Printable View
Moj šef je posebna sorta ne puši pol godine,ali tad pije pivu,pa pol godine ne pije ali puši
Veliki broj znam ljudi koji u korizmi ne puše,neki su i tako prestali,neki tradicionalno ponovo puše do iduće korizme
Jedna bliska osoba je prestala pušiti,uz zabranu da se puši i fina ( sin i žena) i već tak dva tri mjeseca
Hvala Peterlin.
Ma stvarno je volim. Miris, ono kad zgasim, efekt na mene (mirnija sam). Jučer prolazim kraj neke tete i osjetim miris i ono, skoro mi suza navrnula. Vidim na igralištu cijelu cigaretu na podu i suzdržavam se da je ne pokupim. :(
Žuta a neki čaj ? Matičnjak ili menta
Imam rooibos. Ponekad ga popijem. Ne volim nešto čajeve, ni žvakače. Treba mi neki porok u životu, ali što. Kaj, da počnem gristi nokte. :(
Imas i dobrih aplikacija za motivaciju.
Pokazuju koliko novaca si ustedila i kako svaki novi dan bez cigarete utjece na zdravlje.
Koristim jednu. Desetak puta sam resetirala početak prestanka.
[emoji38]
Žuta, u stresnoj si situaciji i sigurno ti treba moment za smirivanje.
Ja sam prilično sigurna da sa smanjivanjem ne drži vodu dugoročno, puno je učinkovitije potpuno prestati. Ne znam koliko su se mijenjali neki pristupi, ali upravo kod dijeta se govorilo da je teško jer ne možeš potpuno prestati jesti. Mislim da je kod pušenja većinom ili 0 ili 1, ili pušiš ili ne, pa čak i oni koji jednu zapale uz kavu. Svatko si mora pronaći neki način, nešto što će ga motivirati. Ja ne vjerujem u univerzalne pop-metode.
U tom smislu ti ne mogu dati savjet, jer ne vjerujem u univerzalni. Jedna od opcija bi bila da si odrediš da nećeš 10 dana pušiti pa ćeš odlučiti što ćeš nakon 10 dana. Toliko se može izdržati. Ja si obično presiječem ciljeve na manje pa pokušam tako. Ono "nikad više" ili postavi si više ciljeve, to kod mene ne funkcionira. Tko nije nikad pušio ne zna da će pušač radije pušiti godinu dana, nego ići tjedan dana na more.
Prvu cigaretu sam zapalila sa 14 godina (glupo dijete). I nastavila do prve trudnoće u 26. godini. Ja sam imala ogroman poticaj za prestanak, ali nije bilo lako. Meni je funkcioniralo smanjivanje do potpunog prestanka. Imala sam i neke kao metode da sam si odredila da smijem jednu dnevno pa označavala na njoj crtice flomasterom dokle smijem uz prvu kavu, pa uz drugu.. :lool: Eto, glupo zvuči, ali uspjelo je.
Nekome uspije postupno smanjivati pa na kraju i prestati, a netko baš mora presjeći, različiti smo.
Slažem se sa Jelenom, treba naći neku dovoljno dobru motivaciju. Teško je prestati, rijetko koji pušač dođe do toga da prestane i da mu se onda cigare potpuno zgade za ostatak života. Barem kod ljudi koje ja znam. I meni je tako, još uvijek mi mirišu, iako ne pušim zadnjih godinu ipo.
I baš sam jako ljubomorna na muža jer on smije i itekako iskorištava tu privilegiju. :lool: Imam neku maštariju da ću si sa prvim danom prestanka dojenja otići kupiti kutiju za nagradu. :)
žuta, ako ti je loš moment za snagu i dosljednost, a ti puši. Vidi jel se možeš ograničiti na 5, da baš sad ne počneš kuriti k'o lokomotiva.
Prestat ćeš opet za godinu dana, recimo.
Ja ovako maštam da ću opet početi pušiti kad othranim djecu i odem u penzijuCitiraj:
Riri92 prvotno napisa
Zakaj?Citiraj:
Argente prvotno napisa
Zato jer mi se puši i sad, ali se odupiremCitiraj:
jelena.O prvotno napisa
Riri ja sam slicno tebi. Pusila 15-25, ali ja sam presekla naglo, planirajuci prvu trudnocu. Da sam htela da pocnem da pusim nakon prestanka dojenja, cekala bih 15.5 godina
Moja mama, ocuh, otac, ja, sestra. Nitko od nas vise ne pusi (neki 20-ak godina, ja 11+). Otac, ocuh i mama su prestali pusiti iz zdravstvenih razloga - nisu mogli zbog odredjenih bolesti koje su imali i nakon tih nekoliko tjedana nepusenja vise nikad nisu zapalili cigaretu. Ja sam prestala dan kad sam sjela u avion za SAD (kad sam selila ovamo). Nikad vise nisam zapalila. Svima nam se cigareta gadi i ne mozemo zamisliti da bi je ponovno zapalili. Njih troje su pusili po dvije kutije dnevno svaki, ja sam sigurno kutiju, sestra manje. Meni je svakako pomoglo to sto ovdje nitko ne pusi (naravno da nije apsolutna istina, ali pusenje u javnosti, na cesti, po kucama... u principu stvarno ne postoji) i sto nema nekakvih rituala gdje se pusenje podrazumijeva. Stvarno mislim da bih riknula i prevrnula se tri puta da povucem dim. Osjetim smrad cigarete na metre i metre, kroz KN95 masku.Citiraj:
Riri92 prvotno napisa
Bez nekih takvih drasticnih situacija, sigurno treba dobra motivacija, manji ciljevi i namjerno uklanjanje iz situacija gdje ima pusenja.
Meni nista ne smrdi, i dalje mislim da bi mi cigareta kao takva prijala, samo necu da budem pusac :D
Malo se i zezam, ali da, jedan od kljucnih aspekata mog prestanka je odluka da prestanem da budem pusac i postanem nepusac. Nepusaci ne puse nikad, ljudi koji ponekad zapale su pusaci, tako da za mene nije bila opcija da zapalim ponekad.
Sad imam 42 godine, znaci ne pusim 17 godina.
XCitiraj:
Kaae prvotno napisa
I čitala sam čak negdje kad sam ja prestajala da je ključno maknuti se iz situacija koje nas podsjećaju na cigarete. I iz takvih rituala. Pa sam si ritual kave i cigareta na balkonu ujutro zamijenila doručkom u kuhinji i slično.
I da, i ja sad kad ne pušim osjetim cigarete na metre. Samo što je meni to još uvijek miris. :oops:
Riri i meni je, posebno ako je dobar duvan. Al ne dira me emocionalno :)
Meni fino mirise neki fini duhan iz lule, a i neke druge stvari koje mozes smotati i pusiti, jel. Klasicne cigarete mi bas smrde. Imam otpor prema tom mirisu, a i mirisu odjece i predmeta koji su bili izlozeni dimu cigarete. Tjera me da nestanem u suprotnom smjeru.
Nedavno je stigla postom kutija, narucena s Amazona koja je, ocigledno, boravila u automobilu pusaca. Netko drugi ju je unio u kucu i ostavio blizu ulaznih vrata i neko vrijeme sam se, u prolasku hodnikom, pitala gdje li je tko pokupio smrad duhana (s obzirom da doslovno nemamo gdje). Poslije sam skuzila da je kutija i izbacila ju van. Na srecu, sadrzaj je bio u najlonu i nije smrdio. (Ne sjecam se sad sto smo bili narucili, moglo se i oprati, neka kutija tipa vitamini.)
Ma naravno, i meni su takvi smradovi izloženih predmeta gadljivi. Nismo nikad u autima pušili, a u stanu nam odavno nitko nije zapalio, svi su prognani na balkon zbog djece. Mislila sam na miris trenutno goruće cigarete, to mi je miris. :)