zdravlje, a?
Printable View
zdravlje, a?
eh, a kad nema topica "bolesti modernog društva", štaš
:mrgreen:
odluka o prestajanju pušenja- je zdrava odluka
8)
pa i biti će kad za vikend prestanem pušiti 8) A ti premjesti ak je frka. By the way, čestitam na bebici :love:Citiraj:
apricot prvotno napisa
upravo mi se smanjio tlak i otkucaji srca, a poboljšala cirkulacija. Mislim, ako ide po onome što je Balarosa napisala o prednostima prestanka pušenja.
ja neću biti gruba a mogla bih :P
reći ću ti samo ovo...TI TO MOŽEŠ!!! :*
cure, opet neuspjeh :cry: Do kada? Ma ne neću tako govoriti, uspjet ću, neću dopustiti da me neuspjeh konzumira.
Mala osjetila moju živčanost i siroče sama postala nervozna. I onda si mislim da mi je bolje zapaliti. Joj, djeca stvarno sve osjećaju, a moja je još k svemu jako osjetljivo dijete. Spremam se na more, tamo mi je mama i brat, oni ne puše, a mogu mi i uzeti malu kad budem u fazi jake razdražljivosti. Pokušati ću tada.
:predaja: :predaja: :predaja: :predaja: sinoć uz utakmicu.
Ali nema veze idemo dalje u nastojanju.....
ne pušim 2 tjedna.nemam krize.
gledala sam Oprah na tu temu, odlučila zauvijek prestati i odredila datum.
u međuvremenu se izguštala, s curama pila "pušačke" kave.
zadnju cigaretu popušila sama, na balkonu, na neki način sam se oprostila od svoje "prijateljice" (koja me htjela ubiti,rekla bi Oprah).
prvih dana ni kavu nisam pila, jer nije bio gušt bez cigarete.
dr.Oz je rekao da se jedna navika uvijek zamjeni drugom.i tako ja počela piti čajeve - zeleni, bijeli, borovnica, šipak, naranča...nema da fali
o cigareti više ni ne razmišljam.
pušači u mom društvu mi ne smetaju, osim što mi možda malo smrde.
ti to možeš.sigurno.
prvo si odredi motiv,a zatim datum.
nema šanse da ne uspiješ.
hvala Mislava, budem, samo se ti meni i očito Berlinki javi da nam veliš što još vezano uz prestanak. Ma znam ja da je potrebna jaka volja, klik u glavi. Doći ću ja do toga, neću odustati, odustanak nije opcija. U principu tako sam sve u životu postigla, padala i dizala se, ali nisam odustala.
naravno da ćeš uspjeti, prije ili poslije, ne sumnjam u to.
odredi si motiv prestanka pušenja.
meni su motiv moja djeca.
ne zaslužuju da im mama za koju godinu obilazi doktore,ne zaslužuju mamu kojoj kosa smrdi po dimu,ne zaslužuju mamu koja u dućanu zbraja ima li dovoljno za 2 sladoleda lopta i cigarete ili će dečki ipak uzeti onaj na štapiću..
ne razmišljaj o prestanku pušenja kao o nečem teškom i jedva izvedivom, jer će ti tako i biti.
razmišljaj kako je to jednostavno, super za tebe i tvoje bližnje, koliko novih opcija pruža.
da se malo pohvalim: dala sma prošli tj 2 ispita tako da jučer nisam imala potrebu pušiti- zapalila sam pljugu uz kavu i skužila da mi je odurna i hitila ju nakon 3 dima!
:D :D
cure svaka čast i nadam se da ćete uspjeti. imate moju podršku.
evo moje iskustvo; pušila sam 12 godina, a prestala prije 5. jako sam sretna što sam uspjela ostaviti se cigareta i još uvijek sam ponosna na sebe zbog toga, osbito jer sam u međuvremenu postala mama i želim biti dobar primjer svojoj kćeri. moje odvikavanje je bilo dugo i teško.
odluku o prestanku sam donjela nakon što sam preboljela tešku gripu za vrijeme koje nisam fumala. na stolu u dnevnoj sobi sam ostavila jednu kutiju cigareta, kao rezervu i za treniranje odlučnosti. u razdoblju odvikavanja prestala sam piti kavu, prestala sam piti vino i pivo kojim sam ranije ponekad znala zaliti dobru klopu, u kafiću s društvom sam se stalno trudila držati ruke zaposlene nekim papirićima, novinama i sl. najteže mi je bilo na poslu, koji je iznimno stresan sa svakodnevnim rokovima, ali sam se nekako uspjela izboriti s ovisnošću o nikotinu. trebalo mi je 6 mjeseci da bacim onu kutiju cigareta iz dnevne sobe, a nakon godine dana sam se osijećala slobodnom od cigareta.
ponekad osjetim želju da zapalim cigaretu, a od kada sam osjetila da mi se ovisnost ne može više tako lako "vratiti" čak sam nekoliko puta i zapalila. no, brzo bih zapaljenu cigaretu i ugasila, jer mi je taj okus danas jako odvratan, a cigareta među mojim prstima izgleda potpuno neprirodno.
:DCitiraj:
Marsupilami prvotno napisa
jesmo mi to citale istu knjigu?
toplo preporucam "EASYWAY to Stop Smoking" od Allen Carr ...
knjiga ne plasi strahotama pusenja (to svi koji su ikad pusili znaju da ne pali ni 5%)...
ja sam citajuci ju (ne smije se prestati dok se cita) jedva cekala da prestanem... bila kao pas koji se zeli otrgnuti s lanca i potrcati suncanom livadom... :D
nisam izdrzala i prestala sam s gustom jedno 20tak stranica prije kraja... 8)
Mislava stvarno si inspirativna.
Ovo se ne šalim - mislim najozbiljnije.
I meni su djeca, odnosno za sada djete, motiv - n a j v e ć i.
mislawa,i meni si dala misliti-svaka ti čast :love:
JA TO MOGU,JA TO MOGU,JA TO MOGU.....a možete i ostale.Vjerujem da se trud itekako isplati....zdravlje je najbitnije a krizu ću nekako izgurati.Ma,koju krizu...neću je ni imati jer je NE ŽELIM!!!!
Sad sam popušila zadnju cigaretu a dalje se javljam s novostima o fazama (ne)izdržljivosti!
držite mi fige! :heart:
bravo cure!
škorpion, to se zove pozitivan stav!svakako nas izvještavaj kako ti ide.
čekam li ga čekam, ali ni jedna niš ne javlja..
cure, gdje ste?
ne pušim danas
za sutra, ne znam.......... :(
kaj da ti se javljamo kad dimimo, barem ja, možda je naša škorpijica i uspjela. Teško je kad se ti pokušavaš ostaviti a ostali oko tebe dime, a ti bi najrađe uzela 5 cigareta i stavila ih u usta i sve zapalila.
pa kud baš 5 odjednom? :mrgreen:
i mislila sam si da dimite, pa vam se malo neugodno javiti.
ne mora vam biti.
elin, nije teško prestati pušiti.
teško je čvrsto odlučiti i znati zašto si tako odučila.
istina, zeznuto je biti u društvu pušača, osobito kad je kava u pitanju :mrgreen: , ali i to se da preživjeti.
moja draga prijateljica prvi tjedan nije željela pušiti u mom društvu.
rekla sam da to ne dolazi u obzir.prije ili poaslije bih se našla u toj situaciji.
zašto bi se ona odrekla svog gušta,zbog mene?kaj god.
jako cijenim njenu gestu, no ne želim da ljudi zbog mene mijenjaju navike.
cure, ako bude novosti - javite, ako ne - uz kavu popušite jednu za mene.
umi je vruče pa je već danima nemoguća.
bio je ovo dugačak, težak i naporan dan.
sad me čeka još duža i napornija neprospavana noć..
u 8 je ispit. usmeni. a ima nas 200-tinjak. svaki je unutra po 15 min. što znači da ću na red doći oko 14h. ak uopće dođem na red!
md mi javlja da dolazi tek 31.07.
i sad mi recite, kak da si ne zapalim???
mislim da ću riknut do kraja ovih rokova...
:cry: :(
mama mia22, šaljem :love: i :*
držim fige za ispit.
čuj ak se smije pitati kaj ti studiraš? pravo?Citiraj:
mama_mia22 prvotno napisa
izdržala sam bez cigareta do jučer :)
onda sam navečer završila s malom na hitnoj zbog 41 temp.a ima "samo"upalu grla :cry:
i zapalila...od straha,jada,muke....cigareta mi je utjeha :oops:
i šta da vam sad kažem? nadoknadila sam ona tri dana što nisam pušila :cry:
ali sad barem znam da mogu bez cigareta samo u mirnoj fazi...tj.u fazi kad nemam nikakvih stresnih situacija :oops: (a takvih je kraj troje djece jaaaako malo)
tri dana bez cigarete je puno.
žao mi je zbog curice, nadam se da je sad sve ok.
ponekad je i s jednim djetetom stresno, a kamoli s troje..
cure stvarno ludim jer je MM pušač a ne želi prestati pušiti! prvo je obećavao da će prestati dok smo bili u vezi (do te prve Nove godine :roll: ), pa do Uskrsa, pa do vjenčanja, pa do Božića, pa do rođenja bebe..i tako on zavlači i sebe i mene već 3 god a ničim se ne trudi da konačno prestane :( vidim da je obećanje ludom radovanje, svi ga pritišćemo a on nam govori da smo dosadni i prebacuje temu :roll: ne pomaže ni činjenica da je njegov otac naglo prestao nakon 36 god pušačkog staža jer je bio dobio rak štitnjače (srećom sad je sve ok).
Istina puši na balkonu i nikom ne smeta njegov duhanski dim ali stalno smrdi na cigarete i živcira me to njegovo "čekaj samo da popušim" kad god mi nešto zatreba..a da ne pričam o činjenici da ne želim da našem djetetu bude negativan uzor kako bude odrastalo ili da oboli od nekih pratećih pušačkih bolesti.
Ne znam ima li kakve veze jedno s drugim ili se baš poklopilo, ali sve moje prijateljice koje puše imaju roditelje pušače, a one koje ne puše nijedan od roditelja ne puši! Ne želim da se truje ni on a ne dao Bog jednog dana i moje dijete :( kako ćemo joj objasniti da je pušenje štetno za zdravlje ako njen otac puši?!
Kako pomoći pušaču da dobije volju za prestanak pušenja?!
Vidim na ovom topicu svi imate barem volju za prestati i na tom vam zaista čestitam jer mi se to trenutno čini nemogućom misijom :(
Iz njegovog iskustva vidim da su ti rokovi samo obmana - ako se ne prestane sad i odmah ( a ne čeka do vikenda/ispitnih rokova/Božića/Uskrsa ), neće se ni prestati na taj zadani rok nego će se zadati novi koji će se opet prekršiti itd itd
:(
Teško i nikako.Za jednu takvu odluku potrebna je ogromna volja i još veća želja za postati nepušačem a u vašoj obitelji ti želiš da ti muž prestane a ne on.Gle,ja pušim i sve priče o štetnosti cigareta nebi me sad natjerale da prestanem jer ja uživam u tome i to su moji mali gušti.Trudnoće i dojenja su bili dovoljni razlozi za prestanak ali nakon toga opet.Ne znam kakav ti je muž tip,možda bi kod njega palile nekakve statistike o raznoraznim boleštinama koje se javljaju u pušaća,možda da mu isprintaš hrpu papira na tu temu...Citiraj:
ivana b prvotno napisa
škorpion, ti si pušač mog kalibra.....
kad nema stresa, cigarete mi smrde, ali doslovno smrde....
ali kad se pojavi stresna situacija................ uf :(
i meni je cigareta najblje antistresno pomagalo.
juče dala taj ispit i nisam zapalila otad. nit imam potrebu. još je nas je moja frendica umu i mene pozvala u svju kuću pod sljemenom (čitaj: raj) i uživamo nas dve kak već dugo nismo.
