ja pokušavam naći pilates/aerobik iza 20:00 sati ...
Printable View
ja pokušavam naći pilates/aerobik iza 20:00 sati ...
MGrubi, a za doručak uvijek integralno s pekmezom? Taj doručak mi je stalno bolna točka...
Inače kile odlaze odlično, ali ne znam je li to od Montija ili (vjerojatnije) od dojenja.
sad sam na 500ml jogurta
dosad sam imala sam doručke (int. kruh s mortadelom i sirom :oops: ) pa ne mogu odmah priječi na slatko, budem slijedeći tjedan
nije mi problem inače, mjenjam marmeldau: one s fruktozom i kiselkastu marmeladu od šljiva bez ikakvog šečera
da ubijem monotoniju
voćni doručak mi ne paše
proteinski ... kompliciran mi je za jesti na poslu
I ja doruckujem 500 ml jogurta, ali to rastegnem na poslu do 11 sati skoro. Pijuckam cijelo jutro po malo.
Prije sam doruckovala int. muesle, ali nije bas s njima napredovalo, pa sam zasad samo na jogurtu. Manijak sam za mlijecne proizvode pa mi to odgovara.
Amalthea, CESTITAM! :heart:
E, mene ovo motivira...kad mi netko pise kako mu je izgledao dnevni meni, nekako mi je onda "stvarnije"...i onda kad napise da je izgubio kg :mrgreen:Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Hvala, MGrubi...kad sam vidjela ovo, vratila se u meni zelja za Montijem, jer mi je postao opet primamljiv... :love:
Izgleda da cu se ja za koji dan opet aktivirati... :D
Jel se na montiju smije za doručak jesti onaj mokri kruh (iz DM-a)??
Sa džemom light naravno ;)
Ja jedem baš taj, ali više neću - gladnija sam nego da nisam ništa jela. Prelazim na integralni iz pekača, i na jogurte.
oprostite cure, a kako se hrani po montignacu???? :?
Imaš na hrvatskom knjigu Michela Montignaca "Jedem, dakle mršavim", i još neke, a na engl. www.montignac.com
hvala
:)
[quote="Amalthea"]Update:
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 8 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
I ja se brišem, bez veze stojim tu, a samo se gojim. Nadam se da će me nju jirz rezolušn vratiti na pravi put :)
Update:
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 8 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. Rene2 (14kg) 14 to go
Evo mene s početkom NG :mrgreen:
Doručak: zobene pahuljice
Mislim da će nam topic sad malo oživjet... :mrgreen:
budem i ja dok raščistim ostanjke :mrgreen:
ali, ono kaj je pozitivno - već mjesecima ne jedem po montiju, šaram i brljavim, a kile stoje 8)
ja bih malo dolje, ipak
sada još ne znam koja je šteta nastala od ovih kolača
ja nažalost već znam...tovila sam se i tovila, ne smijem više tako, loše se osjećam.
jutros zobene i jogurt, za ručak nešto s kiselim kupusom, još ne znam
već sam malo zbrljavila pa s J. pojela tanjur povrtne juhe, unutra i mrkve i krumpira, ah, fina je bila... :mrgreen:
Curice pozdrav!
Napokon sam skupila hrabrosti da vam se i ja javim!
Čitam knjigu i stare topice i polako se psihički pripremam da vam se pridružim!
Za sad je još sve na pripremi! :oops:
Obečala sam sebi poslije blagdana, pa eto blagdani prošli
pa sam zaključila da ako se javim budem morala i krenuti na tu djeti (ili bolje reći režim prehrane-bolje zvući, ne?!) jer inače postoji opasnost da sve opet ostane na riječima... :(
Moram priznati da ste stvarno dobra motivacija sa svim tim izgubljenim kilama-i Oprah bi vam zavidila da zna za vas :D
Nego imam par pitanja:
1.sir-u knjizi piše 0%masti-postoji takav?
ako ne- koji koristite?
2.monti priča o jedenju instant kvasa-kaj s tim-vi to jedete?
3.kaj je s mlijekom-opet treba 0%-dal može koje drugo ili samo zobeno?
i dal vi pahuljice radite s mlijekom ili s vodom pa dodate jogurt?
4.koji tvrdi sir jedete?
5.dal jedete svinjetinu i kako spremljenu?
Za sad je to to!
Velim čitam knjigu ali mi puno toga baš nije jasno!
i da pitanje svih pitanja-da li vam se kile vračaju nakon kaj počnete normalno papati-mislim kolače i slično! :)
:*
Pa gle - (ja ću samo o vraćanju kila) - svaki način prehrane donosi svoje; Montignac nije samo skidanje kila, to je način života.
Svako vraćanje "na staro" donosi uglavnom i "staru kilažu", jer je "stari" način prehrane i uzrokovao sve ove viškove koji nam se sad ne sviđaju.
ah.. evo i mene.
da odgovorim big milkici:
1. imas posne sireve, a nedavno je Dukat izbacio zrnati sir, mislim da se u montiju bas o njemu prica. u svakom slucaju - ja sam se davila u Tonkinom posnom siru.Citiraj:
big milky mum prvotno napisa
2. imas tablete u dm-u, mislim da se popiju s vodom nakon obroka.
3. mlijekom sa sto manje m.m. ja sam uvijek bila normalno, nista zobeno, sojino. normalno sam jela pahuljice, a obozavala sam "mrsave" acidofile - odlicni su za kombinaciju s mustlicima.
4. ne sjecam se vise, treba uzeti sto posniji, a i sir sam jela samog, bez kruha.
5. jela sam sve vrste mesa, pripremljene ili na grillu ili na malo ulja, samo sam pazila sto jedem uz to.
6. da, kile se vrate kako su i dosle.
6. da, kile se vrate kako su i dosle.
Šteta! al dobro-pa ne valjda sve do jedne, ne? :P
Hvala na odgovorima :*
- najnemasniji svježi sir koji sam ja pronašla je 10 % mm, mlijeko 0,9 %, a jogurt 0,05 % mm. Mislim da je i taj zrnati sir od Dukata isto 10 % mm.
Što se tvrdih sireva tiče, ignoriram masnoću, jer ih inače ne bi ni jela.
- što se kvasca tiče, zar se ne radi o svježem digo kvascu? To su one kockice koje stoje u škrinji. Ja odlomim komadić i pojedem. Samo što mi se nakon toga podriguje na sve što sam pojela taj dan, pa nikako da se na to natjeram :roll:
BTW, i ja sam se odlučila vratiti strogo na Montija, i početi se baviti nekim aktivnostima. Otkad sam skinula 8 kila, svi su me počeli hvaliti da se vidi, i ja puna sebe umjesto da nastavim i skinem ostatak, totalno sam se ulijenila. Ali sad krećem u nove pobjede!
ninaxy hvala!
sviđa mi se ovo s tvrdim sirevima-volim ih! 8)
i znam koj kvas misliš-s tim obično dizana tijesta radim (stvarno nisam mislila da bude došlo vrijeme da ga jedem!)
i sretno s kilama! :D
bokić!
Opet pitanje :trep:
Ja bih si sama pekla kruh pa me zanima koje brašno koristite?
Gledala sam malo po dučanima i kupila graham i raženo.
Je dobro koje od tih dva ili treba neko drugo?
I kad kuhate juhu-dal stavite sve nutra-mislim i mrkvu i tjesteninu. pa jednostavno to ne jedete,
ili se ne smije to nutra kuhati?
:)
evo opet dan prvi :lol:
u juhici možeš skuhati svako povrče, samo ga nemoj pojesti (npr. mrkvu)
kruh radim 1/3 grahama i 2/3 crnog brašna
raženo mi nije baš drago
:mrgreen:Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
same here. umrijet cu debela.
:lol:
I meni će sutra opet biti dan prvi. :oops:
MGrubi hvala
i sretno vam! :D
i ja sam mislila sutra početi ali sad...
(ako si stignem danas napraviti palačinke onda i ja krečem
sutra! 8) )
Ja sam Montija malo prilagodila :oops: jer dojim. Čini mi se da "bolje išta nego ništa". Ima li netko iskustva - je li malčice prilagođeni Monti bar približno jednako efikasan kao i "pravi"? Naime, kilogrami se tope, ali ne znam je li to zbog Montija ili zbog dojenja.
A prilagođeni Monti izgleda ovako - nisam sasvim isključila mrkvu, ponekad (rijetko) jedem krumpir, pijem mlijeko, ponekad (ne svaki dan kao prije :oops: ) nešto slatko. Nikad ne krsim pravilo o dopustenim kombinacijama za obroke.
Ili da od sutra i ja krenem na PRAVOG Montignaca? :/
mmmama, pa cemu bi ista mijenjala ako ti se kilogrami tope? samo nastavi tako.
jeste probale taj zrnati sir od dukata? fantastican je, meni ona kutijica traje taman za jedan obrok, nisam sigurna da je monti to bas tako mislio.... :mrgreen:
i odusevljena sam mavrovicevim integralnim pecivom. osim cijenom, naravno.
nazalost, nakon ovih lijepih vijesti, jedna losa. meni ce sutra OPET biti prvi pravi dan. ovako nesto koketiram s modifikacijama montija, al jos me ubiju zalihe slatkisa od bozica...
Mene ubiju medenjaci.
za danas sam napravila varivo s kobasicom, graškom i batatom :)
jučer su bile mahune i piletina
za večeru int. vegi pizza
a danas za večeru će najvjerojatnije biti omlet i zelena salata
i otkrila sam nešto super: cimet - usporava apsorpciju šečera iz hrane, pa im dodatno snižava GI , snižava kolesterol i još nešto
i dobar je za otpornost na boleštine
nastojim smanjiti mliječne proizvode na minimum
e batata je super, u sva jela u kojima ide kombinacija mrkva+krumpir ubaciš umjesto njih batat i sve 5
bata ima okus ko krumpir-mrkva :lol:
oduševjena sam s njim
a super je zdrav i ima niski GI
gdje to kupis?Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
nisam znala ni za cimet. iako nije blagonaklono djelovao na moju kilazu u zvjezdicama S cimetom.
super ste mi sa tim prvim danom :lol:
monti je fakat stil života
ja stvarno mislim da je svaka usvojena zdrava navika ok
jučer sam svojim radila one lažne frite, naravno da sam probala - ne opterećujem se sa time da sam skršila jedan monti dan - ostalo je bilo po montiju 8)
i fakat, od kada nisam gledala na vagu, držala sam se kilaže bez beda
šetala sam sa 66 na 67
želim ne ići preko 65
želim na ljeto imati 63
imam šlaufek, tu mi je zapravo centar
krenula sam na zen yogu 8)
MercatorCitiraj:
sandraf prvotno napisa
bila sam u Vž pa sam kupila 3 kg :lol: , došlo mi da kupim sve.. jer u Šibeniku ga nema
od toga 1 kg ide na sađenje (imam vrt)
posadila sam ga i prošle godine no : baba ga iščupala jer je mislila da je korov :lol:
ove godine ću ga osigurati da ne nastrada ka prošle :mrgreen:
cimetov štapič dodaš u kuhanju čaja (zasladiti s fruktozom) , mora se kuhati bar 5 min , i onda ubaciš čaj .. i to je to
sićaCitiraj:
buby prvotno napisa
:mrgreen:
ja cimet posipam na svoju kavicu koje se nisam odrekla zbog našeg gdina montija :mrgreen: (mlijeko bude light, kada ga imam)
imam onu kotany flašicu
grubica, veliš sića, ha? a vele da je taj kraj upravo najteže :/
sića je iz mog kuta
:oops:
jutarnje kave se ne odričem 8)
A ni popodnevne bome... :mrgreen:
Pa pijemo kavu bez kofeina, to ti je po Montiju čist ok. :raspa: