e da, i ovi prošli dani su mi bili društveni kad bolje razmislim :mrgreen:
ali danas je top day
Printable View
e da, i ovi prošli dani su mi bili društveni kad bolje razmislim :mrgreen:
ali danas je top day
vikki mah mah :) nadam se da se vidimo na temi u 2016 :)
jutros sam napravila cardio shred #25
a onu odluku o boljoj prehrani implementiram od 3.1., tako sam i vježbat počela :mrgreen:
kad dovršimo mileramku :lool:
Prijavljujem da danas zabušavam, menzes me prikovao za kauč. :-(
Ali, sutra nastavljam.
Danas umjesto vježbe idem u bespuća naše kuće naći zaboravljene bucice od 1 kg.
viiikiiiiii :heart:
bravo za ranojutarnje curke!
ja cu nesto kasnije, neku zuzku
i valjda klizanje s curama
flopi super za druzenje, i ja danas imam vecericu sa dragom, dragom prijateljicom, samo nas dvije :heart:
Ja jucer nista, hibernirala sam cijeli dan,bila samo u kratkoj setnji da uhvatim zraka.
Danas mi je rodjendan,pa opet nista.imam ciheli dan isplaniran i sad iz ove kave jurim u akciju! Ali u rasporedu mi je i posjet polleo sportu!! Napokon!!
Puse i zagrljaji svima :)
Više kasnije, idem raditi.
https://m.youtube.com/watch?v=7JeFyj9C3no prijavljujem zuzku bunnyslops #1 i predinfarktno stanje.
Vidim da me zuzka razumije hehe sve polako ali pošteno. Hvala vam cure, sama je ne bih našla.
E sad recimo ja ne mogu počučnut bez krckanja i trbusnjaka pola mogu. Znači da sutra ponavljam 1 ili idem na 2?
:lool:Citiraj:
flopica prvotno napisa
Uzivaj :*
Jel kako je sa zuzi super . 10, 15, pa i 5 minuta uvijek imas i bolje napraviti nesto nego nista.
Ja sam kombinirala dva kb treninga, od svakoga po jedna runda :tang:
https://zuzkalight.com/zgym/kettlebe...ginner-series/
https://zuzkalight.com/zgym/kettlebe...r-beginners-6/
Sad na dorucak negdje van pa malo landranja pa rucak. Uzivajte u suboti :)
Mene bome bole tricepsi od onih pustih burpija.
Vikki, bravo za disciplinu, bas mi je drago da si uhvatila ritam.
Tigric, sretan ti rođendan :love:
Tigric, sretan rockas!
Ja prijavljujem vecernji kardio, sad jod pijuckam kavicu, pa cu onda nesto
Flopi, ja sam jednom odustala od kave. Najgorih 15min u zivotu :mrgreen:
Salim se, jedno mjesec i pol nisam pila, ali ja stvarno volim kavu pa mi je to bilo preveliko odricanje. Osim kave, ne pijem skoro nista osim vode, nekada nezadladjeni caj. Vino svake prijestupne, isto tako i neki liker prije rucka. Pivo ne volim, sokove isto....
Ali kava....
Bravo za sve nove treninge. Ja sam neki dan smislila dobar trening sa bugarskom vrecom, moram pronaci sto sam zapisala.
I moram smisliti ruckove za iduca tri dana. Najavljuju snijeg, a ne volim onda biti bez icega u kuci.
[QUOTE=ivana s;2837696]Mene bome bole tricepsi od onih pustih burpija.
/QUOTE]
ivana s i mene isto. Mene zapravo zateze prednji dio ramena vise nego triceps . Ne znam kako se zove taj misic gore vise bas na ramenu ne na ruci.
Sinoc opet kasno legla i prespala trening :shock: ne mogu vjerovat to mi se NIKAD nije dogodilo. Idem odmah nesto pojest i trk na Jarun istrcat 75 minuta.
poslije planiram sama s klincima popet se na Glavicu.Treba mi prirode. We ll see.
Tigrić, sretan rođendan!
Jutros fat burn chalenge.
Zcut ktb#1 i #3.
Sad se idem otusirat i uzivati u prvom vikendu 2016 :-)
jutros otrcala polaganih 10. sutra idemo na sljeme
tigric sretan!!!
ja cu mislim zwow14
cisto da mi se ne zamjeri odmah
inace, ja se ne odricem ni kave niti alkohola :mrgreen:
kafica i crno vino su moj veliki gust
tigric sretan rodjendan!
koliko upisa i prijavaka od jucer, bravo bravo :klap:
ja sam planirala trcanje jucer ali muz me odveo u 17 h na pice, a kuci smo se vratili u 3 ujutro :mrgreen:
stvarno koliko prijavaka :klap:
pola sam zaboravila
ali, pikula, to je sasvim normalno da ne možeš sve napravit onoliko ponavljanja ko ona, napraviš koliko možeš i samo uporno naprijed, brzo se vidi napredak
ja sutra idem na put i ne znam još koliko ću moći baš vježbati, možda vam samo prijavim prehodane kilometre na pedometru :)
Tigric, sretan !
