Printable View
Curke i ja vam se pridruzujem.Na Montignacu sam od 22.1. vaga veli 2 kg manje :D :D :D ja presretna,a uopce nisam gladovala(bila zivcana)nego sam jela poprilicno,pa mi jos nevjerojatno da su kg otisle!A sad idemo dalje,nadam se da nece stati na ovom.
Mozete mi reci kako stavite imena Vase djece da pise u svakom postu i kako stavite slikice.Jos se ne snalazim najbolje,ali imam volju nauciti!!!
Imas na vrhu Profil, unutra mozes urediti potpis (pa ti on ide na svaki tvoj post) i mozes uploadati avatar (slicicu) ali mora biti u skladu s pravilima foruma (pise ti velicina u kb i dimenzije).Citiraj:
Marinchi prvotno napisa
I dobrodosla i zavidim za -2, meni je trebao cijeli mjesec :)
summer.hvala na dobrodoslici i pomoci,sa slikom cu se jos malo pomuciti.
:/ :?
dobrodošli :)
ot
summer avatar je za 10 :lol: ako sam dobro shvatila..
marinchi, imas na "admin vam pomaze u nevolji" detaljne upute kako napraviti sve sto si pitala, samo malo prorostaj.Citiraj:
Marinchi prvotno napisa
:D :D za -2 kg!! ja se nadam da necu pasti u depru kad se vratim doma i stanem na vagu. i oh, kako jedva cekam da probam tu pizzu s integralnim tijestom!!!
Izvrsna je i hladna!Citiraj:
mikka prvotno napisa
I ne, hvala na pitanju, nisam pojela sve u istom obroku :mrgreen: .
:lol: :lol:Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
idem pripremiti tijesto za večaras
mene izgleda drma gripa :( ; moram se liječiti medom iako on ima visoki GI
sve ostalo jedem po montiju (zapravo ne osjećam glad, nego pojedem neki mali obrok u vrijeme kada inače jedem)
vagala se još nisam; sada sam već mjesec dana
ali rezultati su vidljivi i to tako da mi je sveki u subotu rekla - :shock: kak si smršavila, nemoj više!
buby, ozdravi brzo :love:
Joj,jučer mi je bilo tako slabo,nisam mogla ni vježbati..valjda tlak.
I došla doma i pojela kod svekrve faširance2x (s kruhom :x ),karfiol sa prezlama i na kraju balade komad kruha.Ali najgore je što sam ja to sve pojela svjesna da griješim.Užas-koja sam ja guska bez kontrole :evil: .
Ali eto od danas opet po starom....... :mrgreen:
Ponjela sam na posao tunu u maslinovom ulju,iscijedit ću ju i rajčicu.
Za večeru imam šnicle-na naglo i prokulice.
Prijepodne samo 2 naranđe.
A vi curke???Kako ide?
opet mi nije jasno to testo za pizzu??
kako pravite, stavljate li kvasac svezi ili u prahu??
molim detaljno!!! :*
Za onu veliku crnu protvu (tepsiju) od pećnice ja ti uzmem od 30 do 40 dag graham brašna, 1 suhi kvasac, žličicu soli i žličicu šećera, malo maslinovog ulja i oko 3 dl tople vode.
Mislim da ti je svejedno koji kvasac stavljaš, a sa suhim (u prahu) je brže.
o.k. bas cu probati
jede mi se sa sirom i sampinjonima :D
inace jutros (2 nedelje kako se pridrzavam, ali ne 100% Montija) -2 kg (i dalje dojim :D :D
taniaz bravo za -2 :D , ali ti imaš i dodatni ispust kila na dojenju.
Mene nije gripa, ali neka prehlada jest. Grlo mi je crveno i otečeno, jedva govorim. Pijem čaj od kadulje, mente, nevena pa je malo bolje. Čajeve trošim nezaslađene, ili stavim koji Natreen.
Jutros raženi kruh sa marmeladom od marelice (moja domaća, sa vrlo, vrlo malo šećera), za ručak kuham paprikaš od piletine i pilećih želudaca. Da je po starom, još bi i niklice išle unutra, ali ovaj puta samo mladi krumpir (zbog mojih ukućana), a ja samo meso, juhu i salatu.
Jučer sam za ručak sprašila komad prasetine .
O,pa sve vise nas je bolesnih :oops: ,samo da nije gripa.Odlicna vam je ova ideja za pizzu,mm inace bar jednom tjedno pravi domacu i fantasticna je,a zadnji put sam ja gledala dok su oni jeli i sline su mi curile,a nije mi palo na pamet da ja mogu od inegralnog brasna i povrca.
Nakon kraceg trazenja nasla sam riblje ulje pa sam ga pocela piti,prestrasan miris,a za okus nemam pojma jer sam zatvorila nos i popila svjeze iscijedjeni sok od agruma.Sad mi se stalno podriguje kao da sam jela ribu.Valjda ce se sve patnje isplatiti do ljete,kad budemo twigy i bez celulita :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pa na tu pizzu ne bi smio sir, ili se ja varam? Samo povrce i gljive...
Na pizzu definitivno nebi smio sir(ne varas se) jer je sir spada u bjelančevine,a rekli smo da nema mijesanja UH i bjelančevina.Doduse postoji nekakav nadomjestak za sir,na biljnoj bazi,probali smo to jednom i to je najgora kuga,a ko zna,sad kad ne smijemo "normalni sir"mozda bi i taj nadomjestak bio dobar.Probam pa javim da li je jestivo.
Mislim da bi moglo malo mozzarele. Sir je u principu namirnica koja ima vrlo malo ugljikohidrata i bjelančevina, tako da je praktički neutralna, a i gospon francuz preporučuje svakodnevno za večeru jesti sir (mislim da on ipak sugerira svježi). Mozzarela je po tom pitanju najsličnija svježem siru, a i najbolje pizze su s mozzarelom.
Moram ovo probati jednom.
Pravila sam i ja prvi put palačinke s integralnim brašnom, za goste sa čokoladom, za mene sa marmeladom i cimetom i stvarno su bile mljac mljac.
Jutros sam doručkovala integralni kruh sa ajvarom :mljac: , ne mogu više te marmelade.
:lol: :lol:Citiraj:
marinna prvotno napisa
I ja sam proždirala kruh s ajvarom dok sam imala domaćeg. Kud ćeš boljeg doručka, priloga, glavnog jela, predjela, međuobroka, deserta od domaćeg ajvara? :mljac:
Samo, bilo pa prošlo :( ...
Uopće mi nije palo na pamet jesti ajvar i kruh :smajlić se lupa toljagom po glavi:
Na receptima ima topic o slanutku, to vam je vrlo niski GI, sobodno isprobajte sve navedene recepte. Zasitno je, a ne deblja. Prporučam felafel - izraelsko/tursko jelo poput faširki, samo bez mesa, dobro i za vegetarijance i za nas sveždere.
Ja se jučer u Billi naoružala svim vrstama grahorica, leća, slanutak, crveni, bijeli grah... pa samo dodajem u jela kad su mi praznog okusa, izvrsna zamjena za krumpir.
ja gulaše i variva zgusnem samljevenim grahom ili lečom
Grozna sam. Nema tog Montija kojem ne bi doskočila zbog kolača. Napravila sam kolač sa rogačima (kao zdravo). zamijenila brašno integralnim, šećer fruktozom, ulje maslinovim i što je najgore bio je odličan (valjda ću nekad pojesti nešto što mi se neće svidjeti :( )Sreća pa sam ispekla samo trećinu doze. Nemojte ovo shvatiti kao da vas vabim da pravite kolače :roll:
Vi ste bas jedna pozitivna ekipa, pa vam se pridruzujem. Pratim vas vec neko vreme i nisam imala hrabrosti da se prijavim, jer jos uvek dojim pa me cesto obuzima vucja glad, ali izgleda da sa vama i to moze da se kontrolise. Knjigu sam davno procitala a posto mi je preporucila jedna debeljuca koja je i dan danas takva nisam je uzimala za ozbiljno. Moram priznati potaknula me je i mikka da se prijavim, moram opovrgnuti te tvrdnje za Beograd ;)
u tem beogradu montignac tesko prolazi...
Salu na stranu, zelim ici makar 6kg dole. Nisam ni pokusavala drzati dijetu od porodjaja, samo mi je prvog leta neprimetno otislo 10 zbog morskih aktivnosti, pa se zimi vratilo 2-3 i tako... evo me sa vama. Dok iscitam sva iskustva formulisacu i pitanja. Pozdrav 8)
______________
Sofija 21.12.1992.
Dimitrije 29.6.2004.
marinna,
Jooj i ja obozavam rogac u svakom obliku, dobro je da me grip muci pa necu odmah skociti u kuhinju sa tvojom idejom :lol:
Jeste u pravu si, tesko je kad sve volis da jedes, onda bas ne smes biti opustena za stolom. Oni sto brljave i probiraju i nemaju viskove... ;)
Marinna,imenjakinjo moja,dobro sam se namucila dok sam procitala ovo tvoje sitno napisano,no skuzila sam smisao.Ako ce ti biti lakse ja sam se sinoc natukla svjezeg kruha(razenog)i pekmeza od sljiva bez secera.U okviru M. preporuka je,doduse to se jede za dorucak,al kad je PMS u pitanju tu nema pomoci.Inace mi nikad u zivotu nebi pao na pamet kruh sa pekmezom kao poslastica,ali ovo mi je bilo tako finoooo. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Sve za ljepotu ;) A danas nastavljam po starom,strogo se drzeci svega(dok opet ne pokleknem)
Evo i mene. Nakon podužeg proučavanja Montija, napravila sam si svoju verzijicu dijete. Većine se pridržavam, ali ipak nastojim što manje kombinirati ugljikohidrate i bjelančevine u istom obroku.
