penjala na neko brdo i mislila da cu izdahnit nakon prvih pet minuta
tako da sam odlucila da se vracam, za dva mjeseca mi je rodjendan i zelim ga docekati koliko toliko opet u formi
offtopic
lili, pola namjestaja je vec u stanu, ceka zeleno svjetlo za montazu
tome se strasno veselim jer ce mi rijesiti niz komplikacija u zivotu
prva kava u svom stanu na svom kaucu s pogledom je nesto cemu se toliko radujem i bit ce zapamcena :aparatic:
Jooooj summer već te vidim prpošnu kako si se zavodljivo zavalila u neku modernu sofu talijanskog dizajna i gledaš kroz prozore terase onaj divni pogled na tvoj grad :zaljubljen:
Tanči ne znađ ti zbaSvetuce tamo sam bila vikendom. Bolje će ti možda znati naše plivačice.
Kjb daj molim te meni stalno T.govori kako ti brzo plivaš, ti si brza!!!!
Joj baš bi voljela da na Cmroku bude to sanjkalište, djec ami snijega nisu vidjela.:-)
Nano ajde ti opet na pilates, Tanči zašto ne bi probala natjecanje, bila bi atrakcija :zaljubljen: a vjerujem da bi ti bilo zabavno.
Spajka kontinentalka samo se ti cerekaj, ne umanjuj svoju rekreaciju!:-)
Ajme tipfelera. ..Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Tanči ne znam ti za Svetice...
znaci svaki m prijavljujemo?
za otvaranje sezone laganih 2 km ispod 40min, prosjek 1.56
bravo cure :klap:
i ja sam kao summer pala u kondiciji skroz te dobila koju kilu, stres :drama:
veselim se uskoro grupnom detoxu :lool:
sinoc sam jedva 5 km otrcala, mislila sam da cu odapet :lool:
Jutros lagano 4,5km
cesta skroz zaleđena u mom selu, trčala sam ko po jajima
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Bravo, cure!
Cini se da je godina aktivno krenula. Planinarenja, trke, plivanje, selidbe, plesovi, teretane... Samo tako dalje.
Rahela, mrzim led. Srecom, kod nas je to rijetka pojava pa samo tapkam po mokrim kamenim kockama jer je vecina puteva do sume njima poplocana i molim sudbu da se ne rastepem i slomim noge.
Magriz, sve se broji. Manijak u meni me tjera da uvijek zavrsim trk na okrugloj brojci pa ako mi fali jos 200-300 m trckaram gore-dolje ispred vrata. Osim toga, sto ako pofali na kraju godine? :)
U nedjelju sam otrcala na brzaka 4,5 km (taman je kisa prestala lijevati na pola sata), jucer neki fitnes blender + abs workout pa me danas sve zateze i danas 7 km po divnom hladnom vjetru (prosjek 5:30). Malo sam uspavana od svih tableta i inekcija pa se silim na kretanje da se malo razbudim.
Sutra se nadam jos jednom kratkom trku prije transfera, a nakon toga cu vidjeti koliko cu trcati i kojim tempom.
Munkice, ja sam se prije 2-3 godine gadno rasula na ledu, poderala tajice, razbila koljeno i natukla ruku
a nije bilo ovako zaleđeno cijelim putem, nego samo na jednom mjestu koje je stalo u hladu
meni se činilo da je samo mokro i baš sam pošteno zagazila, proklizala i rasula se
a danas je bio kao tanki sloj ljige na cesti sklisko cijelim putem - to valjda kako se ova magluština par dana nije ni malo digla, nije se nigdje osušilo, nego stalno stoji mokro, ljigavo i sklisko
al sam danas pazila kako trčim, pa je sve prošlo ok
sretno na transferu ~~~~~~~~~~ :heart:
Bravo rahela i Munkice!!! ni ja ne volim sklisko, onda se držim ruba i trave. A ta mjesta u sjeni/hladu su baš brrr...
Danas u povratku s posla buff preko lica ko ninja ratnik :lool: da se zaštitim kvazi od onečišćenja :mrgreen: i tako 8km.
Kupila sam danas dvoje divne cipele, nisam baš dugo shoppingirala, al cipele dale svoje. Jedne u Hoglu, a druge u Geoxu na sniženju.
Ove iz Geoxa su skroz lude i opičene, svidjele bi se Nano. Nikad takve cipele nisam nosila, imaju 3-4 boje. Al ja to znam nosit samo treba garderobu uskladit.
Ne smijem ni gledat tenisice. A trebale bi mi. Ove puno previše km prešle.
Munkice sretno ~~~~~~~~~~
Hvala! :heart::heart:
Bravo za sve vezbacice, a posebno povratnice. Munkice, drzim palceve za transfer <3
Ja sam se navikla na trcanje rano ujutro. Kod nas je sad oko 4-5C kad trcim, nekad pada kisa nekad ne. Ova zima je suvlja od predhodnih par, pa ne kisnem puno. Takodje sam se navikla da imam samo 1 rest day nedeljno (obicno subota). Trcim 5 puta 7-8km i jednom 15km u nedelji dana. Trcanje mi je puno znacilo u predhodnom periodu jer sam prosla kroz nevidjeno stresan period. Sad se malo smirilo, ali skola mi pocinje sledece nedelje, plus me vec roka posttraumatski stres od svega toga sto se desavalo pred kraj 2019. Smrsala sam 2-3kg i ubrzala malo, valjda zbog te malo smanjene kilaze. Stres mi je doneo i bol u gornjim ledjima (nervi i misici, srecom kicma je ok), ali to sad polako resavam jogom.
Sto se trcanja po ledu tice, meni su road-trail patike super za led (a i za nase kisne dane, jer bude mokrog klizavog lisca po putu).
Munkice sretno s transferom.
Ledenim trkačicama isto bravo, nije lako trčati po ledu bez obzira na tene. Ja sam sva u grču i često me nakon toga boli gornji dio leđa.
Jučer navečer je na savskom nasipu bilo super za trčati, a na programu su bili intervali 3x10 minuta na 5:25 plus zagrijavanje i rastrčavanje. Teško, ali dosežno.
Jutros 2,5 km plivanja, a navečer planiram još spinning. Za sad još izdržavam tempo, ali da, ponekad mi je previše
Lili, moraš kupit tene , nemoj da se ozljediš:angel:
Hvala! :)
Kli-kli, svaka cast na jutarnjim trkama. Kod nas je mrak do iza 8 pa nemam motivaciju za ranojutarnje trke.
Kjb, pomalo :) Cini se zahtjevno, posebno plivanje.
Tko zna kad cu opet trcati pa sam jutros otrckarala 5 km (5:05, najbrze 4:45). Pojma nisam imala da mogu tako brzo trcati. Cini se da sam uzbudjena, a mislila sam da sam skroz kul oko transfera.
Kako bi Lili rekla, sad svjeza cekam poziv iz bolnice :)
Munkice naša draga, neka je sa srećom ~~~~~~~~~~ Baš si brzica, a kako ne bi bila uzbuđena.
kli kli žao mi je da je bilo tako stresno :ghug:, drago mi je da si našla način za to hendlati.:kiss:
meni je nekako to 6x tjedno trčanje ipak previše ako se radi o dužem razdoblju (ako je u kombi s nekim drugim sportom onda mi je slađe). Ok mi je neko vrijeme al ne predugo npr. zimska baza.
kjb, bravooo za intervale!!!Citiraj:
kjb prvotno napisa
Osluškuj tijelo, iako kužim te imaš cilj i sad si predana tome al kad baš pređeš granicu uzmi dan-dva odmora i odmor je trening znaš to sama.
a vidi kako ona meni suptilno za tene :zaljubljen: :kiss:
Prijavak jutros 1,5 km bazena
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
munkice tebe sam se sjetila danas, taman na bazen uletila grupa djece pa sam trebala mijenjat prugu, a falilo mi 150 da zaokruzim. a nis, otisla u drugu prugu, odradila jos 150 jer kako cu doma s 2850, kad mogu zaokruzit na 3000 :mrgreen:
i tako, znaci danas malo rasplivavanja, a sinoc sam jos i nekih pola sata psa rastrcavala jarunom
sutra teretana. bas se veselim