Prijavljujem dobar trening, ispjela sam jednorucne swingove i to u dobrim serijama 30 obicnih pa 20 jednorucnih i tako 2x, izmedu trx. Bilo je jos nekih ali nemam pojma kak se to zove, mahala sam bucicama gore dolje 100x nakon toga cardio i sasvim sam zadovoljna. Zaboravih prijaviti fiber nakon treninga prosli tjedan...samo ruke...otpadose.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
s tim da 10 minuta sa zuzi puno puta nije uopće ništa, nego kako je pikula napisala predinfarktno stanje, čak i njoj :)Citiraj:
Anci prvotno napisa
super ti je kombinacija
ja sam jedno vrijeme dodavala deadlift sa 16 kila kad ju je muž dobio, da se ne skuplja prašina :lool: al sam zaboravila otkad sam se pretplatila na zuzi jer je stalno toliko toga za napravit. kad se vratim s puta morat ću otpuhat prašinu pa probat opet
Jutros teretana, traka + sprave, dosla doma i odradila pola sata yoge. Vise bi mi pasalo obrnuti redoslijed. Mislim da cu u buduce nositi yoga mat u teretanu i tamo odraditi yoga zagrijavanje i istezanje prije sprava.
Tigric sretan rodjendan!
Jesi ziher da nemaju matove tam?Citiraj:
bella77 prvotno napisa
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ne. Imaju neke uze, krace i deblje. Ne ovakve. Ma i kad bi bili, mislim da bih nosila svoj. Cisto iz higijenskih razloga. Da ne guram nos gdje je nekom bilo dupe. :-D
Bez veze. Smlatim sve što je na stolu, plus navečer dec bijelog vina. Kolači..uf. Đabe ja skačem... Jedva čekam da prođe ovo ludilo, lakše ću se moći skoncentrirati na pileću juhicu i zeleni čaj, dvopek, jabuku.
Kava ujutro... bez nje ne postojim, mogla bih u piđami i viklerima kao u onoj staroj reklama za neki supermarket po kavu ako me zatekne prazna piksica. Lakše ću bez toaletnog papira nego bez kave. :coffee:
Tigrić sretan ročkas!!!
bella kakav mat imaš? Ja bih onaj kratki kakav koriste na blenderu. Ja bih da kad ga odmotam, on ostane takav i da se zaljepi za pod, a ne da se zamotava natrag, ili ako ga preokrenem, da strši u zrak.
tenks, tangerina, laknulo mi je. Znači samo idem dalje.
Optimisticna i ja bih neki koji ostane ravan na podu
Ovaj moj se nadigne i stalno zapinjem za njega :-/
Ja do sada odradila samo sat i pol klizanja
Sad se grijem uz kavicu :-)
Moj se isto frce. No ja tu stranu stavim prema dolje pa bude ok. Moj je tanki neki, bio u intersportu po 99 kn prije par godina. Imam i torbu za njega, to mi je jedna od boljih investicija!
nekvalitetne matove bi trebalo povući s tržišta. Ja sam par puta skoro zube razbila jer mi tenisica zna zapnut za faldu. Kakva korist od njih... :twisted:
nova teeeema,a ja gledam gdje ste nestale....
eto mene još u komadu,grrrr....jučer sam popodne mislila da kreće, 3x sam jedva do wc-a stigla a puna mi kuća..skoro sam svih rastjerala doma da na miru krenem s trudovima a ono šipak....:evil: onda sam se rastavila na proste faktore sa čišćenjem i freganjem kuće (ne bi li potakla što,jel') pa hopsala na pilates lopti,pila čaj od maline (fuj), pa su me počela rasturat leđa (evo i danas boluckaju), MM masirao ali ovaj se mali ne da....
najavili su pogoršanje vremena i kišu,sad sam u panici čime zamijenit kilometarske šetnje jer moram pojačat aktivnost a ne smanjit....
mislim da ću ko' Lilli udrit po stepenicama,sreća pa sam u dvoetažnom stanu...
strah me malo swingat jer me ledja bole pa ću vidit,vjerojatno ću samo čučnjeve i deadliftove večeras...
Tigrić,sretan ti sretan, i svekru mi je danas roćkas pa on navija da mu se i unuk priduži....
Mojca, dobro ti odi gledaš ima li novosti,inače to bude na trudničkim temama ali eto,prva novost će čini mi se biti ovdje,LOL...
ajde,zadrži nam se malo više na temi u 2016toj...:)
svaka čast svima,puno prijavaka ima, bome ste žestoko krenule u 2016tu!
skulirana tu si jos :klap:
zeno svaka ti cast! ja bi lezala i cekala :lool:
ja imam neku podlogu iz dm-a, uzela onu najdeblju, i moja se sfrce ali koliko je koristim, steta uopce sta sam je kupila.
prijavak 3 km trcanja i 3 km hodanja, nisam mogla trcat, noge me uzasno bolile. izvagala sam se i izmjerila, nikad deblja.
od ponediljka krecem u teretanu, nema vise odgadjanja!
i ja bih prostirku koja se ne frče, onako ko zuzina da stoji ravno na podu i ne miče se (i još da je onako lijepa šarena)
to mi je ogroman problem i neke vježbe ne mogu radit kako treba, recimo plank jacks ili kako se zove, kao jumping jack u planku, moram radit bez ikakve prostirke (što mi je tvrđe za ruke) jer kad skočim, moja prostirka pobježe. pa na plank up sa skakanjem ne pomišljam (čak i da to mogu hehe) jer ne mogu na laktove na parket
u biti sam i koljeno onaj put ozlijedila na jogu mislim krivicom prostirke
već imam dvije frčkave pobjegulje, tako da mi se ne da kupovat još jednu pa da ispadne da ni ona ne valja, kuća mi se i ovako pretvorila u fitness centar
Skulirana tebe bar ne bi ljudi cudno gledali. Ginger me pitala sorry zaboravih o0dgovorit. Da sta gledali me gosti hotela ono koje je ova a najsmjesnije bi bilo kad bi ih presrela kraj lifta na 2 katu pa opet u prizemlju :lol:
Tigric nek ti je sretan rodjendan!
Ja sam bome zapocela 2016.bas zesce:prvo one stepenice pa zvow #49 a danas po onoj hladnoci ( tuka zaboravila kapu i rukavice na 0 stupnjeva) 14.1 km pace 5:46. Nekih 7-8 km kontra vjetra lice mi se smrzlo a i ruke,,bas mi je bilo neugodno hladno, al mazga ne odustaje :D
I onda sam umjesto planinarenja jer je prehladno s klincima otisla u city u potragu za ski hlacama za kcer.obisli valjda 20 ducana nigdje nista, pronasla ih u ducanu blizu naseg stana. Mortus sam od tog shoppingiranja evo me lezim i dolazim k sebi.
Imam prijavak! Jeeee! Samo da opstane :mrgreen:
Skroz sam lagano pocela, nekakvo istezanje od 15min al bas mi je pasalo. Bolila su me ledja i zakocio mi se jedan misic oko lopatice, nakon istezanja mi se sve otpustilo, ne zateze i ne boli vise samo me uhvatio golemi umor i spavanje, cijelo popodne san gljivarila lagano, al treba i to nekad.
tigric, sretan ti rodjendan! :heart:
Svima zelim Sretnu Novu Godinu!
Ja imam neku koja se ne frče i sva je nekako gumasta i fiksna. Mislim da sam ju uzela u Lidla.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
i ja sam uzela zadnju u lidlu i izgledala je obećavajuće, ali šipak :šmrc:
ali bravo za prijavak! :klap: mogla si i ti počet sa zuzinim bunny slope, besplatan je na youtube, upiši bunny slope #1 zuzka light :jehovinsvjedok: trebaju ti utezi ali za početak mogu boce vode
skulirana svaka čast.Da ja u visokoj trudnoći napravim čučanj, ne bi mi stigli do bolnice. Mogao bi on sutra van. Ako bole leđa...
I ja imam prijavak!!!!!! Riješila sam se kolača!!!!! Mačka mi je bila na stolu. Fala joj. :mrgreen: Ionako sam ih samo ja čapala... Kad mali ode spat ja ću skakat vijaču sa blendera.
Mogla bi krenut sa Zuskom, googlam :mrgreen: thx :*Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Utege imam, ne bi vjerovala koju sve opremu imam, samo trebam krenut :škartoc:
ja vježbam na puzzlama za bebu. Imam 4 velika kvadrata, pola cm je debela i pokriva čak i skakutanje što je bitno za moja krc krc koljena. Ta podloga je najbolje što smo kupili za bebu, koristimo je za sve živo.
ma ja vas ne razumijem sa tim frkanjem prostirke...ako stoji smotana u rolu naravno da će rubovi ostat zavrnuti netom nakon odmotavanja...:zbunj:
moja je od Nike-a, gledam da kad ju odrolam savinuti dio bude prema dolje a ne da strši u zraku i savija se/rola prema nazad..
OK je,samo ju je prvo načela mačka a sada i pas par puta kandžama....:-x.
isto solidno prione za parket,nije mi lakiran doduše,vjerujem da se na lakiranom više kliže štogod staviš...
ali moja velika debela školska strunjača je bez konkurencije, uzeli ju isto tako za bebu,dosada mi je stala u vježbaonici,uskoro ću je prenjet u DB pa "bacit" malog na nju čim se počne migoljit na kauču...onda mogu s njim ko utegom vježbat...:mrgreen: