Ma napisala sam ja da su neke iznimke dopuštene, pritom misleći na glikemične indekse "dobrih" i "loših" ugljikohidrata, ali nisam htjela ulaziti u puko teoretiziranje. ;)Citiraj:
ivana7997 prvotno napisa
Printable View
Ma napisala sam ja da su neke iznimke dopuštene, pritom misleći na glikemične indekse "dobrih" i "loših" ugljikohidrata, ali nisam htjela ulaziti u puko teoretiziranje. ;)Citiraj:
ivana7997 prvotno napisa
~lex~, sjećaš se onoga pp-a u vezi s onim blizancima kojima si nudila pomoć.
Da se ne ponavljam... :love: :*
BTW, ovo je pravo mjesto da napišem kako napreduje moja dijeta.
Krenula sam sa 66,6, a sad sam na 63,5 - dakle, nije onako kako sam očekivala.
Svejedno, imam vremena do 16.4. da se dovedem u red, a zahvaljujući dragoj ~lex~, krenut ću po njezinom receptu.
Ivančica se stvarno može sakriti iza breze, ali ja...
Mora da me ova ~lex~ voli :shock:
Ivana7997, ti ionako moraš svratiti, s knjigom ili bez ;)
Da, neki od uljigohidrata se brzo razgraduju neki sporo. Ja ne zelim znati vise. Uopce me ne zanima. Hocu samo povoljne i ne povoljne kombinacije klope. Palacinke kakve lex spominje pretpostavljam da prolaze jer je integralno brasno koje se dakle sporo razgraduje.
Lex, ja nisam izbacila meso, samo sam povecala frekvenciju ribi a smanjila junetini. Muz valjda bolje podnosi crveno meso ali meni treba tri dana da se oslobodi energija iz toga. Ako i tada. :roll: Poslije ribe mogu trcati, skakati, raditi sta hocu, poslije 'teskog' mesa mogu se samo izvrnuti i cekati da dodu bolja vremena. :D
Sunce, sta je prilog? Povrce? Btw, nije ti dobro ako si stalno gladna. Kad postignes 65 i dozvolis si da jedes navalit ces i eto te opet na staroj tezini. Ja cvrsto vjerujem da je jedini nacin borbe protiv jo-jo efekta kad promjenis nacin ishrane ali tako da znas da se mozes nastaviti hraniti tako i kad postignes zeljenu tezinu. Zato sada ne zelim biti prestroga prema sebi, jer niti imam pretjeran visak kila koji zbog zdravstvenih razloga MORAM skinuti, niti zelim nekoliko mjeseci patiti a onda poslije kao podivljala zvjerka pojesti cijelu kuhinju i dostici 80 kg.
Sinoc primjetih da kad bih otisla na fitnes (nisam bila jedno dva mjeseca) da bih osjetila gdje su mi trbusni misici. :lol: I kada bih krenula vjezbati da se ne bih osjecala kao da imam na sebi spuzveno odjelo pa samo bez veze pravim pokrete a uopce ne znam sta se desava. Tako mi je naime bilo prije ove pauze. Mozda se veceras i zafuram vjezbati. :D
ma daj apricot :? :? :? da mi je sad koji mlotek da te mloteknem
kaj ce tebi dijeta???
a inace
sline mi cure dok citam kak imate sve manje kila
i zavidim vam na voli i upornosti
a ja... tak sam turbo dizel ljena sve to pripremat i bavit se namirnicama tak u detalje...
dok mi jos koji saraf u glavi ne sjedne na mjesto sam' cu vas citat i bit beskrajno zavidna na tome kak izgledate kad vas vidim ;)
apricot :roll: :roll: :roll:
nemrem odoljet a da jos koji put ne okrenem s ocima
Jednostavno o razdvajanju namirnica:
http://www.zg-akupunktura.com/trennkost2.doc
Nisam se odrekla mesa. :D Pršut, npr. uredno jedem, uz masline ili neki masniji sir. Bez kruha.
Al, iskreno, nemam baš više neki apetit za steakovima (premda meso mužu spremam svaki dan), koji su mi prije bili uvjerljivi broj 1.
Lilly, od priloga, npr. jedem rizi-bizi, kuhani krumpir, špagete...
Sve uz salatu (davim se u bijelom zelju, ta mi je najdraža).
Isto, poput Lex, često uzimam iscijeđeni limun...
Mukica, ako ja uspijevam, ne sumnjam da ćeš i ti.
Trust me, nema nediscipliniranije bucke od mene.
Doručkujem kavu i cigaretu , obožavam se prejedati navečer, na bavljenje sportom ni ne pomišljam... :oops:
Al evo, krenula sam s malim promjenama, guštam na novu i staru obleku u koju se nikako nisam mogla ugurati. :D
Ja sam se uplasila kad sam morala obuci hlace od odjela koje sam kupila za odbranu diplomskog a trebale su sluziti i za razgovore za posao. Kad sam tek kupila stajale su super. Prije par tjedana obucem i jedva zakopcam. To je bio turning point. Neki motiv pored tog mi ne treba. Kontrolirat cu napredak na hlacama. ;)Citiraj:
SUNCE prvotno napisa
ja cu jos danas zgrijesiti u subwayu, a onda krecem i ja na neku dijetu. do ljeta mi treba izgubiti 10 kila.
ali, montignac mi ne odgovara, bojim je se, ko i one prehrane po zoni, koga god znam postao je fanatik :shock:
Znala sam da ćete me popljuvati, ali ja ne trebam riblje ulje za nešto drugo. Vidjela sam da o tome ovdje pričate pa mi vas bilo zgodno pitati.
Lex, hvala! :*
Citiraj:
ivarica prvotno napisa
A ti uzmi Atkinsa. :D
Dode otprilike na isto. Montignac je cak laksi.
Hahahahaha, bezobraznice! :lol: :mrgreen:Citiraj:
ivarica prvotno napisa
Ali ja STVARNO nisam postala fanatik i jedva čekam dan kada ću si napraviti svinjsko pečenje s krumpirima! :mrgreen:
E, ali zona... to mi je fakat koma. Sestra je nekaj, kakti, probala - i odustala. Pa tko bi, pametan, vagao (?!) svaku freakin' namirnicu???!
Ti se zezaš, jelda? :shock:Citiraj:
apricot prvotno napisa
Mukica, pomoooooooć! Posudiš mlotek? :mrgreen:
Fakat mi idete na živce!
Ja sam se samo dobro zakamuflirala.
Mukica nije primijetila da sam ja 12kg teža od Lutonjice - rekla je da smo iste, samo da ja imam veće sise :P A Lutonjica Tvigi. Toliko o dobrome vidu!
Mukica, pozivam te da ideš sa mnom u šoping - ako uspijemo pronaći hlače u koje ću ući, a da izgleda normalno... kupim i tebi jedne!
~lex~, ponuda vrijedi i za tebe.
malo navratila i odvaljujem od smijeha :lol:
apricot, daj se skockaj... kakva je to metla iza koje se ti ne možeš sakriti?? :roll:
tu ima i recepata za repove?!? diže mi se moj ex-vegetarijanski želučić... :P :lol: :P
:lol: :P :P za danas imam novi repic. Bit ce ponovo juhica, ovaj puta mozda malo drugacije izvedena ali osnova od repa. :P
No, to samo za danas, ostatak u led. Sutra hocu opet ribu. 8) :heart:
Lilly, ima kakav avion da mogu stići na ručak?
ne bas na isto, ta je dokazano smrtonosna.Citiraj:
Lilly prvotno napisa
Cro Air je aktivan svaki dan. Javi dan pa cu kupiti tri repeka. Jao, kad stanemo oko lonca pa zahrskamo! :lol:
Nego, svaki put zaboravim spomenuti: Lex, znas li mozda kako pravila stoje po pitanju vremenskog razmaka medu obrocima? Znam da voce ne ide nakon rucka ili vecere nego da bi trebalo proci par sati ili jos bolje da voce jedes bar pola sata prije drugog veceg obroka. To mi je bilo logicno pa sam zapamtila ostalo je islo po principu uvce vnutri drugo uvce van.
Citiraj:
ivarica prvotno napisa
:lol: :lol: :lol: Ivka, dokazano smtronosan je tvoj humor! :lol: :lol: :lol:
Atkins rules! :D
Kako ja ovo nisam prije vidjela :D
Evo jos jedne pozamasne mame :lol: :lol: :lol: Daklem ja sam s Annabel koristila herbalife tj poslije trudnoce i u 5 mjeseci skinula 17 kg(zdebljala se 30 u trudnoci) i vratila se na 65 i nista se nisam udebljala dok nisam ostala trudna s Noah.
S Noah 30 kg opet tj sa 94 otisla roditi. Onda spala na 75 sad se popela na 80 a herbalife ne mogu smisliti. Tako mi se ne da a bas moras pratiti da bi bilo rezultata.
Ova vasa mi zvuci bas dobro.
Ko ce mi dati savjet s cime da zapocnem i kako. Moram smrsati jer ujutro prvo mrzim sebe a onda cijeli svijet :lol: :lol: :lol:
Ja sam zgodna i mrsava :P , al vas volim citat. Samo sam svratila da kazem ivarici da vjerujem u njen slab karakter i da nam jucerasni rucak u Subwayu nije bio zadnji do ljeta. :mrgreen:
I meni se povraca od repova 8)
Uopće nisam ni sumnjala da će ti se povraćati od onoga što je meni super!Citiraj:
Maja prvotno napisa
naravno da ne moze biti zadnji kad imam jedan popunjen blokic za besplatni sendvic kojeg sam jucer zaboravila :x
Da li Montignac forsira umjetna sladila ili ih zabranjuje. Ja ih naime mrzim...
Apricot, što je tako značajno 16. 4. ;) ?
Nit' je snijeg, nit' su labudovi.Citiraj:
mamazika prvotno napisa
Ako voliš, koristi, ako ne voliš, uvijek ti ostaje alternativa - gorko ili s fruktozom.
Ja sam otkrila sladilo koje mi paše - dietor u vrećicama. Uopće nije odvratno, majke mi, eee! :mrgreen:
Apricot, što je tako značajno 16. 4.? 8)
mozda neka svadba :lol:
i ja imam jednu 23.4.
maja, dotad nista od subwaya 8)
Morat ću se javno prezentirati na nekoliko jezika :P
Svečano obučena.
~lex~, kako riješiti problem radnog vremena?
Doručkujem ujutro u 8 i onda bih na poslu morala ručati.
A ja nisam Ivarica da bih kuhala u uredskoj kuhinji.
Dakle, na poslu jedem voće (to je ručak) i onda oko 17h - večera :?
nego si od onih koje bi se sakrivale po wc-ima? :shock:Citiraj:
A ja nisam Ivarica da bih kuhala u uredskoj kuhinji.
zachatavas, a onda ces za koji dan opet kasapiti topik brisanjem? :mrgreen: :roll:
Lex, spasavam iz chaterskog okruzenja:
Citiraj:
Lilly prvotno napisa
A-haaaaaaaaa! OK onda, već sam mislila da ideš s djetetom u park pa ti je bed što nemreš kroz vrata, onakva pretila, pa ipak da malo smršaviš do onda... :PCitiraj:
apricot prvotno napisa
(Inače, idemo jedan dan po te tvoje hlače. Ne moraš kupiti i meni, ali ne bila ja ja, ako ti ne nađem hlače to die for u kojima ćeš tako i izgledati.)
Glede radnog vremena - MM jede ujutro doručak (stvarno puno pojede) i u principu mu bude dovoljno do nekih 12-13h. Tada pojede ili voće ili malo svježeg sira ili svježi sir s voćem (jedina iznimka - jagode, kivi sa sirom). Može i šaka suhog voća i orašastih plodova. Ja sa sobom nosam vrećicu punu suhih šljiva, cveba, marelica, oraha i lješnjaka.
To bi trebalo biti dovoljno do njegovog dolaska kući, premda i nije, budući da se gospodin ne vraća u normalno vrijeme, već uvijek iza 19h, a nerijetko i iza 20h.
Ako si ti doma iza 17h, tada bi ti trebalo dostajati. Probaj ne jesti iza 20h. Večera treba biti laganija. Ako je i kuhaš, bolje što jednostavnije.
Lilly, tejnks za citat, skroz sam zaboravila... :oops:
Razmak između obroka, idealan, je oko 4 sata. Voće jedi ujutro prije doručka, popodne samo ili prije ručka koji se ne sastoji od bjelančevina i masti.
Zašto? Voće je lako probavljivo i ono samo "protrči" kroz želudac, jer želudac s njime nema nikakva posla. Ono odlazi u tanko crijevo koje ga začas probavi i apsorbira. Ukoliko ga jedemo NAKON konkretnijeg jela, ono se zadržava u želucu kad mu je pilorus već zatvoren i tamo fermentira, ometajući probavu druge hrane, a usput izgubi i većinu vitamina.
Dakle, jutros sam popila kombinaciju naranča-grejp (šta kad ih više ne bude - prebacujemo se na juice)?
Je li onda trebalo popiti te dvije žlice ribljega ulja i limun?
Doručkovala sam sir i ABkulturu, ručat ću jabuke, "večerati" ribu.
Nikada ne jedem poslije 17:30 (tad se toliko nakrkam da sam sita do jutra).
Jučer sam kuhala paradajz-juhu (samo sok od rajčice i voda, bez masnoće i brašna) i pekla biftek uz zelenu salatu i rotkvice. Istina je, poslije se čovjek odlično osjeća - da sam uz to hrdala krumpir, mogla bih se samo ukrevetiti!
Danas peceni listovi poliveni maslinovim i 'blitva' na pari isto sa uljem. Da bi to jeli toplo pekla i parila kad je muz stigao a njemu za prezivjeti dok ne bude gotovo dala smede sampinjone, klobuci punjeni grilanim bukovacama i stabljikama sampinjona te i oni grilani a na vrh onda hrpica miksa u kojem je feta i vrhnje te skroz na vrh jos biber.
Ne znam je li kombinacija ok posto jos nisam skuzila kako se odnose mlijeko i mlijecni proizvodi sa svim ostalim.
A sutra put biblioteke po kakvu knjigu da se ne pitam vise valjaju li mi kombinacije.
Ovak' - neću pisati o doručku, jer je on dosta jednoličan. Ili musli s obranim mlijekom, jogurtom, ili integralni kruh s pekmezom, ili jaja i šunka i sir. Pijemo čaj, vodu, kavovine...
Ali ručak jučer i danas...
Jučer - blanširani špinat s maslinovim uljem i sjeckanim bademima i lososovi fileti. Recept - na protvan stavite alu-foliju i poškropite maslinovim uljem. Stavite pelate bez sjemenki u 4-6 redova. Na pelate položite lososove filete. Posolite, popaprite, polijte s par žličica slatkog vrhnja i natrgajte par listića metvice i stavite na svaki filet po dva-tri listića. Svaki filet posebno pokrijte i omotajte alu-folijom i zapecite u pećnici 12 minuta na 220°C.
Danas - juhica od zmiksanog povrća, teletina ispod peke i povrće sa žara. Iznimno desert - pannacotta.
NJAM NJAM! :mrgreen:
Lex, super što stavljaš recepte što i kako kuhaš. Pričala sam mami o toj dijeti, i o tome kako i koliko si smršala, pa je i ona poludila i sad hoće da joj prenosim što pišete na forumu. Zaraza se proširila i izvan cyber space-a :lol: .
Ona je sad 75kg a san joj je da ima 68. Kaže da bi i sa 70 bila prezadovoljna. Pozdravlja vas i moli da pišete što jedete jer nema vremena čitati knjigu i slagati jelovnik, a ja ću vam prenositi kako ide. :D
Super, Ivančica! Držim fige mami. ;)
Ja sam već na 68,1kg. Nisam se vagala par dana da mi razlika pri sljedećem vaganju bude veća. ;) :mrgreen:
Nemojte se ljutiti ako ne budem pisala što se kuha svaki dan, ali ponekad jednostavno nemam vremena/zaboravim... :/
ljudi samo sam preletila po topiku i usnimila nekakve repove, i fala bogu da nisam doručkovala jer bi sad povraćala :roll: :roll: ne kužim vas ...
ha ha a ja imam 52 kile i došla sam vam samo vadit mast :P la lala laaaaaaaaa
(ne vjerujem kako sam nekad pokvarena...)
a kad doruckujes, u tri popodne? :mrgreen: (tako rade neke mrsavice koje ja znam :mrgreen: )
Citiraj:
Lutonjica prvotno napisa
NEMA VIŠE PALAČINAKA!!! :P
mršavice doručkuju u podne a do tada pijuckaju čaj. ručaju u pola 2 i odmah gricnu nešto slatko. gablaju u 3, 4 i 5. večeraju od 7 do 8 , pa oko pola 9 papaju kolače. onda brzo idu spavati da opet ne ogladne. :lol: zato mi se i sviđa taj vaš montinjak, možda dobijem inspiraciju za zdraviji raspored obroka. :PCitiraj:
ivarica prvotno napisa