Printable View
Podigla sam si da ne tražim danas...
Nisam znala za ovo kaj mim piše,vezano za nas fragminke i omegu :-/
Frćka mi je prva stavila bubu u uho i onda sam čitajući naišla i na ovu temu.
Pitala sam gin za omegu,dali piti sad u trečem tromj...rekla je da nije obavezno ali neka uzmem ako mislim da trebam.
Kaže mim da preparati na bazi lanenog il drugog biljnog ulja ne sadrže ništ od potrebnog u trudnoči. Pa sam odustala.
Mim kaže i slijedeće: NE LANENO ULJE!! Lignani iz lanenog ulja djeluju slično fitoestrogenima iz soje pa ako nosite mušku bebu ne činite joj dobro. Ni ženskoj, naravno. Ni jedno od biljnih ulja ne sadrži esencijalne omega-3 za ljudski organizam, a to su JEDINO EPA I DHA. I ni jedna druga. Ostale omega masne kiseline mogu biti korisne, ali to nisu one koje su neophodne djetetu. I dalje.... ne postoji količina chia sjemenki koja može nadopuniti deficit omega-3. Probala sam. Nebuloza je da jedna čajna žličica to može napraviti jer sam, čisto zbog eksperimenta, još kad se kod nas nije ni znalo za te sjemenke, htjela vidjeti je li to moguće pa sam jela sjemenke u jako velikim količinama s nikakvim rezultatom. Dakle, da skratim: jedino pročićšeno riblje ulje u kojem je odnos EPA:DHA u korist DHA pogodno je za trudnice. Kompromis može biti niska doza ribljeg ulja s obrnutim odnosom. Vi koje pijete (ili barem mislite da pijete) kapsule s 1000 mg omega ustvari pijete 1000 mg ribljeg ulja. Okrenite bočicu i zbrojite podatke o miligramima uz EPA i DHA. To je jedini pravi podatak kojeg treba uzeti u obzir. Ostalo zanemarite. Pregnital naročito jer sadrži BILJNE omega koje nisu ni EPA, ni DHA.Citiraj:
žužy prvotno napisa
Tenkju mim,ljubi te deda :-*
Frćka mi je preporučila ovo,omjer je super.
http://hr.m.iherb.com/ChildLife-Pren...Capsules/40209
I dobro ti je preporučila. Mislim da bi te kapsule smjele i one na raznoraznim antikoagulanskima jer DHA ne djeluje toliko na razrjeđenje krvi kao EPA, ali samo uz znanje ginekologa.Citiraj:
žužy prvotno napisa
Ako netko ne može naručiti-od istog proizvođača ima i tekuće riblje ulje kod nas u prodaji. Doza za trudnice je 1/2 čajne žličice ( 2,5 ml) i jedna bočica traje tri mjeseca.
mim imas pp.
hm...a lanene sjemenke?
smiju li se? ne koristim ih zbog omega 3, nego ih i inace stavljam u kruh
mislim, upravo sam ispekla jedan koji ima 200g lanenih sjemenki
mislim, to cu pojesi kroz 10-tak dana (dio zamrznem)
vrijedi li ovo sto je napisano za laneno ulje i za lanene sjemenke?
za omega 3 jedem ribu ili pijem omega 3 natal od nw
Ulje je jako termolabilno.
Sjemenke ako se pravilni cuvaju u zatvorenom i mracnom, mogu dugo stajati i ok su.
Jedino sto moras paziti je ako ih sameljes ( a i vrijede jedino samljevene :) ), tada ih moras sto prije potrositi.
hvala Apsu, samljevene su i pecene u kruhu
mene muci ovo sto je mim napisala o lignanima (ne kuzim se puno u to)
a mim zna znanje pa to nije napisala bezveze...
Pozdrav svima, ispricavam se sto upadam sa svojom nedoumicom, nadam se da se ne protivi pravilima foruma.
Kupila sam child life omega 3 DHA, meke kapsule za zvakanje koje sadrže ulje jetre bakalara, od cega DHA 90 mg, EPA 60 mg. Također sadrzi i vitamin A, 27mcg-58mcg.
S obzirom da sam stalno u nekom strahu i nedoumici, nadam se da cete mi znati reci jel ovaj proizvod siguran u trudnoći?
mim dal se smije od child life tekuce uzimati i u trudnoci ili je bolje preci na kapsule child life prenatal od 500 DHA???
Preskocila sam ovo a mim vec napisala :)Citiraj:
mim prvotno napisa
Zašto omega3 iz ribe im prednost pred omegom3 iz lanenih sjemenki?
Našla, na prošloj str od mim.
možda može nekaj i ovo pomoći http://istineilaziohrani.blogspot.hr...6-masnoce.html
Da, pa tu piše isto, da omega 3 ide iz ribe.