Moj pojede 3 jaja (kajgana, na oko, umeko, utvrdo), neku finu domaću šunkciu, zobene pahulje s jogurtom/mlijekom/sušenim vožćem/bademima, jabuku ili shake od banane...ma treba malo razmisliti ipuno toga je jeftino i kvalitetno :-)
Printable View
Moj pojede 3 jaja (kajgana, na oko, umeko, utvrdo), neku finu domaću šunkciu, zobene pahulje s jogurtom/mlijekom/sušenim vožćem/bademima, jabuku ili shake od banane...ma treba malo razmisliti ipuno toga je jeftino i kvalitetno :-)
Moja ujutro prerano ustaje da bi imala volje, apetita i vremena za kvalitetni dorucak, pa pojede 1-2 keksa (uzme 3, no rijetko pojede sva 3) i pola velike salice mlijeka (sobne temperature - ne podnosi kuhano).
Ili salicu cokolina.
U skolu nosi LGG mali jogurt, sendvic ('punjen' po zelji), pola litre vode i voce. Vec dva tjedna ima puno volje za Granny Smith jabukama, prije toga su na redu bile kruske i/ili sljive. Inace bude i (prethodno ociscen i narezan) kiwi ili mandarine, ili mrkve narezane na stapice.
To ju drzi do 14h, ali doma dodje - gladna. :)
Pa što škole nisu popravile jelovnike u nazad 5-10god?? Hrenovke!?
U našem vrtiću da klincima daju hrenovke, mislim da bi im starci oči iskopali.. :mrgreen:
Nije mi jasno da se u vrtiću itekako kontrolira što se djeci daje za jesti (da je to zdrava hrana), a u školi smeća od hrane (da, smeća) koliko oćeš! :-/
Iako sam pobornik zdrave ne bih nikakvu vrstu hrane zvala smećem! Možda je ljepši naziv pseudo-hrana, ako je uopće potrebno etiketiranje onoga što nije u kategoriji zdrave punovrijedne hrane.
Svi mi, roditelji, zajedno možemo utjecati na izbor hrane u školama, ali treba se angažirati.
Nažalost, mnogi nisu u mogućnosti bolje ponuditi ni doma (forumska populacija nije reprezentativna).
Primjerice na rodjendanima možemo ponuditi zdravu varijantu umjesto grickalica npr. svježe voće i povrće, ali to ne radimo. Djeca uče od doma.
Moja curka je jucer u skoli imala sarmu i jedino je ona jela od njene ekipe - svi drugi krumpir i saft/juhicu od sarme ... Ravnatelj je jednom prilikom ispricao kako su bacili zgance jer nitko nije htio jesti... Nemojte gajit iluzije o zdravoj prehrani u obitelji .. Malo je toga a puno vise onih koji poslije skole/vrtica navrate u kvartovsku pekarnu ...
mislila sam da one emisije o nezdravoj prehrani u skolama od jamieja olivera su u dalekoj engleskoj.. :( isprike za nezdravu hranu zbog manjka novaca nisu na mjestu. kada bi prestali kupovati slatkise i peciva, imali bi vise novaca za plac. jednostavno mi to nikada nece biti jasno..kako moze linija manjeg otpora pobijediti zdrav razum i to kada se radi o zdravlju vlastite djece!? :(
Postoje obitelji koje si ne mogu priustiti plac, roditelji koji rade za preživljavanje i kiflu dva radna vremena, koji skršeni dolaze i raduju se tjestenini s malo ulja ili kifli iz pekarne. Koji ne stižu skuhati jer rade. Ima više razloga. Ne opravdavam, ali uzimam u obzir. Puno ljudi se veseli kad je djetetu kao priuštio hrenovke! Nema za pošten komad mesa, povrće... Nema! Ako zaradi 4000 kuna kako išta i kupi?! Nije to linija manjeg otpora.
I slažem se da škola treba biti primjer! Ali s 8 kuna po danu po djetetu da mi je vidjet što bi J. Oliver skuhao?
cini mi se da je bas sa 25penija po djetetu u jednoj emisiji morao smisliti jelovnike za skolu.. :) no, nije bitno.
pecivo kosta par kuna, kruh home made isto toliko.. zapravo i manje ako ne stavljas sjemenke. tjestenina se moze napraviti sa salsom ili lecom ala bolonjez,.. ma zapravo mi je sada bzvz pisati recepte sa malim budzetom jer ih ima pun google. point je u tome da oni koji mogu djetetu priustiti za slatkse i pevica, mogu i za zdravu hranu.
u ovo sam sigurna jer smo i mi ovako zivjeli. zapravo, jos uvijek... slatkise smo imali ako bi tko donio i umjesto njih smo kupovali zdravu hranu.
u našoj školi prema svemu ovome hrana je očajna. Pogledala sam što jedu. Na meniju su samo klipići s šunkom, kajzerica s namazaom, pereci, žemlje sa salamom, integralno pecivo i lisnato. Piju mlijeko, čaj i jogurte. Dobe voće. Al nema ničeg kuhanog.
Moje dijete jede doručak kod kuće prije polaska u školu - voli nešto u toplo mlijeko, namaz na kruh, svježi sir, banane + jogurt.
Nije zahtjevna za hranu, razumije da se sve treba jesti (npr.kuhano jaje i palentu baš i ne bi )a ne samo slatko...
U školi pojede. Objasnila sam joj da joj treba energije za učenje, skakanje... i to štima.
svaki dan kuham ručak, uvijek ima i povrće u njemu, bilo da je varivo, sarma, špinat, krumpir salata sa zelenom salatom, riža s povrćem, pohana brokula... i srećom djeca jedu većinom sve namirnice, zasad
Cure, kad čitam što vaši jedu stvarno sam zavidna. Moja najstarija je od prve godine užasno probirljiva tj jede samo junk food. Srednja kćer sve papa al ova...da vam kažem što joj dajem za gablec vi bi se onesvijestile:-) sva sreća jede voće pa obavezno uzme jabuku ili bananu. Uspijem joj dati i kozje mlijeko al sve ostalo je katastrofa.
I onda kad mi netko kaže da su krivi roditelji, dokaz da nisu je moja rednja kćer koja se stvarno kvalitetno hrani, kao i mi.
Moja obavezno doruckuje ujutro prije skole.......
U skolskoj kuhinji hrana je zbilja fenomenalna, kuhana, razna variva, mesa, povrce, desert zna biti kolac, sladoled ili neka vocka.
srijedom je obavezno voce jer smo u nekom projektu
I u skoli jede sve, dok doma je jako izbirljiva
Kod nas je za užinu neki sendvič ili pecivo, plus jogurt, banana i sl. Kuhani ručak je za one koji idu u boravak, tak da ne znam kaj se jede jer moje dijete ide doma.
Svako jutro jede, ali već 7 godina se borim s njom i zdravom hranom (koju btw. i mi jedemo na silu zbog djece), tak da je to uglavnom neki sendvič (uglavnom abc sir) + komadić jabuke, jaja, špek ili čokolino. Kad nema volje jesti onda joj samo čokolino paše jer joj je to lagano i toplo, ubacim joj unutra i zobene pahuljice ali onda cendra nad tim (jbg, ni meni ne valjaju ali ne smijem priznati).
Voli kaloričniju hranu i iako se najede ujutro i još za užinu dođe doma gladna, a prva dva tjedna su imali samo tri sata (užina je poslije drugog). S obzirom da dođe doma u 10:45 prerano je za ručak pa pojede neki jogurt, jabuku ili suhe krekere. Ručak je oko podne i to joj je već četvrti obrok.
Eh, bolna tema.... Moj mlađi sin je godinama goooodinama jutarnji nejelac, a piće mu odgovara. Godinama sam ga tjerala, dizala ranije i tako svašta, bez nekih značajnih rezultata. Ne paše mu hrana rano ujutro - jednostavno je takav tip.
Ove godine sam se dosjetila jadu i ponudila mu frape od banane za doručak (banana, pol šalice mlijeka, žličica meda). Prošlo je super i tako ostalo. Zna si on to i sam napraviti, ali ujutro mu ja to zamutim jer je jako pospan. Kuharske vještine vježba u ostala doba dana.
mi u tu smuckalicu od banene stavimo: bananu, jogurt, med, jedan pettit ili malo zobi. ljeti jos dodamo i breskvu.
Fala na ideji - mogla bih uvaliti keks unutra.
Jogurt kod ovog mog sina ne bi prošao - taj ga baš ne voli; jede samo jogurt stracciatellu iz Lidla i ni jedan drugi. Voće u obično mlijeko ne smijem staviti jer dobijem jogurt.
Ima li još nešto što bi se moglo uvaliti unutra, a da ne zgruša mlijeko?
ja to radim bez mlijeka - odnosno stavim kokosovo mlijeko kada ga napravim. i moji ne vole bananu. Al im uspijem uvaliti avokado da ne skuže (kupujem ga samo kad je snižen9 - znam im staviti kokosov maslac isto ako ga imam iz kućne radinosti
Eeee, dobro, i to bumo probali - moji vole kokos.
A sad sam se sjetila da bih mogla napraviti bućkuriš sa bademovim mlijekom (to moj sin obožava, ali nisam nikad radila frape s tim, šteta je - pije ga "bez ničega")
moj isto ne voli jogurt, ali na ovaj nacin ga popije, sve ovo valjda makne miris koji ga smeta. nije samo miris jogurta vec i sira, vrhnja ga tjera na povracanje.
Isto.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
A stariji sin se davi u tome - njemu je sir i vrhnje omiljena hrana, kao i jogurti svih vrsta. On ne smije mlijeko (nefermentirano), a mlađi ne voli ništa od tih jogurtastih stvari. Probala sam jogurt u frape - nije išlo ni to. MOžda nije svejedno koji je jogurt, probat ću neki nekiseli, tipa acidofil.
ja ti sama radim to mlijeko i maspac, pa ga nemam uvijek - kada uhvatim vremena zabavljati se time. Mada moji više vole kada je taj frape više kao sok. rjeđiCitiraj:
Peterlin prvotno napisa
frapei su vam super ideja, nije mi to palo na pamet.
baš jutros razmišljam što bih joj mogla dati u jutro da je brzo za napraviti, da ona nema osjećaj da jede jer nemre žvakat kad se tek probudi, a da ju drži do gableca.
ok je to s bananom, ali moji ne vole bananu - pa dok ogulim voće ujuto 8a još spavam) ali istina , nije loša fora - možeš svašta potrpati. I s avokadom (za ove koji ne vole bananu) je odlično, samo ga imam samo kad ga ulovim na sniženju.
Pa nemoj ga onda tjerati da to jede, očito mu tijelo nešto poručuje.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
niti ja ne volim jogurt .
sada sam se sjetila što moji vole za doručak - šnenokle. jedino kaj ih ja ne radim - ponekad im baka pošalje.
Citiraj:
Jurana prvotno napisa
boze Jurana ne tjeram ga da jede, tjeram ga da popije :lool:
zezam se, njemu smeta miris, ne okus. na ovaj nacin izgubi miris. moze popiti one umjetne vocne jogurte, jer mu ti valjda nemaju taj miris, pa ja osobno biram radje ovo.
Ali ja znam ponekad zimi napraviti šato od jaja, zapravo od jednog jajeta... Šnenokle - viš viš, dobra ideja, nisam to stoljećima radila.Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
joj, moj popije dnevno litru onog tekućeg jogurta.
a ujutro pojedu 2-3 keksa i kakao.
u školi im je doručak oko 9 i pol.
a ja pak imam fiks ideju da ujutro moraju popiti nešto toplo. nedam im to hladno, nemam pojma zašto.
moji nisu u stanju doruckovat jer se dizu u 6.20 pa ih mitim toplim kakaom i keksom ili muffinom. zato ih napečem vikendom pa samo vadim. sin ima gablec tek u 9.30. ako ne stignu pojesti nose sa sobom pa zvacu u voznji do skole. kad nis ne spečem ili pojedemo dam im wafle iz lidla to isto . kod nas su frapei i smoothie za veceru to im pase poslje treninga i kasnog kucnog rucka oko 5.
Ma svaka čast, ali ako ovaj moj nešto ne strpa u želudac (tekuće mu odgovara), onesvijesti se u školi jer mu padne šećer. Tada mu tijelo isto nešto poručuje.Citiraj:
Jurana prvotno napisa
Ima mliječni obrok u školi i to je ok, ali ako ništa ne pojede/popije ujutro, pa ima neki test nedajbože, baš se vidi na rezultatima da nije dobro ako ništa nema u želucu. DOktorirali smo to kroz godine.