(elin: studiram na fakultetu političkih znanosti- novinarstvo. i nije tak ubitačno ko pravo ali nije ni puno lakše. pogotovo po ovim sparinama)
ivana b: što se muža tiće, izbij mu cigaretu iz ruke i seri mu stalno šta puši. ići će mu na živce ali će ti u stvari biti zahvalan. tak meni md radi . i zato jedva čekam da dođe jer znam da neću pušti samo zato da ga ne moram slušat kako cekeće
ivanab ja mislim da osoba sama mora donjeti odluku, ne vjerujem u nagovaranja.
ali, ipak, zašto mu ne bi probala podmetnuti onu knjigu koju je lucky preporučila. mislim da se zove "EASYWAY to Stop Smoking" od Allen Carr.
i meni su cigarete bile antistresno sredstvo, već sam napisala, posao moram odraditi u nekoliko dnevnih rokova. zapravo stalno imam neki rok za ispuniti.
ali unatoč tomu sam uspjela, jer sam Odlučila (namjeno pišem velikim slovom ovu riječ) da želim prestati pušiti. i nisam si zadavala velike ciljeve. svaki dan kojeg sam uspjela izgurati bez cigarete bio je za mene veliki uspjeh. ti su se dani gomilali i evo sad sam nepušač!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ svima da izdržite bez otrova!
da,sad je sve ok,na antibiotiku je i nema više temp. :heart:Citiraj:
mislava prvotno napisa
jako je stresno s troje djece,non stop nešto,nikad mira...ali sve su to čari majčinstva,ne? ;)
i eto-do sad sam bez cigarete od jutra...zapalila sam samo uz kavu i kasnije ih pospremila...do sad uopće nisam imala potrebu a ni vremena pušiti (čitaj-kosila sam dvorište,lovila klince cijeli dan,čistila,peglala.... :mrgreen: )
ali ako doma nema cigareta,poludim :shock:
moram ih imati samo da ih vidim i mirna sam...kad znam da nemam,sposobna sam gristi oko sebe :oops: :mrgreen:
drago mi je da je curka dobro.
i ja sam kao i ti uvijek morala imati doma kutiju.
sad imam brigu manje :mrgreen:
ovih dana sam i ja kod kuće s troje djece (dvoje mojih), tako da znam o čemu pričaš :love: .
spašava me bazen u dvorištu.
ivana b -
i meni je mm u par navrata sugerirao prestanak pušenja.nisam ga šljivila ni dva posto, samo bi me razljutio, pa sam si išla zapušiti.u sebi sam mislila - nema on pojma koji je to gušt!
i tako sve dok jedan dan JA nisam odlučila da ću prestati pušiti jer JA tako želim.
možda da probaš s knjigom, kao što je već netko preporučio.
držim fige.
ma stalno mu navodim neke statistike, plašim svim i svačim ali on je neustrašiv, molim ga da prestane svakodnevno al tako samo ja upadnem u bedaru jer je on ravnodušan :( njegovi ga isto pritišću ali i rade pritisak na mene jer sam mu, eto , ja žena pa bi mogla više utjecati na njega :roll:
inače kad ga čovjek vidi prvi put ne bi nikad rekao da puši, ima blagu narav i inače je neporočan
statistike i plašenja rijetko pale kod pušača.
osim ako nisu izgovorene u liječničkoj ordinaciji (ponekad ni tada).
ne kužim zašto bi se na nekome pri prvom susretu trebalo vidjeti je li ili nije pušač? :?
nisam primjetila da pušenje ima veze sa blagom ili neznamkakvomveć naravi.
ispada da puše oni tanjih živaca
ivana b ne možeš nikoga natjerati da prestane pušiti - to mora doći od njega. Pogledaj mene od kada sam otvorila ovu temu imala sam cca 10 napadaja prestanka pušenja i uvijek sam se vratila cigareti (te mala je povratila, pa od stresa zapalim i sl. kao i škorpion i mama mia). Možda i on pokušava ali se stalno vraća. Mora ti naići klik u glavi, onda sve sjedne na svoje mjesto i onda će prestati, do tada, ne vjerujem da će išta upaliti, posebice kad ti drugi govore - to je najgore za pušača. Evo, i moja je mama pušila i MM puši i njegovi roditelji puše (zapravo kad malo razmislim svi ljudi koje znam da puše i njihovi roditelji puše, za one koje znam da ne puše niti roditelji nisu pušili, izuzetak je moja sestrična). Mislim da zaista postoji veza između pušenja tebe i tvojih roditelja. Pokaži malo ovo TM, možda će mu to biti dodatna motivacija.
Mama mia, pitala samo zato što me način provođenja ispita na tvom faxu podsjetilo na ispite na mom. Ja sam ti 1. put prestala pušiti dan prije ispita iz Međunarodnog prava, tako da se može i uz ispitne rokove, samo treba taj prokleti klik u glavi kad sve sjedne na svoje mjesto i točno znaš da ne želiš više pušiti i ništa te ne može zaustaviti: niti debljanje, niti bilo kakav stres, ma ništa.
A najbolja fora - dok ovo pišem saugam li ga saugam :lol:
ma glupo sam se izrazila znam no trina me pitala kakav je tip čovjeka pa eto..a to mu je više ljudi kazalo, da nikad ne bi rekli da puši, osobito moja obitelj/rodbina kad su ga prvi put upoznavali.Citiraj:
mislava prvotno napisa
on čak nije ni tanjih živaca, dapače, ja sam ta u našem braku koja ima tanje živce i redovito nakon rasprave o nepušenju puknem i budem ljuta pola dana a on - mirno zapali cigaretu :/
netko je napisao da je jako stresno sa puno djece, nikad se nema vremena i mira..ali cigareta je ta koja vam krade vrijeme i kad se zbroje sve minute u danu koje su provedene uz cigaretu priznajte da su se mogle puno korisnije utrošiti
živa istina, evo mi još jednog razloga da prestanem pušiti,nikada se naći na ti sa vremenom, a kad se sve zbroji potrošim sigurno 3 sata na sauganje cigareta.Citiraj:
ivana b prvotno napisa
da,ja sam to napisala :oops:Citiraj:
elin prvotno napisa
ali mi unutra ne pušimo a vani pušim usput :mrgreen:
a nema mi većeg gušta nego si složiti ledenu kavu i zapaliti pred kompom kad ih stavim spavati-tih 15 minuta mi znači više odmora nego da sam cijeli dan prespavala 8)
i danas sam dan započela kavom i cigaretom i do sad nisam pušila...popravljam se,sad sam na dve-tri čik pauze dnevno,to je cca.pol sata bačenog vremena u dim :?
ivana b -
ma skužila sam što si htjela reći, sve 5.
samo da se koji pušač ne bi našao uvrijeđen.
ovo za vrijeme utrošeno na pušenje je istina, dok sam pušila pila sam i više kave, a ja kavu volim piti pooolako..kad se zbroji, lijepa je to minutaža.
škorpion -
totalno te razumijem - ovo s kavom i kompjuterom..
koliko sam shvatila, ti pušiš nekih 2-3 cigarete dnevno, što je super.
ti si light verzija pušača.
cure nemojte sa sad ljutiti na mene, ali ne vidim ništa uvredljivo u onome što je ivana b napisala, u konačnici sve je istina, posebno za mene kaj posaugam po kutiju dnevno. Da sam pušač kao naša škorpijica ne bi niti ostavljala, ali neeee, ja se ne mogu kontrolirati. Ja bi voljela, budući sam počela ovu temu, da budemo iskrene - istina je da je to gadna ovisnost i to fakat ovisnost, da nemam kontrolu nad tim (što me najviše od svega boli jer sam control freak) i da šteti kako našem zdravlju tako i zdravlju naših bližnjih, a da ne kažem koliko samo love potrošim na tu glupost da bi ispihivala dim. Nema razloga uljepšavati stvari, tako neću prestati pušiti, ako bude ono nema uvreda. Evo ja vam odgovorno velim i to sam napisala na početku: MOLIM DA ME SE VRIJEĐA ZBOG MOJE SLABOSTI I OVISNOSTI I GLUPOSTI.