Printable View
Pozdrav vježbačice., neznam kako da se predstavim al na ovoj temi sam nova... Imam jedno 15 kg viska( posuđujem ako netko treba) tj dajem za badava... Bas sam pratila i evo prvi dan sam se odlučila da cu započeti s 30 dnevnim izazovom od jilian michells... 1.level..Mogu reci da me bole noge, nisam sve mogla napraviti.. Al sto sam mogla sve jesam... Dobro sam se oznojila.. Sad krepajem...
Ja sam prije vježbala kuci.. Kako kad mi se ukaze slobodnog vremena... I to mi je isli super.. Jedno vrijeme sam imala neki drugih stvari na pameti pa sam kao počela ici navečer na skupne treninge... A to mi je bilo tlaka... Kasno sam išla i još kasnije se vraćala... I potpuno prestala ., godina dana je sad već prošla i ništa od mene.. I kako sam već napisala danas sam počela prvi put nakon godinu dana... I nadam se da cu se uspjeti natezati svaki dan dok mi ne uđe u svakodnevnicu... Zasad kuci... Neplaniram u teretane i grupno jer to bude sve samo ne trening...
Nivana, dobrodosla nam !!!!
Cure moje volite i ljubite svoje bliznje, svoje prijatelje, ja sam prije par sati saznala da mi je bivsi kolega, dobar frend otisao na nebo posve neocekivano u 42.godini (i to od uboda komarca u nekoj egzoticnoj zemlji a po povratku u Zg).Jako sam tuzna zbog njega. Zivot stvarno treba zivit svaki dan punim plucima. On je uistinu uzivao u zivotu iako doduse prekratkome :-(
Boxice uzivaj a bubane ozdravite :kiss:
Joj Lili, strasno :(
Lili, baš je bio mlad :-(.
Je shvatiš kako je život prolazan, a opet s druge strane takvo čudo, dar. Svi samo trebamo reći životu DA i uživati sad, tu i što više. :heart:
j-la to je bio onaj naš 1.projekt koji je uveo našu profesiju u RH, nas 4 smo bili dream team, to je ono životno iskustvo i vrijeme koje pamtiš cijeli život, životna škola...
Da sad ne oftopičarim i ne "rastužim" sve vas redom...
Lili :( na zalost takve stvari nas osvijeste kako je zivot samo jedan. jos zalosnije da se nakon nekog vremena vratimo u svakodnevnicu :(
ponekad se uhvatim kako moram samu sebe podsjecat na stvari koje su bitne/nebitne.
nivana dobro dosla!
jucer sam cili dan odmarala a i danas bi mogla :mrgreen:
puse orkanska bura, vani je ledara, bez obzira na sunce. ne mislim cak ni do ducana otic. ima brasna i kvasca, kruha znaci imamo. mm je sinoc
skuhao fazol, rucak imamo. mlika za kavu imam. znaci nista ne trebam :mrgreen:
Da vas pitam nesto: koja vjezba moze zamjeniti jumping jacks i one jumping jacks iz stava za sklekove? A da ne ukljucuje skakutanje?
Naime, ja kao izgovor za nevjezbanje koristim cinjenicu da mi se zgrada trese kad krenem s Jillian.
Drvene grede stvarno prenose vibracije kad slonica krene vjezbati, i to jos u ponoc.
zbilja ne znam, bit tih vjezbi je u kardio, a sve kardio vjezbe su skakutave :unsure:
ne mozes ranije vjezbat?
Jao Lili, zao mi je.....
Mi smo u zadnjih par godina pokopali dosta mladih....
prijateljica u 33.tumor na mozgu.
Druga kolegice iz skole u 34.mozdani. treca u 33.sarkom.
muzev rodjak u 33.tumor na mozgu. Muzeva sestricna 12god prometna.
Ove starije necu ni spominjati. Zato zaista uzivajte u svakom danu. Mi smo sa mladjom kceri prozivjeli ogromnu neizvjesnost i strah u trajanju od skoro 2god tako da smo sad zaista koncentrirani na gustanje u zivotu. Racuni se nekako plate, probleme na poslu rijesis ali ovo drugo bitno je prioritet.
Lunja, meni su ok mountain climbers. Stanes u polozaj a sklek i onda priblizavas koljeno prema prsima.
Ma i kad bi mogla, opet mi je bas neugodno da svi znaju kad se ja znojim.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Ali Jilian isto nekad radi one kao boks pokrete za kardio? Ili cucnjeve?
Il mozda da skacem po nekakvoj strunjaci?
mc su isto skakutavi :unsure: mislim da se ta vjezba na koju mini misli zove drugacije.
lunja probaj strunjacu pa vidi jel manje odzvanja, ja imam neku iz dm-a dobra je, dosta debela ali nije bas za skakanje, osjetljiva je.
mozda tatami da uzmes? sigurna sam da bi se manje culo kad skaces. a sta ti ima bit neugodno? to moras nekako zaboravit i ne obazirat se
sta susjedi misle da ti radis.
mini :love: na zalost, imam slicnih primjera i u svom zivotu :(
Lunja ajd vidi kako ova skroz desno radi jumping jacks https://rutube.ru/video/bee2830d26bd...4a/?ref=search
Na 2.20 minuti. To su ti modifikacije, ali nema skakanja.
Slažem se sa MB, baš te briga za komšije :mrgreen:.
Nivana :bye:. Dobrodošla!
bravo j-la, znala sam da sam negdi vidila modifikaciju za tu vjezbu ali nisam se mogla sitit di! :klap:
Bi li to moglo i za ove lezece jumping jacks?
da, pa ista stvar ;)
Za ležeće, ova u focusu, mislim da samo radi sklek sa spuštanjem na koljena. Ajd ako nađem, i to zalijepim.
O, pogledajte sto sam nasla: Apartment Cardio :
We consider this Apartment Cardio because you can do it without irritating the people that live below you; you can do it any time of the day and no one will hear any loud, impactful steps or jumps.
Sad jos samo da pocnem.
Lunja, naziv mu je :lool:. Znači, ovo je ipak problem koji je zahtijevao rješenje u vidu posebnog videa!
Sad nemaš izgovora, počni ;-)!
Lunja jumping jacks ako ih pravilno izvodis i ne lupaju toliko. Oni traze njezan doskok ako volis svoje zglobove.
Ma probala sam ja njezno. Ali to je kombinacija slonica + kucica najmladjeg prascica.
Ajde lunja nema izgovora udriiii!
U Zg temp. -4C a real feel pise -14C i bome jest.sad izletila po ulje veseljeee...
pazite na zglobove cure,još ako ima viška kg, jači doskoci kumuju ozljedama!
meni danas drugi dan da neću nosom promolit iz kuće...dovoljno za reći da me noćas nije budio sisavac nego olujni udari bure a spavam pod drvenim krovom bez ploče...ambijent kao da si na jedrenjaku,na momente sam mislila da će nam odletit krov i da ćemo ostat ležat onako pod zvijezdama...:lol:
Lili,ufff...još mi reci da je južna amerika u pitanju...MMu taman rade vizu za Kolumbiju...spakirat ću mu 2 boce Off-a...:-/
danas me sve boli,što od treninga uppera što od vožnje bicke od prekjučer...naručio mi MM neke gaćice za bicikliste, nisam ni znala da to postoji...
Skuli
ides pa to je prava avantura spavat pod takvim krovom. Super za hlace imas ih i u Lidlu.imaju podebljanje za ispod jel te male :-)
Mislim da se radilo o Aziji ili Africi ne znam tocno, cerebralna malarija.
a ja sam ocito s pameti skrenula jer se veselim sutrasnjem dugom treningu na ovim temperarurama: 18km i to na 5:20. Veselim se tom izazovu da vidim kako ce tijelo reagirati na tu temp, duzinu i brzinu jeeeee...ili cu postat pingvin :-)
Lili, zao mi je zbog prijatelja...
Ja se vratila sa sat vremena setnje po nasipu. Ima setaca, ima i trkaca, nije nista zaledjeno. Vjetar je na mahove jak, ali sve u svemu, uz odgovarejucu opremu, moze se trcati. Nije mi se dalo ici doma presvlaciti, ali sutra bi mogla neki kraci trk bacit.
Jedino, ima doslovce na stotine vrana, nisam to nikad do sad vidjela, nije ih lijepo vidjet..
Skulirana zvuci grozno!
I ovde puse olujna bura, temperatura u minusu, s burom se cini jos puno hladnije. Nigdi nismo izlazili!
Lili bas me zanima kako je trcat po toj hladnoci!
Kod mene se zbilja ne moze, tesko je i hodat po ovome :unsure:
Odmarala sam cili dan jucer i danas pa sam maloprije ipak napravila onaj coyote workot (onaj s 20 rundi). Sad sam ko nova! :)
Ideees coyote :klap:
I mene zanima :mrgreen: nikad nisam trcala po ovakvom minusu a bome i puse gadno.
nera
zaboravih ti pohvalit shopping.odlicno i sve za 300 kn.
Lili, jako mi je zao :-(
Upravo se vratila s trčanja duzine 14km. Temperatura je -4 i bura jako puse ali nije tako strasno kad se zagrijes.
Nera mislim da sam i ja zaboravila pohvalit shoping! Odlican shoping! I jos za te novce, super!
Plima svaka cast! :naklon:
Lezim u krevetu, noge pulsiraju, obrazi crveni (mozda smo dobili smrzotine). Bili na -13 na skijanju, pa onda u termama na +34 pracakanje. Hotel ima i super fitness dvoranu, isprobat cemo i to. Samo da sutra opet ne bude hladno.
Bravo za odvjezbano; Lili, dijana, cuvajte se sutra nasipa, brije
lili, :( prestrasno
ja sam jucer radila krace, oprostila se s timom picencem od zgrade
onda navecer u kino i kineski restoran s forumasicama, bas mi je dobro bilo
nisam vjezbala
nocas smo se budili i premjestali po sobama jer bura uzasno puse, fijuce i udara kroz citav stan iako smo se trudili sve cvrsto pozatvarati
a skoljka huci kao kakvo cudoviste (ili zadarske morske orgulje, kaze jedan s fejsa :aparatic:)
cijeli dan odmaram, ajde napravila sam kolac (sinu dobar, kceri odvratan :aparatic:)
i onda sam blizu 22 odlucila da cu ipak odraditi stronger warrior, 35 min
sad cu opet knjigu ili seriju
uzivajte gdje god bili, posebno na skijanju i u toplicama
ja cu doma ili u kino, mada mi se ni kino ne mili zbog gripe
bolesni su mi i roditelji i sestra i rodjaci...
moja prehlada je mrvicu bolje
bravo za novu temu :-D i sve vježbačice i trkačice
šetnja po ovoj hladnoći i vjetru ne dolazi u obzir a kamoli trčanje :-o
lili, a joj :-(
summer, jel to ona nova fensi šmensi zgrada? :mrgreen:
je, jedva cekam :)
Summer sretno u novoj zgradi!
Kjb uzivancija, samo tako dalje!!
Ja se evo obukla: kompresijske do koljena, tajice,preko bicke, gore 1 dugi i dvoumim dal dodat jos 1 dugi ili kratki da ne zakuham,buff,kapa i 2 rukavice jer su bas tanke, jedva cekam ovu avanturu, mojih prvih ovako hladnih 18km :-D
Zima zima e pa sta,ak je zima, nije lav :-)
Mini, koliko tuznih prica :/ Drago mi je da je kcerkica dobro. Zdravlje je stvarno najvaznije.
Plima, bravo za trk. Lili sretno danas!
Ovdi i dalje puse ko luda, a temperatura je -8. Toplije mi je bilo u Sloveniji na skijanju nego u Splitu!
Kjb, vi ste isto ono isli na Roglu? Nama.je prva 4 dana bilo super vrijeme, suncano i do +7 (snijeg samo umjetni), al vec prekjucer kad smo odlazili postalo hladno, vjetrovito i oblacno. Sve u svemu, meni bilo dobra, skijala dva dana, svidilo mi se, malac svaki dan, njemu se bas i nije svidilo (oprezno moje zlato), samo sanjkanje voli :)
Doma se vagnula, -1 kg, a mali malac, +1 kg. Zivilo dojenje :)
Bravo Jadranka :klap:
Lili sretno!!!!
Na moru je isto -7, brrrrr..............
jučer sam cure vodila na Balerinu i Viktora u kino, i od tada skakuću po stanu kao balerine :love: danas ih vodim u knjižnicu, pa će kod bake na spavanje. Ja i muž ćemo izaći :zaljubljen::trep:
moram uvaliti i neki mali kućni trening :uteg:
Mini, bravo za planove!
Meni osobno je crtic super. :-)
Lili, nemoj nam se smrznut.
Summer, sretno preseljenje u novu zgradu.
Svi koji su na skijanju i u toplicama neka uzuvaju punim plucima! :-)
Prijavak...sobni bic 50 min, nakon toga istezanje. Polako se vracam.