Kod mog sina ujutro (osim frapea) jestivo je ovo:
- zobena kaša s jabukom, rijetka
- vafli ili palačinke - uz to ide kakao
- biskvit ili muffin - isto u kombinaciji s kakaom ili mlijekom
Ostalo - ponekad s mukom pojede komadić integralnog kruha s putrom ili listićem pršuta (zna već i sam) ako ga očekuje neki test
Jednostavno nije jutarnji jelac, kao ni mm (koji za doručak ima šniticu kruha s pekmezom i šalicu mlijeka, i tako godinama). A ja mogu pojesti jaja na špeku, juhu od jučer, mahune na salatu i bogtepitaj što sve ne, pa ne tjeram druge da mi se pridruže (iako stariji sin to često učini).
Moja sad ujutro popije pola case/casu soka ili caja (ovisi kako stigne) i malu crostatinu ili par keksica.
U skoli imaju pauzu 15 minuta, ponese si manji sendvic, sok i jednu vocku (ovaj tjedan je nosila kruske, sljive i jabuke). Kad ima tjelesni, onda i bocicu vode ponese.
Doma dolazi u 14:10 i bude gladna, pa odmah ruca.
Ne moze se natjerati da ujutro jede vise, veliki odmor im je kratak - prvih dana je nosila normalan sendvic pa ga nije stizala pojesti ili bi joj preostalo voca... Jos se uskladjujemo.
moji jedu pahuljice ili tost, sa srom, spekom ili sunkom, i maslacem, a v. još za užinu nosi dvije- tri voćke ili tost koji onda namažem maslacom i medom ili mliječnim namazom pa dodam papriku i tak.
a uopće ne vidim zašto bi i trebali doručkovati ako im ne ide, i u školi jedu u 9 i pol. moji recimo vole ujutro i topli čaj popiti. i to je to. ne treba previše jest :mrgreen:
sendvič od raž/int kruha sa:Citiraj:
nataša prvotno napisa
namaz sirom i paprikom,
maslacem, sirom i mrkvom,
kuhanim jajem (ploškama) i listovima zelene salate,
maslacem, sirom i listom kupusa,
grožđem, jabukom, kruškom (da, kruh sa voćem! to su jele naše bake)
+ ili bez jogurt/kefir i sl.
po mome mišljenju je kombinacija: "zdravi" kruh + sir/jaje + komad povrća/voća
čisto dovoljno zdrav doručak, a i nosiv je u školu
Moja se ustaje u 6:30, a veliki odmor joj traje 15 minuta, od 10:30 do 10:45. Kuci stize u 14:10. A dorucak je najvazniji dnevni obrok.Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
Bolje mi je da pojede barem malo, nego nista.
Ionako ruca lagano jer kasnije ima balet.
moja sve 4 godine vrtića doručkovala pre izlaska iz kuće (nije htela tamo da jede), pa se navikla
za brže razbuđivanje, dolaženje sebi popije ceđenu pomorandžu
i onda pojede nešto malo, ali uglavnom voli nešto toplo pa to bude na retko skuvana palenta (tek malo posoljena bez sira ili jogurta) ili isto tako na retko skuvan griz na mleku sa kockicom čokolade
to joj baš prija, nešto toplo, skoro tečno, ne mora da žvaće
kasnije u školi užina i to obavezno ponese pršuta a uz to već nešto, neke ugljene hidrate (pitu, kiflu) i neko povrće (cherry, krastavac, paprika)
moji jedu isto zbog vrtića - oni su oboje jasličari i tjerala sam ih jesti doručak kada sam vidjela što je bilo za doručak u vrtiću. i tak je ostalo.
moji isto često dobiju cijeđenu naranču ili čaj s limunom i medom. Ak imam nekih kolača/kuglof i , pita od jabuka - dam im to.
Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
Joj, cvijeto, sto ja tebe volim :lool:
Moja doruckuje doma jer u skoli nista ne voli :mrgreen: pa smo je ispisali.
Obicno pojede tost i veronikin sir (profinjeno nepce osjeti kad kupim neki drugi :D) ili frape s bananom.
Ovaj forum me ohrabrio u odluci da se nece otrovati od palacinke koja ceka u frizideru od vecere pa nekad i to pojede ili si ponese.
Nosi uglavnom voce. Peciva bas ne jede.
Ruca oko 13. Me u skoli jer joj nije fino.
Njezinoj sestri je sve fino. Ona sve jede u skoli, a nosi si voce za dodatnu uzinu :D