Tako uz saft od piletine jedem salatu od matovilca i kiseli kupus na salatu s bučinim uljem.
Prekjučer sam prvi put u životu okusila repu (zna li netko koji joj je GI?).Prvo pola dana psihičkih priprema, a onda oduševljenje. Onu kupovnu kiselu repu pakiranu kao kiselo zelje operem u vodi, pripremeim vegetu za salate (nasipati u malo vode, uljića bučinog i maslinovog) prelijati sadržajem repu i ostaviti malo da seo kusi povežu. Salata uopće nema okus repe, a osvježavajuća je i njami.
Jogurtova juha. Umjesto zaprške koja originalno ide, mućkam pretip uz dodatak integralnog brašna, može i gljive umjesto njega. Nalijem mlijeko, sve provri...Ispečem jaja na kajganu i ubacim komadiće. Mogu ići i kobasice na kolutove. Originalno ide s kiselim mlijekom, a na kraju vrhnje (koje zbog dijete zaobilazim). Zasitno je, a skoro pa kak treba iskombinirano. Jedino da se može zaobići to brašno za zgušnjavanje :? pa da sve bude pravilno iskombinirano.
Začiniti po ukusu, može vegeta ili vlasac ili kopar uz sol i papar. Kako tko voli.
Može recept za jogurtovu juhu?
Ja ne vidim razloga zašto se ne bi zgušnjavalo s malo integralnog? Radi se o kombinaciji s povrćem, ne bjelančevinama. No, dobro. Grubi je dala ideju s mljevenom integralnom rižom ili grahom i lećom. Samo nikako da probam jer nemam mlin za kavu :roll: .
Recept je tu samo malo zbrkan. I da, ovo osim integralnog brašna, sve su bjelančevine.
Znači, za jogurtovu juhu:
Pola litre jogurta, 2 dl mlijeka (u koje umućkamo integralno brašno).Omer može biti i drugačiji, ovisno o sklonostima.
Dodamo dvije strokice češnjaka sitno kosanog (ili protisnutog) kad provri ubacimo komadiće kajgane i kobasica(ovo ne mora) i maknemo s plamena.
Začinimo po želji kako sam gore navela. Znači, sve kombinacije koje se slažu s miljekom dolaze u obzir. Inače bi na kraju originalno išlo pola vrhnja od 12%, ali sad ne stavljam.
Jaja=bjelančevine!Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Heljda (hajdinska kaša).
Jedem sa salatom. GI heljde je 45.
Znači, na šalicu heljde 2 šalice vode.
Lagano kuhati da voda ispari, a heljda ostane blago al dente.
Posolim i stavim origano.
Nikakva masnoća. Znači, 100% ugljikohidrat koji se dalje kombinira s povrćem.. :yes:
Kao i mijeko i jogurt. Znači, samo je integralno brašno ugljikohidrat koji bi trebalo zaobići u toj kombinaciji.Citiraj:
Rene2 prvotno napisa
Jogurt GI 35
Obrano mlijeko 30
Sad sam malo zbunjena vašim kvotanjima, mislila sam da je kod povrtnih juha moguće upotrijebiti malo brašna za zgušćivanje, ja i tako ne volim okus juhe kad joj se doda jogurt, tako da nema beda zbog brašna & jogurta... Kad ne može vrhnje koje volim, ja stavljam sojino.
Bože, koja sam zbunjola...
Pohvatala sam.
Bebyiris, baš ću probati. Od povrtnih juha i tijesta s umacima živim u zadnje vrijeme živim, treba mi malo promjene. A čini se jednostavno ;) .
Izbacit ću jaja, mada znam griješiti i uzeti mali komadić kruha ako za doručak jedem jaja. Gadi mi se ako ne ubacim u kljun mrvicu kruha, a ne mogu stalno ni pekmez...
Kod povrtnih je moguće, no ovo nije povrtna juha - u njoj je povrće samo začin. Juha je sva bjelančevinjasta (koji izraz) :lol: . I fina je.Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Ovdje je nastao nesporazum: tražila sam recept za jogurtovu juhu, ali u drugom dijelu sam mislila na povrtnu juhu. A zašto sam to sve objedinila u istom postu, dobro je pitanje. Možda sad već previše razmišljam o ručku, a nije ni podne :lol: .Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
I ja. Zato sada stalno nešto linkam na Coolinarku. :lol: